سلام 💚
امروز هم روزِ برکت و نوره
روزِ آگاه شدن به نفَس و نفْس
روزِ همراهی با انرژیِ هستیه
هر لحظه هدیه ایست غنیمت دارش🥰
روزتون خوش
عاشقتونم

ارتعاش شما کاملاً هر کاری است که انجام می دهید. بنابراین اگر می خواهید بدانید که چگونه لرزش خود را تغییر دهید، مدل موی خود را تغییر دهید، رنگ هایی که می پوشید را تغییر دهید، شغل خود را تغییر دهید، ارتعاش واقعیت شماست. شما همان کاری هستید که با انرژی، افکارتان، احساساتتان، اعمالتان، تعاملاتتان با مردم، روابطی که دارید، موسیقی‌ای که به آن گوش می‌دهید، انجام می‌دهید.

همه اینها به درون شما می آید و هر ارتعاشی که باشد، آن را جذب می کنید. وقتی پیاز را می برید دستانتان بوی پیاز می دهد. با چه کسی حضوری وقت می گذرانید؟ در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟ شما فقط یک میدان انرژی هستید که همیشه در حال تغییر است. پس چه چیزی به این انرژی اضافه می کنید؟ آیا به سمت پایین کشیده می شود؟ آیا این کشش به سمت بالا است؟ به نظر می رسد که می خواهید چه کسی شوید؟ جایی که قلب شماست، جایی که افکار شما هستند، آن چیزی است که شما می شوید. این ارتعاش شماست.

این می شود مغناطیس شما. این کسانی هستند که شما جذب می کنید. روشی که شما مغناطیس خود را تغییر می دهید یک مرحله در یک زمان است. مراقب دقایق باشید و کل تجسم از خودش مراقبت خواهد کرد. شما مجموع جایی هستید که انرژی خود را به کار می برید و آنچه را وارد فضای خود می کنید. اگر می خواهید لرزش خود را تغییر دهید، آن را تغییر دهید.

در فشار اقتصادی مزمن، سیستم عصبی ما تقریباً همیشه در حالت بقا و هشدار دائمی است.
وقتی ماه‌ها یا سال‌ها در ناامنی مالی زندگی می‌کنیم:
بدن در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند
آستانه‌ی تحمل کاهش می‌یابد
اضطراب، خشم و فرسودگی افزایش پیدا می‌کند
در چنین شرایطی، بدن می‌تواند پیام اضطراب را قبل از آنکه ذهن بفهمد به شما بدهد. این همان جایی است که عصب واگ وارد عمل می‌شود:
یک پل بین ذهن و بدن که توانایی کاهش تنش و بازگرداندن تعادل را دارد.
تمرین‌های ساده‌ای مثل ضربه زدن به قفسه سینه یا زمزمه آرام، سیگنال ایمنی را به سیستم عصبی می‌رسانند.
پیام واضح است: «تو در امانی. حالا می‌توانی نفس بکشی و آرام شوی.»
این تمرین‌ها معجزه فوری ایجاد نمی‌کنند، اما بازآموزی ایمنی را برای بدن ممکن می‌سازند.
برای برخی افراد، همین چند لحظه باعث حس ثبات و اتصال به بدن و لحظه حال می‌شود.
برای برخی دیگر، ممکن است ابتدا انرژی یا بی‌قراری بیشتری ایجاد شود این طبیعی است.
این یعنی سیستم عصبی در حال یادگیری دوباره‌ی ایمنی و تنظیم طبی

🔹

وقتی دربارهٔ خودت یاد میگیری وقتی خودت را تماشا میکنی وقتی نحوۀ راه رفتنت نحوۀ غذا خوردنت حرف هایت غیبتها نفرتها حسادتها را تماشا میکنی اگر از همه اینها که در خودت است بدون هیچ انتخابی بدون خوب و بد کردن شان آگاه باشی، این
بخشی از مراقبه (مدیتیشن) است.
جیدو کریشنامورتی
از رهایی" از "دانستگی"

احساسات می ایند و میروند
اما هر احساسی که در آن ساکن میشوی به حالتِ وجودی تو تبدیل میشود.
انسان با یک لحظه خشم یا ترس سقوط
نمی کند
او با زندگی کردن در آن سقوط میکند ،تغییر نه با جنگیدن با احساس,
بلکه با تغییر جایگاه درونی اتفاق میافتد....