Лучшие друзья кишечника…

🍎 Печёные яблочки.

Хороши наличием активного пектина — растворимой клетчатки, способствующей снятию воспаления в кишечнике и очищающей организм от шлаков.

Эффективный сорбент, также они улучшают перистальтику кишечника.

Продукт косвенно помогает похудеть.

🍄 Шампиньоны.

В них большое количество грибной клетчатки, которая является мощным абсорбирующим средством и при этом практически не всасывается в ЖКТ и идёт по толстому кишечнику.

В процессе переваривания шампиньоны сорбируют множество вредных веществ, скапливающихся в кишечнике, и выводят их из организма.

✨ К тому же клетчатка — источник питания для бактерий, поэтому шампиньоны полезны для поддержания бифидо- и лактобактерий в толстом кишечнике.

#здоровое_питание

Правила для Здоровья

— Хочу в Париж, но недорого.
— А «недорого» — это сколько?
— Ну… просто недорого.
— 40 тысяч туда-обратно из Москвы.
— Ммм… А что, бывают дешевле?
— Конечно. В 2010-м. Или во сне.
Билеты в Париж — 40 тыс. ₽ туда-обратно. С пересадкой в Стамбуле. Без шампанского в салоне, зато с шансом выпить его уже на Монмартре.