Прекрасного всем дня !🌻

☀️Вот такой закат ,поймала вечером ,не могла не поделиться кусочком солнышка .
☀️Начните день с улыбки , посмотрите на небо , зацепитесь взглядом за что -нибудь красивое,увидьте моменты :
☀️КРАСОТА В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО!

☀️Хорошего дня !

Что увидели вы ?
Покажите , свои моменты ,порадуемся вместе ⤵️

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥

Сегодня хотела бы обсудить тему отношений
Так сложилось, что я имею травмирующий опыт отношений с абъюзером и газлайтером. Чуть внесу ясность, кто это такие и чем друг от друга отличаются и продолжим ⚡️

Абъюзер- человек, злоупотребляющий своим положением, проявляет контроль над другим человеком с целью завладения и подчинения. Создают атмосферу страха, зависимости и неуверенности на психологическом, эмоциональном, социальном, а нередко даже физическом уровне. Абъюзеру важно получать вашу реакцию, крики, эмоции. Он живет этим, получая безмерное удовольствие.

Газлайтер- человек, заставляющий сомневаться в адекватности восприятия своей окружающей действительности. Все это приводит к появлению у жертвы сомнений, чувства вины и беспомощности. Такой партнер буквально будет сводить тебя с ума, когда ты уверена, что что-то было, а он будет убеждать тебя, что этого не было; когда ты будешь постоянно виноватой даже в том, где облажался он.

Почему из токсичных отношений тяжело выйти ⚡️

⚡️Отношения характеризуются циклом насилия, который включает периоды напряженности, насилия и сладкого примирения, которые со временем повторяются.
⚡️Зачастую абъюзер запугивает своих жертв, угрожая физической/моральной расправой
⚡️Контроль финансового положения
⚡️Ограничение в общении с близкими людьми/родственниками/детьми, а значит полная изоляция и отсутствие поддержки и здравого смысла извне

То, что может помочь выйти из этих отношений:
⚡️Завести дневник вспышек насилия и фиксировать каждый насильственный акт. Бумага будет помнить даже то, о чем могли забыть вы в цикле «сладкого примирения»
⚡️Расскажите, что с вами происходит, заручитесь поддержкой и помощью

После таких отношений женщине долго приходится восстанавливать психику и душевное равновесие. Таких девушек видела немало в практике. В периоде восстановления учимся любить себя, работаем над самоценностью и самооценкой.

Есть тут те, кто пережил плачевный опыт? Что помогло восстановиться вам? Девочки, я с вами ⚡️⤵️
#развитие #проявленность #личностныйрост #коучинг #коучонлайн #успех #отзыв #благодарность

🌿Самый важный навык в жизни — благодарить ,за все , что происходит в вашей жизни , не важно « хорошее» или « плохое» , все это опыт , бесценные уроки и точки вашего роста , за все говорите «Спасибо».

А что у вас с благодарностью?

💗💗💗💗💗💗💗🩷💝

Сегодня бы хотела продолжить тему проявленности и необходимости проявлять свою индивидуальность, чувства, мысли и желания в социальном взаимодействии🩷

Проявленность-это способность человека быть ощутимым и видимым для других

Проявленность включает в себя:
⚪️Самовыражение
Способность открыто выражать свои мысли, чувства и эмоции, не боясь осуждения и непонимания
⚪️Осознание себя
Понимание своих сильных и слабых сторон, приятие себя таким, каков ты есть и транслирование это вовне
⚪️Намерение
Понимание своих целей и желаний, способность к их реализации(включает в себя выбор, обучение и творчество)

Проявленность важна, поскольку это базис, на котором строятся глубокие и искренние отношения с окружающими; проявленность, как еще один способ чувствовать себя счастливым, целостным, свободным и удовлетворенным💓
Как я уже говорила, вы-мой способ проявляться и я бесконечно благодарна вам за эту возможность

На какие темы еще вы бы хотели видеть посты на моем канале❓⤵️
#коучинг
#развитие #проявленность #личностныйрост #коучинг #коучонлайн #успех #отзыв #благодарность

Уффф, отработал 📞
Наконец-то вечер пятницы !
Всем хорошего вечера - Кеша уже расслабляется🧋
А вы ?

#юмор #котики #пятница

Бодрое субботнее утро !
У нас днем обещают +32 , но мы не сдаемся .
Радуемся теплым денечкам 💛
Всем настроения 🔥, 📌придумали чем займетесь сегодня ?

🔣🔣🔣🔣 🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣 🔣🔢

Читать ваши отзывы- мой отдельный вид удовольствия. Это как бежать 10 километров и наконец увидеть финиш ❤️ Я рада любой обратной связи, поскольку положительные радуют, а негативные/нейтральные мотивируют. Баланс вселенной соблюдается, когда вы получаете знания и даете обратную связь(тут про принцип брать и отдавать)Искренне благодарна каждой, поскольку, придя ко мне, вы проявляетесь, транслируете к себе бережное отношение и любовь, а это как раз одна из целей моей работы ❤️

#развитие #проявленность #личностныйрост #коучинг #коучонлайн #успех #отзыв #благодарность

❤❤❤❤❤

❤ ❤❤❤❤❤❤❤

В продолжении недавней темы про буддизм ,хочу провести параллель :

💪Буддизм учит: «Ты — не твои мысли. Ты- тот, кто их наблюдает».

📎Современная нейронаука на МРТ подтвердила: в момент медитации затухает активность default mode network — той самой сети мозга, которая создаёт ощущение "я", внутренний монолог, пережёвывание прошлого и тревогу о будущем.
📎Оказалось, счастье растёт не от мыслей, а от тишины между ними.💫

🌴Медитация — не "расслабиться". Это перепрошивка мозга через внимание. FMRI-сканеры показали: монахи, практикующие более 10 лет, буквально перенастроили
нейросвязи. У них выше активность в зонах сострадания, ниже - в зонах эго. Психиатры подтвердили: у медитирующих стабильнее эмоции, быстрее восстанавливаются после стресса.

🌴Простым «языком» - медитации необходимы , чтобы убрать «мыслемешалку» в голове , упорядочить мысли - это и называется ЖИТЬ В МОМЕНТЕ .
🌴Практикуйте даже если получается не сразу .
🌴Медитация - это ТРЕНИРОВКА УМА!⚡

А вы медитируете ? Если да, поделитесь своим опытом ❤

Доброе утро, прекрасные обитатели канала 🌸

Сегодня середина лета , погода по прежнему, стабильна , как и в предыдущие дни, знойно и жарко, до +31.

Всем продуктивного вторника и отличного настроения!

Не забывайте оглянуться вокруг - Мир прекрасен 🌸

Как ваше настроение?🌸🌸🌸