🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

Мы – студия растяжки LIGHTTNESS.
Наши занятия – это не только про гибкость, но и про заботу о себе. 🤍

В нашей студии есть такие направления, как:
🤍классическая растяжка – снимет напряжение в спине уже после первого занятия
🤍йога/йога в гамака – поможет ощутить погружение в свой внутренний мир 
🤍пилатес – сформирует отличный мышечный каркас
🤍комплексные программы для будущих мам – безопасно помогут заботиться о своем здоровье 

Мы уверены, что наша студия станет для вас тем местом, в которое хочется возвращаться!🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Здесь мы собрали всё самое важное, чтобы вы легко смогли найти ответы на свои запросы❤️

Просто выберите нужную ссылку и все)

кто мы – чуть ближе познакомитесь с нашей студией
о канале — о чем наш канал
подборки одежды — удобная и качественная одежда для занятий спортом
где мы находимся— адрес для вашего удобства
направления — расскажем подробнее о каждом направлении

О ЧЕМ КАНАЛ?🤩

В канале нашей студии вы сможете узнавать для себя:
🤍полезные советы и лайфхаки по растяжке и здоровью
🤍Ответы на часто задаваемые вопросы
🤍Разбор главных страхов и проблем, которые мешают вам добится результата
🤍 о спецпредложениях и крутых акциях!

Следите за постами!❤️

ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК🤩

Сегодня поговорим об одежде для тренировок.
Самое главное, чтобы одежда была удобной и комфортной именно для вас.
В данной подборке собрали базовую одежду для тренировок по растяжке❤️

🖇Леггинсы:
266648595
57397043
503457743
🖇Топы:
152220963
252743680
184359527

А какая одежда для тренировок самая удобная по вашему мнению?
Делитесь в комментариях🤩

🤩🤩🤩🤩🤩

Наша студия находится в городе Череповец, по адресу:
Советский проспект, 30Б

🤍Ждем вас ежедневно
с 10:00-21:00

До встречи в lightness❤️

🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Знаете что объединяет всех спортсменов в начале пути? Не талант и даже не цели, а страх. Страх перед неудачами, болью, отсутствием опыта.
🤩 Бояться - это защитная реакция нашего организма и это абсолютно нормально! Каждый день мы слышим от десятков учеников:

А вдруг будет больно?
А если у меня не получится?

Но каждый из них пересилил себя и теперь рад, что тогда не шагнул назад.
Как избавиться от этого страха чего-то нового?🤩
Вот 3 наших совета, которые проверены и точно работают:

1) Изучайте свое тело, а не пытайте его.
Если чувствуете какую-то боль или легкий дискомфорт, спросите у себя:

А где именно я чувствую натяжение?
А что за мышца сейчас тянется?

И тогда, растяжка, которая кажется вам болезненной, станет любопытной и интересной.

2) Становитесь лучшей версией себя вчерашнего.
Главное - это ваш прогресс. Замечайте даже самые маленькие детали. Если еще вчера вы не умели доставать до пола ладошками, а сегодня делаете это с легкостью - похвалите себя. Ведь это ваш рост и ваше достижение перед самим собой.

3) Растяжка - не рутина, а ритуал.
Воспринимайте занятия, как ваш личный ритуал и время, которое вы можете посвятить себе, а не дому и работе. Включите любимую музыку и задайте атмосферу тренировки своей энергией!

Если было полезно ставьте реакции и делитесь своими впечатлениями перед первыми тренировками в комментариях 🤩

Понедельник = новые возможности🤩

Дарим скидку 30% на наш абонемент.

🤍Если вы всегда откладывали идею занятий о растяжке - это ваш шанс!!
Что вас ждет:
🖇знакомство с направлением
🖇диагностика вашего тела
🖇занятия в маленьких группах до 7 человек
🖇приятная атмосфера
🖇ответы на все вопросы! Количество мест ограничено.

Пишите в комментарии October25, первые 5 человек заберут свою скидку!
До встречи в lightness❤️