Три малоизвестных натуральных способа увеличить гемоглобин 😉
⚡️ Мёд с грецкими орехами и клюквой - отличное средство для улучшения уровня гемоглобина.
Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и употребляйте мелкими порциями сразу после приготовления.
⚡️ Травяной сбор - смешайте по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки.
Измельчите, перемешайте, залейте около 700 граммов кипятка в термосе и настаивайте.
Пейте по стакану три раза в день.
⚡️ Напиток из шиповника с мёдом - не только способствует повышению гемоглобина, но и укрепляет иммунитет.
Заварите шиповник в термосе на несколько часов, добавьте мёд перед употреблением.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
⚡️ Мёд с грецкими орехами и клюквой - отличное средство для улучшения уровня гемоглобина.
Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и употребляйте мелкими порциями сразу после приготовления.
⚡️ Травяной сбор - смешайте по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки.
Измельчите, перемешайте, залейте около 700 граммов кипятка в термосе и настаивайте.
Пейте по стакану три раза в день.
⚡️ Напиток из шиповника с мёдом - не только способствует повышению гемоглобина, но и укрепляет иммунитет.
Заварите шиповник в термосе на несколько часов, добавьте мёд перед употреблением.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Орехи в детском рационе 🌰
Мои дети безумно любят орехи! Надеюсь и ваши тоже 😁
У меня на столе всегда стоит чашка с орехами и во почему:
👉 Питательные компоненты орехов крайне полезны для активно растущего организма. Они увеличивают работоспособность и концентрацию внимания.
📌 В рационе всегда должны присутствовать грецкие и кедровые орехи. А в миндале и фисташках содержится витамин Е. Он способствует улучшению зрения и укрепляет иммунитет.
Ежедневно в минимальных количествах можно давать фисташки, кедровые и грецкие орехи. Нормой считается то количество, которое ребенок может зажать в кулачке.
Правила для Здоровья
Мои дети безумно любят орехи! Надеюсь и ваши тоже 😁
У меня на столе всегда стоит чашка с орехами и во почему:
👉 Питательные компоненты орехов крайне полезны для активно растущего организма. Они увеличивают работоспособность и концентрацию внимания.
📌 В рационе всегда должны присутствовать грецкие и кедровые орехи. А в миндале и фисташках содержится витамин Е. Он способствует улучшению зрения и укрепляет иммунитет.
Ежедневно в минимальных количествах можно давать фисташки, кедровые и грецкие орехи. Нормой считается то количество, которое ребенок может зажать в кулачке.
Правила для Здоровья
Проще, чем кажется!
Натоптыши — это утолщенные участки кожи, и вы сможете эффективно их смягчить 😌
Вот способ👇🏻
1️⃣ Смешайте глицерин с яблочным уксусом в соотношении 1:3.
2️⃣ Нанесите полученную смесь на проблемные участки перед сном.
3️⃣ Закрепите компресс пищевой плёнкой и наденьте плотный носок для удержания тепла и увеличения эффективности средства.
4️⃣ Утром снимите компресс и тщательно вымойте ноги.
❗️Обращу ваше внимание:
- Продолжайте процедуру в течение 3-7 ночей в зависимости от тяжести натоптышей.
- Будьте осторожны: уксус может быть агрессивен для чувствительной кожи.
⚡️ Это простое средство поможет смягчить и уменьшить натоптыши, возвращая комфорт ваших ног.
#лечебные_рецепты
Правила для Здоровья
Натоптыши — это утолщенные участки кожи, и вы сможете эффективно их смягчить 😌
Вот способ👇🏻
1️⃣ Смешайте глицерин с яблочным уксусом в соотношении 1:3.
2️⃣ Нанесите полученную смесь на проблемные участки перед сном.
3️⃣ Закрепите компресс пищевой плёнкой и наденьте плотный носок для удержания тепла и увеличения эффективности средства.
4️⃣ Утром снимите компресс и тщательно вымойте ноги.
❗️Обращу ваше внимание:
- Продолжайте процедуру в течение 3-7 ночей в зависимости от тяжести натоптышей.
- Будьте осторожны: уксус может быть агрессивен для чувствительной кожи.
⚡️ Это простое средство поможет смягчить и уменьшить натоптыши, возвращая комфорт ваших ног.
#лечебные_рецепты
Правила для Здоровья
Бег на длинные дистанции
Обязательно включайте в свой план тренировок такие пробежки. Даже если это дистанция всего на 5 км. Чем это полезно?
⚡️ Длительный бег укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает выносливость и способность организма сжигать жир, преобразуя его в энергию. Кроме того, он повышает ваш болевой порог и запускает процесс увеличения количества капилляров в мышцах. Таким образом они лучше снабжаются кислородом.
⚡️ Укрепляется сердечная мышца. Во время долгого бега увеличивается объем крови, которое сердце способно перекачать за одно сокращение. Это повышает его эффективность.
Советую вам отслеживать частоту сердечных сокращений ежедневно. По мере улучшения вашей физической формы, их частота будет снижаться.
❗️ Будьте внимательны. Увеличение количества сокращений напротив, говорит о слишком высокой нагрузке. В этом случае отдохните и снизьте интенсивность тренировок.
Правила для Здоровья
Обязательно включайте в свой план тренировок такие пробежки. Даже если это дистанция всего на 5 км. Чем это полезно?
⚡️ Длительный бег укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает выносливость и способность организма сжигать жир, преобразуя его в энергию. Кроме того, он повышает ваш болевой порог и запускает процесс увеличения количества капилляров в мышцах. Таким образом они лучше снабжаются кислородом.
⚡️ Укрепляется сердечная мышца. Во время долгого бега увеличивается объем крови, которое сердце способно перекачать за одно сокращение. Это повышает его эффективность.
Советую вам отслеживать частоту сердечных сокращений ежедневно. По мере улучшения вашей физической формы, их частота будет снижаться.
❗️ Будьте внимательны. Увеличение количества сокращений напротив, говорит о слишком высокой нагрузке. В этом случае отдохните и снизьте интенсивность тренировок.
Правила для Здоровья
Как я заряжаюсь с утра
Зачастую, вместо полноценного завтрака, например, каши или фруктового салата, с утра предпочитаю пить смузи с домашними овсяными печеньями.
Почему? Тому есть несколько причин... Во-первых, быстро, сытно и полезно!
А во-вторых, не оставляет чувство тяжести и, соответственно, чувствую себя легче и бодрее! А по питательности — спокойно хватает до обеда!
Один из моих любимых за счет простоты и доступности: 👇
🍌 1 спелый банан (нарезать крупными кусочками);
🥜 2 ст. л. арахисовой пасты;
🥛 250 мл миндального (или любого растительного) молока;
🧋 Большая щепотка корицы;
🧋 Большая щепотка имбиря.
Соедините все ингредиенты в блендере до однородной текстуры.
Готово!
Правила для Здоровья
Зачастую, вместо полноценного завтрака, например, каши или фруктового салата, с утра предпочитаю пить смузи с домашними овсяными печеньями.
Почему? Тому есть несколько причин... Во-первых, быстро, сытно и полезно!
А во-вторых, не оставляет чувство тяжести и, соответственно, чувствую себя легче и бодрее! А по питательности — спокойно хватает до обеда!
Один из моих любимых за счет простоты и доступности: 👇
🍌 1 спелый банан (нарезать крупными кусочками);
🥜 2 ст. л. арахисовой пасты;
🥛 250 мл миндального (или любого растительного) молока;
🧋 Большая щепотка корицы;
🧋 Большая щепотка имбиря.
Соедините все ингредиенты в блендере до однородной текстуры.
Готово!
Правила для Здоровья
Блеск и объём для ваших волос
Хотите, чтобы ваши волосы блестели здоровьем и имели объём, как никогда ранее?
Предлагаю добавить в шампунь витамины в ампулах, которые можно приобрести в аптеке. Витамины A, B, PP, C, B12, P6 могут творить чудеса!
Как правильно добавлять:
💡 Не добавляйте витамины напрямую во флакон шампуня. Например, витамин С теряет свои свойства через 20 минут на воздухе.
💡 Используйте чашку. Налейте в неё шампунь, достаточный для двух намыливаний, добавьте выбранные витамины, перемешайте.
💡 Оставьте на волосах. При втором намыливании оставьте смесь на волосах на 5 минут, затем тщательно смойте.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Хотите, чтобы ваши волосы блестели здоровьем и имели объём, как никогда ранее?
Предлагаю добавить в шампунь витамины в ампулах, которые можно приобрести в аптеке. Витамины A, B, PP, C, B12, P6 могут творить чудеса!
Как правильно добавлять:
💡 Не добавляйте витамины напрямую во флакон шампуня. Например, витамин С теряет свои свойства через 20 минут на воздухе.
💡 Используйте чашку. Налейте в неё шампунь, достаточный для двух намыливаний, добавьте выбранные витамины, перемешайте.
💡 Оставьте на волосах. При втором намыливании оставьте смесь на волосах на 5 минут, затем тщательно смойте.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Что ты увидел(а) первым на этой картинке?
Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.
И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.
Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.
Правила для Здоровья
Один и тот же рисунок — а у каждого взгляд падает на своё.
Кто-то замечает дерево. Кто-то — лицо. Кто-то — пару у озера.
И вот в этом — уже есть кое-что о тебе.
Психологи используют такие тесты не ради «развлечения», а чтобы лучше понять, как ты смотришь на мир и где твои опоры.
Правила для Здоровья
Разрушительная сила обиды
Разрушительная сила этого чувства способна принести огромный вред нервной системе.
👉 Основная опасность в том, что любая эмоция, которая подавляется — длительна. Появление затрудненного дыхания сигнализирует о физическом влиянии на организм чувства обиды. Эмоции, которые вы испытываете в этот момент, провоцируют спазм мышц горла и грудной клетки.
❗️ Чувство обиды оказывает пагубное влияние на поджелудочную железу и желчный пузырь. Такова защитная реакция вашего организма на стресс. Язва, болезни сердца и даже рак могут быть вызваны этой разрушительной эмоцией.
✅ Существует несколько способов, как можно не допускать это состояниние. Я советую вам прямо обсудить и разобрать причины, чтобы не придумывать лишнего и не позволять эмоции захлестнуть вас еще больше.
Старайтесь больше заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Увлекайтесь любимым хобби или работой, которая приносит удовольствие.
Правила для Здоровья
Разрушительная сила этого чувства способна принести огромный вред нервной системе.
👉 Основная опасность в том, что любая эмоция, которая подавляется — длительна. Появление затрудненного дыхания сигнализирует о физическом влиянии на организм чувства обиды. Эмоции, которые вы испытываете в этот момент, провоцируют спазм мышц горла и грудной клетки.
❗️ Чувство обиды оказывает пагубное влияние на поджелудочную железу и желчный пузырь. Такова защитная реакция вашего организма на стресс. Язва, болезни сердца и даже рак могут быть вызваны этой разрушительной эмоцией.
✅ Существует несколько способов, как можно не допускать это состояниние. Я советую вам прямо обсудить и разобрать причины, чтобы не придумывать лишнего и не позволять эмоции захлестнуть вас еще больше.
Старайтесь больше заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Увлекайтесь любимым хобби или работой, которая приносит удовольствие.
Правила для Здоровья
Цитрусовый щит от онкологии
Мандарины — не просто вкусные и ароматные фрукты, они издавна известны своими целебными свойствами в Традиционной Китайской медицине.🧐
Особенно ценятся эфирные масла мандарина и лимонин — активное вещество, содержащееся в кожуре цитрусовых.
🔬 Научные исследования подтвердили, что эти вещества могут замедлять рост опухолевых клеток.
Это открытие подчеркивает роль мандариновых масел в борьбе с раком.
💡 И ещё факт: регулярное употребление зелёного чая с добавлением сушёных корочек мандарина или апельсина может снижать риск развития рака кожи на 50-70%.
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
Мандарины — не просто вкусные и ароматные фрукты, они издавна известны своими целебными свойствами в Традиционной Китайской медицине.🧐
Особенно ценятся эфирные масла мандарина и лимонин — активное вещество, содержащееся в кожуре цитрусовых.
🔬 Научные исследования подтвердили, что эти вещества могут замедлять рост опухолевых клеток.
Это открытие подчеркивает роль мандариновых масел в борьбе с раком.
💡 И ещё факт: регулярное употребление зелёного чая с добавлением сушёных корочек мандарина или апельсина может снижать риск развития рака кожи на 50-70%.
#здоровое_питание
Правила для Здоровья
Ягодный заряд здоровья
Поддержка для организм в летнюю пору ☺️
— Ошпарьте ягоды калины кипятком и протрите через дуршлаг или сито.
— Добавьте к калине мёд в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте на неделю в комнате.
Как советую использовать👇🏻
— Употребляйте по 1 ст. ложке натощак для витаминного заряда на день.
А теперь советы на весь год😌
✨ При болях в горле и простуде: залейте 1 ст. ложку калины стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 2 часа.
Полощите горло 3 раза в день при ангине или пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день при простуде.
✨ При бронхите: разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками мёда, залейте 1 л кипяченой воды и варите 10 минут.
Процедите и пейте как тёплый чай.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Поддержка для организм в летнюю пору ☺️
— Ошпарьте ягоды калины кипятком и протрите через дуршлаг или сито.
— Добавьте к калине мёд в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте на неделю в комнате.
Как советую использовать👇🏻
— Употребляйте по 1 ст. ложке натощак для витаминного заряда на день.
А теперь советы на весь год😌
✨ При болях в горле и простуде: залейте 1 ст. ложку калины стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 2 часа.
Полощите горло 3 раза в день при ангине или пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день при простуде.
✨ При бронхите: разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками мёда, залейте 1 л кипяченой воды и варите 10 минут.
Процедите и пейте как тёплый чай.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 факта о вреде бюстгальтера
Решил я собрать крайне важную информацию для женщин и, признаюсь честно, сам был удивлён результатами некоторых исследований...
📌 Отказ от такого рода белья помогает вернуть груди форму. При постоянной носке бюстгальтера связки и мышцы (в особенности большая грудная и лестничная) перестают выполнять свою функцию по поддержке груди, и последняя теряет упругость, начинает обвисать.
⠀
📌 Может вызвать доброкачественные фиброзно-кистозные уплотнения. Недавние исследования показали прочную связь между ношением бюстгальтеров и доброкачественными фиброзно-кистозными образованиями. Более 90 % женщин с данным диагнозом значительно улучшили свое состояние, перестав носить бюстгальтер.
📌 Ношение бюстгальтера может провоцировать боль в спине. Было проведено исследование, где девушкам предложили отказаться от бюстгальтера. 79% женщин решили не носить его дальше, так как в ходе эксперимента боль в спине и плечах прошла.
Правила для Здоровья
Решил я собрать крайне важную информацию для женщин и, признаюсь честно, сам был удивлён результатами некоторых исследований...
📌 Отказ от такого рода белья помогает вернуть груди форму. При постоянной носке бюстгальтера связки и мышцы (в особенности большая грудная и лестничная) перестают выполнять свою функцию по поддержке груди, и последняя теряет упругость, начинает обвисать.
⠀
📌 Может вызвать доброкачественные фиброзно-кистозные уплотнения. Недавние исследования показали прочную связь между ношением бюстгальтеров и доброкачественными фиброзно-кистозными образованиями. Более 90 % женщин с данным диагнозом значительно улучшили свое состояние, перестав носить бюстгальтер.
📌 Ношение бюстгальтера может провоцировать боль в спине. Было проведено исследование, где девушкам предложили отказаться от бюстгальтера. 79% женщин решили не носить его дальше, так как в ходе эксперимента боль в спине и плечах прошла.
Правила для Здоровья
Чем полезен горох?
С детства люблю молодой горошек. И есть за что!
♥️ Регулярное употребление гороха помогает нормализовать обмен жиров и уменьшает накопление жира в печени.
Из-за замедленного всасывания в кишечнике препятствует образованию в крови вредного холестерина. А низкий гликемический индекс нормализует уровень глюкозы в крови.
🫛 В горохе содержится много легко усваиваемого белка, который способен обеспечить запас энергии и спокойно не думать о еде на протяжении 4-5 часов.
Горох обладает мочегонным, желчегонным и послабляющим действием. Поэтому рекомендован людям с заболеваниями печени, почек и сердца.
А калий в составе совместно с магнием и кальцием удерживает артериальное давление в пределах нормы.
⚡️ Горох также выводит из организма свободные радикалы, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний.
Надеюсь теперь и вы будете чаще добавлять горох в свой рацион 🙏
#суперфуды #здоровое_питание
Правила для Здоровья
С детства люблю молодой горошек. И есть за что!
♥️ Регулярное употребление гороха помогает нормализовать обмен жиров и уменьшает накопление жира в печени.
Из-за замедленного всасывания в кишечнике препятствует образованию в крови вредного холестерина. А низкий гликемический индекс нормализует уровень глюкозы в крови.
🫛 В горохе содержится много легко усваиваемого белка, который способен обеспечить запас энергии и спокойно не думать о еде на протяжении 4-5 часов.
Горох обладает мочегонным, желчегонным и послабляющим действием. Поэтому рекомендован людям с заболеваниями печени, почек и сердца.
А калий в составе совместно с магнием и кальцием удерживает артериальное давление в пределах нормы.
⚡️ Горох также выводит из организма свободные радикалы, которые провоцируют развитие онкологических заболеваний.
Надеюсь теперь и вы будете чаще добавлять горох в свой рацион 🙏
#суперфуды #здоровое_питание
Правила для Здоровья
Средство для здорового обмена веществ и долголетия! 🌿
Эта смесь улучшает метаболизм, способствует очищению организма от жировых отложений, делает сосуды более эластичными, помогая предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
💡К тому же, она способствует исчезновению головной боли и улучшению зрения, омолаживая весь организм.
Вот рецепт:
1️⃣ Смешайте по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника и берёзовых почек.
2️⃣ Измельчите смесь в кофемолке и храните в 3-литровой бутыли.
3️⃣ Заварите 1 столовую ложку смеси в 0,5 л кипятка на 20 минут, процедите.
4️⃣ Добавьте чайную ложку мёда в стакан настоя и выпейте за 15-20 минут до завтрака.
Продолжайте приём каждый день, пока смесь не закончится.
Курс рекомендуется повторять каждые пять лет для поддержания здоровья и долголетия.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Эта смесь улучшает метаболизм, способствует очищению организма от жировых отложений, делает сосуды более эластичными, помогая предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
💡К тому же, она способствует исчезновению головной боли и улучшению зрения, омолаживая весь организм.
Вот рецепт:
1️⃣ Смешайте по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника и берёзовых почек.
2️⃣ Измельчите смесь в кофемолке и храните в 3-литровой бутыли.
3️⃣ Заварите 1 столовую ложку смеси в 0,5 л кипятка на 20 минут, процедите.
4️⃣ Добавьте чайную ложку мёда в стакан настоя и выпейте за 15-20 минут до завтрака.
Продолжайте приём каждый день, пока смесь не закончится.
Курс рекомендуется повторять каждые пять лет для поддержания здоровья и долголетия.
#натуральные_средства
Правила для Здоровья
Профилактика запоров
Эта деликатная проблема может случиться как у взрослого, так и у ребенка и свидетельствует о нарушении работы ЖКТ.
Для запора характерны такие симптомы как:
📌 Очень плотный и сухой кал,
📌 Чувство опорожнения неполностью,
📌 Частые и чрезмерные натуживания в туалете.
👉 Периодически запор может случаться у любого человека. Причиной тому могут быть несбалансированное питание и стресс.
Чтобы не допускать такой ситуации вам необходимо:
🍏 Выпивать до 2 л чистой воды ежедневно,
🍏 Включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, отруби. Ешьте абрикосы и щавель — они обладают легким слабительным эффектом.
Обязательно делайте разминку в течение дня и занимайтесь спортом, больше двигайтесь. Не успеваете посещать зал — Устраивайте пешие прогулки, поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
Правила для Здоровья
Эта деликатная проблема может случиться как у взрослого, так и у ребенка и свидетельствует о нарушении работы ЖКТ.
Для запора характерны такие симптомы как:
📌 Очень плотный и сухой кал,
📌 Чувство опорожнения неполностью,
📌 Частые и чрезмерные натуживания в туалете.
👉 Периодически запор может случаться у любого человека. Причиной тому могут быть несбалансированное питание и стресс.
Чтобы не допускать такой ситуации вам необходимо:
🍏 Выпивать до 2 л чистой воды ежедневно,
🍏 Включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой — овощи, фрукты, отруби. Ешьте абрикосы и щавель — они обладают легким слабительным эффектом.
Обязательно делайте разминку в течение дня и занимайтесь спортом, больше двигайтесь. Не успеваете посещать зал — Устраивайте пешие прогулки, поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
Правила для Здоровья
Самомассаж пальцев рук — ваш персональный целитель! 🙌
✋🏻Большой палец — это доктор для сердца и лёгких.
Если сердце стучит как бешеное, попробуйте помассировать большой палец, и почувствуете себя лучше!
Никакой магии - только акупрессура👀
✋🏻 Указательный палец — ваш гастроэнтеролог. Живот бунтует? Начинайте с указательного пальца, чтобы успокоить бурю в желудке.
✋🏻 Средний палец берёт на себя заботу о кровообращении. Тошнота или головокружение? Средний палец к вашим услугам!
✋🏻 Безымянный палец — ваш личный психолог. Ощущаете ностальгию или грусть? Массаж безымянного пальца поможет вернуть душевное равновесие.
✋🏻 Мизинец — помощник для почек и спасение от головной боли. В Китае знают толк в массаже мизинца — пробуйте и вы!
Сохраните себе и когда почувствуете дискомфорт - вспомните и попробуйте этот простой самомассаж!
#массаж #полезные_знания
Правила для Здоровья
✋🏻Большой палец — это доктор для сердца и лёгких.
Если сердце стучит как бешеное, попробуйте помассировать большой палец, и почувствуете себя лучше!
Никакой магии - только акупрессура👀
✋🏻 Указательный палец — ваш гастроэнтеролог. Живот бунтует? Начинайте с указательного пальца, чтобы успокоить бурю в желудке.
✋🏻 Средний палец берёт на себя заботу о кровообращении. Тошнота или головокружение? Средний палец к вашим услугам!
✋🏻 Безымянный палец — ваш личный психолог. Ощущаете ностальгию или грусть? Массаж безымянного пальца поможет вернуть душевное равновесие.
✋🏻 Мизинец — помощник для почек и спасение от головной боли. В Китае знают толк в массаже мизинца — пробуйте и вы!
Сохраните себе и когда почувствуете дискомфорт - вспомните и попробуйте этот простой самомассаж!
#массаж #полезные_знания
Правила для Здоровья
Как заработать себе подагру: Инструкция для начинающих 🍷🥩
Если вы устали от обычной жизни и хотите чего-то нового, например, подагры, тогда эта инструкция для вас! 😁
👉🏻 Красное и жирное мясо на ужин - ваш новый лучший друг. Забудьте о скучных овощах и цельнозерновых! Мясо — это то, что просто необходимо для успешного приобретения подагры.
👉🏻 Рыбные деликатесы на каждый день - икра, сельдь, анчоусы должны стать вашими постоянными спутниками. Помните, чем больше вы едите морепродуктов, тем ближе подагра!
👉🏻 Сахар для сладости жизни - пейте как можно больше газированных напитков и заедайте тортами. Сахар не только удовлетворит вашу тягу к сладкому, но и ускорит приход подагры.
👉🏻 Алкоголь не вреден, если его много - особенно рекомендуем крепкие напитки и пиво. Это обязательный элемент в вашем рационе на пути к заветной цели.
Придерживайтесь этих несложных правил, и подагра не заставит себя долго ждать!
Ведь иногда нам всем нужно немного "веселья" в жизни, правда? 😉
#вредные_советы
Правила для Здоровья
Если вы устали от обычной жизни и хотите чего-то нового, например, подагры, тогда эта инструкция для вас! 😁
👉🏻 Красное и жирное мясо на ужин - ваш новый лучший друг. Забудьте о скучных овощах и цельнозерновых! Мясо — это то, что просто необходимо для успешного приобретения подагры.
👉🏻 Рыбные деликатесы на каждый день - икра, сельдь, анчоусы должны стать вашими постоянными спутниками. Помните, чем больше вы едите морепродуктов, тем ближе подагра!
👉🏻 Сахар для сладости жизни - пейте как можно больше газированных напитков и заедайте тортами. Сахар не только удовлетворит вашу тягу к сладкому, но и ускорит приход подагры.
👉🏻 Алкоголь не вреден, если его много - особенно рекомендуем крепкие напитки и пиво. Это обязательный элемент в вашем рационе на пути к заветной цели.
Придерживайтесь этих несложных правил, и подагра не заставит себя долго ждать!
Ведь иногда нам всем нужно немного "веселья" в жизни, правда? 😉
#вредные_советы
Правила для Здоровья
Для чего нам нерастворимая клетчатка
Она оказывает положительное влияние на ваше здоровье.
👉 Напомню, что правильная работа желудочно-кишечного тракта — основа здоровья вашего организма. То, насколько хорошо он функционирует, влияет на ваше здоровье в целом.
Она обеспечивает правильную работу ЖКТ, поддерживает его здоровье и является залогом вашей энергичности.
Нерастворимая клетчатка:
🔹 Выводит из кишечника токсины, загрязнения и паразитов,
🔸 Нормализует перистальтику и избавляет от запоров,
🔹 Устраняет вздутие.
Ежедневное включение в рацион всего 30 гр. клетчатки снижает риск рака толстой кишки и диабета 2-ого типа.
В большом количестве она есть в таких продуктах как чечевица, коричневый рис, орехи и отруби. Обязательно включайте их в свой рацион, и кишечник будет вам благодарен 🙏🏻
Правила для Здоровья
Она оказывает положительное влияние на ваше здоровье.
👉 Напомню, что правильная работа желудочно-кишечного тракта — основа здоровья вашего организма. То, насколько хорошо он функционирует, влияет на ваше здоровье в целом.
Она обеспечивает правильную работу ЖКТ, поддерживает его здоровье и является залогом вашей энергичности.
Нерастворимая клетчатка:
🔹 Выводит из кишечника токсины, загрязнения и паразитов,
🔸 Нормализует перистальтику и избавляет от запоров,
🔹 Устраняет вздутие.
Ежедневное включение в рацион всего 30 гр. клетчатки снижает риск рака толстой кишки и диабета 2-ого типа.
В большом количестве она есть в таких продуктах как чечевица, коричневый рис, орехи и отруби. Обязательно включайте их в свой рацион, и кишечник будет вам благодарен 🙏🏻
Правила для Здоровья
Территория мифов: арбуз и его «суперспособность»? ☁️
В интернете часто можно встретить утверждения, что арбуз способен эффективно утолить голод благодаря высокому содержанию клетчатки.
Неужели клетчатка настолько питательна?🤔
Да, она действительно важна для пищеварения, но назвать её достаточной для полноценного утоления голода у меня язык не повернётся.
Для длительного чувства сытости организму нужны белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях.
Арбуз при помощи клетчатки, углеводов и воды, быстро заполнит желудок, но не менее стремительно и переварится☝🏻
🍴 Эта ягода богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её отличным выбором именно в качестве здорового перекуса, но не как замена основного приёма пищи.
#мифы
Правила для Здоровья
В интернете часто можно встретить утверждения, что арбуз способен эффективно утолить голод благодаря высокому содержанию клетчатки.
Неужели клетчатка настолько питательна?🤔
Да, она действительно важна для пищеварения, но назвать её достаточной для полноценного утоления голода у меня язык не повернётся.
Для длительного чувства сытости организму нужны белки, жиры и углеводы в сбалансированных пропорциях.
Арбуз при помощи клетчатки, углеводов и воды, быстро заполнит желудок, но не менее стремительно и переварится☝🏻
🍴 Эта ягода богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её отличным выбором именно в качестве здорового перекуса, но не как замена основного приёма пищи.
#мифы
Правила для Здоровья
Нет повода для паники 😌
Страшные красные узелки на теле! Многие полагают, что это признаки проблем с печенью, но последние исследования опровергают этот миф. ☁️
Европейская ассоциация дерматологов и гастроэнтерологов после долгих исследований пришли к выводу, что эти красные узелки — это сосудистые новообразования кожи.
📌 Они не связаны с функцией печени или другими внутренними проблемами.
Так что, если вы заметили такие подобные образования, не паникуйте — это не сигнал о серьёзных заболеваниях.
#полезные_знания
Правила для Здоровья
Страшные красные узелки на теле! Многие полагают, что это признаки проблем с печенью, но последние исследования опровергают этот миф. ☁️
Европейская ассоциация дерматологов и гастроэнтерологов после долгих исследований пришли к выводу, что эти красные узелки — это сосудистые новообразования кожи.
📌 Они не связаны с функцией печени или другими внутренними проблемами.
Так что, если вы заметили такие подобные образования, не паникуйте — это не сигнал о серьёзных заболеваниях.
#полезные_знания
Правила для Здоровья
Тест на здоровье 😁
"О здоровье человека можно судить по тому, принимает ли он по две таблетки за раз или перепрыгивает через две ступени..." ©
Всем искренне желаю второго! 🙏
Правила для Здоровья
"О здоровье человека можно судить по тому, принимает ли он по две таблетки за раз или перепрыгивает через две ступени..." ©
Всем искренне желаю второго! 🙏
Правила для Здоровья