«Крик во сне храп — разгадка тайны ваших снов»

В психосоматике считается, что физические симптомы, такие как храп, могут отражать внутреннее эмоциональное состояние человека.
😴В случае храпа — это, возможно, проявление чувства подавленности, неудовлетворенности или сопротивления, которые "звучат" наружу в виде нарушения дыхания во сне.
😑Проще говоря ваше тело «кричит» и пытается достучаться до вас.

Некоторые психологи указывают на связь между храпом и следующими аспектами:

• Стресс и тревожность: Постоянное переживание стрессовых ситуаций может проявляться в нарушениях ночного дыхания.
• Подавленные эмоции: Неосознанное подавление чувств, гнева или других эмоций может проявляться соматическими симптомами.
• Проблемы с принятием себя: Чувство несоответствия или внутренний конфликт по поводу своей личности или жизненного пути.
• Потребность в контроле: Неспособность полностью расслабиться или отпустить контроль, что вызывает внутреннее напряжение и проявляется через нарушения сна и дыхания.

Более детально можно разобраться на сессии, выявить причины и с помощью трансперсональных техник начать СЛЫШАТЬ СЕБЯ

💯

Важно помнить , что храп — это медицинские симптомы (например, анатомические особенности дыхательных путей, ожирение, положение тела во сне) и их есть смысл рассматривать не только с психологической, но и с медицинской точки зрения.

💯

В случае хронического храпа рекомендуется консультация врача-остеопата, сомнолога или другого специалиста для диагностики и лечения

Всем качественного сна🫶
#душевныйразговор #лайфкоучинг #любовьксебе #осознанность

16 декабря – особая дата для тех, кто азартен, смел и полон веры в собственные силы. Именно для таких людей придуман необычный праздник –
День покорения вершин.

🏔У каждого из нас есть свои непокорённые пики: новые цели, мечты, интересные направления и люди, с которыми ещё только предстоит познакомиться.
⛰Сегодня — тот самый день, когда мы готовы покорять новые вершины, делать шаг вперёд и открывать для себя больше, чем вчера.
🌋 В коучинге есть замечательный инструмент:
Трансперсональная техника «Гора», поможет покорить вашу личную вершину!

Доброе утро, прекрасные!
Традиционно сверяем свой путь на ближайшие дни с картами , кому актуально:
Расклад "Карта Дня" от Нейросети
🤩Ключевая энергия дня: Карта Богатства (Приходы, наследство)
Это главный знак на сегодня. Богатство здесь понимается широко: это не только деньги, но и изобилие возможностей, идей, поддержки, приятных событий. Вселенная сегодня щедра к вам. Будьте открыты к получению — от неожиданной похвалы до возможности заработать.
🤩Предупреждение : Карта Двуличия (Маска)
Обратная сторона процветания — это появление тех, кто может этим воспользоваться. Карта не призывает вас всех подозревать, а советует быть осознанным. Проверяйте информацию, доверяйте, но не слепо, а на основе фактов.
🤩Совет от Вселенной: Карта Множественных Путей
Совет сегодняшнего дня — действовать широко. Это не день для того, чтобы концентрироваться на чем-то одном. Это день для проб, экспериментов и изучения всех возможных вариантов. Чем больше "крючков" вы закинете в воду, тем выше шанс на богатый улов.
🤩Итог и Направление: Карта Приближения к Цели
Самое важное послание! Вы не просто метаетесь впустую. Все ваши действия, даже самые мелкие, складываются в общую картину и приближают вас к главным целям. Чувство, что вы "уже близки" — это ваша интуиция, говорящая правду. Доверьтесь ему.
Ваш План на Сегодня, Основанный на "Вариантностях и Направлениях"
Что конкретно делать, следуя картам:
Финансовая вариантность (Карта Богатства + Совет):

🤩Покупка лотерейного билета — отличный символический жест, чтобы согласиться с энергией изобилия и случая. Сделайте это как ритуал, а не как инвестицию.
🤩Проведите финансовый обзор:посмотрите, куда уходят деньги, может, найдете скрытые резервы или ненужные подписки (это тоже "наследство").
🤩Заявите о себе: попросите повышения, назначьте цену за свой проект, запустите небольшой side-проект.

Поделитесь своим изобилием:сделайте кому-то небольшой подарок или помогите советом. Энергия богатства любит взаимообмен 🫂
Общая рекомендация:
Отличного дня! Ваш путь сегодня ясен: действовать, пробовать, доверять интуиции и фильтровать шум. Вы на правильном пути

☺️☺️👍☺️👍👍: мимолетные краски вечного потока 🌷🌷🌷

Эмоции – это язык нашей души, универсальный и глубокий. Они окрашивают нашу жизнь в яркие и темные тона, делая ее объемной и настоящей.
🟢Радость, грусть, восторг, гнев, нежность, тревога – каждая из этих красок ценна и имеет право на существование.
🤩 Однако мудрость заключается в том, чтобы понять их истинную природу: все эмоции конечны, важно уметь их проживать , а не подавлять , искусство жить с эмоциями заключается в гармоничном балансе: позволять себе чувствовать всю их палитру, и культивировать в себе спокойствие внутреннего мира.
🤩Это и есть путь к настоящей свободе – проживать все, что приносит жизнь, но всегда возвращаться к себе, к своему непоколебимому и спокойному центру.

Добрый день ! Вчерашний день изобилия подарил мне нечто большее, чем просто материальные вещи — он подарил мне отличное настроение! ✨
Делюсь нежностью🌸
И это чувство я несу с собой сегодня. Иногда самый ценный подарок — это именно ощущение счастья и гармонии.
Желаю и вам такого же солнечного дня! 💐🌞

🔄Замкнутый круг: почему вы чувствуете, что ходите по одному и тому же сценарию
Это состояние знакомо многим. Оно истощает, лишает сил и рождает вопрос: «Со мной что-то не так? Почему я не могу вырваться?»

💯Это и есть тот самый «замкнутый круг» с точки зрения психологии. Уютная тюрьма из привычек.

Что можно сделать уже сегодня:
👁Станьте Наблюдателем.
В следующий раз, когда почувствуете, что ситуация развивается по знакомому сценарию, сделайте паузу. Мысленно отступите на шаг назад и просто понаблюдайте. Что именно происходит? Какие мысли крутятся в голове? Что вы чувствуете в теле? Без оценки и самокритики. Просто констатируйте: «Да, вот он, мой привычный круг. Интересно»

🪝Найдите «спусковой крючок».
У любого повторяющегося сценария есть триггер — событие, которое его запускает. Это может быть чья-то фраза, определенное время дня, чувство усталости или голода.

💯Спросите себя: «Что произошло прямо перед тем, как я почувствовал(а) это знакомое чувство?» Ответ поможет вам предвидеть «запуск» круга и подготовиться.

⬅️Создайте «ритуал перезагрузки».
В момент обнаружения триггера дайте себе право на паузу. Вместо автоматической реакции предложите мозгу новый, пусть и крошечный, вариант.
❤️Проявляйте к себе доброту.
Будьте к себе мягки и терпеливы. Если в какой-то день вы снова «провалитесь» в старый сценарий, просто отметьте это без самобичевания:
«Сегодня не получилось. Завтра попробую снова» Отмечайте и празднуйте даже самые маленькие победы. У вас всегда есть возможность переписать сцену.
📎С верой в ваш путь к изменениям ваш коуч
#коучинг #меняюжизнь #работанадсобой

Доброе пятничное утро! 📍
Заканчиваем трудовую неделю с мыслью об ОТДЫХЕ в выходные, достигая космических высот в РЕЛАКСЕ и заботе о себе 🧽🧴
🔡Это прекрасный настрой- осознанный и гармоничный. Идти в них со спокойствием, вниманием к себе и без спешки — это и есть та самая роскошь, которую мы можем себе позволить.
Чем готовы побаловать себя ?

Доброе утро выходного дня! Спокойствия и тепла☀️ в душе.

С новым днем, дорогие мои!🟠Сегодня , 21 декабря , перед нами открываются мощные энергии обновления и начала новых циклов. Это идеальный момент для проведения очищения и создания пространства для новых возможностей.

➡️Очищение и расхламление: освободите дом, офис, телефон от всего ненужного.
➡️Уберите лишние вещи, наведите порядок, сделайте уборку — максимально очиститесь внутренне и внешне.
➡️Возьмите листок и запишите всё, что хотите отпустить или освободиться, разорвите его и символически отпустите старое.

📝Создайте карту желаний на ближайшие 12 месяцев :
четко сформулируйте свои цели и мечты, оформите их в виде визуального коллажа или списка.
🔥Зарядите их через стихии: добавьте воду, воздух, землю и огонь — пусть все элементы наполнить ваши намерения силой.

💛На улице поблагодарите солнце за свет, тепло и вдохновение! Проведите немного времени на свежем воздухе, почувствуйте благодарность за все блага этого мира.

🧡Настройтесь на позитив и энергию. Пусть энергия зимнего солнцестояния поможет вам обрести ясность, вдохновение и силу для новых начинаний.

💛Будьте в потоке света и любви!

Сегодня необычный день, предлагаю посмотреть карту, определяющую ваш путь . Смотрю на карту «Дело» из колоды «Знаки Везде»

Чем она для вас является?
Фокус на главном. Это прямое указание сконцентрироваться на ключевом проекте или задаче . Это могут быть и фриланс и бизнес . НАЙМ тоже дело. УДАЧНОЕ решение вопросов

🃏Карта говорит: «Не отвлекайся, сейчас время для созидания и продуктивности».

📍Ответ на вопрос «Как?». Появятся удачные решения, нужные инструменты или правильные мысли
Возможно, это будет инсайт, как оптимизировать процесс, или неожиданное предложение о сотрудничестве (Найм в широком смысле — привлечение нужных людей или ресурсов)

🌎Энергия действия. Карта «Дело» — это не про размышления.
ГЛАВНОЕ- действуем.
Сегодня могу посмотреть личную карту, кому актуально, на что обратить ‼️ внимание на ближайших год.
Ставьте «+» в комментарии

Доброе утро понедельника! 📍
С заботой о сегодняшнем дне посмотрите на карту - эта девочка символизирует нашего внутреннего ребёнка - ту часть, которая всегда мечтает, верит в чудеса и ищет красоты в каждом дне.

Разговаривая с ней, задайте вопросы:

⚪️Какие мечты ты хранишь в своём сердце?

⚪️Что ты хочешь создать или достичь?

приглашение вспомнить о своих целях с лёгкостью и верой, как в детстве.

⚪️Какие желания делают тебя счастливым?

Эта карта напоминает нам, что все мы в детстве были мечтателями. Взрослея, иногда забываем о своих самых заветных желаниях, и бывает важно вернуться к этим чистым и искренним чувствам.
Хорошего дня ✨

☺️😉☺️☺️😉

😚😉😍😉😌😉😌 -

а почему бы и ДА!

Давайте вместе попробуем карту желаний — простую и игровую технику, чтобы мягко понять ваши цели на следующий год.
Как это сделать:

🧡Берём лист бумаги и маленькие карточки с картинками или словами: мечты, улыбки, достижения

🧡В центре разместите
главную цель на ближайший год. Вокруг можно добавить ассоциации: здоровье, отношения, карьера, финансы, саморазвитие.

🧡Разделите карту на секции: что хочу получить, зачем это нужно, какие шаги понадобятся, какие ресурсы помогут.

🧡Сделайте визуализацию: нарисуйте, наклейте картинки, подберите цвета. Яркие образы чаще запоминаются и подпитывают мотивацию.

❗️Играем в духе игры: как сделать проще и без «магии момента»:
🤍Установите простые ритуалы: 5 минут раз в неделю на обновление карты.
🤍Держите карту на видном месте и добавляйте маленькие шаги.
🤍Отмечайте прогресс, даже если он минимален, и адаптируйте цели под реальные изменения

Для вдохновения , предлагаю книгу - пробуйте, читайте, делайте - никто не знает - где и когда «выстрелит», но шанс есть 😀 готовы попробовать ?