У нас уже идёт мастер-класс. Даже дождь закончился

С помощью творчества раскрываем свои чувства

Ещё наш мастер-класс и информация о Центре попала в сюжет канала Москва 24 про фестиваль Город неравнодушных.
Его полная версия тут https://online.m24.ru/materials/2582

Дорогие, с праздником семьи, любви и верности!

Семья — это место, где есть не только радость, любовь, уют, счастливые моменты, но и забота и поддержка, где даже в самой глубокой боли рядом есть кто‑то, кто тихо скажет: «Я с тобой, мы вместе».

Любовь проявляется не только в праздниках, она живёт и в способности видеть чужую боль, говорить: «Я вижу, как тебе тяжело», «Ты не один, я с тобой», «Твоё горе важно».

Сегодня вспоминают Петра и Февронию — пару, которую считают символом верности и любви. Но верность бывает разной: не только друг другу, но и своим чувствам, своей памяти, своему горю. Потеря ребёнка не отменяет того, что человек был, что его любили и продолжают любить. И сохранять эту связь тоже форма верности.
Для многих людей, переживших утрату, привычный образ семьи меняется, а привычные слова поддержки не помогают. В такие моменты особенно важно, чтобы была возможность быть услышанным и принятым, также важна и внешняя опора, которая поддерживает всю систему.

Работа нашего центра — это восстановление чувства безопасности и возвращение опоры шаг за шагом. Мы помогаем семьям, пережившим потерю ребёнка, снова находить способы быть рядом друг с другом, слышать друг друга и не терять связь даже в горе.

В нашем центре мы бережно помогаем находить новые формы опоры: в безопасной группе, на индивидуальной консультации, в творческом процессе — там, где чувства можно не прятать. Мы подбираем формат, который будет бережным именно для вас: это могут быть группы психологической поддержки, арт‑терапия, телесная терапия или индивидуальные встречи со специалистами.

Написать/записаться в центр @centre_maria

Центр помощи людям, пережившим потерю ребенка, “Мария - жизнь после потери”

Центр комплексной и системной поддержки людей, переживших смерть ребенка

Наши специалисты прошли профессиональную подготовку, они работают через разные техники. С телом, с духом, с душой. Некоторые из наших специалистов прошли через это сами. Они знают, как это — когда кажется, что жизнь закончилась. И они знают, что она продолжается, только по-другому.

Для кого мы?

Наш центр для всех родителей, которые потеряли детей, вне зависимости от возраста ребенка и срока давности потери.  Подробнее тут

Что мы делаем?

Центр предлагает набор услуг, которые помогут восстановить тело, душу, психику после потери ребенка, вернуть человека к жизни, счастливой жизни.

Мы делаем акцент на уникальность такого набора, потому что для каждого человека он будет специфическим, помогающим конкретному человеку.

Как мы помогаем?
ссылки ниже кликабельны

Полный перечень услуг

Наши цели и миссия

Почему мы за долгосрочную работу

Про комплексность подхода

Правила нашего Центра

Мы работаем не только с потерей детей, но других значимых близких

Почему мы привлекаем деньги?

Как можно помочь Центру?


Записаться в Центр

Помочь нашему центру

Жизньпослепотери.рф наш сайт

88002224280 наш телефон

Задать вопрос

Эмоции и чувства: в чём разница и почему это важно, особенно когда больно

Когда внутри всё сжимается от боли, мы часто говорим: «Я чувствую себя ужасно» или «Меня накрывает эмоция». И эти слова звучат почти как синонимы. Но это про разное и понимание разницы между «эмоцией» и «чувством» помогает не потеряться в хаосе переживаний и найти опору.

Давайте разберёмся бережно, без сложной теории. Представьте бушующий океан. Вот огромные волны на поверхности - это эмоции, а то, что происходит в толще океана - спокойствие, медленность и тишина - это чувства.

Эмоция — это вспышка.
Она возникает быстро, как реакция на событие. Увидели что-то пугающее и тут же подскочил пульс, перехватило дыхание: это страх. Услышали несправедливость и в груди вспыхивает жар: это гнев. Эмоции похожи на волны: они накатывают, достигают пика и постепенно спадают. У них есть чёткая физиология: меняется дыхание, напрягаются мышцы, потеют ладони. В среднем сильная эмоция держится от 90 секунд до нескольких минут, даже если её последствия могут ощущаться гораздо дольше.

Чувство — это то, что живёт дольше. Это устойчивое отношение к чему-то или кому-то. Чувства складываются из множества эмоций, воспоминаний, смыслов.

Любовь, тоска, привязанность, одиночество — это чувства. Горе, которое вы носите после потери, — это тоже чувство: глубокое, многослойное, оно не исчезает от одной «волны» облегчения. Оно может включать в себя сотни разных эмоций: внезапную вспышку гнева на несправедливость мира, острую грусть от забытой мелочи, стыд за раздражение, нежность от воспоминания.

Как это выглядит в жизни?
Вы идёте по улице и видите детскую коляску. В ту же секунду внутри всё обрывается, сердце бьётся быстрее, подступают слёзы — это эмоция (острая боль, шок). А то, что вы потом долго идёте и думаете: «Мне так не хватает моего ребёнка, я скучаю, мир стал другим» — это уже чувство (глубокая, устойчивая тоска).

Почему это важно понимать?

Когда мы узнаём в себе эмоцию, становится чуть легче: «Ага, это сейчас накатило, это вспышка, она пройдёт». И можно применить простые техники самоподдержки: замедлить дыхание, почувствовать стопы на полу, дать себе минуту. А когда мы признаём чувство, мы не пытаемся его «выключить», мы говорим себе: «Да, мне больно, и эта боль связана с тем, что я любил и потерял. Это чувство может жить во мне долго, и я могу учиться быть с ним».

В нашем центре мы не учим «не чувствовать». Мы помогаем различать, где сейчас острая эмоция, которая требует бережного удержания, а где глубокое чувство, которому нужно время и пространство. И даём инструменты, чтобы не разрушаться от того, что происходит внутри.

А что для вас чаще бывает самым трудным: справляться с внезапными «вспышками» эмоций или с долгой, тяжёлой тяжестью чувств?

Поделитесь в комментариях или просто знайте: если хочется не отвечать, а просто выдохнуть после прочтения, это тоже нормально.

Дорогие, напоминаем про

Прямой эфир
Как пережить потерю ребенка? Опыт мам.

14.07.2026, 14.00

Приглашаем вас на очередной прямой эфир Центра помощи людям, пережившим потерю ребёнка, «Мария — жизнь после потери».

Эфир проведут:
Екатерина Евстигнеева — основатель и директор центра, мама, потерявшая ребёнка. Екатерина поделится своей историей — как из глубины отчаяния удалось найти силы жить дальше и создать центр поддержки для других. 

Женя Жизнь — женщина, которая не понаслышке знает, что такое потеря, боль, болезнь и состояние, когда кажется, что прежней жизни уже не будет. Специалист, который работает с психикой, внутренними состояниями и тем напряжением, которое человек часто годами носит внутри. 

Подробнее про эфир тут.

Это будет честный разговор о самом сложном — о боли утраты, пути исцеления и обретении надежды, когда кажется, что её уже нет.

Поделитесь этим анонсом с теми, кому он может быть важен.

Вместе мы сможем пройти даже самые тёмные времена. ❤️

Записаться на эфир можно по ссылке https://evstigneeva-ekateri-event.timepad.ru/event/4080914/

Обращение к родителям, пережившим потерю ребенка, от руководителя центра Екатерины Евстигнеевой.

#жизньпослепотери
#поддержка
#историяпрожизнь

Дорогие!

Делимся записью прямого эфира Центра помощи людям, пережившим потерю ребенка, "Мария - жизнь после потери"
Как пережить потерю ребенка? Опыт мам.
 
https://disk.yandex.ru/i/-t5kq-mD5eE8-A
 
Напоминаем, что эфир был с Женей Жизнь, которая тоже потеряла сына.
Женщиной, для которой быть в контакте с собой, своим состоянием, телом и жизнью - это сознательный выбор.
Специалистом, который работает с психикой, внутренними состояниями и тем напряжением, которое человек часто годами носит внутри.

Это был разговор о сложном — о боли утраты, пути исцеления и обретении надежды, когда кажется, что её уже нет.
Мы поговорили о том, что даёт силы, как найти новые смыслы и когда стоит начать их искать, как сохранять ресурс, чем помочь себе.
Ответили на вопросы и надеемся, что вдохновили на жизнь!

Подписывайтесь на ее сообщество ВК. Там Женя делится постами, историями, полезными материалами и анонсами встреч ❤️

Её канал в телеграмм.
Написать в личные сообщения ❤️ @JaneZhizn

#эфир

Мы много говорим о грусти. О потере.

О том, как выдерживать боль, когда привычная жизнь закончилась, а новая ещё не сложилась.

У горя часто бывает много эмоций. Обычно оно приходит все одновременно.
Рядом с грустью может появиться злость. На того, кто ушёл, на врачей, на родственников, на людей, у которых жизнь почему-то продолжается.

Может появиться облегчение. Например, если человек долго болел, вы долго за ним ухаживали и последние месяцы или годы были очень тяжёлыми.

А следом за облегчением приходит вина: “Как я вообще могу такое чувствовать?” “Я плохой человек если это чувствую”

Может появиться зависть, к тем, у кого всё осталось по-прежнему.

Может появиться стыд за то, что вы засмеялись или хорошо провели вечер, или заинтересовались кем-то, или на несколько часов забыли о своей потере.

Человек пугается уже и самих чувств, и того, что об этих чувствах подумают другие:
«Если я злюсь, значит, я не любила».
«Если мне стало легче, значит, я плохой человек».
«Если я снова радуюсь, значит, я предаю того, кого потеряла».

Но эти эмоции показывают, что происходит внутри живого человека, который столкнулся с тем, что трудно пережить.

Можно любить и злиться. Скучать и чувствовать облегчение. Горевать и иногда смеяться. Бояться будущего и одновременно хотеть жить дальше.
Это не противоречие.
Это ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЁМКОСТЬ.

Внутренняя устойчивость не в том, чтобы научиться грустить «правильно» и больше ничего не чувствовать. Она в способности встречаться с разными состояниями и не разрушаться от мысли, что со мной что-то не так. Знать, что с вами происходит, когда вас заполняет злость или обида. Как вы ведёте себя, когда становится стыдно. Что вы делаете со страхом. Позволяете ли себе радость или сразу начинаете за неё расплачиваться.

Чем лучше человек знает свой эмоциональный мир, тем меньше ему приходится бояться самого себя. Это особенно важно в кризисе. Потому что жизнь не спрашивает, готовы ли мы к следующей волне эмоций. Но мы можем постепенно становиться теми, кто умеет её выдерживать. Не каменными и бесчувственными, а живыми и устойчивыми.

Потому что «я справляюсь» – это не когда мне больше не больно.
Это когда мне может быть больно, страшно, стыдно или одиноко и я понимаю, что со мной происходит, что с этим делать, как себе помочь и не терять себя в этом.

#жизньпослепотери
#горевание

Анонс очередной бесплатной группы поддержки для родителей, переживших потерю ребёнка

Это пространство, где можно говорить о своей боли и переживаниях, быть услышанным, встретить понимание и поддержку людей с похожим опытом.

📅 25 июля
🕔 17:00–18:30 (МСК)
💻 Онлайн, Zoom
🎟 Участие бесплатно

Иногда после потери кажется, что окружающий мир продолжает жить своей жизнью, а ваши чувства остаются незамеченными и непонятыми. Группа поддержки — это пространство, где можно быть среди людей, которые знают, что такое утрата, и говорить о том, о чём в обычной жизни говорить бывает трудно.

Что будем делать?

• Говорить о том, что сейчас происходит в вашей жизни и в вашем горевании.
• Делиться переживаниями настолько, насколько вы готовы.
• Получать поддержку и понимание от людей с похожим опытом.
• Искать опоры и ресурсы, которые помогают переживать трудные дни.
• Размышлять о том, как жить дальше, сохраняя связь с памятью о ребёнке.
• Быть в безопасном пространстве, где не нужно скрывать свои чувства, объяснять свою боль или соответствовать чужим ожиданиям.

Участие возможно с включённой камерой. Можно говорить, а можно просто присутствовать и слушать.

Встречу проводит кризисный психолог Центра помощи людям, пережившим потерю ребёнка «Мария — жизнь после потери», Екатерина Скороспелова.

Для участия необходимо зарегистрироваться: https://evstigneeva-ekateri-event.timepad.ru/event/4095991/

!Важно: группа состоится при наборе не менее трёх участников. Поэтому, пожалуйста, регистрируйтесь только в том случае, если действительно планируете присутствовать на встрече. Это поможет нам заранее понять, состоится ли группа, и не отменять её в последний момент

Мы работаем не только с потерей детей

К нам часто обращаются с вопросом:
«Вы работаете только с теми, кто потерял ребёнка?»

Нет.
Мы работаем с горем любой утраты.

Это может быть:
• смерть партнёра или супруга
• потеря мамы, папы, бабушки, дедушки
• смерть брата, сестры, близкого родственника
• утрата значимого человека, с которым была сильная эмоциональная связь

Горе не измеряется степенью родства.
Оно измеряется глубиной связи и тем, что именно было потеряно для вас.

С чем именно мы работаем
• острое горе после недавней потери
• чувство вины («я мог(ла) иначе», «я не успел(а)»)
• злость, обида, стыд, зависть к «живым»
• ощущение пустоты, бессмысленности, утраты опоры
• невозможность «отгоревать» спустя годы
• одиночество и непонимание со стороны близких

Форматы работы
Индивидуальная сессия
Подходит, если:
• важно личное, закрытое пространство;
• сложно говорить о своём горе при других.

Абонементы на индивидуальную работу (12 сессий)
Для тех, кто:
• понимает, что горевание — это процесс, и чтобы себе помочь нужно время;
• хочет регулярной и устойчивой поддержки;
• выбирает более экономичный формат длительной работы.

Групповая работа с горем
Подходит, если:
• вы готовы быть рядом с другими, кто тоже переживает утрату;
• важно чувство «я не один с этим»;
• хочется живого общения.

Если вы потеряли близкого человека
— не важно, кем он вам приходился,
— вы можете обратиться за поддержкой.

Записаться, задать вопрос

Пост от руководителя Центра
История про жизнь

17 лет назад в этот день, я стала мамой первый раз!

И роды были не простые, и послеродовой период.
Но это один из самых счастливых моментов в моей жизни.

И да, Маши нет почти 10 лет, но я всегда помню и отмечаю этот день. Ей всегда 7 лет.

Я безмерно благодарна за то, что она к нам пришла на этот непродолжительный отрезок времени!
На этом отрезке было очень много всего, и счастье, и радость, и любовь, и боль, и страх, и стресс, и трудности.
Маша была светлая, яркая, громкая, весёлая и этот период жизни тоже мне запомнился таким!

Люблю и благодарю тебя, дочь!💞

Теперь ее имя носит мой Центр. Память о ней постоянно со мной.
Эта память о ней даёт мне очень много сил и любви, которые я могу передавать дальше другим, кто в этом нуждается!!

#историяпрожизнь

Дорогие, напоминаем про бесплатную группы поддержки для родителей, переживших потерю ребёнка

📅 25 июля
🕔 17:00–18:30 (МСК)
💻 Онлайн, Zoom
🎟 Участие бесплатно

Ещё можно записаться!

Участие возможно с включённой камерой. Можно говорить, а можно просто присутствовать и слушать.

Для участия необходимо зарегистрироваться: https://evstigneeva-ekateri-event.timepad.ru/event/4095991/

!Важно: группа состоится при наборе не менее трёх участников. Поэтому, пожалуйста, регистрируйтесь только в том случае, если действительно планируете присутствовать на встрече. Это поможет нам заранее понять, состоится ли группа, и не отменять её в последний момент

Подробнее про группу тут