#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی
#فرزند_پروری

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

زمانی که کافکا به دلیل بیماری به برلین نقل مکان میکنه، در پارک دختر کوچکی رو می‌بینه که عروسک مورد علاقه‌ش را گم کرده و گریه میکنه.
کافکا با دخترک تمام پارک را برای پیدا کردن عروسک میگرده اما پیداش نمی‌کنن و به دخترک میگه، فردا بیا پارک تا با هم به دنبالش بگردیم.

فردا کافکا نامه‌ای را به دخترک می‌ده که توسط عروسک نوشته شده و به دخترک گفته، گریه نکن، من به سفر دور دنیا رفتم و برایت از ماجراهایی که در سفر دارم مینویسم. کافکا هر روز نامه‌ای برای دخترک می‌آورد و دخترک از شنیدن ماجراها لذت می‌برد.
تا روزی که کافکا عروسکی را با خودش میاره و دخترک با دیدنش شروع به گریه می‌کنه و به کافکا میگه این شبیه عروسک من نیست، همونجا کافکا نامه دیگری به دخترک می‌ده که در آن عروسک به دخترک نوشته که مسافرت سبب تغییرش شده.

دخترک عروسک را با خوشحالی بغل میکنه و به خانه‌ش میره. یک سال بعد کافکا میمیره و دخترک سالها بعد زمانی که یه دختر جوان شده داخل عروسک نامه‌ای با امضای کافکا پیدا میکنه که نوشته

هر چیزی را که بدان عشق می‌ورزی، احتمالا زمانی از دست خواهی داد اما عشق به طریق دیگری به تو باز خواهد گشت.

#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی
#کافکا

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

در شرایط بحران چگونه خود را مدیریت کنیم؟

هیجانات نیروی عملکرد ما هستند
و اغلب محصول افکار و خودگویی هایمان.
همین هیجانات اگر افسار گسیخته شوند میتوانند ما را دچار انواع بیماریها یا رفتارهای کنترل نشده کنند.

چه اقداماتی ما را قدرتمند میکند:
لازم است زمانهایی را به خلوت کردن سپری کنیم و به بدنمان ( جایگاه هیجانات) توجه کنیم.
اگر انقباض و دردهایی را تجربه میکنیم دوش آب گرم بگیریم که بهتر است با توجه باشد، یعنی در لحظه باشیم.
انجام مدیتیشن و تنفس های عمیق و منظم به شارژ کردن سیستم عصبی مان کمک زیادی میکند.
یادمان باشد اگر بتوانیم به خوبی به خودمان برسیم قادریم به خواسته هایمان هم برسیم.
قرار نیست خود و نیازهای اساسی مان را فراموش کنیم چون در اینصورت ضعیف و فرسوده میشویم و چنین فردی قادر به عملکرد موثر نخواهد بود.

#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی
#مدیتیشن

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

برای هر کاری در زندگی زمان طلایی وجود دارد.

#مهارت_فردی
#ویدا_فلاح
#مهارت_زندگی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

در این شرایط که میدانید چه میخواهید و تمرکزتان به خواسته هایتان است مراقب باشید انرژی تان را با اشتباهات متداول از دست ندهید.

۱_به دیگرانی که مثل شما فکر و عمل نمی کنند اعتراض نکنید و ناسزا ندهید. تفاوتها را با احترام ببینید.

۲_فقط به حرف زدم و عمل کردن اکتفا نکنید. در ذهنتان نیز ببینید که به هدفتان رسیده اید و در حال شکرگزاری و شادمانی هستید.

۳_عجله نکنید، بی قرار رسیدن به هدف نباشید در اینصورت به زودی نا امید می شوید و ادامه نمیدهید.

۴_رسیدن به هدف و موفق شدن همواره بهایی دارد که باید با میل و رغبت بپردازیم پس وقتی هزینه ای میشود ناراحت نباشید.

۵_تا میتوانید ذهن آگاه و هوشیار باشید و بگویید من مسئول رفتارهایم هستم و میدانم چه میخواهم.

#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی
#دلنوشته

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

دردناک ترین چیز آن است که انسان « حقش» را « آرزو» کند…

#مهارت_فردی
#ویدا_فلاح


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

# روز_جهانی_سلامت_روان

#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی


—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

وینستون چرچیل یکی از بزرگترین سیاستمداران تاریخ راجع به پیشرفت جوامع میگه؛
زنانِ یک جامعه را محدود کنید، آن‌ها را تو سری خور و حقیر کنید، تمسخرشان کنید! کاری کنید تا بزرگترین آرزویشان ازدواج و بزرگترین هنرشان آشپزی و خیاطی باشد.
بلایی بر سر آن‌ها بیاورید تا از اجتماع بترسند، تخم تفکری در ذهن پدرانشان بکارید تا ایمان بیاورند دخترانشان را باید در قفس پرورش دهند، کتاب علم و قلم و چکش را از دخترانشان بگیرید و به جای آن ملاقه و سوزن دستشان بدهید...
هر کسی که برای آزادی زنان تلاش کرد را بنده شیطان و دشمن خدا بنامید که او دشمن ما، و ما خدای زمین هستیم!
من تضمین می‌دهم چنين جامعه‌ای هزار سال هم بگذرد، پیشرفت نخواهد کرد‌.

#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی
#خود_شناسی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

سوال یکی از مخاطبان:

🔐 من فرد شاد و بذله گويي هستم. همه از تفريح دركنارمن لذت مي برند. اما همسرم و همكارهام،خيلي وقتها دربحث هاي جدي، به نظراتم اهميت نمي دهند. چرامردم اينقدر بي جنبه ان؟


#مهارت_فردی
#خود_شناسی
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

یکی از مشهور ترین ترانه های اسپانیایی زبان تاریخ Historia de un Amor به اسپانیایی یعنی " داستان عشق" است که درباره عشق قدیمی یک مرد است که توسط ترانه سرای پانامایی، زنده یاد Carlos Eleta Almarán در سال 1956 بعد از مرگ همسر برادرش نوشته شد . این ترانه از رنجی که بعد از ویرانی عشق به وجود می آید می گوید.

#مهارت_فردی
#خود_شناسی
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

گاهى در سوگوارى گذشته گیر مى‌کنیم، زیرا آن را بى‌قید و شرط محکوم کرده‌ایم. برنگشته‌ایم که قسمت‌هاى خوب آن تجربه را بازیابیم و شیرینى آن را بچشیم.

📕 کتاب:چگونه به اینجا رسیدیم
✍🏻 اثر: #باربارادی_آنجلیس

#معرفی_کتاب
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

توی سریال see تمام مردم نابینا هستن و بینایی یک گناه نابخشودنیه و مجازاتش مرگه و بیناها با تظاهر به نابینایی میتونن زنده بمونن
ولی به تدریج تعداد بیناها بیشتر میشه و علنا اعلام میکنن که ما مجرم نیستیم...

این یک استعاره‌ست
نمیشه جلوی فرایند بینا شدن آدما و غلبه‌ی نور بر تاریکی رو گرفت
روز آروم آروم توی تاریکی شب رسوخ میکنه


#معرفی_فیلم
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

در این انیمیشن شما مشاهده می کنید که در گام اول نشانه‌ها و علائم بیماری افسردگی را به شکل ملموس تشریح می کند و در گام دوم، این امیدواری را به وجود می آورد که آدم‌های مبتلا به افسردگی می‌توانند بر این تاریکی و ملال درون غلبه کنند و از چاهی که در آن افتاده‌اند بیرون بیایند.

عنوان این انیمیشن «سگ سیاه» و موضوع آن افسردگی است و از طرف سازمان بهداشت جهانی تهیه شده بود.

اگر به نحوي با افسردگي سر و كار داريد، دیدن این انیمیشن را به شما پیشنهاد می کنیم.

#ویدا_فلاح
#افسردگی
#مهارت_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

شکرگزاری کنیم😍

#ویدا_فلاح
#شکر_گزاری

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

این ویدیودرباره ذهن آگاهی و نحوه عملکرد مغز هست. حتمن ببنید. 👆👆

#ویدا_فلاح
#ذهن_آگاهی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

ویژگی های یک رابطه سالم و موثر🙏🏻

#ویدا_فلاح
#رابطه_سالم
#مهارت_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

https://vidafallah.com/علت-تنبلی-در-کارهای-روزانه/

برای مطالعه این مقاله وارد لینک شوید.

#ویدا_فلاح
#اهمالکاری
#مهارت_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

💠 دوستان سلام. موافقید با هم تمريني انجام بديم؟
به مدت يك هفته مراقبه کنید غر و نق
نزنید، یعنی با اعتراض و سرزنش با وقایع زندگی برخورد نکنید، نه زبانی و نه ذهنی.
هوشیاری به این رفتار توجه شما را در لحظه به خودتان تقویت میکند. این توانایی در اثر مراقبه ایجاد می شود. روزهای اول اگر متوجه می شوید که قاعده را زیر پا گذاشته اید خود را سرزنش نکنید. این طبیعیه چون در حال تمرین هستید پس به خطایتان هم غر نزنید.


تمرین رو انجام بدین و به ما بازخورد دهید.🙏🏻🍁

#تمرین
#ویدا_فلاح
#مهارت_فردی

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

همسرم تمایلی به معاشرت با دیگران ندارد، چه برخوردی باید با او داشته باشم؟
#ویدا فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام

✅✅عبارت تاکیدی امروز :


باور دارم که خداوند، مرا به مسیرهای درست هدایت میکند، بنابراین حس خوب و انرژی مثبت را در خود تقویت و به او توکل میکنم...

#شکرگزاری
#مهارت_زندگی
#ویدا_فلاح

—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگی‌دکتر ویدا فلاح

✅وبسایت

✅ اينستاگرم

✅تلگرام