Два месяца прошли в плотном рабочем режими. Уповала на более расслабленный график в мае, но, к сожалению или к счастью, пока всё также много работы 😁
В конце апреля завершился курс «Управление командой» в Яндекс.Практикуме, где я преподаю. Люблю эту работу за большой объём консультаций, крутое обогащение насмотренности за счёт взаимодействия с большим числом руководителей и бизнесов, заряженные групповые воркшопы и невероятное доверие и тёплую обратную связь от участников. В раздумьях, когда буду готова взять такую нагрузку в следующий раз) До конца года точно хочется удерживать фокус на своих проектах.
За это время с двумя компаниями начали сотрудничать в формате корпоративного коучинга — по запросу бизнеса я как консультант работаю с ключевыми сотрудниками, чтобы повышать эффективность работы команды, растить показатели, выстраивать процессы и улучшать взаимодействие на проектах.
Ещё готовлю кое-что новое для руководителей — формат, который давно хочу запустить в рамках своего проекта. Уже в ближайшую неделю планирую анонсировать! Подготовка на финишной прямой.
Период был насыщенным: прошёл невероятно глубокий модуль «Тень как ресурс» (писала тут), я сдала череду зачётов — большой отчёт по личной работе за полгода, дизайн фасилитации для 8-часовой групповой работы внутри бизнеса, зачёт по клинической психологии. Последний в этом семестре, по обязательной литературе, ждёт на этой неделе.
В апреле мы праздновали день рождения сына — 3 года человеку исполнилось! В этот день уже стало традицией проводить семейную фотосессию. Две предыдущие были в домашней обстановке, в этом году я очень хотела на залив: гулять по берегу, дурачиться, бросаться едой в чаек и вот это вот всё. Сначала идея казалась безумной для середины апреля — в предыдущие годы часто холодало именно под день рождения сына, а с воды ещё и ветер сильнее и холоднее. Но мы решили рискнуть, тем более фотограф тоже загорелась идеей ехать.
По дороге начался дождь 😁 Но пока мы доехали до места, разлилось такое солнце, что для фотографий было даже излишним) В итоге была замечательная погода, мы почти два часа гуляли и ловили кадры, ели круассаны и пугали чаек. Так что я в очередной раз призываю вас мечтать погромче и верить своим даже самым нелогичным желаниям) Оно сбывается и это очень круто!
Вот такие #итогимесяца
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🕊3🥰2
Руководители чаще всего учатся управлению прямо в работе.
Проводят сложные разговоры, увольняют сотрудников, защищают решения перед руководством, презентуют изменения команде — без возможности заранее потренироваться.
И даже если человек знает, как «правильно», внутри самой ситуации применить это на практике часто оказывается намного сложнее.
Поэтому я запускаю серию практикумов для руководителей.
Это не лекции «про управление» и не абстрактная теория.
Каждый практикум — это разбор конкретной управленческой задачи:
— с контекстом
— сложностями
— типовыми ошибками
— и практической отработкой.
Мы будем не только обсуждать, что делать, но и сразу пробовать это в безопасной тренировочной среде.
Темы практикумов:
• постановка задач
• увольнение сотрудника
• защита решений перед руководством
• презентация изменений команде
• описание своих результатов и сильных сторон
• план карьерного развития
Практикумы стартуют с июня и будут проходить раз в 2–3 недели.
Сейчас открыта предзапись — можно отметить одну или несколько тем, которые вам интересны. Это повлияет на очередность запуска практикумов.
Также практикумы можно провести в корпоративном или индивидуальном формате — под задачи конкретной команды или руководителя.
Подробнее о формате и темах — на сайте: https://alesiamalkova.ru/workshops
Записывайтесь, задавайте вопросы и до встречи на практикумах!
Проводят сложные разговоры, увольняют сотрудников, защищают решения перед руководством, презентуют изменения команде — без возможности заранее потренироваться.
И даже если человек знает, как «правильно», внутри самой ситуации применить это на практике часто оказывается намного сложнее.
Поэтому я запускаю серию практикумов для руководителей.
Это не лекции «про управление» и не абстрактная теория.
Каждый практикум — это разбор конкретной управленческой задачи:
— с контекстом
— сложностями
— типовыми ошибками
— и практической отработкой.
Мы будем не только обсуждать, что делать, но и сразу пробовать это в безопасной тренировочной среде.
Темы практикумов:
• постановка задач
• увольнение сотрудника
• защита решений перед руководством
• презентация изменений команде
• описание своих результатов и сильных сторон
• план карьерного развития
Практикумы стартуют с июня и будут проходить раз в 2–3 недели.
Сейчас открыта предзапись — можно отметить одну или несколько тем, которые вам интересны. Это повлияет на очередность запуска практикумов.
Также практикумы можно провести в корпоративном или индивидуальном формате — под задачи конкретной команды или руководителя.
Подробнее о формате и темах — на сайте: https://alesiamalkova.ru/workshops
Записывайтесь, задавайте вопросы и до встречи на практикумах!
🔥6⚡2
На прошлой неделе в Институте Коучинга наш учредитель рассказывала, как принимаются непростые решения внутри компании. Она говорила о том, что опора этих решений — цели собственников, их амбиции и видение.
Самое ценное, что я унесла с этой встречи — то, как учредитель формулировала свои цели и амбиции: «Мне в кайф, чтобы было вот так».
После этого я задумалась, о каких своих фокусах внимания я могу сказать так же. И поняла, что мне в кайф работать с амбициозными людьми. С людьми, у которых есть большой внутренний замах — в карьере, бизнесе, уровне жизни, влиянии, масштабе реализации.
Это та работа, в которой между мной и клиентом разгоняется невероятная энергия — действий, удовольствия от процесса, кайфа от результатов, скорости изменений. Мне очень нравится наблюдать, как человек постепенно перестаёт уменьшать себя и начинает разрешать себе хотеть большего.
Как консультант я умею классно легализовывать стремления человека, которые его окружение или даже он сам могут маркировать как «неправильные»: желание власти, влияния, большого дохода, публичности, амбициозных мечт.
И я вижу, насколько многим людям вообще сложно признаться себе в том, что они хотят быть большими. Не просто «стабильными» или «полезными», а именно большими, заметными, влиятельными, реализованными в своём масштабе.
Часто именно в нашем пространстве индивидуальной работы человек начинает осознавать, что вообще это всё нормально. Что хотеть большего — не стыдно. Что в амбициях нет ничего плохого. И что эту энергию можно направить не в бесконечное доказывание, внешнюю атрибутику или захват мира, а в очень живое, настоящее и благотворное русло — и для себя, и для людей вокруг.
Тема разрешения себе больших амбиций актуальна и для меня лично. Это тот путь, который я иду в своих личных внутренних изменениях и это то, в чём меня колоссально поддерживает учёба в Институте. Наверное, поэтому меня так сильно цепляет эта линия и в работе с людьми.
Пока этот пост отлёживался, эта тема получила своё развитие. Я готовлюсь к написанию диплома, и линия работы с амбициозными людьми постепенно трансформируется в тему диплома — про аутентичное проявление себя, сохраняя при этом как контакт с собой, так и контакт с другими людьми.
Пока обсуждаем и ограняем эту тему с преподавателями, выбираем фокус. Но я уже с нетерпением жду погружения в это исследование. Уверена, что такое глубокое погружение в тему поможет мне лучше понять что-то важное и про себя, и про то, как сопровождать людей в теме больших амбиций, аутентичного проявления и контакта с собой.
Самое ценное, что я унесла с этой встречи — то, как учредитель формулировала свои цели и амбиции: «Мне в кайф, чтобы было вот так».
После этого я задумалась, о каких своих фокусах внимания я могу сказать так же. И поняла, что мне в кайф работать с амбициозными людьми. С людьми, у которых есть большой внутренний замах — в карьере, бизнесе, уровне жизни, влиянии, масштабе реализации.
Это та работа, в которой между мной и клиентом разгоняется невероятная энергия — действий, удовольствия от процесса, кайфа от результатов, скорости изменений. Мне очень нравится наблюдать, как человек постепенно перестаёт уменьшать себя и начинает разрешать себе хотеть большего.
Как консультант я умею классно легализовывать стремления человека, которые его окружение или даже он сам могут маркировать как «неправильные»: желание власти, влияния, большого дохода, публичности, амбициозных мечт.
И я вижу, насколько многим людям вообще сложно признаться себе в том, что они хотят быть большими. Не просто «стабильными» или «полезными», а именно большими, заметными, влиятельными, реализованными в своём масштабе.
Часто именно в нашем пространстве индивидуальной работы человек начинает осознавать, что вообще это всё нормально. Что хотеть большего — не стыдно. Что в амбициях нет ничего плохого. И что эту энергию можно направить не в бесконечное доказывание, внешнюю атрибутику или захват мира, а в очень живое, настоящее и благотворное русло — и для себя, и для людей вокруг.
Тема разрешения себе больших амбиций актуальна и для меня лично. Это тот путь, который я иду в своих личных внутренних изменениях и это то, в чём меня колоссально поддерживает учёба в Институте. Наверное, поэтому меня так сильно цепляет эта линия и в работе с людьми.
Пока этот пост отлёживался, эта тема получила своё развитие. Я готовлюсь к написанию диплома, и линия работы с амбициозными людьми постепенно трансформируется в тему диплома — про аутентичное проявление себя, сохраняя при этом как контакт с собой, так и контакт с другими людьми.
Пока обсуждаем и ограняем эту тему с преподавателями, выбираем фокус. Но я уже с нетерпением жду погружения в это исследование. Уверена, что такое глубокое погружение в тему поможет мне лучше понять что-то важное и про себя, и про то, как сопровождать людей в теме больших амбиций, аутентичного проявления и контакта с собой.
❤6⚡2🔥2🤔1
Как вам кажется, что объединяет подготовку резюме, обсуждение повышения, собеседование, самопрезентацию и портфолио?
Во всех этих ситуациях человеку нужно ответить на один и тот же вопрос:
почему именно вас должны выбрать, повысить или заплатить вам больше?
И здесь многие руководители и специалисты начинают буксовать.
Потому что рассказывают, чем занимаются, за что отвечают, что умеют, какие задачи выполняют
Но почти не говорят о главном — о своих профессиональных результатах.
Не просто «вёл проекты», «управлял командой» или «занимался маркетингом». А понимание того, какие изменения вы запустили, что улучшили, какие проблемы решили, как повлияли на бизнес, что стало возможным благодаря вашей работе.
Именно результаты становятся основой:
• сильного резюме
• аргументации для повышения
• уверенного рассказа о себе
• ощущения собственной профессиональной ценности
Очень часто люди страдают синдромом самозванца не потому, что мало умеют, а потому что не могут сформулировать и присвоить свой опыт.
Человек делает много сложной работы, тянет ответственность, решает проблемы, влияет на процессы и людей — но внутри ощущение:
«ничего особенного я не делаю».
А потом:
- страшно просить повышение
- сложно решиться на смену работы
- непонятно, что писать в резюме
- кажется, что вокруг специалисты сильнее
Хотя проблема часто не в уровне человека, а в том, что он не умеет видеть и описывать свою ценность для бизнеса.
Поэтому я хочу начать большой разговор о том, как оформлять свои профессиональные результаты и сильные стороны так, чтобы они помогали решать карьерные задачи:
• искать новую работу
• расти в должности и деньгах
• чувствовать себя увереннее как профессионал
• выходить на новый уровень влияния
А 6 июня проведу большой практический мастер-класс, где мы будем собирать ваши результаты и сильные стороны из реального опыта работы.
Во всех этих ситуациях человеку нужно ответить на один и тот же вопрос:
почему именно вас должны выбрать, повысить или заплатить вам больше?
И здесь многие руководители и специалисты начинают буксовать.
Потому что рассказывают, чем занимаются, за что отвечают, что умеют, какие задачи выполняют
Но почти не говорят о главном — о своих профессиональных результатах.
Не просто «вёл проекты», «управлял командой» или «занимался маркетингом». А понимание того, какие изменения вы запустили, что улучшили, какие проблемы решили, как повлияли на бизнес, что стало возможным благодаря вашей работе.
Именно результаты становятся основой:
• сильного резюме
• аргументации для повышения
• уверенного рассказа о себе
• ощущения собственной профессиональной ценности
Очень часто люди страдают синдромом самозванца не потому, что мало умеют, а потому что не могут сформулировать и присвоить свой опыт.
Человек делает много сложной работы, тянет ответственность, решает проблемы, влияет на процессы и людей — но внутри ощущение:
«ничего особенного я не делаю».
А потом:
- страшно просить повышение
- сложно решиться на смену работы
- непонятно, что писать в резюме
- кажется, что вокруг специалисты сильнее
Хотя проблема часто не в уровне человека, а в том, что он не умеет видеть и описывать свою ценность для бизнеса.
Поэтому я хочу начать большой разговор о том, как оформлять свои профессиональные результаты и сильные стороны так, чтобы они помогали решать карьерные задачи:
• искать новую работу
• расти в должности и деньгах
• чувствовать себя увереннее как профессионал
• выходить на новый уровень влияния
А 6 июня проведу большой практический мастер-класс, где мы будем собирать ваши результаты и сильные стороны из реального опыта работы.
🔥2⚡1
Пока готовлю материалы про результаты и сильные стороны для канала, хочу лучше понять вас и ваши карьерные задачи.
Что для вас сейчас наиболее актуально? Выберите подходящие ответы в анонимном опросе ниже:
Что для вас сейчас наиболее актуально? Выберите подходящие ответы в анонимном опросе ниже:
⚡2
Что для вас сейчас актуально в карьере?
Anonymous Poll
43%
Хочу получить повышение или увеличить доход
21%
Ищу новую работу
7%
Хочу вырасти до уровня top/middle management
21%
Хочу чувствовать себя увереннее как профессионал
50%
Хочу понять свою профессиональную ценность и следующий карьерный шаг
0%
Другое (напишу в комментариях)
Спасибо всем, кто принял участие в опросе!
Вижу, что сейчас для вас особенно актуальны темы понимания своей профессиональной ценности, следующего карьерного шага, роста в деньгах и позиции. И это очень созвучно тому, что я слышу от руководителей и специалистов в личной работе.
Многие уже внутренне выросли из своей текущей роли, уровня задач или дохода. Есть ощущение, что хочется большего масштаба, влияния, реализации. Но при этом нет до конца ясности, на что я вообще могу претендовать.
Работа с результатами — это одна из очень важных опорных точек в этом процессе. Потому что, когда человек начинает видеть свой вклад, своё влияние на бизнес и свои сильные стороны, у него появляется намного больше внутренней ясности и опоры на себя.
Если вам сейчас это откликается, предлагаю почитать кейс клиента, где один из запросов звучал примерно так: «Я хочу получить повышение, но не понимаю, на какую позицию я вообще могу претендовать со своим опытом».
Мне кажется, в этом кейсе хорошо видно, насколько многоуровневой может быть работа с темой карьерного роста, ценности и профессионального масштаба.
Ссылка на кейс:
https://alesiamalkova.ru/case-priznanie-rukovoditelia
Вижу, что сейчас для вас особенно актуальны темы понимания своей профессиональной ценности, следующего карьерного шага, роста в деньгах и позиции. И это очень созвучно тому, что я слышу от руководителей и специалистов в личной работе.
Многие уже внутренне выросли из своей текущей роли, уровня задач или дохода. Есть ощущение, что хочется большего масштаба, влияния, реализации. Но при этом нет до конца ясности, на что я вообще могу претендовать.
Работа с результатами — это одна из очень важных опорных точек в этом процессе. Потому что, когда человек начинает видеть свой вклад, своё влияние на бизнес и свои сильные стороны, у него появляется намного больше внутренней ясности и опоры на себя.
Если вам сейчас это откликается, предлагаю почитать кейс клиента, где один из запросов звучал примерно так: «Я хочу получить повышение, но не понимаю, на какую позицию я вообще могу претендовать со своим опытом».
Мне кажется, в этом кейсе хорошо видно, насколько многоуровневой может быть работа с темой карьерного роста, ценности и профессионального масштаба.
Ссылка на кейс:
https://alesiamalkova.ru/case-priznanie-rukovoditelia
⚡4❤4🔥2
Почему «работать больше» не помогает вырасти в карьере
Есть специалисты и руководители, у которых очень большой внутренний запрос на масштаб. На более высокий доход, сильные проекты, новую роль, большее влияние и уровень ответственности. На уровень, где можно реализовывать свои амбиции, а не просто бесконечно закрывать поток задач.
Но в реальности между этими амбициями и текущей карьерной ситуацией часто огромная пропасть. Хотя внешне всё может выглядеть вполне «неплохо». Человека могут регулярно повышать, может расти зарплата, увеличиваться зона ответственности. Но внутри всё равно живёт ощущение: «я способен на большее».
И очень часто в этот момент человек начинает думать, что проблема в нём. Что нужно ещё больше работать, ещё сильнее стараться, соглашаться на все задачи, быть удобнее, терпеть и ещё немного подождать.
Особенно если руководство начинает говорить:
«давай ещё посмотрим»
«у компании непростые времена»
«нужно ещё вот этот проект закрыть»
Хотя иногда это не объективная оценка человека, а банальное оттягивание повышения и попытка удержать сильного сотрудника на текущих условиях.
И тогда многие сильные профессионалы попадают в очень опасную ловушку. Амбиции, потенциал и уровень задач у них уже сильно выше текущей позиции и дохода. Но навыка опираться на себя и свои результаты — нет.
Нет навыка:
• видеть свой масштаб
• доносить свою ценность
• быть убедительным в разговоре о деньгах и росте
• быть на своей стороне
И люди начинают компенсировать это переработкой. Берут всё подряд, пытаются заслужить, работают «на износ», доказывают свою полезность количеством задач и уровнем нагрузки.
Но проблема в том, что такая стратегия обычно приносит не карьерный рывок, а выгорание, расфокус и ощущение бесконечной гонки. А из этого состояния двигаться к большому масштабу становится ещё сложнее. Просто потому что нет сил.
При этом парадокс в том, что у многих людей результаты уже есть. Они выстраивают процессы, управляют людьми, решают сложные проблемы, держат на себе огромные зоны ответственности и реально влияют на бизнес. Но не умеют это видеть, формулировать и присваивать себе.
А без этого очень сложно:
- просить повышение
- претендовать на более высокий доход
- выходить на новый уровень роли
- менять работу
- реализовывать большие карьерные амбиции
Потому что карьерный рост — это не только про навыки и количество работы. Это ещё и про способность видеть свой масштаб, опираться на свои результаты и доносить свою ценность до других людей.
И очень часто следующий карьерный уровень начинается не с того, что человек начинает работать ещё больше. А с того, что впервые по-настоящему признаёт ценность того, что уже делает.
Есть специалисты и руководители, у которых очень большой внутренний запрос на масштаб. На более высокий доход, сильные проекты, новую роль, большее влияние и уровень ответственности. На уровень, где можно реализовывать свои амбиции, а не просто бесконечно закрывать поток задач.
Но в реальности между этими амбициями и текущей карьерной ситуацией часто огромная пропасть. Хотя внешне всё может выглядеть вполне «неплохо». Человека могут регулярно повышать, может расти зарплата, увеличиваться зона ответственности. Но внутри всё равно живёт ощущение: «я способен на большее».
И очень часто в этот момент человек начинает думать, что проблема в нём. Что нужно ещё больше работать, ещё сильнее стараться, соглашаться на все задачи, быть удобнее, терпеть и ещё немного подождать.
Особенно если руководство начинает говорить:
«давай ещё посмотрим»
«у компании непростые времена»
«нужно ещё вот этот проект закрыть»
Хотя иногда это не объективная оценка человека, а банальное оттягивание повышения и попытка удержать сильного сотрудника на текущих условиях.
И тогда многие сильные профессионалы попадают в очень опасную ловушку. Амбиции, потенциал и уровень задач у них уже сильно выше текущей позиции и дохода. Но навыка опираться на себя и свои результаты — нет.
Нет навыка:
• видеть свой масштаб
• доносить свою ценность
• быть убедительным в разговоре о деньгах и росте
• быть на своей стороне
И люди начинают компенсировать это переработкой. Берут всё подряд, пытаются заслужить, работают «на износ», доказывают свою полезность количеством задач и уровнем нагрузки.
Но проблема в том, что такая стратегия обычно приносит не карьерный рывок, а выгорание, расфокус и ощущение бесконечной гонки. А из этого состояния двигаться к большому масштабу становится ещё сложнее. Просто потому что нет сил.
При этом парадокс в том, что у многих людей результаты уже есть. Они выстраивают процессы, управляют людьми, решают сложные проблемы, держат на себе огромные зоны ответственности и реально влияют на бизнес. Но не умеют это видеть, формулировать и присваивать себе.
А без этого очень сложно:
- просить повышение
- претендовать на более высокий доход
- выходить на новый уровень роли
- менять работу
- реализовывать большие карьерные амбиции
Потому что карьерный рост — это не только про навыки и количество работы. Это ещё и про способность видеть свой масштаб, опираться на свои результаты и доносить свою ценность до других людей.
И очень часто следующий карьерный уровень начинается не с того, что человек начинает работать ещё больше. А с того, что впервые по-настоящему признаёт ценность того, что уже делает.
❤2🔥2⚡1
На этих выходных в Институте проходил модуль по теме Интуиция. Мы исследовали, что такое интуиция, как она работает у нас, умеем ли мы прислушиваться к ней и что мешает использовать её в полной мере.
Эта внутренняя работа стала тем кирпичиком, которого мне как будто и не хватало для понимания полной картины своего текущего жизненного контекста. Многое узнала про себя лично, какие у меня отношения с интуицией и где сбоит, как я на это могу повлиять. Здесь хочется оставить главные мысли из общего представления о том, как работает интуиция:
- Интуиция работает лучше, когда мы в контакте со своей идентичностью, своим аутентичным проявлением
- Интуиция рождается из доверия себе
- Следование интуиции зависит от того, насколько человек готов быть ведомым — другими людьми, обстоятельствами, своими внутренними ощущениями. Сохраняя при этом себя и следование своему намерению
- Интуиция рождается в паузе, в готовности побыть в состоянии «я жду решения». Вместо того, чтобы ломиться и судорожно пытаться сделать выбор здесь и сейчас
- Интуиция включается, когда мы идём своим путём, следуем за сердцем, своим намерением, жгучим желанием. Если интуиция молчит и движение случается только из усилия и «на мозгах» — это сигнал посмотреть, а туда ли я иду и тем ли я занимаюсь
- Рацио и рассуждения из головы не враг интуиции. Это два элемента, которые могут усилять друг друга, если принимать решения не из страха, а из состояния спокойствия
Главное, что позволяет развивать интуицию — это работа с ослаблением тревоги и гиперконтроля. В этом помогают как доступные методы типа медитации и техник дыхания, так и более глубокие телесные практики типа холотропного дыхания и добаюкивания. Всё это работает на расслабление и опускание контроля. Интуиция начинает звучать громче, потому что утихает голос тревоги нашего внутреннего контролёра.
После этой работы я ушла с чувством спокойствия, что всё то, что происходит в моей жизни — правильно. Я иду в верном направлении, потому что следую за сердцем и чувствую отклик и движение в потоке в тех задачах, которые для меня сейчас важны. Ушла с приятным чувством освобождения от многих волнующих меня вопросов.
Если вам интересна тема интуиции, я буду рада ответить на вопросы в комментариях или в личку. Для меня это крайне любопытная тема, которую интересно обсудить с теми, кому она тоже отзывается.
Эта внутренняя работа стала тем кирпичиком, которого мне как будто и не хватало для понимания полной картины своего текущего жизненного контекста. Многое узнала про себя лично, какие у меня отношения с интуицией и где сбоит, как я на это могу повлиять. Здесь хочется оставить главные мысли из общего представления о том, как работает интуиция:
- Интуиция работает лучше, когда мы в контакте со своей идентичностью, своим аутентичным проявлением
- Интуиция рождается из доверия себе
- Следование интуиции зависит от того, насколько человек готов быть ведомым — другими людьми, обстоятельствами, своими внутренними ощущениями. Сохраняя при этом себя и следование своему намерению
- Интуиция рождается в паузе, в готовности побыть в состоянии «я жду решения». Вместо того, чтобы ломиться и судорожно пытаться сделать выбор здесь и сейчас
- Интуиция включается, когда мы идём своим путём, следуем за сердцем, своим намерением, жгучим желанием. Если интуиция молчит и движение случается только из усилия и «на мозгах» — это сигнал посмотреть, а туда ли я иду и тем ли я занимаюсь
- Рацио и рассуждения из головы не враг интуиции. Это два элемента, которые могут усилять друг друга, если принимать решения не из страха, а из состояния спокойствия
Главное, что позволяет развивать интуицию — это работа с ослаблением тревоги и гиперконтроля. В этом помогают как доступные методы типа медитации и техник дыхания, так и более глубокие телесные практики типа холотропного дыхания и добаюкивания. Всё это работает на расслабление и опускание контроля. Интуиция начинает звучать громче, потому что утихает голос тревоги нашего внутреннего контролёра.
После этой работы я ушла с чувством спокойствия, что всё то, что происходит в моей жизни — правильно. Я иду в верном направлении, потому что следую за сердцем и чувствую отклик и движение в потоке в тех задачах, которые для меня сейчас важны. Ушла с приятным чувством освобождения от многих волнующих меня вопросов.
Если вам интересна тема интуиции, я буду рада ответить на вопросы в комментариях или в личку. Для меня это крайне любопытная тема, которую интересно обсудить с теми, кому она тоже отзывается.
1❤4⚡3🔥3
Практикум «Как описать свои результаты и сильные стороны»
Дата: 13 июня (суббота)
Время: 10:00–12:00 МСК
Онлайн, Яндекс.Телемост
Участникам будет доступна запись
(только живое участие)
Это практикум для тех, кто чувствует, что уже вырос из своей текущей роли, хочет большего масштаба, влияния и дохода, но не до конца понимает, на что реально можно претендовать дальше.
Практикум нацелен на то, чтобы вы нашли ответы на вопросы:
❤️ В чём моя профессиональная ценность?
❤️ Что я действительно умею делать хорошо?
❤️ На какие роли, задачи и уровень ответственности я уже могу претендовать?
❤️ На что я могу опираться в разговорах о повышении, новой роли или смене работы?
Многие сильные профессионалы пытаются получить следующий уровень через ещё большее количество работы. Берут новые задачи, больше ответственности, работают на износ.
Но карьерный рост редко происходит только за счёт объёма усилий. Он начинается в момент, когда человек понимает и объясняет ценность того, что уже делает.
Из-за этого становится сложно:
- просить повышение;
- аргументировать рост зарплаты;
- уверенно рассказывать о себе;
- понимать свой следующий карьерный шаг;
- видеть свой реальный профессиональный масштаб.
Практикум — это не лекция про резюме и не мотивационная встреча про уверенность в себе.
Мы будем работать с вашим реальным опытом и собирать из него понятную картину:
✔️ профессиональных результатов;
✔️ сильных сторон;
✔️ вашей ценности для бизнеса;
✔️ возможных следующих карьерных шагов.
После практикума у вас будет более ясное понимание того, в чём заключается ваша ценность как профессионала и на что вы уже можете претендовать дальше.
Стоимость участия: 3500 ₽, с 9 июня — 3900 ₽
Для записи на практикум напишите мне в личку @alesiamalkova
Дата: 13 июня (суббота)
Время: 10:00–12:00 МСК
Онлайн, Яндекс.Телемост
Участникам будет доступна запись
(только живое участие)
Это практикум для тех, кто чувствует, что уже вырос из своей текущей роли, хочет большего масштаба, влияния и дохода, но не до конца понимает, на что реально можно претендовать дальше.
Практикум нацелен на то, чтобы вы нашли ответы на вопросы:
Многие сильные профессионалы пытаются получить следующий уровень через ещё большее количество работы. Берут новые задачи, больше ответственности, работают на износ.
Но карьерный рост редко происходит только за счёт объёма усилий. Он начинается в момент, когда человек понимает и объясняет ценность того, что уже делает.
Из-за этого становится сложно:
- просить повышение;
- аргументировать рост зарплаты;
- уверенно рассказывать о себе;
- понимать свой следующий карьерный шаг;
- видеть свой реальный профессиональный масштаб.
Практикум — это не лекция про резюме и не мотивационная встреча про уверенность в себе.
Мы будем работать с вашим реальным опытом и собирать из него понятную картину:
✔️ профессиональных результатов;
✔️ сильных сторон;
✔️ вашей ценности для бизнеса;
✔️ возможных следующих карьерных шагов.
После практикума у вас будет более ясное понимание того, в чём заключается ваша ценность как профессионала и на что вы уже можете претендовать дальше.
Стоимость участия: 3500 ₽, с 9 июня — 3900 ₽
Для записи на практикум напишите мне в личку @alesiamalkova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡2👏1
Ура! Завершили практикум по оформлению результатов!
Я разработала и провела десятки воркшопов на курсах, где преподавала, но сегодня был мой первый опыт сбора своего группового формата. Долго к этому шла и вот оно случилось! Рада очень и благодарю участников за доверие и совместную работу❤️
Я разработала и провела десятки воркшопов на курсах, где преподавала, но сегодня был мой первый опыт сбора своего группового формата. Долго к этому шла и вот оно случилось! Рада очень и благодарю участников за доверие и совместную работу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3❤🔥2⚡1
Праздновали завершение первого сезона подкаста «Точка достаточности»
Оксана, моя подруга и автор подкаста, со старта покорила меня идеей вечеринки:
Я кайфанула и расширилась от того, с каким размахом можно праздновать реализацию важных для себя проектов. Оксана, ты мой кумир❤️
Я была гостем третьего выпуска подкаста, где говорили о моём выходе из найма, кризисах взрослой жизни и о том, как запускать изменения в жизни. А буквально вчера Оксана поделилась, что выпуск с моим участием один из самых прослушиваемых (а может и самый, точная аналитика в процессе сбора 😁), и для меня это большая радость и гордость.
Для меня весь этот проект — пример того, как можно создавать крутой win-win: следовать за своими целями, по дороге отсыпая кучу позитива всем участникам процесса. Вдохновляюсь, напитываюсь, радуюсь сама и очень радуюсь за Оксану!
Оксана, моя подруга и автор подкаста, со старта покорила меня идеей вечеринки:
Завершённые проекты нужно праздновать. Есть время, чтобы что-то делать, а есть время, чтобы праздновать. Когда мы что-то делаем классное, мы себе говорим, что когда это сделаем, мы себя побалуем, подарим себе что-то. Но в итоге проект завершаем, а отпраздновать забываем. По сути обманываем сами себя и это отвратительно. Поэтому важно делать то, что себе обещал. Подарить себе праздник.
Я кайфанула и расширилась от того, с каким размахом можно праздновать реализацию важных для себя проектов. Оксана, ты мой кумир
Я была гостем третьего выпуска подкаста, где говорили о моём выходе из найма, кризисах взрослой жизни и о том, как запускать изменения в жизни. А буквально вчера Оксана поделилась, что выпуск с моим участием один из самых прослушиваемых (а может и самый, точная аналитика в процессе сбора 😁), и для меня это большая радость и гордость.
Для меня весь этот проект — пример того, как можно создавать крутой win-win: следовать за своими целями, по дороге отсыпая кучу позитива всем участникам процесса. Вдохновляюсь, напитываюсь, радуюсь сама и очень радуюсь за Оксану!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3⚡2👏1
Последнюю неделю я активно работаю над обновлением программы менторинга для руководителей.
3,5 года назад этот формат начинался как сопровождение в течение 3 месяцев, построенное вокруг большой задачи: получить повышение, закрепиться на новой позиции, выстроить систему управления и справиться с перегрузом. Это были регулярные встречи и чат поддержки, где менти мог задавать мне вопросы и получать обратную связь по актуальным рабочим задачам.
В прошлом году в программе появились уроки бизнес-мышления, направленные на развитие системного мышления и понимание того, как реализуются личные цели в контексте бизнеса как системы. Сейчас в обновлении появится ещё один элемент — дневник развития, который позволит удерживать фокус на важных задачах в потоке рутины, отслеживать привычные стратегии поведения и принятия решений, которые перестали давать желаемый результат. В целом развивать осознанность в движении к целям и внутренних изменениях на пути к ним.
Работая сейчас над концепцией программы, я анализирую большой массив проделанной работы: запросы клиентов, наш путь и обсуждаемые вопросов, результаты разного уровня. Кроме этого, я пытаюсь максимально осознать свои подходы и методологию работы. В программе появляется цельность, нехватку которой я ощущала.
Сейчас сопровождение превращается из менторинга в полноценную программу развития управленческого мышления, которая отвечает на вопрос «Какие новые подходы и стратегии поведения мне нужно освоить, чтобы решать задачи следующего уровня?».
Меня невероятно драйвит эта работа над концепцией программы. Многие смыслы и ценности, которые раньше были вплетены в работу на интуитивном уровне, становятся осознаваемыми и собираются в мою философию и методологию работы. Очень нравится то, что получается, что я могу давать своим клиентам, какой путь проходить вместе.
Думаю, к концу месяца смогу начать рассказывать о программе и тех управленческих и карьерных задачах, с которыми она работает лучше всего. Пока кипит внутренняя работа, но не могла не поделиться, потому что я в большом удовольствии и радости от того, что из этого получается.
3,5 года назад этот формат начинался как сопровождение в течение 3 месяцев, построенное вокруг большой задачи: получить повышение, закрепиться на новой позиции, выстроить систему управления и справиться с перегрузом. Это были регулярные встречи и чат поддержки, где менти мог задавать мне вопросы и получать обратную связь по актуальным рабочим задачам.
В прошлом году в программе появились уроки бизнес-мышления, направленные на развитие системного мышления и понимание того, как реализуются личные цели в контексте бизнеса как системы. Сейчас в обновлении появится ещё один элемент — дневник развития, который позволит удерживать фокус на важных задачах в потоке рутины, отслеживать привычные стратегии поведения и принятия решений, которые перестали давать желаемый результат. В целом развивать осознанность в движении к целям и внутренних изменениях на пути к ним.
Работая сейчас над концепцией программы, я анализирую большой массив проделанной работы: запросы клиентов, наш путь и обсуждаемые вопросов, результаты разного уровня. Кроме этого, я пытаюсь максимально осознать свои подходы и методологию работы. В программе появляется цельность, нехватку которой я ощущала.
Сейчас сопровождение превращается из менторинга в полноценную программу развития управленческого мышления, которая отвечает на вопрос «Какие новые подходы и стратегии поведения мне нужно освоить, чтобы решать задачи следующего уровня?».
Меня невероятно драйвит эта работа над концепцией программы. Многие смыслы и ценности, которые раньше были вплетены в работу на интуитивном уровне, становятся осознаваемыми и собираются в мою философию и методологию работы. Очень нравится то, что получается, что я могу давать своим клиентам, какой путь проходить вместе.
Думаю, к концу месяца смогу начать рассказывать о программе и тех управленческих и карьерных задачах, с которыми она работает лучше всего. Пока кипит внутренняя работа, но не могла не поделиться, потому что я в большом удовольствии и радости от того, что из этого получается.
❤6⚡2