#зараженныеинстой 23 : что там у Олежека, держится?
Олежеку трудно. Очень трудно.
Нет работы, нет семьи.
Есть долги и размазана самооценка.
По привычке он заглядывает в чаты наставников, экспертов по нейросетям, смотрит рилсы супер-психолога.
И начинает видеть странное:
Оказалось, что восторженные посты выкладывают всего несколько человек из чата. Остальные лишь ставят смайлики и громко восхищаются результатами.
И после окончания курса по нейросетям
в одном из чатов появляется ссылка на биржу фриланса, в которой цифры не сходятся.
😱 500 рублей за заказ
‼️Не 5000 за карточку, а всего 500 за карточки к товарам.
В 10 раз меньше
Нейрофотографии тоже предлагают, но не за 10000 за 10 фото в одном стиле, а в три раза дешевле.
И в бесплатных версиях нейросетей возможностей сильно меньше.
И качественно написанный промт не является гарантией идеального результата.
Стадию шока сменяет стадия отрицания.
Есть еще долги по картам, их накопилось больше полумиллиона.
Что же делать?
Что ?!?!?!
Олежеку повезло: у него есть родители, пара хороших и надежных друзей.
И один из них уже давно занимается маркет плейсами.
Раньше Олежеку казалось, что друг все делает неправильно: сам делает закуп, сам клеит этикетки, сам рисует карточки в выходные дни. И параллельно работает на скучной офисной работе с понедельника по пятницу.
Свадьбу друг не делал, просто расписались в загсе в кругу семьи. А подаренные деньги вложили на первый взнос ипотеки.
То ли дело он, Олежек!
Постоянно учится, проходит разные курсы, овладевает новыми знаниями.
Только вот у друга есть стабильный финансовый поток на 100 000 в месяц, ипотека на двушку в строящемся доме и беременная жена.
А у Олежека долги перед банками, сын раз в неделю и утраченные иллюзии.
Наш герой начал понимать, что его тупо на***бали.
Но СТОП 🛑
Олежека никто не обманывал, реально.
Да, показали результат.
Да, научили навыку.
Но сделали это очень мягко, гладко и заманчиво.
Здесь использовали прием «ошибка выжившего»:
Это распространенное когнитивное искажение, при котором люди обращают внимание исключительно на успешный опыт и не обращают внимание на неудачи.
Именно поэтому сотни тысяч молодых людей попадают в ловушку «просто, легко и дорого»
Вы же помните про отсутствие критического мышления? Вот к таким результатам оно приводит((
Сейчас у Олежека условное похмелье, когда рука сама тянется к телефону в поисках еще одной дозы мотивирующее позитива и легкости.
И появляется понимание, что должно быть иначе.
Тем более, что Зиночка стала спокойнее, хорошо выглядит, смеси для малыша есть.
Олежек принимает очень непростое для себя решение. Он рассказывает о случившемся своему другу, родителям и Зиночке.
Мама в шоке, конечно.
Отец просто в ярости.
Друг в невероятном удивлении.
Но эти реально близкие люди готовы оказать нашему герою реальную поддержку.
Без смайлов и мотивирующих цитат, скорее через пи***дюли животворящие.
И после бури эмоций принимается ряд важных решений:
Какие у вас будут предложения, что делать Олежеку?
Пишите свои предположения, как ему выбираться из ямы?
Олежеку трудно. Очень трудно.
Нет работы, нет семьи.
Есть долги и размазана самооценка.
По привычке он заглядывает в чаты наставников, экспертов по нейросетям, смотрит рилсы супер-психолога.
И начинает видеть странное:
Оказалось, что восторженные посты выкладывают всего несколько человек из чата. Остальные лишь ставят смайлики и громко восхищаются результатами.
И после окончания курса по нейросетям
в одном из чатов появляется ссылка на биржу фриланса, в которой цифры не сходятся.
😱 500 рублей за заказ
‼️Не 5000 за карточку, а всего 500 за карточки к товарам.
В 10 раз меньше
Нейрофотографии тоже предлагают, но не за 10000 за 10 фото в одном стиле, а в три раза дешевле.
И в бесплатных версиях нейросетей возможностей сильно меньше.
И качественно написанный промт не является гарантией идеального результата.
Стадию шока сменяет стадия отрицания.
Есть еще долги по картам, их накопилось больше полумиллиона.
Что же делать?
Что ?!?!?!
Олежеку повезло: у него есть родители, пара хороших и надежных друзей.
И один из них уже давно занимается маркет плейсами.
Раньше Олежеку казалось, что друг все делает неправильно: сам делает закуп, сам клеит этикетки, сам рисует карточки в выходные дни. И параллельно работает на скучной офисной работе с понедельника по пятницу.
Свадьбу друг не делал, просто расписались в загсе в кругу семьи. А подаренные деньги вложили на первый взнос ипотеки.
То ли дело он, Олежек!
Постоянно учится, проходит разные курсы, овладевает новыми знаниями.
Только вот у друга есть стабильный финансовый поток на 100 000 в месяц, ипотека на двушку в строящемся доме и беременная жена.
А у Олежека долги перед банками, сын раз в неделю и утраченные иллюзии.
Наш герой начал понимать, что его тупо на***бали.
Но СТОП 🛑
Олежека никто не обманывал, реально.
Да, показали результат.
Да, научили навыку.
Но сделали это очень мягко, гладко и заманчиво.
Здесь использовали прием «ошибка выжившего»:
Это распространенное когнитивное искажение, при котором люди обращают внимание исключительно на успешный опыт и не обращают внимание на неудачи.
Именно поэтому сотни тысяч молодых людей попадают в ловушку «просто, легко и дорого»
Вы же помните про отсутствие критического мышления? Вот к таким результатам оно приводит((
Сейчас у Олежека условное похмелье, когда рука сама тянется к телефону в поисках еще одной дозы мотивирующее позитива и легкости.
И появляется понимание, что должно быть иначе.
Тем более, что Зиночка стала спокойнее, хорошо выглядит, смеси для малыша есть.
Олежек принимает очень непростое для себя решение. Он рассказывает о случившемся своему другу, родителям и Зиночке.
Мама в шоке, конечно.
Отец просто в ярости.
Друг в невероятном удивлении.
Но эти реально близкие люди готовы оказать нашему герою реальную поддержку.
Без смайлов и мотивирующих цитат, скорее через пи***дюли животворящие.
И после бури эмоций принимается ряд важных решений:
Какие у вас будут предложения, что делать Олежеку?
Пишите свои предположения, как ему выбираться из ямы?
#зараженныеинстой 22: тем временем у Зиночки
Пока Олежек думает, как жить дальше, у его бывшей тоже не все гладко.
Курс по продающим текстам заканчивается, а заказов по 3000 за 1000 знаков нет.
На рынке они есть, бесспорно.
Но на бирже фриланса их разбирают копирайтеры со стажем несколько лет, с опытом работы и профильным образованием филолога или редактора.
А начинашки работают за копейки, за 100 рублей текста на 2000 знаков.
И у Зиночки шок: ведь в промо курсе обещали баснословные тысячи, пару часов работы в день из любой точки мира.
Наставники курса живут на Бали, в Турции, в Испании. Рассказывают про путешествия на гонорары за тексты, демонстрируют сканы переводов на карты.
А подгузники еще сильнее подорожали, ребенок очень быстро растет.
Алиментов нет.
Поэтому она принимает взрослое решение.
И устраивается в ближайший салон ногтевого сервиса за 27000 в месяц.
С малышом Олеговичем сидит мама, так как ему еще нет трех лет, и в садик не берут.
Параллельно Зиночка решается попросить подработку и вести соцсеть салона за 5000 в месяц.
Она пишет тексты про маникюр, модные тренды, делает фото на айфон, обрабатывает их в Light room на бесплатном тарифе.
Постепенно набирается клиентская база, в салон приходят новые клиенты.
Зиночка подписана на меня, поэтому она потратила еще 3000 и купила две книжки - Оксаны Бондаренко и Дмитрия Кота.
Начала тренироваться на аккаунте салона. И через два месяца стало заметно: и количество просмотров увеличилось, и стали предлагать рекламу.
Писать становится проще.
Постепенно освоила In Shot, и начала делать рилсы с советами, как сохранить маникюр.
И тут на глаза попалась реклама курса, на который ходил Олежек: про нейросети и GPT.
Но у нее нет столько денег, и на её счастье - кредит в банке не одобряют.
Выхода нет: приходится методом тыка учиться общаться с ботом, осваивать Кандинского, изучать промты для GPT.
Жить становится легче, Зиночка оценила прелести нейросетей и научилась с ними работать на своем уровне.
Потом поняла, как пользоваться отложенным постингом и все стало еще проще!
Реально: ей требуется 2 часа в день, чтобы наполнить аккаунт салона на неделю 💯
Но это не приносит тех денег, которые обещают инста-преподаватели.
Доход Зиночки стал расти за счет большего количества клиентов, скорости работы. И за аккаунт теперь платят 10000 рублей.
И тут происходит счастливая случайность: хозяйка салона порекомендовала Зиночку своей знакомой, владелице бутика женской одежды.
И теперь бывшая жена Олежека начала понимать, как приходят деньги.
Она познала истину , которая гласит:
НОРМАЛЬНО ДЕЛАЙ -
НОРМАЛЬНО БУДЕТ
Сейчас Зиночка зарабатывает на маникюре и ведении двух аккаунтов, и её совокупный доход составляет около 60 000 рублей.
Да, это не 300 000, но очень достойно для мамы в декрете.
А еще она подустала ходить по клубам, с постоянной работой времени стало меньше.
В выходные Олежек придет, чтобы погулять с сыном
Интересно, что будет дальше?
Как будут развиваться события, есть у вас предположения?
У меня несколько вариантов, напишите свои - сверимся😉
Пока Олежек думает, как жить дальше, у его бывшей тоже не все гладко.
Курс по продающим текстам заканчивается, а заказов по 3000 за 1000 знаков нет.
На рынке они есть, бесспорно.
Но на бирже фриланса их разбирают копирайтеры со стажем несколько лет, с опытом работы и профильным образованием филолога или редактора.
А начинашки работают за копейки, за 100 рублей текста на 2000 знаков.
И у Зиночки шок: ведь в промо курсе обещали баснословные тысячи, пару часов работы в день из любой точки мира.
Наставники курса живут на Бали, в Турции, в Испании. Рассказывают про путешествия на гонорары за тексты, демонстрируют сканы переводов на карты.
А подгузники еще сильнее подорожали, ребенок очень быстро растет.
Алиментов нет.
Поэтому она принимает взрослое решение.
И устраивается в ближайший салон ногтевого сервиса за 27000 в месяц.
С малышом Олеговичем сидит мама, так как ему еще нет трех лет, и в садик не берут.
Параллельно Зиночка решается попросить подработку и вести соцсеть салона за 5000 в месяц.
Она пишет тексты про маникюр, модные тренды, делает фото на айфон, обрабатывает их в Light room на бесплатном тарифе.
Постепенно набирается клиентская база, в салон приходят новые клиенты.
Зиночка подписана на меня, поэтому она потратила еще 3000 и купила две книжки - Оксаны Бондаренко и Дмитрия Кота.
Начала тренироваться на аккаунте салона. И через два месяца стало заметно: и количество просмотров увеличилось, и стали предлагать рекламу.
Писать становится проще.
Постепенно освоила In Shot, и начала делать рилсы с советами, как сохранить маникюр.
И тут на глаза попалась реклама курса, на который ходил Олежек: про нейросети и GPT.
Но у нее нет столько денег, и на её счастье - кредит в банке не одобряют.
Выхода нет: приходится методом тыка учиться общаться с ботом, осваивать Кандинского, изучать промты для GPT.
Жить становится легче, Зиночка оценила прелести нейросетей и научилась с ними работать на своем уровне.
Потом поняла, как пользоваться отложенным постингом и все стало еще проще!
Реально: ей требуется 2 часа в день, чтобы наполнить аккаунт салона на неделю 💯
Но это не приносит тех денег, которые обещают инста-преподаватели.
Доход Зиночки стал расти за счет большего количества клиентов, скорости работы. И за аккаунт теперь платят 10000 рублей.
И тут происходит счастливая случайность: хозяйка салона порекомендовала Зиночку своей знакомой, владелице бутика женской одежды.
И теперь бывшая жена Олежека начала понимать, как приходят деньги.
Она познала истину , которая гласит:
НОРМАЛЬНО ДЕЛАЙ -
НОРМАЛЬНО БУДЕТ
Сейчас Зиночка зарабатывает на маникюре и ведении двух аккаунтов, и её совокупный доход составляет около 60 000 рублей.
Да, это не 300 000, но очень достойно для мамы в декрете.
А еще она подустала ходить по клубам, с постоянной работой времени стало меньше.
В выходные Олежек придет, чтобы погулять с сыном
Интересно, что будет дальше?
Как будут развиваться события, есть у вас предположения?
У меня несколько вариантов, напишите свои - сверимся😉
До пандемии я воротила нос от онлайна.
Во время пандемии он меня спас.
Потому что каждое утро в 8.00 за экранами смартфонов меня ждали несколько человек на йогу.
Это была моя соломинка, чтобы хоть так, но практиковать с группой.
Сейчас 70% моих клиентов находится в онлайне, в разных городах и странах.
Моя супервизорская группа разбросана от Уфы до Хабаровска.
А в апреле начнётся обучение в Новосибирске, к которому я подключусь онлайн.
Да, живые встречи это намного лучше, факт.
Но если человек переехал, что тогда? Все бросить и забыть?
Вчера мы купили телефон для трансляций.
Чтобы по субботам к моим классам могли присоединяться желающие из других городов и стран.
Да, здесь не будет эффекта полного погружения.
Да, будет фонить от колонки.
Да, мой голос будет искажен немного.
Но теперь есть возможность позаниматься Кундалини йогой с одним из самых здравомыслящих преподавателей в России.
Я не пробуждаю Кундалини, не чищу чакры, не подключаю вас к потоку и не рассоздаю вашу карму.
Мы просто пашем на ковриках, чтобы лучше себя чувствовать.
Бонусом рассказываю про то, из чего состоит магия йоги, и почему она так быстро работает.
Записываю на классы в своей группе в Вотсапе.
Во время пандемии он меня спас.
Потому что каждое утро в 8.00 за экранами смартфонов меня ждали несколько человек на йогу.
Это была моя соломинка, чтобы хоть так, но практиковать с группой.
Сейчас 70% моих клиентов находится в онлайне, в разных городах и странах.
Моя супервизорская группа разбросана от Уфы до Хабаровска.
А в апреле начнётся обучение в Новосибирске, к которому я подключусь онлайн.
Да, живые встречи это намного лучше, факт.
Но если человек переехал, что тогда? Все бросить и забыть?
Вчера мы купили телефон для трансляций.
Чтобы по субботам к моим классам могли присоединяться желающие из других городов и стран.
Да, здесь не будет эффекта полного погружения.
Да, будет фонить от колонки.
Да, мой голос будет искажен немного.
Но теперь есть возможность позаниматься Кундалини йогой с одним из самых здравомыслящих преподавателей в России.
Я не пробуждаю Кундалини, не чищу чакры, не подключаю вас к потоку и не рассоздаю вашу карму.
Мы просто пашем на ковриках, чтобы лучше себя чувствовать.
Бонусом рассказываю про то, из чего состоит магия йоги, и почему она так быстро работает.
Записываю на классы в своей группе в Вотсапе.
#зараженныеинстой 24: Люди не равны
Люди не равны по определению: родились в разных городах, в разных семьях, получили разное воспитание.
Таланты разные, семейные истории отличаются, да и здоровье тоже важно учитывать.
А еще темперамент, силу характера, жизненные вызовы.
Поэтому мы не равны.
Но что сделали социальные сети?
Они внушили многим идею о том, что у них - обязательно получится жить в Дубай, отдыхать на Мальдивах, носить Дольче.
Иерархия всегда была.
Она есть.
Она будет.
Те, кто выбрал продавать, педалируют одну идею: неважно, кто ты и откуда. В век интернета каждый может стать миллионером.
Откуда взялась эта мысль - мы разбирали в посте с когнитивными искажениями.
Счастье человека, в целом, зависит от того, как он к себе относится, к тому, что у него есть. Но важнее его отношение к тому, чего нет.
Именно в таком понимании человек может сделать свой выбор и занять в жизни то место, где ему комфортно, не опираясь на трендовые тенденции.
Но если голова забита чужими представлениями о счастье, то сделать такой выбор с первого раза не представляется возможным.
Так что же делать Олежеку?
Так он уже делает.
Олежек разбирается с последствиями собственных решений, принимает эту ответственность, учится анализировать и делать выводы.
У него появляются зачатки критического мышления .
Олежек встречается с трудностями, которые учится преодолевать.
И начинает чувствовать себя и свои желания.
Дубаев в них нет.
Сколько это будет продолжаться?
По меркам жизни - копейки, всего 2-3 года, столько требуется времени в терапии, чтобы принять свои отличия и признать свои желания.
Что он получит в итоге?
Я не знаю, правда.
С собой встретится, это точно.
А вот что он с этим собой будет делать - вопрос со звездочкой
Люди не равны по определению: родились в разных городах, в разных семьях, получили разное воспитание.
Таланты разные, семейные истории отличаются, да и здоровье тоже важно учитывать.
А еще темперамент, силу характера, жизненные вызовы.
Поэтому мы не равны.
Но что сделали социальные сети?
Они внушили многим идею о том, что у них - обязательно получится жить в Дубай, отдыхать на Мальдивах, носить Дольче.
Иерархия всегда была.
Она есть.
Она будет.
Те, кто выбрал продавать, педалируют одну идею: неважно, кто ты и откуда. В век интернета каждый может стать миллионером.
Откуда взялась эта мысль - мы разбирали в посте с когнитивными искажениями.
Счастье человека, в целом, зависит от того, как он к себе относится, к тому, что у него есть. Но важнее его отношение к тому, чего нет.
Именно в таком понимании человек может сделать свой выбор и занять в жизни то место, где ему комфортно, не опираясь на трендовые тенденции.
Но если голова забита чужими представлениями о счастье, то сделать такой выбор с первого раза не представляется возможным.
Так что же делать Олежеку?
Так он уже делает.
Олежек разбирается с последствиями собственных решений, принимает эту ответственность, учится анализировать и делать выводы.
У него появляются зачатки критического мышления .
Олежек встречается с трудностями, которые учится преодолевать.
И начинает чувствовать себя и свои желания.
Дубаев в них нет.
Сколько это будет продолжаться?
По меркам жизни - копейки, всего 2-3 года, столько требуется времени в терапии, чтобы принять свои отличия и признать свои желания.
Что он получит в итоге?
Я не знаю, правда.
С собой встретится, это точно.
А вот что он с этим собой будет делать - вопрос со звездочкой
Сегодня светлый праздник воскрешения.
Я мусульманка, но Пасху любила с детства.
Наша соседка, тетя Оля, всегда приносила нам разноцветные яички, творожные пасочки и куличики с сахарной головкой.
И этот вкус отпечатался в моем теле навсегда. В нем было столько любви, доверия миру и настоящести.
Это день, в котором православный мир празднует жизнь.
И здорово, когда в этом празднике тесно переплелись языческие традиции с фаллической символикой. И есть яйцо, разбив которое, можно победить смерть.
Ночью в деревне пошел снег, а температура ушла в хороший минус.
Тюльпаны, нарциссы, яблони, смородина, вишня, гиацинты, черемуха, малина, груша, слива - все покрыто кружевом изморози. Их распяла майская ночь.
Я приеду сюда еще раз, через 5 дней.
И жду чуда воскрешения от сада родителей.
Ведь символика пасхи - это плодородие во всех смыслах этого слова. А мне очень хочется собирать смородину в этом году, сидя на перевернутом железном тазике, и наслаждаясь теплыми летними деньками.
Символично, что тюльпан это символ ислама. Просто удивительное и приятное совпадение, тюльпанов у мамы много, желтые и красные.
Сегодня у меня нет куличика.
Из яиц был омлет.
Вместо пасочки - творог со сметаной.
Но завтра утром я буду праздновать торжество жизни
🌸 Очень надеюсь, что в Брауни будут и пасочки, и куличики.
Ведь рождественский штоллен там был в конце января.
Я мусульманка, но Пасху любила с детства.
Наша соседка, тетя Оля, всегда приносила нам разноцветные яички, творожные пасочки и куличики с сахарной головкой.
И этот вкус отпечатался в моем теле навсегда. В нем было столько любви, доверия миру и настоящести.
Это день, в котором православный мир празднует жизнь.
И здорово, когда в этом празднике тесно переплелись языческие традиции с фаллической символикой. И есть яйцо, разбив которое, можно победить смерть.
Ночью в деревне пошел снег, а температура ушла в хороший минус.
Тюльпаны, нарциссы, яблони, смородина, вишня, гиацинты, черемуха, малина, груша, слива - все покрыто кружевом изморози. Их распяла майская ночь.
Я приеду сюда еще раз, через 5 дней.
И жду чуда воскрешения от сада родителей.
Ведь символика пасхи - это плодородие во всех смыслах этого слова. А мне очень хочется собирать смородину в этом году, сидя на перевернутом железном тазике, и наслаждаясь теплыми летними деньками.
Символично, что тюльпан это символ ислама. Просто удивительное и приятное совпадение, тюльпанов у мамы много, желтые и красные.
Сегодня у меня нет куличика.
Из яиц был омлет.
Вместо пасочки - творог со сметаной.
Но завтра утром я буду праздновать торжество жизни
🌸 Очень надеюсь, что в Брауни будут и пасочки, и куличики.
Ведь рождественский штоллен там был в конце января.
Психолог. Начало.
Нашла фотку и понеслась …
В 2019 закончила переподготовку.
Клиентов нет.
В 2020 начала практику в своей квартире за 300 рублей
Потом за 700р
В 2021 сняла кабинет. Мебели не было, поэтому сшила кресло для клиентов. Сама сидела на стуле из Икеи.
Консультация стоила 1000 р.
В 2022 переехала в соседнее помещение, купила кресло, диван и шкаф.
Брала за работу 1500-2000р
В 2023 подняла цены.
В 2024 тоже подняла.
За 4 года выросла в 10 раз.
Да, затраты тоже выросли: личная терапия, супервизии, постоянное обучение. На эти статьи ежемесячно закладываю около 40т.
И мои клиенты изменились.
Многие из них живут в других городах и странах.
Мы работаем с разными запросами:
про отношения с противоположным полом, про тревожность, про долги и кредиты, про новую работу, про маму и папу, про личные границы, про отдых и замедление , про желания, про секс, про выход в онлайн, про поиск клиентов, про депрессию, про внешность, про адаптацию к другой стране, про беременность, про запуски с продюсерами, про абьюз, про панические атаки…
Список можно продолжать, но пока хватит.
Мы работаем по-разному: с домашними заданиями и без, раз в неделю или пару раз в месяц, с рисунками и стихами, через фильмы и сериалы.
Иногда мы считаем доходность проектов, заполняем дневник эмоций, ищем новые рестораны, покупаем билеты на самолет, записываемся к психиатру.
За 50 минут мы много делаем вместе.
Мне повезло по жизни, потому что родители научили простой житейской мудрости:везет тому, кто везет.
Это про то, что без труда не вытащить рыбку из пруда, и что терпение и труд все перетрут.
Даже негативные убеждения 😉
Мы все начинаем с нуля, хоть у каждого - свои стартовые условия.
Среди моих клиентов нет детей миллионеров.
И не будет, потому что сама я из рабоче-крестьянской семьи, где всего добиваться нужно самому.
И когда я вижу, чего добиваются мои клиенты за 1,5-3 года, то радуюсь их изменениям и немного горжусь, потому что причастна к их победам.
Я начинала с нуля, в самый горький период своей жизни. И ко мне приходят часто в таком же состоянии.
К чему пост?
Не бойтесь начинать с нуля, или даже с минусов.
Потому что у вас получится.
Нашла фотку и понеслась …
В 2019 закончила переподготовку.
Клиентов нет.
В 2020 начала практику в своей квартире за 300 рублей
Потом за 700р
В 2021 сняла кабинет. Мебели не было, поэтому сшила кресло для клиентов. Сама сидела на стуле из Икеи.
Консультация стоила 1000 р.
В 2022 переехала в соседнее помещение, купила кресло, диван и шкаф.
Брала за работу 1500-2000р
В 2023 подняла цены.
В 2024 тоже подняла.
За 4 года выросла в 10 раз.
Да, затраты тоже выросли: личная терапия, супервизии, постоянное обучение. На эти статьи ежемесячно закладываю около 40т.
И мои клиенты изменились.
Многие из них живут в других городах и странах.
Мы работаем с разными запросами:
про отношения с противоположным полом, про тревожность, про долги и кредиты, про новую работу, про маму и папу, про личные границы, про отдых и замедление , про желания, про секс, про выход в онлайн, про поиск клиентов, про депрессию, про внешность, про адаптацию к другой стране, про беременность, про запуски с продюсерами, про абьюз, про панические атаки…
Список можно продолжать, но пока хватит.
Мы работаем по-разному: с домашними заданиями и без, раз в неделю или пару раз в месяц, с рисунками и стихами, через фильмы и сериалы.
Иногда мы считаем доходность проектов, заполняем дневник эмоций, ищем новые рестораны, покупаем билеты на самолет, записываемся к психиатру.
За 50 минут мы много делаем вместе.
Мне повезло по жизни, потому что родители научили простой житейской мудрости:везет тому, кто везет.
Это про то, что без труда не вытащить рыбку из пруда, и что терпение и труд все перетрут.
Даже негативные убеждения 😉
Мы все начинаем с нуля, хоть у каждого - свои стартовые условия.
Среди моих клиентов нет детей миллионеров.
И не будет, потому что сама я из рабоче-крестьянской семьи, где всего добиваться нужно самому.
И когда я вижу, чего добиваются мои клиенты за 1,5-3 года, то радуюсь их изменениям и немного горжусь, потому что причастна к их победам.
Я начинала с нуля, в самый горький период своей жизни. И ко мне приходят часто в таком же состоянии.
К чему пост?
Не бойтесь начинать с нуля, или даже с минусов.
Потому что у вас получится.
Я сделала фотосессию)) и это значит - снова будут тексты.
#запискипсихолога: хочу внести ясность. Свою. Может не совпадать с коллегами
Мои клиенты живут в разных городах и странах, зарабатывают разные деньги, приходят с разными проблемами.
Им от 22 до 37 лет.
Блоггеры, фрилансеры, айтишники, инженеры, руководители, специалисты по красоте и здоровому телу.
Их всех объединяет одно:
Они все разные.
И проблемы тоже отличаются.
И родители.
И образ жизни.
Все разное!
Есть идея рассказать о том, с какими потребностями ко мне приходят.
Важно!
Не с проблемами.
С потребностями.
Следите за руками:
вот решил человек свою проблему.
Для чего, чтобы что?
Если решать именно затруднение, вытесняя свои реальные желания, то будет ли удовлетворение от работы с психологом?
Нет, конечно.
Будет отыгрывание привычных паттернов поведения.
Но если начать искать, чего же хочет человек, история может стать очень интересной.
Мои клиенты классные.
Их жизнь становится лучше, потому что они к этому идут.
У меня потрясающая работа:
быть свидетелем жизненных изменений у замечательных людей.
Об этом и будут #запискипсихолога .
Мои клиенты живут в разных городах и странах, зарабатывают разные деньги, приходят с разными проблемами.
Им от 22 до 37 лет.
Блоггеры, фрилансеры, айтишники, инженеры, руководители, специалисты по красоте и здоровому телу.
Их всех объединяет одно:
они хотят сделать свою жизнь лучше.
Они все разные.
И проблемы тоже отличаются.
И родители.
И образ жизни.
Все разное!
Есть идея рассказать о том, с какими потребностями ко мне приходят.
Важно!
Не с проблемами.
С потребностями.
Следите за руками:
вот решил человек свою проблему.
Для чего, чтобы что?
Если решать именно затруднение, вытесняя свои реальные желания, то будет ли удовлетворение от работы с психологом?
Нет, конечно.
Будет отыгрывание привычных паттернов поведения.
Но если начать искать, чего же хочет человек, история может стать очень интересной.
Мои клиенты классные.
Их жизнь становится лучше, потому что они к этому идут.
У меня потрясающая работа:
быть свидетелем жизненных изменений у замечательных людей.
Об этом и будут #запискипсихолога .
#запискипсихолога 1: зачем человеку психолог
В первый раз я пришла к психологу в 2009 году, после тяжелого развода.
И выпалила незнакомому человеку прямо в его серьезное лицо: знаю, что делать. Скажите как?
Мужчина вернул деньги. Сказал, что не может помочь.
Потом были походы в 2017, в 2018 к разным специалистам.
Там меня сначала опустили, потом заявили, что не видят проблемы.
Зачем мне был нужен психолог тогда? Все просто: надо было пожаловаться, выговориться.
Только тогда это не признавалось ни мной, ни специалистами.
8 из 10 клиентовтоже не могут признать, что хочется сначала поныть, а потом уже все остальное.
И это - совершенно нормально.
Взрослым людям запрещено ныть, канючить и жаловаться. Просто потому, что это прерогатива детей.
И что делать в таком случае?
Банально отвечу:разрешить себе ныть и жаловаться.
Смотреть на психолога, искать поддержку, плакать, вопрошать, чувствовать себя несчастным.
И каждому требуется свое время.
Своему специалисту я нылась год.
Потом еще столько же времени училась смотреть на свой треш.
Чем моложе приходит клиент, тем меньше времени ему нужно.
Когда человек разрешает себе просто пожалеть себя, он напитывается поддержкой.
Доход и статус не имеют значения в этом контексте. Можно зарабатывать много, но чувствовать себя иногда очень несчастным.
И вот это несчастье не обязательно держать в себе. Можно принести его близким. Или психологу.
8 из 10 клиентов приходят пожаловаться. И через некоторое время начинают поднимать совсем другие вопросы.
И это НОРМАЛЬНО ✌️
В первый раз я пришла к психологу в 2009 году, после тяжелого развода.
И выпалила незнакомому человеку прямо в его серьезное лицо: знаю, что делать. Скажите как?
Мужчина вернул деньги. Сказал, что не может помочь.
Потом были походы в 2017, в 2018 к разным специалистам.
Там меня сначала опустили, потом заявили, что не видят проблемы.
Зачем мне был нужен психолог тогда? Все просто: надо было пожаловаться, выговориться.
Только тогда это не признавалось ни мной, ни специалистами.
8 из 10 клиентов
И это - совершенно нормально.
Взрослым людям запрещено ныть, канючить и жаловаться. Просто потому, что это прерогатива детей.
И что делать в таком случае?
Банально отвечу:
Смотреть на психолога, искать поддержку, плакать, вопрошать, чувствовать себя несчастным.
И каждому требуется свое время.
Своему специалисту я нылась год.
Потом еще столько же времени училась смотреть на свой треш.
Чем моложе приходит клиент, тем меньше времени ему нужно.
Когда человек разрешает себе просто пожалеть себя, он напитывается поддержкой.
Доход и статус не имеют значения в этом контексте. Можно зарабатывать много, но чувствовать себя иногда очень несчастным.
И вот это несчастье не обязательно держать в себе. Можно принести его близким. Или психологу.
8 из 10 клиентов приходят пожаловаться. И через некоторое время начинают поднимать совсем другие вопросы.
И это НОРМАЛЬНО ✌️
#запискипсихолога 2: где брать психолога
Где люди ищут психолога? По-разному, опишу самые распространенные варианты
✅ По рекомендации знакомых
85% клиентов пришли ко мне именно таким способом.
Это и хорошо, и плохо.
Хорошо потому, что человек в теме и всё понимает, готов к долгосрочной работе.
Плохо тут явно больше:
1 У клиента есть ожидания, основанные на живом примере
1 Могут быть пересечения интересов у двух клиентов, которые ходят к одному психологу
1 Специалист может отказаться от работы, если видит в перспективе конфликт
1 И еще разные психологические феномены, которые могут проявиться в самый неподходящий момент
Что делать, как себя обезопасить?
1 Уточните, ваш знакомый ходит к специалисту сейчас или уже закончили?
1 Проверьте, нет ли у вас вопросов к специалисту, связанных именно с этим знакомым.
1 Спросите себя, а зачем вам именно этот специалист, чего хотите?
1 Если все-таки пришли, опишите текущую ситуацию и спросите прямо психолога, есть ли у вас конфликт интересов
✅ Психолог из социальных сетей
Плюсы:
1 вы видите его живого в сторис и рилсах, читаете тексты.
1 Можете понять, он вам подходит или нет?
1 Цены в закрепе можно посмотреть
1 Впечатление от человека опять же
Минусы.
Начну с первого: пи***деть не мешки ворочать. Да, вот прямо так.
Что должно насторожить:
1 специалист демонстрирует кейсы и отзывы
2 обещает результат за пару сессий
3 делает разборы публичных личностей
4 в прямых эфирах звучит и выглядит иначе, чем в рилс
5 отрицает личную долгосрочную терапию
6 дает прямые советы
Эти маркеры про то, что специалист мало знаком с этикой. И только вы можете решить, вам подходит или нет
✅ Психолога можно найти на агрегаторах
Плюсы:
1 у специалиста есть образование
2 он точно в терапии и супервизируется
3 сервис может помочь подобрать прямо под запрос
Минусы:
1 вы можете поменять психолога в процессе, сервис это гарантирует
Вынесла в минус, так как в этом случае вы просто отыграете свой привычный сценарий
Психолога можно найти в Гугле, Яндексе, на Профи.ру, в психологическом центре.
И даже на 2ГИС
Психолог это всегда про коннект между людьми.
Если есть желание идти в долгую, то человек должен быть приятен, как минимум.
Но тут есть нюансы, об этом чуть позже
Где люди ищут психолога? По-разному, опишу самые распространенные варианты
✅ По рекомендации знакомых
85% клиентов пришли ко мне именно таким способом.
Это и хорошо, и плохо.
Хорошо потому, что человек в теме и всё понимает, готов к долгосрочной работе.
Плохо тут явно больше:
1 У клиента есть ожидания, основанные на живом примере
1 Могут быть пересечения интересов у двух клиентов, которые ходят к одному психологу
1 Специалист может отказаться от работы, если видит в перспективе конфликт
1 И еще разные психологические феномены, которые могут проявиться в самый неподходящий момент
Что делать, как себя обезопасить?
1 Уточните, ваш знакомый ходит к специалисту сейчас или уже закончили?
1 Проверьте, нет ли у вас вопросов к специалисту, связанных именно с этим знакомым.
1 Спросите себя, а зачем вам именно этот специалист, чего хотите?
1 Если все-таки пришли, опишите текущую ситуацию и спросите прямо психолога, есть ли у вас конфликт интересов
✅ Психолог из социальных сетей
Плюсы:
1 вы видите его живого в сторис и рилсах, читаете тексты.
1 Можете понять, он вам подходит или нет?
1 Цены в закрепе можно посмотреть
1 Впечатление от человека опять же
Минусы.
Начну с первого: пи***деть не мешки ворочать. Да, вот прямо так.
Что должно насторожить:
1 специалист демонстрирует кейсы и отзывы
2 обещает результат за пару сессий
3 делает разборы публичных личностей
4 в прямых эфирах звучит и выглядит иначе, чем в рилс
5 отрицает личную долгосрочную терапию
6 дает прямые советы
Эти маркеры про то, что специалист мало знаком с этикой. И только вы можете решить, вам подходит или нет
✅ Психолога можно найти на агрегаторах
Плюсы:
1 у специалиста есть образование
2 он точно в терапии и супервизируется
3 сервис может помочь подобрать прямо под запрос
Минусы:
1 вы можете поменять психолога в процессе, сервис это гарантирует
Вынесла в минус, так как в этом случае вы просто отыграете свой привычный сценарий
Психолога можно найти в Гугле, Яндексе, на Профи.ру, в психологическом центре.
И даже на 2ГИС
Психолог это всегда про коннект между людьми.
Если есть желание идти в долгую, то человек должен быть приятен, как минимум.
Но тут есть нюансы, об этом чуть позже
#запискипсихолога 3: Как выбрать психолога
Если вы нашли несколько специалистов, то нужно будет сделать выбор.
Как?
Вариант один: попробовать.
Сходите на пару сессий, посмотрите, как вам с этим человеком?
Это на первом этапе гораздо важнее, чем модальность, стаж и другие атрибуты.
Они тоже ценны, но об этом расскажу немного позже.
Представляете, сколько нужно смелости, чтобы признать, что вам требуется помощь?
Именно поэтому важно, чтобы специалист вам был симпатичен.
И дело не в каких-то трэшовых моментах из вашей жизни. Все мы приходим в кабинет по разным причинам.
Просто поймите: исцеляет не диплом, не модальность, не прокаченный личный бренд.
Важен контакт, коннект между вами и психологом.
Поэтому ищите, пробуйте разные варианты, разные ценники.
Фишка в том, что регулярная еженедельная работа с психологом по 2000 в час намного эффективнее, чем 4 встречи за год, каждая по 25 косарей.
Да, понимаю, хочется чтобы за пару встреч все свершилось и получилось. Но психика человека не так работает. На изменения нужно время.
А еще мы уверены, что дешевое хорошим не бывает.
Поэтому есть мнение, что чем дороже, тем лучше. В этом есть доля правды, позже напишу подробно.
Что, если психолог понравился, но вы про него ничего не знаете? Напишу, что можно спросить в следующем посте.
Пишите в личку, если есть точечные вопросы про работу с психологом, и поставьте ❤️, если тема зашла.
Если вы нашли несколько специалистов, то нужно будет сделать выбор.
Как?
Вариант один: попробовать.
Сходите на пару сессий, посмотрите, как вам с этим человеком?
Это на первом этапе гораздо важнее, чем модальность, стаж и другие атрибуты.
Они тоже ценны, но об этом расскажу немного позже.
Представляете, сколько нужно смелости, чтобы признать, что вам требуется помощь?
Именно поэтому важно, чтобы специалист вам был симпатичен.
И дело не в каких-то трэшовых моментах из вашей жизни. Все мы приходим в кабинет по разным причинам.
Просто поймите: исцеляет не диплом, не модальность, не прокаченный личный бренд.
Важен контакт, коннект между вами и психологом.
Поэтому ищите, пробуйте разные варианты, разные ценники.
Фишка в том, что регулярная еженедельная работа с психологом по 2000 в час намного эффективнее, чем 4 встречи за год, каждая по 25 косарей.
Да, понимаю, хочется чтобы за пару встреч все свершилось и получилось. Но психика человека не так работает. На изменения нужно время.
А еще мы уверены, что дешевое хорошим не бывает.
Поэтому есть мнение, что чем дороже, тем лучше. В этом есть доля правды, позже напишу подробно.
Что, если психолог понравился, но вы про него ничего не знаете? Напишу, что можно спросить в следующем посте.
Пишите в личку, если есть точечные вопросы про работу с психологом, и поставьте ❤️, если тема зашла.
🔆 Как начинать с нуля?
Знаете, всю свою сознательную жизнь казалось, что только и делаю, что каждый раз все заново.
Но это не так.
Приехала в Уфу на неделю и увидела, что с моего любимого дерева, которое выращиваю несколько лет, упал очень большой лист.
Он лежал уже пару-тройку недель, весь сморщенный и скукоженный. Цвет изменился с зеленого на лиловый, будто вся жизнь начала вытекать.
Но на сломе вылупились маленькие листочки, пустившие корешки.
Странно было наблюдать за собой.
Ведь полтора месяца назад я и сама "отвалилась" с дерева Института. Отвалилась из родного города, отделилась от семьи.
И сейчас будто начинаю с нуля.
Снова.
Но в этот раз что-то изменилось.
Впервые в жизни получилось физически почувствовать, что маленькая я тоже может расти. Сама, отдельно. И вырастить свой корешок, опереться на него.
Нашла в шкафу солонку, налила туда воды из-под крана и положила листочек.
Меньше чем за сутки корешки стали длиннее на пару миллиметров. И пришла метафора: если отломанный листок дал побег с корнями, то и я тоже могу это сделать.
Сейчас учусь выращивать свое, небольшое и любимое: курс для начинающих психологов и проект "Супервизия Плюс". Этот листок с толстянки стал для меня маяком.
Раньше, если отпадали листы с дерева, и на них был корешок, прикапывала его в тот же горшок. А если корней не было, то выкидывала в мусорку и забывала.
Мы не начинаем с нуля.
Если принять, что каждый из нас - листок большого дерева, то внутри уже заложена программа роста и развития.
И не важно, сколько нам лет. Ведь от своих деревьев мы взяли опыт жизни. Нужно просто взять и присвоить его себе.
Мой маленький маячок заберу с собой в Питер. И выращу из него мощное дерево.
Потому что в каждом из нас уже есть все необходимое для роста и развития. Главное - верить в себя и не бояться начинать заново, опираясь на опыт прошлого.
Ведь именно он делает нас сильнее и помогает двигаться вперед❤️
Знаете, всю свою сознательную жизнь казалось, что только и делаю, что каждый раз все заново.
Но это не так.
Приехала в Уфу на неделю и увидела, что с моего любимого дерева, которое выращиваю несколько лет, упал очень большой лист.
Он лежал уже пару-тройку недель, весь сморщенный и скукоженный. Цвет изменился с зеленого на лиловый, будто вся жизнь начала вытекать.
Но на сломе вылупились маленькие листочки, пустившие корешки.
Странно было наблюдать за собой.
Ведь полтора месяца назад я и сама "отвалилась" с дерева Института. Отвалилась из родного города, отделилась от семьи.
И сейчас будто начинаю с нуля.
Снова.
Но в этот раз что-то изменилось.
Впервые в жизни получилось физически почувствовать, что маленькая я тоже может расти. Сама, отдельно. И вырастить свой корешок, опереться на него.
Нашла в шкафу солонку, налила туда воды из-под крана и положила листочек.
Меньше чем за сутки корешки стали длиннее на пару миллиметров. И пришла метафора: если отломанный листок дал побег с корнями, то и я тоже могу это сделать.
Сейчас учусь выращивать свое, небольшое и любимое: курс для начинающих психологов и проект "Супервизия Плюс". Этот листок с толстянки стал для меня маяком.
Раньше, если отпадали листы с дерева, и на них был корешок, прикапывала его в тот же горшок. А если корней не было, то выкидывала в мусорку и забывала.
Мы не начинаем с нуля.
Если принять, что каждый из нас - листок большого дерева, то внутри уже заложена программа роста и развития.
И не важно, сколько нам лет. Ведь от своих деревьев мы взяли опыт жизни. Нужно просто взять и присвоить его себе.
Мой маленький маячок заберу с собой в Питер. И выращу из него мощное дерево.
Потому что в каждом из нас уже есть все необходимое для роста и развития. Главное - верить в себя и не бояться начинать заново, опираясь на опыт прошлого.
Ведь именно он делает нас сильнее и помогает двигаться вперед❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⁉️А вы делаете то, что хотите?
Спрошу иначе, вы знаете о том, что хотите, что любите, что для вас важно, какие у вас потребности?
Часто бывают ситуации у моих клиентов, когда запрос звучит так: я не знаю, что хочу. И это уже про долгую и очень интересную работу.
Причина в том, что мы живем очень быстро , на ходу едим, на бегу общаемся в мессенджерах. И этот торопливый темп отнимает у нас возможность чувствовать себя 🤷♀️
Предлагаю вам простую практику сегодня.
Прямо сейчас спросите себя:
Чего я хочу прямо сейчас?
На что хочу посмотреть?
Какой запах хочу понюхать?
Какой вкус хочу попробовать?
Я голодный или спать хочу?
Мне холодно или ухо чешется?
И найдите способ себе это дать: налейте чашку чая, почешите пузико кошке, отройте окно и посмотрите на осенний день.
Вы сделаете то, что хотите прямо сейчас и станете чуточку счастливее ❤️
Вчера мне захотелось чебурек, брусничный морс и хворост.
А сегодня захотела провести йогу.
Мораль:
Хотите быть счастливым человеком?
Сделайте то, что дарит вам крупицы счастья))
Спрошу иначе, вы знаете о том, что хотите, что любите, что для вас важно, какие у вас потребности?
Часто бывают ситуации у моих клиентов, когда запрос звучит так: я не знаю, что хочу. И это уже про долгую и очень интересную работу.
Причина в том, что мы живем очень быстро , на ходу едим, на бегу общаемся в мессенджерах. И этот торопливый темп отнимает у нас возможность чувствовать себя 🤷♀️
Предлагаю вам простую практику сегодня.
Прямо сейчас спросите себя:
Чего я хочу прямо сейчас?
На что хочу посмотреть?
Какой запах хочу понюхать?
Какой вкус хочу попробовать?
Я голодный или спать хочу?
Мне холодно или ухо чешется?
И найдите способ себе это дать: налейте чашку чая, почешите пузико кошке, отройте окно и посмотрите на осенний день.
Вы сделаете то, что хотите прямо сейчас и станете чуточку счастливее ❤️
Вчера мне захотелось чебурек, брусничный морс и хворост.
А сегодня захотела провести йогу.
Мораль:
Хотите быть счастливым человеком?
Сделайте то, что дарит вам крупицы счастья))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM