Ваш естественный эликсир красоты! 🌿
🍇 Масло виноградных косточек — ваш личный щит против свободных радикалов, ускоряющих старение.
Это масло богато витамином E, который замедляет процессы старения, оживляя и восстанавливая вашу кожу.
🌿 Масло шалфея — идеальный выбор для тех, кто хочет избавиться от мелких морщин.
Оно не только помогает в борьбе с морщинами, но и обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, эффективно сужая поры и укрепляя кожу.
🌺 Масло герани — универсальное средство, подходящее для всех типов кожи.
Оно стимулирует микроциркуляцию, улучшая эластичность и способность кожи удерживать влагу.
Добавьте несколько капель в ваш любимый крем для лица, чтобы усилить его эффект.
#натуральные_средства #молодость
Правила для Здоровья
🍇 Масло виноградных косточек — ваш личный щит против свободных радикалов, ускоряющих старение.
Это масло богато витамином E, который замедляет процессы старения, оживляя и восстанавливая вашу кожу.
🌿 Масло шалфея — идеальный выбор для тех, кто хочет избавиться от мелких морщин.
Оно не только помогает в борьбе с морщинами, но и обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, эффективно сужая поры и укрепляя кожу.
🌺 Масло герани — универсальное средство, подходящее для всех типов кожи.
Оно стимулирует микроциркуляцию, улучшая эластичность и способность кожи удерживать влагу.
Добавьте несколько капель в ваш любимый крем для лица, чтобы усилить его эффект.
#натуральные_средства #молодость
Правила для Здоровья
Мнимая польза
Друзья, давайте сегодня рассмотрим несколько продуктов, которые только кажутся нам неотъемлемой частью правильного питания 🧐
❗️Йогурты и сладкие творожки:
В них зачастую так много сахара, что полностью нивелирует их потенциальную пользу.
❗️Каши быстрого приготовления:
Мало того, что в них содержится много сахара, так ещё и полезные вещества напрочь отсутствуют из-за сильной обработки и мелкого помола круп.
❗️Продукты без глютена:
Глютен — белок, необходимый для нормального обмена веществ, и большинство опасений вокруг него — не более чем модный тренд.
Исключать глютен из рациона должны только люди с его непереносимостью💡
В продуктах без глютена часто повышенное содержание углеводов и транс-жиров, что не приносит пользы.
❗️Мюсли:
Несмотря на свою популярность как здоровый завтрак, в бюджетных вариантах цукаты часто заменяют на засахаренный желатин, а количество сахара просто зашкаливает! 🙈
#польза_или_вред
Правила для Здоровья
Друзья, давайте сегодня рассмотрим несколько продуктов, которые только кажутся нам неотъемлемой частью правильного питания 🧐
❗️Йогурты и сладкие творожки:
В них зачастую так много сахара, что полностью нивелирует их потенциальную пользу.
❗️Каши быстрого приготовления:
Мало того, что в них содержится много сахара, так ещё и полезные вещества напрочь отсутствуют из-за сильной обработки и мелкого помола круп.
❗️Продукты без глютена:
Глютен — белок, необходимый для нормального обмена веществ, и большинство опасений вокруг него — не более чем модный тренд.
Исключать глютен из рациона должны только люди с его непереносимостью💡
В продуктах без глютена часто повышенное содержание углеводов и транс-жиров, что не приносит пользы.
❗️Мюсли:
Несмотря на свою популярность как здоровый завтрак, в бюджетных вариантах цукаты часто заменяют на засахаренный желатин, а количество сахара просто зашкаливает! 🙈
#польза_или_вред
Правила для Здоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐾 У нас море милых фото и видео с пушистыми друзьями 🐕💜.
Мы просто влюблены в собак и знаем, что и вы тоже!
Подписывайтесь на самый мимимишный канал
Мы просто влюблены в собак и знаем, что и вы тоже!
Подписывайтесь на самый мимимишный канал
Как похудеть с помощью бега?
Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы…
👉 Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег!
❓ Как это?
Это бег по циклам:
— 1 цикл: 1 мин легкого бега;
— 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек;
— 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления.
⚡️ И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин.
Уникальность этого способа в том, что он:
✅ Развивает дыхательную систему;
✅ Укрепляет мышцы и связки;
✅ Ускоряет процесс жиросжигания;
✅ Доступен для новичков.
Всем здоровья!
Правила для Здоровья
Многие скажут, что бег не сильно способствует похудению… А для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, нужно бегать много, долго и регулярно! В какой-то степени, они будут правы…
👉 Но есть один способ, как похудеть при помощи бега, при этом, не бегая долго (10-15 мин в день) - это интервальный бег!
❓ Как это?
Это бег по циклам:
— 1 цикл: 1 мин легкого бега;
— 2 цикл: сразу после минуты легкого бега – ускоренный бег - 20 сек;
— 3 цикл: сразу после быстрого бега – переход на быстрый шаг – 20 сек. Для отдыха, отдышки, восстановления.
⚡️ И так по кругу все три цикла на протяжении 10-15 мин.
Уникальность этого способа в том, что он:
✅ Развивает дыхательную систему;
✅ Укрепляет мышцы и связки;
✅ Ускоряет процесс жиросжигания;
✅ Доступен для новичков.
Всем здоровья!
Правила для Здоровья