Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Знаю друзья , вы ждете новостей от Jirobas , как он там себя чувствует в процессе подготовки к сезону !
Докладываю вам , слежу за ним . Процесс идет нестандартным способом , но вес теряется . Напомню старт был 111 кг , уже минус более 13 кг , отметка 100 кг была пройдена .
Вы наверное все помните из интернета диеты с кричащими заголовками «вы можете есть сколько угодно , но вес будете сбрасывать стабильно, если будете использовать …» Похоже эти диеты изобрел Jirobas 🤘
Докладываю вам , слежу за ним . Процесс идет нестандартным способом , но вес теряется . Напомню старт был 111 кг , уже минус более 13 кг , отметка 100 кг была пройдена .
Вы наверное все помните из интернета диеты с кричащими заголовками «вы можете есть сколько угодно , но вес будете сбрасывать стабильно, если будете использовать …» Похоже эти диеты изобрел Jirobas 🤘
🔥5✍1😁1
UCI уточнила различия между шлемами для шоссе и временных гонок. Шлемы для шоссе должны иметь видимые вентиляционные отверстия, не закрывать уши и не иметь визора. Шлемы, похожие на шлемы для временных гонок, больше не будут разрешены.
С января 2026 года UCI стандартизирует настройки рулей в шоссейных и циклокроссовых гонках. Минимальная ширина руля составляет 400 мм, а угол наклона рычагов не должен превышать 10 градусов. Это изменение вызвало критику среди гонщиков, но минимальная ширина была сохранена, а расстояние между рычагами уменьшено до 280 мм.
С января 2026 года вводятся максимальные ограничения на внутреннюю ширину вилок и стоек на шоссейных велосипедах: максимальное расстояние между внутренними краями вилок — 115 мм, а между стойками — 145 мм.
В гонках с массовым стартом максимальная высота обода устанавливается на уровне 65 мм. Колеса с большей глубиной не будут разрешены.
С 2026 года три лучшие команды ProTour по итогам предыдущего сезона получают автоматические приглашения на все этапные гонки UCI WorldTour, включая Giro, Tour и Vuelta. Организаторы гонок сохраняют два места для wild card.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья , с Рождеством 🎄
Пусть у вас прет всё как по маслу ! Будьте здоровы и счастливы !
В 2026 у вас все получится 🤘💪🔥
Пусть у вас прет всё как по маслу ! Будьте здоровы и счастливы !
В 2026 у вас все получится 🤘💪🔥
🔥8🎄5❤2👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень интересно, сколько мнительных среди нас велосипедистов любителей
Представьте , вы выезжаете на тренировку и через 10м у вас взрывается камера переднего колеса . Ваши действия ?
1. Ставите запаску и всёравно выезжаете
2. Это знак никуда не ехать, возвращаетесь
Все-таки вы поменяли запаску и поехали но через 2 км у вас опять взрывается камера переднего колеса . Ваши действия ?
1. Ставите последнюю запаску и упорно двигаетесь дальше
2. Это более говорящий знак , надо точно возвращаться домой
И так , вы поменяли второй раз запаску и еще через 2 км вы врезаетесь в бочину л/а вдали от дома
Ваши действия и мысли ?
Представьте , вы выезжаете на тренировку и через 10м у вас взрывается камера переднего колеса . Ваши действия ?
1. Ставите запаску и всёравно выезжаете
2. Это знак никуда не ехать, возвращаетесь
Все-таки вы поменяли запаску и поехали но через 2 км у вас опять взрывается камера переднего колеса . Ваши действия ?
1. Ставите последнюю запаску и упорно двигаетесь дальше
2. Это более говорящий знак , надо точно возвращаться домой
И так , вы поменяли второй раз запаску и еще через 2 км вы врезаетесь в бочину л/а вдали от дома
Ваши действия и мысли ?
😱4🤣4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пожалуй главный вопрос для многих спортсменов начинающих мыслить и развиваться не только физически , но и теоретически
«На сколько должна опуститься температура воздуха при которой вести подготовку на велосипеде уже не эффективно?»
«На сколько должна опуститься температура воздуха при которой вести подготовку на велосипеде уже не эффективно?»
🔥5❤2😁1👀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Важно понимать 👆
Работа в зале в зимний период шоссейного спринтера может сильно отличаться от горняка .
То что поможет спринтеру , не поможет горняку ! Не стоит акцентировано выполнять нагрузки не по вашему профилю
Папа садовки (зимняя подготовка в зале к сезону)
Работа в зале в зимний период шоссейного спринтера может сильно отличаться от горняка .
То что поможет спринтеру , не поможет горняку ! Не стоит акцентировано выполнять нагрузки не по вашему профилю
Папа садовки (зимняя подготовка в зале к сезону)
🔥9👌2😁1
Forwarded from ♥️AbhazBand🤍News💚
AbhazBand 2026 представляет!
Один день- две истории!
Банда! Сколько среди нас любителей шоссе? Много!
А любителей гравела? Не меньше! А теперь представьте коктейль...
▪️Один кэмп
▪️Одна банда
▪️Один вайб
▪️Одна пачка
▪️Один маршрут, но...
🟠 Разные петли
🟠 Разные виды
🟠 Разный профиль высот
🟠 Разная группа
🟠 Разные эмоции, но...
▫️Общая встреча на маршруте
▫️Общий перекус и кофе
▫️Общий обмен впечатлениями
▫️Общая дорога домой!
Представили? Добро пожаловать в новый формат, где мы объединим на одном маршруте две банды!
Шоссе & Гравел или быть может - Шоссе vs Гравел?! Время покажет...
AbhazBand 2026
Один день - две истории!
Поехали❤️🤍💚
Один день
Банда! Сколько среди нас любителей шоссе? Много!
А любителей гравела? Не меньше! А теперь представьте коктейль...
▪️Один кэмп
▪️Одна банда
▪️Один вайб
▪️Одна пачка
▪️Один маршрут, но...
▫️Общая встреча на маршруте
▫️Общий перекус и кофе
▫️Общий обмен впечатлениями
▫️Общая дорога домой!
Представили? Добро пожаловать в новый формат, где мы объединим на одном маршруте две банды!
Шоссе & Гравел или быть может - Шоссе vs Гравел?! Время покажет...
AbhazBand 2026
Один день - две истории!
Поехали❤️🤍💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👌3🔥1🤩1
Вспомнил https://t.me/ohmyvelik Лену на велике.
👆Несколько важных подсказок для новичка по экипировке велосипедиста:
1. Форма должна быть яркой, чтобы водитель видел тебя издалека.
2. Размер велоформы должен облегать ваше тело, а не болтаться балахоном. Короткие стягивающие майки всегда можно расстегнуть
3. Нижнее белье одевать только в особые дни, если все твои дни особенные.
4. Специально короткие шорты позволяют больше принимать солнечные ванны, не ограничивайте себя.
5. Командная майка твоего велокумира или твоей любимой команды .
6. Тот случай когда шлем украшает 🔥
PS. Ну и последнее, если вы себе нравитесь, значит, вы точно правильно одеты 💯
👆Несколько важных подсказок для новичка по экипировке велосипедиста:
1. Форма должна быть яркой, чтобы водитель видел тебя издалека.
2. Размер велоформы должен облегать ваше тело, а не болтаться балахоном. Короткие стягивающие майки всегда можно расстегнуть
3. Нижнее белье одевать только в особые дни, если все твои дни особенные.
4. Специально короткие шорты позволяют больше принимать солнечные ванны, не ограничивайте себя.
5. Командная майка твоего велокумира или твоей любимой команды .
6. Тот случай когда шлем украшает 🔥
PS. Ну и последнее, если вы себе нравитесь, значит, вы точно правильно одеты 💯
💯6🔥4❤1👍1🥰1🤡1🤣1🗿1
Всех с Крещенским Сочельником !
👆Пару слов о пользе закаливания для спортсмена
На видео коротко и почти все сказано , добавлю от себя
Друзья , те кто еще не пробовал , советую попробовать !
Отметьте для себя важные 4 детали
1. Легкое закаливание для здоровья до 5 минут , более 5 минут это углубленное спортивное закаливание (нам для велоспорта надо легкое)
2. Сначала разогрев тела , идеальное закаливание после тренировки , а не до . (Или утренний контрастный душ после пробуждения)
3. Один из вариантов бег босиком по снегу , не стоять , не ходить , а бежать
4. Не концентрируйтесь на холоде , думайте о дыхании , ваши мысли должны быть в вере самого бесценного занятия для вашего организма
PS представьте себя машиной
Вы употребляете правильное топливо , у вас лучшая резина для сцепки , газ в пол после прогрева двигателя
👆Пару слов о пользе закаливания для спортсмена
На видео коротко и почти все сказано , добавлю от себя
Друзья , те кто еще не пробовал , советую попробовать !
Отметьте для себя важные 4 детали
1. Легкое закаливание для здоровья до 5 минут , более 5 минут это углубленное спортивное закаливание (нам для велоспорта надо легкое)
2. Сначала разогрев тела , идеальное закаливание после тренировки , а не до . (Или утренний контрастный душ после пробуждения)
3. Один из вариантов бег босиком по снегу , не стоять , не ходить , а бежать
4. Не концентрируйтесь на холоде , думайте о дыхании , ваши мысли должны быть в вере самого бесценного занятия для вашего организма
PS представьте себя машиной
Вы употребляете правильное топливо , у вас лучшая резина для сцепки , газ в пол после прогрева двигателя
❤4💯4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
немного философии
Чем выше ваш уровень управления велосипедом, тем меньше вы попадаете в завалы на гонках или ДТП на тренировках ?
Лично мое убеждение - залог вашей целостности предвидение в первую очередь, концентрация во вторую очередь и только в третью ваш уровень управления велосипедом
Спринтеры на последнем километре в групповом спринте побеждают чаще с холодной головой
Чем выше ваш уровень управления велосипедом, тем меньше вы попадаете в завалы на гонках или ДТП на тренировках ?
Лично мое убеждение - залог вашей целостности предвидение в первую очередь, концентрация во вторую очередь и только в третью ваш уровень управления велосипедом
Спринтеры на последнем километре в групповом спринте побеждают чаще с холодной головой
👍6💯4🔥1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попался мне кадр бездарной работы волонтеров на одном из этапов триатлона , мы и так знаем насколько слабо координированы любители триатлонисты на велосипеде , так еще добавочка необученных волонтеров в зоне питания, получился смешной коктейль)
В велоспорте на шоссе воду подают в зонах среднего градиента 5-7% ( глупо подавать воду на спуске или на равнине в узком месте на скоростных участках )
Обычно подающий воду двигается вместе с гонщиком в одном направлении чтобы снизить разницу скорости подающего и берущего флягу
В велоспорте на шоссе воду подают в зонах среднего градиента 5-7% ( глупо подавать воду на спуске или на равнине в узком месте на скоростных участках )
Обычно подающий воду двигается вместе с гонщиком в одном направлении чтобы снизить разницу скорости подающего и берущего флягу
💯5🤣1
мы всецело приветствуем творчество, особенно в межсезон. и вот канал одного из первых наших подписчиков. интересно пишет
https://t.me/Ride_and_Write
https://t.me/Ride_and_Write
Telegram
Ride&Write
Пишу/Гоняю
🔥3