В этом году мой преподаватель по вокалу празднует свой др в формате караоке-вечеринки. А я года два уже не занимался. Сказал, надо выбрать пару песен повеселее. Вы мой репертар видели??? Повеселее... А он видел. Там нет.

Ну ладно, одной из песен я выторговал себе Лару Фабиан, Адажио конечно. А вот теперь сижу и думаю: фига се я опозорусь на всю вечеринку 😂😂. Мало того, что я не пел нормально 2 года, (а если вы помните, я писал тут чуть выше про то, как прочувствовал технику на верхние ноты в этой песне), так я не уверен, что все это нормально звучит.

Ну ладно, а если подопустить градус шутки, то пение со сцены до сих пор остается для меня самым уязвимым. Я могу выступать перед толпой, но петь для меня все равно очень нервно еще. И это добавится к неуверенности за ноты в этой песне.

Хочу ли я взять что-то по проще? Нет. Наполню ли я ее эмоционально? Хочется верить, что да. Главное - не переполнить))). Позориться - так по полной. А еще стоит учесть, что там среди гостей будут и другие ученики и просто поющие артисты разных жанров))).

Уууух))

p.s. Добавлю, что у меня еще только-только стал проходить ларингит. В целом, к 21 числу от него не должно остаться и следа, но я бы хотел до этого еще нормально попробовать дома выбранные песни.

#блог

Сегодня мне попалось это видео. И я не согласен с его автором.
(Инстаграм и Мета запрещены на территории РФ)

Девушка рассказывает о том, как работает, по ее мнению, избегающая привязанность. И в общей теоретической части многое правда, но и в этой же массе преподносится много того, что может ввести в заблуждение.

И нет, избегающие избегают не только тех, кто им не подходит. Они избегают все, что пытается с ними сблизиться.

Дело в том, что для того, чтобы понимать свои паттерны поведения надо сначала признать и понять свое состояние. То есть для того, чтобы научиться контролировать свои избегающие (или любые другие) черты, для начала их нужно осознать. А дело в то, что человек с искаженной привязанностью с ней не рождается и тем более, не рождается с пониманием того, что идет не так. Для избегающего любовь приравнивается к боли, он слышит в ней о том, насколько он ее не достоин и как это больно - сближаться, поэтому чем сильнее человек с избеганием будет чувствовать привязанность тем сильнее он будет ее избегать.

То, что рассказывает девушка напоминает нарциссическое расширение, здесь даже может проявляться такое: раз я такая, то и все такие. Но это может вводить в заблуждение. Я могу предположить, что то, что она преподносит про себя как правильное поведение при избегании может даже оказаться не избеганием а быть чем-то что очень похожим и быть тем, что было приписано ему.

А как по факту будет осознавать себя избегающий (лишь один из вариантов): ой, этот партнер какой-то странный, мне с ним очень некомфортно, он дарит мне подарки, ищет моего внимания и времени со мной - он опасен, он что-то от меня хочет, а потом придаст (подсознательно: ведь я такой плохой, люди не могут от меня хотеть близости, со мной ведь что-то не так. Еще глубже: если я полюблю и привяжусь - он обязательно меня бросит, когда узнает, какой я на самом деле и мне будет еще больнее, поэтому лучше я прекращу все сейчас).

Для большинства людей путь к оздоровлению привязанности будет примерно таким:
у меня не получаются отношения! - почему у меня? - Какой я в отношениях? - Здесь понемногу происходят осознания страхов и болей в отношениях, паттерны поведения, принятие себя с этим. Человек будет осознавать, что он боится близости, что близость, это больное, и если он будет в терапии (или у него будет много собственного знания про это), и он будет готов осознанно идти в боль и сталкиваться с собой-избегающим, то при приложении воли и усилий, он начнет перестраивать свои модели поведения и чувствования.

Осознание проблемы - большая часть решения, но если боль сильная, она будет включать все те же невротические реакции, которые в моменте могут мешать принимать здравые решения и здесь сложно говорить об осознании совей привязанности. Потому что в зависимости от степени травмы на переработку этого может уйти и год и два.

И если бы избегающие, как говорит автор, избегали только тех, кто им не подходит- мир точно был бы полнее на здоровые пары, но этого не происходит. Люди так же сходятся, пытаются сблизиться, но контакта не происходит. И по настоящему избегающие избегают как раз тех, кто им интереснее всего и приятнее. И иногда да, это те, кто так же имеют свой (чаще всего тревожный) неврозик. И они, будто бы, для того и сошлись, чтобы вместе это преодолеть и дальше пойти как-то (вместе или порознь - уже контекст), но все ломается и потом повторяется снова до какого-то момента.

Очень внимательно нужно относиться к тому, что говорят в Соцсетях, там очень много информации, которая может завести нас в тупик, просто потому, что она будет преподнесена через искажение частностью, в том время, как в общем случае - будет работать совершенно иначе.

#отношения #ИзбПрив

Мысль, которую хочется озвучить: отношения с психотерапией - тоже отношения. И тут может быть прямая параллель: если хочется залететь на пару-тройку сеансов и потом слиться - скорее всего, таковы же и партнерские отношения.

Пару встреч и слиться - это не терапия, а способ ухода от отношений. Ровно тоже самое будет потом и в жизни.

Нет системности - нет устойчивого результата.

Собачие дела

#блог

Очень радует, что в этом году весь этот предновогодний период дается мне очень легко. Прошлые годы начиная с середины декабря у меня сильно росло напряжение, усталость и тревога.

При том условии, что я не сильно был связан со многими процессами, что проходят у людей в канун нового года, я предполагал, что так или иначе чувствовалась общая напряженность и обстановка.

Знаете, все эти отчеты, невыполненные планы, закрытие года и так далее. Максимум что давило меня - предновогодние поставки, когда еще работало кондитерское производство. Но в остальном - никакой связи. В этом году, видимо, я максимально отдалился от всех тех общностей людей, что страдают в пред-новый год, что меня это почти не задевает.

Это не может не радовать. =)

В этом году я меньше передвигаюсь по дорогам, меньше вижу густой трафик, меньше стою в толкучках на светофорах.
Очень мало хожу в ТК на этих неделях и не вижу всей этой суеты с подарками.

А кто-то из знакомых, кто так же ощущает НГ уже писал мне, что пробки у них начинают отстреливать переодически =)

Сегодня начинается вторая пятидневка. И я в раздумьях о том, как удобнее будет добираться до института.

Прошлую я ездил на машине, но с того момента у нас подняли тарифы на парковку в центре и теперь это чет совсем не гуманно. А поездки туда-сюда на карше и такси будет стоить примерно так же, как оплата 8 часов парковки теперь.

Рядом со мной, через квартал, ходит прямой троллейбус до института почти, но я не понимаю пока, сколько это будет занимать времени. Ну и метро никто не отменял, но учитывая, что это разные ветки метро - пересадка на центральных станциях и по времени, вероятно, тоже примерно тоже самое выйдет.

Сегодня в любом случае на машине, а завтра начну эксперименты 🤣

Ничего особенного, просто лед из Беларуси везут.

А еще сегодня закончилась вторая пятидневка, думаю, на днях мыслями поделюсь.

Про вторую пятидневку