Натуральное средство для улучшения зрения 👀
Да, прогулки по хвойному лесу известны своей пользой для дыхательной системы.
Но мало кто знает, что хвоя также может способствовать улучшению зрения благодаря своим уникальным составляющим!☝️
Хвоя сосны и ели богата витаминами B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP и минералами как алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь.
✨ Также в ней содержатся фитонциды и эфирные масла, которые обладают оздоровительными свойствами.
Вот рецепт настоя из хвои:
- Возьмите 5 столовых ложек измельчённых хвойных иголок.
- Залейте их 2 стаканами кипятка.
- Оставьте настаиваться на ночь.
- На следующий день процедите.
- Употребляйте по 1 столовой ложке настоя четыре раза в день после еды.
Регулярное употребление этого отвара поможет улучшить остроту зрения, плюс наполнит организм полезными минералами ⚡️
Правила для Здоровья
Да, прогулки по хвойному лесу известны своей пользой для дыхательной системы.
Но мало кто знает, что хвоя также может способствовать улучшению зрения благодаря своим уникальным составляющим!☝️
Хвоя сосны и ели богата витаминами B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP и минералами как алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь.
✨ Также в ней содержатся фитонциды и эфирные масла, которые обладают оздоровительными свойствами.
Вот рецепт настоя из хвои:
- Возьмите 5 столовых ложек измельчённых хвойных иголок.
- Залейте их 2 стаканами кипятка.
- Оставьте настаиваться на ночь.
- На следующий день процедите.
- Употребляйте по 1 столовой ложке настоя четыре раза в день после еды.
Регулярное употребление этого отвара поможет улучшить остроту зрения, плюс наполнит организм полезными минералами ⚡️
Правила для Здоровья
Почему давить прыщи опасно?
Такое банальное занятие может стать причиной серьёзных проблем для вашей кожи, так как это увеличивает риск инфекции и воспаления ☝🏻
Выдавливание прыщей не только способствует распространению бактерий, но и может привести к образованию шрамов или пятен от постакне.
❗️ Если вы всё же решились на этот шаг, убедитесь, что делаете это правильно: перед процедурой применяйте холодные компрессы, чтобы снизить воспаление, обрабатывайте кожу антисептиком, например, спиртом, и используйте цинковые мази или пасты для ускорения заживления.
И помните: если вы не уверены в том, как корректно выдавить прыщ, лучше воздержитесь от этого действия, чтобы избежать дополнительных проблем.
💬 Двоюродный брат как-то выдавил прыщ в районе ноздрей, потом так губа верхняя распухла, что не узнать его было 🫣 пришлось в больницу обращаться...
Правила для Здоровья
Такое банальное занятие может стать причиной серьёзных проблем для вашей кожи, так как это увеличивает риск инфекции и воспаления ☝🏻
Выдавливание прыщей не только способствует распространению бактерий, но и может привести к образованию шрамов или пятен от постакне.
❗️ Если вы всё же решились на этот шаг, убедитесь, что делаете это правильно: перед процедурой применяйте холодные компрессы, чтобы снизить воспаление, обрабатывайте кожу антисептиком, например, спиртом, и используйте цинковые мази или пасты для ускорения заживления.
И помните: если вы не уверены в том, как корректно выдавить прыщ, лучше воздержитесь от этого действия, чтобы избежать дополнительных проблем.
💬 Двоюродный брат как-то выдавил прыщ в районе ноздрей, потом так губа верхняя распухла, что не узнать его было 🫣 пришлось в больницу обращаться...
Правила для Здоровья
Рацион долгожителей
Растительные продукты — основа рационов стран-долгожителей.
❗️ Азиатская кухня базируется на овощах, растительных маслах, цельных злаках, орехах, фруктах, ягодах.
⚡️ Рыба тоже присутствует, а вот мясные и молочные продукты в этой системе допускаются, но очень умеренно и несколько раз в неделю.
Растительные продукты — основа лечебных диет для профилактики многих заболеваний.
📌 Недавно бабушка знакомой попала в больницу с инсультом, оттуда её перенаправили на восстановление в санаторий, в котором питание там было исключительно постное.
Бабушка, кстати, быстро поправилась.
Я не рекомендую какие-либо диеты, просто констатирую факты.
Растительные продукты — основа здорового рациона питания!
Правила для Здоровья
Растительные продукты — основа рационов стран-долгожителей.
❗️ Азиатская кухня базируется на овощах, растительных маслах, цельных злаках, орехах, фруктах, ягодах.
⚡️ Рыба тоже присутствует, а вот мясные и молочные продукты в этой системе допускаются, но очень умеренно и несколько раз в неделю.
Растительные продукты — основа лечебных диет для профилактики многих заболеваний.
📌 Недавно бабушка знакомой попала в больницу с инсультом, оттуда её перенаправили на восстановление в санаторий, в котором питание там было исключительно постное.
Бабушка, кстати, быстро поправилась.
Я не рекомендую какие-либо диеты, просто констатирую факты.
Растительные продукты — основа здорового рациона питания!
Правила для Здоровья
Изотоники: преимущества и домашний рецепт
Изотонические напитки — это напитки, предназначенные для быстрого восстановления водно-солевого баланса и подпитки энергией во время активных занятий спортом.
Лучше обычного изотоника может быть только изотоник, приготовленный дома😌
Для этого вам понадобится:
- 500 мл воды
- 30 г мёда
- Две щепотки соли
- 100 мл детского фруктового пюре (например, яблочного или апельсинового)
Смешайте все ингредиенты до полного растворения мёда и соли 💁🏻♂️
Этот напиток идеально подходит для употребления во время тренировок, так как:
- соль и вода помогают восполнить потерянные электролиты,
- фруктоза и глюкоза обеспечивают быстрый источник энергии,
- а витамины поддержат иммунитет ⚡️
Не стоит беспокоиться о содержании быстрых углеводов в таком изотонике: при активной физической нагрузке они будут эффективно использованы вашим организмом.
Правила для Здоровья
Изотонические напитки — это напитки, предназначенные для быстрого восстановления водно-солевого баланса и подпитки энергией во время активных занятий спортом.
Лучше обычного изотоника может быть только изотоник, приготовленный дома😌
Для этого вам понадобится:
- 500 мл воды
- 30 г мёда
- Две щепотки соли
- 100 мл детского фруктового пюре (например, яблочного или апельсинового)
Смешайте все ингредиенты до полного растворения мёда и соли 💁🏻♂️
Этот напиток идеально подходит для употребления во время тренировок, так как:
- соль и вода помогают восполнить потерянные электролиты,
- фруктоза и глюкоза обеспечивают быстрый источник энергии,
- а витамины поддержат иммунитет ⚡️
Не стоит беспокоиться о содержании быстрых углеводов в таком изотонике: при активной физической нагрузке они будут эффективно использованы вашим организмом.
Правила для Здоровья
Почему не стоит снижать температуру тела до 38.5°C?
Повышение температуры тела является естественным защитным механизмом, который помогает организму бороться с инфекциями, такими как вирусы, бактерии и грибки.
При повышенной температуре создаются неблагоприятные условия для жизнедеятельности многих патогенов.
💡Например, определённые вирусы могут быть уничтожены при температуре около 38°C, что облегчает борьбу с инфекцией.
💡Кроме того, лихорадка ускоряет химические реакции в теле и активизирует иммунную систему, что способствует быстрому выработке антител и эффективному уничтожению инфекций.
По этим причинам специалисты обычно не рекомендуют сбивать температуру, если она не превышает 38.5°C.
👉 Лучше применять обтирания, компрессы и следить за условиями среды (чтобы была прохлада, свежий воздух).
💬 Однако, если вы чувствуете сильный дискомфорт или у вас есть особые медицинские показания, приём жаропонижающих средств может быть оправдан.
Правила для Здоровья
Повышение температуры тела является естественным защитным механизмом, который помогает организму бороться с инфекциями, такими как вирусы, бактерии и грибки.
При повышенной температуре создаются неблагоприятные условия для жизнедеятельности многих патогенов.
💡Например, определённые вирусы могут быть уничтожены при температуре около 38°C, что облегчает борьбу с инфекцией.
💡Кроме того, лихорадка ускоряет химические реакции в теле и активизирует иммунную систему, что способствует быстрому выработке антител и эффективному уничтожению инфекций.
По этим причинам специалисты обычно не рекомендуют сбивать температуру, если она не превышает 38.5°C.
👉 Лучше применять обтирания, компрессы и следить за условиями среды (чтобы была прохлада, свежий воздух).
💬 Однако, если вы чувствуете сильный дискомфорт или у вас есть особые медицинские показания, приём жаропонижающих средств может быть оправдан.
Правила для Здоровья
Медитация белого света
Негативная энергия несет разрушающее действие для вас и вашего тела. Если ее становится много, то она отнимает вашу энергию, и вы увязаете в ней как в болоте. Поэтому очень важно уметь от нее защищаться. 🙏🏻
✨ Об одном из способов защиты я вам сегодня расскажу. Он занимает всего несколько минут в день, но несет огромную пользу.
Есть такая практика — Медитация белого света. Ее надо делать как только вы проснулись, чтобы на весь день оградить себя от накопления негатива.
👉 Для её выполнения вам нужно удобно сесть в тихом месте и расслабиться. Закройте глаза и представляйте, что от вашего тела исходит поток белого света. Мысленно позволяйте ему расти, пока он полностью вас не окружит.
Регулярно выполняя эту практику вы заметите, что стали менее восприимчивы к внешнему негативу.
#саморазвитие
Правила для Здоровья
Негативная энергия несет разрушающее действие для вас и вашего тела. Если ее становится много, то она отнимает вашу энергию, и вы увязаете в ней как в болоте. Поэтому очень важно уметь от нее защищаться. 🙏🏻
✨ Об одном из способов защиты я вам сегодня расскажу. Он занимает всего несколько минут в день, но несет огромную пользу.
Есть такая практика — Медитация белого света. Ее надо делать как только вы проснулись, чтобы на весь день оградить себя от накопления негатива.
👉 Для её выполнения вам нужно удобно сесть в тихом месте и расслабиться. Закройте глаза и представляйте, что от вашего тела исходит поток белого света. Мысленно позволяйте ему расти, пока он полностью вас не окружит.
Регулярно выполняя эту практику вы заметите, что стали менее восприимчивы к внешнему негативу.
#саморазвитие
Правила для Здоровья
Влияет ли растворимый кофе на здоровье? ☕️
Что он из себя представляет?
Это гранулированная, порошкообразная или сублимированная форме кофе, которая, кстати, изначально была разработана для использования в армии.
Минусы растворимого кофе:
➖ Качество: в среднем содержание настоящих кофейных зёрен составляет около 15%, остальное — различные добавки и ароматизаторы.
➖ Кислотность: употребление растворимого кофе способствует повышению кислотности желудка.
➖ Воздействие на организм: как и любой кофе, он вызывает обезвоживание и негативно влияет на состояние кожи.
Плюсы растворимого кофе:
➕ Удобство: простота и скорость приготовления делают его идеальным выбором для быстрого напитка.
➕ Содержание кофеина: в растворимом кофе достаточно кофеина, чтобы помочь вам проснуться или ощутить прилив бодрости.
Решение принимать вам, но я бы не стал вводить в рацион растворимый кофе на постоянной основе (сам его не пью).
Всё же, это средство скорее экстренное 💁🏻♂️
#польза_или_вред
Правила для Здоровья
Что он из себя представляет?
Это гранулированная, порошкообразная или сублимированная форме кофе, которая, кстати, изначально была разработана для использования в армии.
Минусы растворимого кофе:
➖ Качество: в среднем содержание настоящих кофейных зёрен составляет около 15%, остальное — различные добавки и ароматизаторы.
➖ Кислотность: употребление растворимого кофе способствует повышению кислотности желудка.
➖ Воздействие на организм: как и любой кофе, он вызывает обезвоживание и негативно влияет на состояние кожи.
Плюсы растворимого кофе:
➕ Удобство: простота и скорость приготовления делают его идеальным выбором для быстрого напитка.
➕ Содержание кофеина: в растворимом кофе достаточно кофеина, чтобы помочь вам проснуться или ощутить прилив бодрости.
Решение принимать вам, но я бы не стал вводить в рацион растворимый кофе на постоянной основе (сам его не пью).
Всё же, это средство скорее экстренное 💁🏻♂️
#польза_или_вред
Правила для Здоровья
Чесночная вода
Как вариант утреннего стакана воды – это стакан чесночной воды. Если всё равно по утрам пьёте воду (для тех, кто её действительно пьёт) – пейте чесночную воду.
Что она даёт:
✨ Очищает организм от токсинов;
✨ Помогает укрепить сосуды и вывести «плохой» холестерин;
✨ Также укрепляет иммунную систему;
✨ Выводит из организма паразитов и убивает болезнетворные бактерии;
✨ В чесночной воде более 30 соединений серы, которые участвуют в создании гемоглобина, укреплении здоровья кожи, ногтей и волос;
✨ При этом она не оставляет неприятного запаха изо рта.
Как её приготовить:
👉 Разрежьте средний зубчик чеснока вдоль и положите его в стакан с теплой водой. Накройте стакан блюдцем и оставьте настаиваться на сутки.
Готово!
Продолжительность: 1 неделя.
Периодичность: 1 раз в месяц.
#рецепты
Правила для Здоровья
Как вариант утреннего стакана воды – это стакан чесночной воды. Если всё равно по утрам пьёте воду (для тех, кто её действительно пьёт) – пейте чесночную воду.
Что она даёт:
✨ Очищает организм от токсинов;
✨ Помогает укрепить сосуды и вывести «плохой» холестерин;
✨ Также укрепляет иммунную систему;
✨ Выводит из организма паразитов и убивает болезнетворные бактерии;
✨ В чесночной воде более 30 соединений серы, которые участвуют в создании гемоглобина, укреплении здоровья кожи, ногтей и волос;
✨ При этом она не оставляет неприятного запаха изо рта.
Как её приготовить:
👉 Разрежьте средний зубчик чеснока вдоль и положите его в стакан с теплой водой. Накройте стакан блюдцем и оставьте настаиваться на сутки.
Готово!
Продолжительность: 1 неделя.
Периодичность: 1 раз в месяц.
#рецепты
Правила для Здоровья
Чудо-средства с коллагеном?🧐
📌 Коллаген — это белок, необходимый для поддержки соединительной ткани, включая суставы, связки, кости и кожу.
Рынок предлагает множество продуктов с коллагеном, включая кремы, таблетки и порошки.
Однако эффективность этих продуктов вызывает сомнения 🤷🏻♂️
1️⃣ Кремы с коллагеном обычно неэффективны, поскольку молекулы коллагена слишком велики для проникновения через верхние слои кожи.
2️⃣ Таблетки и порошки также подвергаются сомнению, так как коллаген в желудочно-кишечном тракте переваривается, а не усваивается в необходимой форме.
Хотя исследования иногда утверждают о пользе таких добавок, многие из них финансируются производителями, что вызывает вопросы о их объективности 💸
🧐 Всегда относитесь критически к рекламным утверждениям, а при возникновении вопросов — ищите дополнительную информацию💡
#мифы
Правила для Здоровья
📌 Коллаген — это белок, необходимый для поддержки соединительной ткани, включая суставы, связки, кости и кожу.
Рынок предлагает множество продуктов с коллагеном, включая кремы, таблетки и порошки.
Однако эффективность этих продуктов вызывает сомнения 🤷🏻♂️
1️⃣ Кремы с коллагеном обычно неэффективны, поскольку молекулы коллагена слишком велики для проникновения через верхние слои кожи.
2️⃣ Таблетки и порошки также подвергаются сомнению, так как коллаген в желудочно-кишечном тракте переваривается, а не усваивается в необходимой форме.
Хотя исследования иногда утверждают о пользе таких добавок, многие из них финансируются производителями, что вызывает вопросы о их объективности 💸
🧐 Всегда относитесь критически к рекламным утверждениям, а при возникновении вопросов — ищите дополнительную информацию💡
#мифы
Правила для Здоровья
2 в 1
Самомассаж шейной области приводит в порядок кровообращение с давлением, а также делает кожу подтянутой и эластичной.
🔸 Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударяем по подбородочной мышце.
🔸 Ладонью правой руки обнимаем левый кулак и слегка надавливаем под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
🔸 Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
🔸 Массируем двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
#массаж
Правила для Здоровья
Самомассаж шейной области приводит в порядок кровообращение с давлением, а также делает кожу подтянутой и эластичной.
🔸 Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударяем по подбородочной мышце.
🔸 Ладонью правой руки обнимаем левый кулак и слегка надавливаем под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
🔸 Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
🔸 Массируем двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
#массаж
Правила для Здоровья
Отличная замена чая
Простой в приготовлении напиток обладает сразу несколькими достоинствами — жиросжигающим и тонизирующим эффектом.
Это напиток с имбирем и яблоками. В яблоках содержатся антиоксиданты, витамины, пектин и клетчатка. Ну а про имбирь вообще молчу. Напиток не только помогает худеть, то и отлично восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Проверено на себе. 👍🏻
🍏 Итак, берем 3 яблока, желательно зеленых. Мелко нарезаем прямо неочищенными и заливаем литром воды. Ставим на слабый огонь и варим 5 минут. Даем настояться примерно полчаса под крышкой. Затем добавляем мед по вкусу, обычно достаточно 1 ст. ложки и натираем имбирь 3 ст. ложки. Советую пить в почти горячем виде.
⚡️ Этот замечательный напиток избавит вас от сонливости и усталости, а еще здоровье укрепит.
Правила для Здоровья
Простой в приготовлении напиток обладает сразу несколькими достоинствами — жиросжигающим и тонизирующим эффектом.
Это напиток с имбирем и яблоками. В яблоках содержатся антиоксиданты, витамины, пектин и клетчатка. Ну а про имбирь вообще молчу. Напиток не только помогает худеть, то и отлично восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Проверено на себе. 👍🏻
🍏 Итак, берем 3 яблока, желательно зеленых. Мелко нарезаем прямо неочищенными и заливаем литром воды. Ставим на слабый огонь и варим 5 минут. Даем настояться примерно полчаса под крышкой. Затем добавляем мед по вкусу, обычно достаточно 1 ст. ложки и натираем имбирь 3 ст. ложки. Советую пить в почти горячем виде.
⚡️ Этот замечательный напиток избавит вас от сонливости и усталости, а еще здоровье укрепит.
Правила для Здоровья
Повышаем тонус и избавляемся от лишней влаги!
Немного освежимся при помощи простого и здорового коктейля😌
Ингредиенты:
- Пучок петрушки (около 10-12 веточек)
- 1 средняя морковь
- 1 апельсин
- 1/4 лимона
- 1 столовая ложка льняного семени
- 100-150 мл очищенной воды
✨ Творим магию:
1. Выжмите сок из апельсина и лимона.
2. Нарежьте морковь и добавьте в блендер вместе с фруктовым соком.
3. Добавьте петрушку, льняное семя и воду в блендер.
4. Всё тщательно измельчите до однородности. При желании процедите полученную смесь.
5. Напиток готов к употреблению!
Пейте один стакан в день, и уже через несколько дней вы заметите улучшение общего состояния и снижение лишнего веса за счёт выхода застоявшейся жидкости.
#рецепты
Правила для Здоровья
Немного освежимся при помощи простого и здорового коктейля😌
Ингредиенты:
- Пучок петрушки (около 10-12 веточек)
- 1 средняя морковь
- 1 апельсин
- 1/4 лимона
- 1 столовая ложка льняного семени
- 100-150 мл очищенной воды
✨ Творим магию:
1. Выжмите сок из апельсина и лимона.
2. Нарежьте морковь и добавьте в блендер вместе с фруктовым соком.
3. Добавьте петрушку, льняное семя и воду в блендер.
4. Всё тщательно измельчите до однородности. При желании процедите полученную смесь.
5. Напиток готов к употреблению!
Пейте один стакан в день, и уже через несколько дней вы заметите улучшение общего состояния и снижение лишнего веса за счёт выхода застоявшейся жидкости.
#рецепты
Правила для Здоровья
Если всё же укусил…
… вас клещ, то не паникуем и ни в коем случае не заливаем его маслом!
Такая пора за окном... Что делать...
✅ Пожалуй, начну с главного совета: чтобы безопасно извлечь клеща — обращайтесь в больницу и не занимайтесь самодеятельностью без надобности.
❗️ Самостоятельно выполнять эту процедуру стоит лишь в том случае, если нет возможности обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Используйте пинцет или специальный клещ-удалитель. Никогда не используйте голые руки.
— Прижмите пинцет к основанию клеща, как можно ближе к коже.
— Захватите клеща пинцетом как можно ближе к коже за хоботок и держа строго перпендикулярно поверхности укуса аккуратно расшатывайте тело клеща и тяните на себя. Не крутите его!
⚡️ Не сжимайте тело клеща и не рвите его на части!
После удаления обработайте укус антисептиком.
#советы
Правила для Здоровья
… вас клещ, то не паникуем и ни в коем случае не заливаем его маслом!
Такая пора за окном... Что делать...
✅ Пожалуй, начну с главного совета: чтобы безопасно извлечь клеща — обращайтесь в больницу и не занимайтесь самодеятельностью без надобности.
❗️ Самостоятельно выполнять эту процедуру стоит лишь в том случае, если нет возможности обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Используйте пинцет или специальный клещ-удалитель. Никогда не используйте голые руки.
— Прижмите пинцет к основанию клеща, как можно ближе к коже.
— Захватите клеща пинцетом как можно ближе к коже за хоботок и держа строго перпендикулярно поверхности укуса аккуратно расшатывайте тело клеща и тяните на себя. Не крутите его!
⚡️ Не сжимайте тело клеща и не рвите его на части!
После удаления обработайте укус антисептиком.
#советы
Правила для Здоровья
Восстанавливаем комфорт.
Если вас беспокоят ночная потливость, приливы жара, озноб или лихорадка при простудных заболеваниях - точка Да-Чжуй поможет привести в норму центр терморегуляции.
👉 Кроме того, ее регулярный массаж эффективно помогает при рините как аллергического, так и вирусного и послужит профилактикой приступов удушья при бронхиальной астме.
Найти данную точку очень просто:
✅ Расположена она сразу под остистым отростком 7го шейного позвонка.
✅ Для того, чтобы найти этот отросток — наклоните голову вперед.
✅ Наиболее выпирающий позвонок - как раз тот, что нам и нужен.
✅ Сразу под ним и находится точка Да-Чжуй.
Круговыми движениями по часовой стрелке (надавливать сильно не нужно) массируем 2-3 раза в день в первой половине.
Правила для Здоровья
Если вас беспокоят ночная потливость, приливы жара, озноб или лихорадка при простудных заболеваниях - точка Да-Чжуй поможет привести в норму центр терморегуляции.
👉 Кроме того, ее регулярный массаж эффективно помогает при рините как аллергического, так и вирусного и послужит профилактикой приступов удушья при бронхиальной астме.
Найти данную точку очень просто:
✅ Расположена она сразу под остистым отростком 7го шейного позвонка.
✅ Для того, чтобы найти этот отросток — наклоните голову вперед.
✅ Наиболее выпирающий позвонок - как раз тот, что нам и нужен.
✅ Сразу под ним и находится точка Да-Чжуй.
Круговыми движениями по часовой стрелке (надавливать сильно не нужно) массируем 2-3 раза в день в первой половине.
Правила для Здоровья
Три причины включать в рацион щи или борщ 😉
💡 Идеальная пищевая гармония: борщ и щи представляют собой пример идеально сбалансированного питания. В этих блюдах присутствует оптимальное сочетание белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.
💡 Мощная детоксикация: эти супы являются отличными детоксикаторами благодаря содержанию разнообразных овощей, таких как свекла, капуста, картофель, морковь, лук, чеснок, коренья и томаты. Они способствуют естественной очистке организма.
💡 Помощь в контроле веса: приготовленные на овощном бульоне, щи и борщ отличаются низким калорийным содержанием, что делает такие супы идеальными блюдами для поддержания здорового веса.
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
💡 Идеальная пищевая гармония: борщ и щи представляют собой пример идеально сбалансированного питания. В этих блюдах присутствует оптимальное сочетание белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов.
💡 Мощная детоксикация: эти супы являются отличными детоксикаторами благодаря содержанию разнообразных овощей, таких как свекла, капуста, картофель, морковь, лук, чеснок, коренья и томаты. Они способствуют естественной очистке организма.
💡 Помощь в контроле веса: приготовленные на овощном бульоне, щи и борщ отличаются низким калорийным содержанием, что делает такие супы идеальными блюдами для поддержания здорового веса.
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
Масло чёрного тмина!
Эта жидкость на вес золота, а её свойства для здоровья организма – бесценны! Я, в своё время, заморочился и купил себе пресс для холодного отжима масла. Для того, кто хочет получать действительно полезный продукт – незаменимая вещь! А жмых от различных семян – отличный источник белка, т.к. основной объем масла уже выдавлен, вес потерян – остался белок! 😁
Но не о прессе речь!
Масло черного тмина:
📍 Чистит почки;
📍 Выводит паразитов из организма;
📍 Очищает всю мочеполовую систему;
📍 Защищает желудок от повреждений, вызванные этанолом (спиртом);
📍 Очищает печень;
📍 Предотвращает образование камней в почках;
📍 Препятствует облысению.
👉 Употреблять 1 ч.л. натощак за 15 мин до завтрака.
⚡️ Достать его можно, как уже сказал, либо надавив самому, либо на рынках, где продают различные продукты подобного происхождения (мёд, травы, орехи и т.д.).
Правила для Здоровья
Эта жидкость на вес золота, а её свойства для здоровья организма – бесценны! Я, в своё время, заморочился и купил себе пресс для холодного отжима масла. Для того, кто хочет получать действительно полезный продукт – незаменимая вещь! А жмых от различных семян – отличный источник белка, т.к. основной объем масла уже выдавлен, вес потерян – остался белок! 😁
Но не о прессе речь!
Масло черного тмина:
📍 Чистит почки;
📍 Выводит паразитов из организма;
📍 Очищает всю мочеполовую систему;
📍 Защищает желудок от повреждений, вызванные этанолом (спиртом);
📍 Очищает печень;
📍 Предотвращает образование камней в почках;
📍 Препятствует облысению.
👉 Употреблять 1 ч.л. натощак за 15 мин до завтрака.
⚡️ Достать его можно, как уже сказал, либо надавив самому, либо на рынках, где продают различные продукты подобного происхождения (мёд, травы, орехи и т.д.).
Правила для Здоровья
Экспресс-компресс
Предполагаю вам простой и натуральный компресс, который поможет расслабиться и улучшить общее самочувствие во время сна.
Вам понадобится:
- Чеснок – 5 зубчиков
- Лук – 1 штука
- Вода – 100 мл
- Хлопчатобумажные носки
- Бинты
- Самоклеящаяся повязка
Приготовление и использование:
1️⃣ Измельчите чеснок и лук.
2️⃣ Поместите их в кипящую воду и варите на медленном огне в течение 5 минут.
3️⃣ Отвар остудите до комфортной температуры.
4️⃣ Смочите бинт или ватный тампон в остывшем отваре.
5️⃣ Прикрепите бинт к центру стопы, используя самоклеящуюся повязку.
6️⃣ Наденьте на ночь хлопчатобумажные носки.
7️⃣ Утром снимите повязку. Вы можете заметить, что бинт потемнел.
Рекомендуемый курс: советую примять его через день в течение недели, затем 1 раз в неделю. Повторите курс каждые 3-4 месяца.
#натуральные_средства #здоровый_сон
Правила для Здоровья
Предполагаю вам простой и натуральный компресс, который поможет расслабиться и улучшить общее самочувствие во время сна.
Вам понадобится:
- Чеснок – 5 зубчиков
- Лук – 1 штука
- Вода – 100 мл
- Хлопчатобумажные носки
- Бинты
- Самоклеящаяся повязка
Приготовление и использование:
1️⃣ Измельчите чеснок и лук.
2️⃣ Поместите их в кипящую воду и варите на медленном огне в течение 5 минут.
3️⃣ Отвар остудите до комфортной температуры.
4️⃣ Смочите бинт или ватный тампон в остывшем отваре.
5️⃣ Прикрепите бинт к центру стопы, используя самоклеящуюся повязку.
6️⃣ Наденьте на ночь хлопчатобумажные носки.
7️⃣ Утром снимите повязку. Вы можете заметить, что бинт потемнел.
Рекомендуемый курс: советую примять его через день в течение недели, затем 1 раз в неделю. Повторите курс каждые 3-4 месяца.
#натуральные_средства #здоровый_сон
Правила для Здоровья
Вкусный и полезный "гарнир" 😌
Кукурузная каша — отличный выбор для поддержания здоровья!
Благодаря богатому содержанию клетчатки, она улучшает работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению питательных веществ в кишечнике.
☝🏻 Особенно ценно то, что кукурузная крупа не содержит глютена, что делает её подходящим продуктом для людей с целиакией.
К тому же, регулярное включение кукурузной каши в рацион положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунную систему ⚡️
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
Кукурузная каша — отличный выбор для поддержания здоровья!
Благодаря богатому содержанию клетчатки, она улучшает работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению питательных веществ в кишечнике.
☝🏻 Особенно ценно то, что кукурузная крупа не содержит глютена, что делает её подходящим продуктом для людей с целиакией.
К тому же, регулярное включение кукурузной каши в рацион положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, а также укрепляет иммунную систему ⚡️
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
Лечим стоматит в домашних условиях
С этим рецептом мы не оставим неприятным язвам и шанса! И проведём отличную профилактику.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка соли
- 300 мл кипяченой воды
- 1/4 лимона
Рецепт:
1️⃣ Растворите 1 чайную ложку соли в 200 мл тёплой воды.
2️⃣ Используйте этот раствор для полоскания рта несколько раз в день.
Это поможет уменьшить воспаление и болезненные ощущения.
3️⃣ Вечером выжмите сок из 1/4 лимона в оставшиеся 100 мл воды и выпейте на ночь.
Не добавляйте сахар❗️
4️⃣ На следующее утро, чтобы закрепить результат, ещё раз прополощите рот солевым раствором.
#лечебные_рецепты
Правила для Здоровья
С этим рецептом мы не оставим неприятным язвам и шанса! И проведём отличную профилактику.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка соли
- 300 мл кипяченой воды
- 1/4 лимона
Рецепт:
1️⃣ Растворите 1 чайную ложку соли в 200 мл тёплой воды.
2️⃣ Используйте этот раствор для полоскания рта несколько раз в день.
Это поможет уменьшить воспаление и болезненные ощущения.
3️⃣ Вечером выжмите сок из 1/4 лимона в оставшиеся 100 мл воды и выпейте на ночь.
Не добавляйте сахар❗️
4️⃣ На следующее утро, чтобы закрепить результат, ещё раз прополощите рот солевым раствором.
#лечебные_рецепты
Правила для Здоровья
Что за "демон" такой?
💬 Сонный паралич — это феномен, с которым сталкиваются многие люди, особенно в молодом возрасте.
Вы можете проснуться посреди ночи и обнаружить, что не можете двигаться, иногда сопровождаемое ощущением удушья и видениями тёмных фигур или "призраков" 😕
Это явление обусловлено особенностями сна...
Сон делится на две фазы:
• Быструю (фаза быстрого движения глаз, во время которой мы видим сны);
• Медленную (глубокий сон).
Во время быстрой фазы мозг активен, и мы видим сны, но наши мышцы временно парализованы, чтобы предотвратить реальные движения во сне.
Иногда, когда мы просыпаемся во время этой фазы, мозг уже активен, но тело ещё находится в состоянии паралича 🤷🏻♂️
Это и вызывает ощущение невозможности двигаться.
💡Галлюцинации в виде тёмных фигур — это остатки сновидений, которые ещё не полностью исчезли из сознания.
Хотя сонный паралич может быть пугающим, он абсолютно безвреден☝🏻
#полезные_знания
Правила для Здоровья
💬 Сонный паралич — это феномен, с которым сталкиваются многие люди, особенно в молодом возрасте.
Вы можете проснуться посреди ночи и обнаружить, что не можете двигаться, иногда сопровождаемое ощущением удушья и видениями тёмных фигур или "призраков" 😕
Это явление обусловлено особенностями сна...
Сон делится на две фазы:
• Быструю (фаза быстрого движения глаз, во время которой мы видим сны);
• Медленную (глубокий сон).
Во время быстрой фазы мозг активен, и мы видим сны, но наши мышцы временно парализованы, чтобы предотвратить реальные движения во сне.
Иногда, когда мы просыпаемся во время этой фазы, мозг уже активен, но тело ещё находится в состоянии паралича 🤷🏻♂️
Это и вызывает ощущение невозможности двигаться.
💡Галлюцинации в виде тёмных фигур — это остатки сновидений, которые ещё не полностью исчезли из сознания.
Хотя сонный паралич может быть пугающим, он абсолютно безвреден☝🏻
#полезные_знания
Правила для Здоровья