Привет, мои дорогие и чудесные ) в этом коротеньком сообщении рассказываю 🎤как мы выбираем партнеров) слушайте скорее )
Приятных выходных ❤️
#подкаст_лина
Приятных выходных ❤️
#подкаст_лина
🔥4🥰3
Привет, мои дорогие и чудесные) хочу поделиться, что помимо психологии в моей жизни большое место занимает написание рассказов. Я начала учебу на писательских курсах и раз в месяц в первое воскресение буду зачитывать 🎤отрывочки из своих рассказов. Буду благодарна за любые разные отклики и комментарии, я сейчас на пути, когда терапевтический стиль и голос я нашла, а вот писательский еще ищу 🙏
#подкаст_лина
#подкаст_лина
❤8🔥4🥰1
Привет, мои дорогие) записала🎤 про нарциссические семьи, как они могут быть устроены и что после них бывает 😌
Слушайте, откликайтесь, очень надеюсь, что себя вы там не узнаете🙏
#подкаст_лина
Слушайте, откликайтесь, очень надеюсь, что себя вы там не узнаете🙏
#подкаст_лина
❤5
Привет, мои дорогие) предлагаю потихоньку завершать семейные темы и переходить к следующей. Раздумываю про тему кризисов в жизни: возрастные, семейные, творческие. Вам как, откликается? Если нет, то напишите, о чем бы хотели послушать 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6
Сегодня первое воскресенье месяца, а значит я записываю для вас мой рассказ) этот называется грусть ❤️🩹
Напишите, хотели бы вы, чтобы рассказики я выкладывала не только в аудио формате, но и для почитать 🙏
Благодарю за обратную связь, мне важно ❤️
#подкаст_лина
Напишите, хотели бы вы, чтобы рассказики я выкладывала не только в аудио формате, но и для почитать 🙏
Благодарю за обратную связь, мне важно ❤️
#подкаст_лина
❤7😢3💔2
Кстати, о кризисах. Совсем недавно завершился мой, он был про мою идентичность, кто я и зачем.
Я так его сложно проходила, но чувствую, что опоры возвращаются, а то, что больше не подходит, отбрасывается, как кожа у змеи.
Так случилось с моим именем- Галина. Оно сильное и прекрасное, но меня не питает, не приносит радости. Я решила поменять его официально.
Теперь я Лина Каяндер.
Это совершенно восхитителельное имя носят такие же женщины, которых я знаю и уважаю🙏
В общем, забрала подходящую мне часть от старого имени)
Надеюсь, моя история тоже кого-то вдохновит на изменения, которых хочется, но смелости и сил не хватает.
И поддержка тем, кто еще в кризисных моментах, я знаю, что это закончится и будет что-то другое❤️
Я так его сложно проходила, но чувствую, что опоры возвращаются, а то, что больше не подходит, отбрасывается, как кожа у змеи.
Так случилось с моим именем- Галина. Оно сильное и прекрасное, но меня не питает, не приносит радости. Я решила поменять его официально.
Теперь я Лина Каяндер.
Это совершенно восхитителельное имя носят такие же женщины, которых я знаю и уважаю🙏
В общем, забрала подходящую мне часть от старого имени)
Надеюсь, моя история тоже кого-то вдохновит на изменения, которых хочется, но смелости и сил не хватает.
И поддержка тем, кто еще в кризисных моментах, я знаю, что это закончится и будет что-то другое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11❤🔥11🔥6
Channel name was changed to «Lina-терапия: психологический подкаст»
Привет , мои дорогие) записала для вас первый подкаст про кризисы, начнем с кризиса идентичности 🎤
Как понять, что вы именно в кризисе идентичности? Какие упражнения можно сделать для исследования собственной идентичности?
Надеюсь, было полезно
Ваша Лина 🌹
#подкаст_лина
Как понять, что вы именно в кризисе идентичности? Какие упражнения можно сделать для исследования собственной идентичности?
Надеюсь, было полезно
Ваша Лина 🌹
#подкаст_лина
🔥3❤2👍2🙏1
Привет, мои дорогие) записала для вас про кризис в работе 🎤
Называется он биографическим кризисом) про возрастные тоже запишу , обещаю 🙏
Надеюсь, что было полезно и интересно
Ваша Лина ❤️
#подкаст_лина
Называется он биографическим кризисом) про возрастные тоже запишу , обещаю 🙏
Надеюсь, что было полезно и интересно
Ваша Лина ❤️
#подкаст_лина
❤4🔥1
Привет мои дорогие) сегодня первое воскресенье апреля, а это значит, что я записываю новый рассказик из моего будущего сборника🎉
Он про жестокое обращение с животными, поэтому будьте бережнее к себе, если не готовы о таком слушать или читать🙏
Печатную версию тоже прикрепляю:
Я крепко держала веревку побелевшими пальцами и ощущала эти пятнадцать минут как целую вечность.
Голова кружилась, было тяжело дышать, а во рту оставался сладковато - тошнотворный вкус кокосового молока, выпитого перед поездкой.
Мимо проплывали высоченные пальмы, их ветви задевали уши слона, касались моих рук, а я не отводила глаз от острого трезубца, который то и дело вонзался в слоновью кожу.
Он мычал, вздрагивал, а я хотела столкнуть погонщика вниз с этой горы, сжимая челюсти и ребра под горячей кожей своего замершего тела.
Жара давила на меня даже в джунглях, хотелось вернуться в отель и забыть про кровь на слоновьих ушах.
Вдруг таец резко прикрикнул, воткнул острие в бок животному и тот остановился. Затем погонщик спрыгнул с приклеенной улыбкой вниз и исчез в зарослях на несколько минут.
Я осталась один на один со слоном, вернее на слоне и чувствовала, как соль царапала и заполняла все мое горло.
Я же не знала, что тебе так больно, я же не знала-я гладила слона по его морщинисто - коричневой коже с торчащими на ней жесткими волосами, словно извиняясь за все человечество.
Слон искал меня хоботом, волновался , шумно переступал с ноги на ногу, а потом поднял хобот и вдруг затрубил. А я закричала вместе с ним, во весь голос, не обращая внимания на погонщика, который, казалось, смотрел на меня целую вечность и больше не улыбался, держа в руках белые франжипани.
#подкаст_лина
Он про жестокое обращение с животными, поэтому будьте бережнее к себе, если не готовы о таком слушать или читать🙏
Печатную версию тоже прикрепляю:
Я крепко держала веревку побелевшими пальцами и ощущала эти пятнадцать минут как целую вечность.
Голова кружилась, было тяжело дышать, а во рту оставался сладковато - тошнотворный вкус кокосового молока, выпитого перед поездкой.
Мимо проплывали высоченные пальмы, их ветви задевали уши слона, касались моих рук, а я не отводила глаз от острого трезубца, который то и дело вонзался в слоновью кожу.
Он мычал, вздрагивал, а я хотела столкнуть погонщика вниз с этой горы, сжимая челюсти и ребра под горячей кожей своего замершего тела.
Жара давила на меня даже в джунглях, хотелось вернуться в отель и забыть про кровь на слоновьих ушах.
Вдруг таец резко прикрикнул, воткнул острие в бок животному и тот остановился. Затем погонщик спрыгнул с приклеенной улыбкой вниз и исчез в зарослях на несколько минут.
Я осталась один на один со слоном, вернее на слоне и чувствовала, как соль царапала и заполняла все мое горло.
Я же не знала, что тебе так больно, я же не знала-я гладила слона по его морщинисто - коричневой коже с торчащими на ней жесткими волосами, словно извиняясь за все человечество.
Слон искал меня хоботом, волновался , шумно переступал с ноги на ногу, а потом поднял хобот и вдруг затрубил. А я закричала вместе с ним, во весь голос, не обращая внимания на погонщика, который, казалось, смотрел на меня целую вечность и больше не улыбался, держа в руках белые франжипани.
#подкаст_лина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4😢2
Привет, мои дорогие ) поделилась мыслями про кризис первых лет в отношениях и как это пару может развить )
Напоминаю, что кризисы заканчиваются, а вам сил и любви❤️
Ваша Лина
#подкаст_лина
Напоминаю, что кризисы заканчиваются, а вам сил и любви❤️
Ваша Лина
#подкаст_лина
❤6
А у меня новенькие поддерживающие психологические открытки) Кому прислать теплое послание?
#лина_вдохновила
#лина_вдохновила
❤6🔥2
Lina-терапия: психологический подкаст
Voice message
Привет, мои дорогие❤️ Сегодня первое воскресенье мая, а это значит, что я делюсь отрывком из своего рассказа. Он непростой( предупреждаю) касается темы материнства, я назвала его «Вина»
Когда дочь из меня вышла, то это пустующее место, в котором она толкалась, заняла вина. Я думаю, что это случилось первой ночью после родов. Моя промежность, аккуратно зашитая нервной акушеркой, ныла и подергивалась. Мой живот выкручивало пружиной, а спина напоминала об уколе, который я просила сделать, задыхаясь от рвоты и боли, у грубого хирурга.
Сил совсем не было, но я не могла уснуть из-за плача, который слышала за стеной.
Я представляла, что это, напрягая все свое, только что появившееся тельце, в темноту кричала моя дочь, пока я лежу здесь.
Вот тогда вина и проскользнула мне в рот, прошла по сердечным отсекам, притаилась в пустом животе и стала расти вместе с моим ребенком.
Сначала она была совсем крохотной, и я ее почти не замечала. Дочку принесли на следующее утро, а точнее прикатили в прозрачном ящичке. Она уже не плакала и серьезно, очень внимательно, меня изучала. Я ее тоже. Решила, что пусть у нее будет красивое имя, а не как у меня. Так появилась Злата, а молоко нет.
Вина больно кольнула в живот.
Помню, как подбирала слова на приемах у педиатра, что не кормила грудью и еле выговаривала длинное - она у меня ис-кус - ни-ца.
Боль в животе усиливалась. Вине нужно было пространство, она словно кормилась моими неуклюжими движениями, немытой посудой, пригорелой курицей, раздражением на убегающего к любовнице мужа, разбитыми чашками, неглаженными простынями, смесью не той температуры и желанием, чтобы дочь просто уснула раньше двенадцати часов ночи.
Она не хотела, я ее дергала, кричала, потом плакала и шепотом извинялась, целуя такие родные впадинки, реснички, волосики. Дочь привыкла засыпать, закладывая кулачок в мою ладонь, который я накрывала своими пальцами.
-Птички уснули в саду, рыбки уснули в пруду…❤️🩹
#терапевтические_рассказы_лина
Когда дочь из меня вышла, то это пустующее место, в котором она толкалась, заняла вина. Я думаю, что это случилось первой ночью после родов. Моя промежность, аккуратно зашитая нервной акушеркой, ныла и подергивалась. Мой живот выкручивало пружиной, а спина напоминала об уколе, который я просила сделать, задыхаясь от рвоты и боли, у грубого хирурга.
Сил совсем не было, но я не могла уснуть из-за плача, который слышала за стеной.
Я представляла, что это, напрягая все свое, только что появившееся тельце, в темноту кричала моя дочь, пока я лежу здесь.
Вот тогда вина и проскользнула мне в рот, прошла по сердечным отсекам, притаилась в пустом животе и стала расти вместе с моим ребенком.
Сначала она была совсем крохотной, и я ее почти не замечала. Дочку принесли на следующее утро, а точнее прикатили в прозрачном ящичке. Она уже не плакала и серьезно, очень внимательно, меня изучала. Я ее тоже. Решила, что пусть у нее будет красивое имя, а не как у меня. Так появилась Злата, а молоко нет.
Вина больно кольнула в живот.
Помню, как подбирала слова на приемах у педиатра, что не кормила грудью и еле выговаривала длинное - она у меня ис-кус - ни-ца.
Боль в животе усиливалась. Вине нужно было пространство, она словно кормилась моими неуклюжими движениями, немытой посудой, пригорелой курицей, раздражением на убегающего к любовнице мужа, разбитыми чашками, неглаженными простынями, смесью не той температуры и желанием, чтобы дочь просто уснула раньше двенадцати часов ночи.
Она не хотела, я ее дергала, кричала, потом плакала и шепотом извинялась, целуя такие родные впадинки, реснички, волосики. Дочь привыкла засыпать, закладывая кулачок в мою ладонь, который я накрывала своими пальцами.
-Птички уснули в саду, рыбки уснули в пруду…❤️🩹
#терапевтические_рассказы_лина
💔9❤3💋2
Привет, мои дорогие)
🎙 Новый выпуск подкаста
Ваша семья в кризисе — или это просто очередной этап?
Вирджиния Сатир описала 10 нормативных кризисов, через которые проходит каждая семья. Не потому что что-то пошло не так — а потому что семья живёт и меняется.
00:00 — Вступление. Май, возвращение, тема семейных кризисов
00:40 — Классификация Вирджинии Сатир: 10 нормативных кризисов
01:20 — Кризис 1: беременность и рождение ребёнка
02:10 — Кризис 2: ребёнок начинает говорить
03:00 — Кризис 3: ребёнок выходит в мир — сад, школа
03:50 — Кризис 4: подростковый возраст и сепарация
05:10 — Кризис 5: ребёнок покидает дом — синдром опустевшего гнезда
06:00 — Кризис 6: дети создают свои семьи
06:40 — Кризис 7-8: климакс и снижение сексуальной активности
07:20 — Кризис 9: становимся бабушками и дедушками
08:00 — Кризис 10: потеря партнёра и новые смыслы
08:50 — Завершение. Семья начинается и заканчивается монадой
Если сейчас в вашей семье что-то происходит — возможно, это просто один из этих этапов.
Берегите себя🤍
#подкаст_лина
Ваша семья в кризисе — или это просто очередной этап?
Вирджиния Сатир описала 10 нормативных кризисов, через которые проходит каждая семья. Не потому что что-то пошло не так — а потому что семья живёт и меняется.
00:00 — Вступление. Май, возвращение, тема семейных кризисов
00:40 — Классификация Вирджинии Сатир: 10 нормативных кризисов
01:20 — Кризис 1: беременность и рождение ребёнка
02:10 — Кризис 2: ребёнок начинает говорить
03:00 — Кризис 3: ребёнок выходит в мир — сад, школа
03:50 — Кризис 4: подростковый возраст и сепарация
05:10 — Кризис 5: ребёнок покидает дом — синдром опустевшего гнезда
06:00 — Кризис 6: дети создают свои семьи
06:40 — Кризис 7-8: климакс и снижение сексуальной активности
07:20 — Кризис 9: становимся бабушками и дедушками
08:00 — Кризис 10: потеря партнёра и новые смыслы
08:50 — Завершение. Семья начинается и заканчивается монадой
Если сейчас в вашей семье что-то происходит — возможно, это просто один из этих этапов.
Берегите себя
#подкаст_лина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1
Привет, мои дорогие и чудесные 🌷
Сегодня первое воскресенье июня, а значит по нашей традиции я делюсь отрывком из своего непростого ( как обычно ) рассказа «Адовы сожаления»
В тексте есть описания насилия, учитывайте это и свое состояние🙏
Ада Васильевна, доброе утро! Как ваше самочувствие? -я не хотела отвечать и вообще шевелиться. Решила делать вид, что сплю. Мне 65 и я смертельно устала.
-Ада Васильевна, ну я вижу, что вы не спите. Я только рану гляну и давление померю, - врач настойчиво щупала мой бок. Я терпела, смотрела в потолок и думала, как мне нравится мое имя. Меня назвал папа. Мама, бабушки и все родильное отделение настаивали на Галочке, но папа был тверд и непреклонен. Он только перед спиртным не мог устоять, а в остальном проявлял характер.
-Меня Васькой назвали, и я все детство, да что там, всю жизнь слушал про дворового кота. Пусть дочь благородно называется, – Ада, как актриса такая, как ее, Роговцева. Ада Васильевна Огарова, красиво, черт возьми.
Я за это папе благодарна и историю войны с родственницами за имя слушала вместо сказок на ночь. В классе я такая была одна, а вот Галочек, Катюш и Настенек водилось в избытке.
-Повернитесь на другой бок, пожалуйста, - голос врача звучал ласково и настойчиво. Я подчинилась, поморщилась: ребра болят, бок ноет и совсем не чувствую руки и лицо. Сильно же они меня побили, мрази.
Меня бьют не первый раз. Я к физической боли привыкла, а вот душевную плохо переношу. В детстве не понимала, кого защищать:маму или папу. Родители орали, дрались до крови, мне тоже перепадало ремнем. Мать со слезами хлестала меня выше колен за гульки и курение.
-Вся в отца, дрянь. Еще в подоле принеси, мне, шалава!
Я на нее долго зла не держала, но, как она, жить не хотела. Пока мои одноклассницы трахались на выпускном, я собирала чемоданы и радостно смотрела в будущее без коров, отцовского перегара, изнурительной работы на огороде и жестокой матери.
Я мечтала быть актрисой, но подходящими данными не обладала. Мое большое лицо с широко намазанным на нем носом, губами и бровями украсило педагогический институт.
Зачем туда пошла? Да все из-за учительницы литературы, которая уверяла, что у меня писательский талант. Я им так и не блеснула, перебивалась работой в школе, позже мать будущего мужа устроила меня кем-то в один из детских центров. Успешная и деловитая, она методично избивала и унижала сына всю его юность. Он вырос алкоголиком, а я пришла в их семью, чтоб его спасти.
Мой папа умер от инсульта после очередного запоя и я ничего не смогла с этим сделать. И тут бинго: красавчик с перспективами, тяжелым детством и таким же сердцем. Он часто бил меня при дочери, оскорблял и резал бутылочными осколками сухожилия на моих руках.
Зачем я там оставалась? До сих пор печатаю только одним пальцем на правой руке, левая почти не рабочая. Но про драку не жалею, нет. Как та женщина?
Я мечтала, чтобы за меня тоже заступились хоть разок: перед матерью, учителем, мужем-насильником. Последний, кстати, умер, вот и не верь после этого в чудеса.
#терапевтические_рассказы_лина
Сегодня первое воскресенье июня, а значит по нашей традиции я делюсь отрывком из своего непростого ( как обычно ) рассказа «Адовы сожаления»
В тексте есть описания насилия, учитывайте это и свое состояние🙏
Ада Васильевна, доброе утро! Как ваше самочувствие? -я не хотела отвечать и вообще шевелиться. Решила делать вид, что сплю. Мне 65 и я смертельно устала.
-Ада Васильевна, ну я вижу, что вы не спите. Я только рану гляну и давление померю, - врач настойчиво щупала мой бок. Я терпела, смотрела в потолок и думала, как мне нравится мое имя. Меня назвал папа. Мама, бабушки и все родильное отделение настаивали на Галочке, но папа был тверд и непреклонен. Он только перед спиртным не мог устоять, а в остальном проявлял характер.
-Меня Васькой назвали, и я все детство, да что там, всю жизнь слушал про дворового кота. Пусть дочь благородно называется, – Ада, как актриса такая, как ее, Роговцева. Ада Васильевна Огарова, красиво, черт возьми.
Я за это папе благодарна и историю войны с родственницами за имя слушала вместо сказок на ночь. В классе я такая была одна, а вот Галочек, Катюш и Настенек водилось в избытке.
-Повернитесь на другой бок, пожалуйста, - голос врача звучал ласково и настойчиво. Я подчинилась, поморщилась: ребра болят, бок ноет и совсем не чувствую руки и лицо. Сильно же они меня побили, мрази.
Меня бьют не первый раз. Я к физической боли привыкла, а вот душевную плохо переношу. В детстве не понимала, кого защищать:маму или папу. Родители орали, дрались до крови, мне тоже перепадало ремнем. Мать со слезами хлестала меня выше колен за гульки и курение.
-Вся в отца, дрянь. Еще в подоле принеси, мне, шалава!
Я на нее долго зла не держала, но, как она, жить не хотела. Пока мои одноклассницы трахались на выпускном, я собирала чемоданы и радостно смотрела в будущее без коров, отцовского перегара, изнурительной работы на огороде и жестокой матери.
Я мечтала быть актрисой, но подходящими данными не обладала. Мое большое лицо с широко намазанным на нем носом, губами и бровями украсило педагогический институт.
Зачем туда пошла? Да все из-за учительницы литературы, которая уверяла, что у меня писательский талант. Я им так и не блеснула, перебивалась работой в школе, позже мать будущего мужа устроила меня кем-то в один из детских центров. Успешная и деловитая, она методично избивала и унижала сына всю его юность. Он вырос алкоголиком, а я пришла в их семью, чтоб его спасти.
Мой папа умер от инсульта после очередного запоя и я ничего не смогла с этим сделать. И тут бинго: красавчик с перспективами, тяжелым детством и таким же сердцем. Он часто бил меня при дочери, оскорблял и резал бутылочными осколками сухожилия на моих руках.
Зачем я там оставалась? До сих пор печатаю только одним пальцем на правой руке, левая почти не рабочая. Но про драку не жалею, нет. Как та женщина?
Я мечтала, чтобы за меня тоже заступились хоть разок: перед матерью, учителем, мужем-насильником. Последний, кстати, умер, вот и не верь после этого в чудеса.
#терапевтические_рассказы_лина
❤6🔥4😢4💘2
Знаете ли вы, что каждая семья проживает кризисы — и это не значит, что что-то пошло не так?
Рождение ребёнка, подростковый возраст, уход детей из дома, климакс, потеря партнёра — всё это нормативные точки, через которые проходит каждая семейная система. Психолог Вирджиния Сатир выделила 10 таких этапов.
В этом выпуске я рассказываю о каждом из них — тепло, честно и без осуждения. Чтобы вы могли узнать себя и выдохнуть: вы не одни.
#подкаст_лина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Lina-терапия: психологический подкаст
Привет, мои дорогие)
🎙 Новый выпуск подкаста
Ваша семья в кризисе — или это просто очередной этап?
Вирджиния Сатир описала 10 нормативных кризисов, через которые проходит каждая семья. Не потому что что-то пошло не так — а потому что семья живёт и меняется.…
🎙 Новый выпуск подкаста
Ваша семья в кризисе — или это просто очередной этап?
Вирджиния Сатир описала 10 нормативных кризисов, через которые проходит каждая семья. Не потому что что-то пошло не так — а потому что семья живёт и меняется.…
❤3🥰2
Меня зовут Лина Каяндер, я практикующая психологиня.
Работаю в гештальт-подходе, кризисной психологии и телесно-ориентированном направлении. Специализируюсь на работе с насилием и жестоким обращением, веду ресурсные группы, пишу научные статьи.
Образование: Воронежский государственный педагогический университет, Московский гештальт институт, Московский гуманитарно-экономический университет. Повышение квалификации: институты «Метафора», «Иматон», Санкт-Петербургский институт психологии и социальной работы, ИКЦ по проблемам зависимого поведения.
Прохожу личную терапию и регулярные супервизии — это не формальность, это про качество нашей с вами работы.
@Linett999
Навигация по каналу:
#подкаст_лина — аудиовыпуски о психологии, отношениях и семье. Слушать удобно даже на ходу 🎧
#практика_лина — упражнения и техники, которые можно попробовать прямо сейчас 🤍
#читаю_себя_лина — короткие тексты, в которых можно узнать себя. Сохраняйте и пересылайте тем, кому нужно
#цитата_лина — одна фраза из подкаста, которая может сказать больше, чем долгий разговор
#про_насилие_лина — просветительский контент о насилии, созависимости и границах. Важно знать
#вопрос_ответ_лина — разборы реальных ситуаций и вопросов от подписчиков
#терапевтические_рассказы_лина — отрывки и истории, которые помогают увидеть себя через другого
#лина_вдохновила — поддерживающие слова для тех дней, когда особенно нужно 🤍
Работаю в гештальт-подходе, кризисной психологии и телесно-ориентированном направлении. Специализируюсь на работе с насилием и жестоким обращением, веду ресурсные группы, пишу научные статьи.
Образование: Воронежский государственный педагогический университет, Московский гештальт институт, Московский гуманитарно-экономический университет. Повышение квалификации: институты «Метафора», «Иматон», Санкт-Петербургский институт психологии и социальной работы, ИКЦ по проблемам зависимого поведения.
Прохожу личную терапию и регулярные супервизии — это не формальность, это про качество нашей с вами работы.
@Linett999
Навигация по каналу:
#подкаст_лина — аудиовыпуски о психологии, отношениях и семье. Слушать удобно даже на ходу 🎧
#практика_лина — упражнения и техники, которые можно попробовать прямо сейчас 🤍
#читаю_себя_лина — короткие тексты, в которых можно узнать себя. Сохраняйте и пересылайте тем, кому нужно
#цитата_лина — одна фраза из подкаста, которая может сказать больше, чем долгий разговор
#про_насилие_лина — просветительский контент о насилии, созависимости и границах. Важно знать
#вопрос_ответ_лина — разборы реальных ситуаций и вопросов от подписчиков
#терапевтические_рассказы_лина — отрывки и истории, которые помогают увидеть себя через другого
#лина_вдохновила — поддерживающие слова для тех дней, когда особенно нужно 🤍
🔥8❤5🥰3🤔1🙏1