This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن:
«من مستحق آرامشم»
ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ
و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ
ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ،ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ.
ﻣُﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ:
ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ،
ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ!
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ.
ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
«من مستحق آرامشم»
ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ
و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ
ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ،ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ.
ﻣُﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ:
ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ،
ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ،
ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ.
ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ!
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ.
ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
اگر خودتان را مدام با دیگران مقایسه میکنید
حتما این پست رو کامل بخون و نظرت رو برای ما کامنت کن❤️💕
آسیبهای مقایسه کردن خود با دیگران
☹️شادی را از شما میگیرد
مقایسه کردن، شما را افسرده، غمگین و عصبی میکند و شادی را از شما میگیرد.
به جای مقایسه کردن خود با دیگران، سعی کنید دیگران را به عنوان الگو و انگیزه خود در نظر بگیرید و اگر ویژگی مثبتی در آنها وجود دارد که دوست دارید شما هم داشته باشید، آن ویژگی را با کار کردن روی خود ایجاد کنید و نه اینکه حرص بخورید و احساس کنید شکست خورده هستید چون آن ویژگی را ندارید. به عنوان مثال اگر دوستتان بسیار بااعتماد به نفس و بااراده است اما شما خودتان را ضعیف میبینید، به جای مقایسه کردن خودتان با او و دامن زدن به حس بی ارزشی و خود کم بینی خود، سعی کید مشکل را پیدا کرده و روی خودتان کار کنید تا شما هم مثل او قوی و بااعتماد به نفس شوید.
✅پیشرفت شما متوقف میشود
اگر وقتتان را با بررسی کردن موفقیتهای دیگران و افکار منفی بگذرانید، از فرصتهای رشد و پیشرفت خودتان عقب میمانید.
با تمرکز کردن بر روی دیگران، تمرکزتان از روی خودتان برداشته خواهد شد و این موضوع هیچ نتیجه مثبتی برای شما در پی نخواهد داشت.
✅کاهش شدید اعتماد به نفس
مقایسه کردن خودتان با دیگران، هیچ فایدهای ندارد و به احساس بیارزشیتان دامن میزند. این کار، فقط حال خود و زندگیتان را بد میکند و حتی بر روی طرز تفکر و رفتارهایتان نسبت به دیگران هم تاثیر منفی میگذارد.
✅افسردگی
افسردگی یکی از آسیبها و پیامدهای مقایسه خود با دیگران است که میتواند به مرور زمان تشدید شود و تبدیل به افسردگی شدید شود که زندگی شخص را به شدت مختل میکند. مسلما اگر دچار افسردگی شوید، دیگر انگیزهای برای پیشرفت نخواهید داشت و گمان میکنید که دیگران قویتر از شما هستند و شما به دلیل ضعفتان، نمیتوانید پیشرفت کنید.
✅اضطراب و افکار منفی
هرچقدر بیشتر خودتان را با دیگران مقایسه کنید، استرس و اضطراب بیشتری خواهید داشت و افکار منفی تمام ذهن و وجودتان را به اسارت خواهد گرفت.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مقایسه_کردن
#مطالب_خواندنی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
حتما این پست رو کامل بخون و نظرت رو برای ما کامنت کن❤️💕
آسیبهای مقایسه کردن خود با دیگران
☹️شادی را از شما میگیرد
مقایسه کردن، شما را افسرده، غمگین و عصبی میکند و شادی را از شما میگیرد.
به جای مقایسه کردن خود با دیگران، سعی کنید دیگران را به عنوان الگو و انگیزه خود در نظر بگیرید و اگر ویژگی مثبتی در آنها وجود دارد که دوست دارید شما هم داشته باشید، آن ویژگی را با کار کردن روی خود ایجاد کنید و نه اینکه حرص بخورید و احساس کنید شکست خورده هستید چون آن ویژگی را ندارید. به عنوان مثال اگر دوستتان بسیار بااعتماد به نفس و بااراده است اما شما خودتان را ضعیف میبینید، به جای مقایسه کردن خودتان با او و دامن زدن به حس بی ارزشی و خود کم بینی خود، سعی کید مشکل را پیدا کرده و روی خودتان کار کنید تا شما هم مثل او قوی و بااعتماد به نفس شوید.
✅پیشرفت شما متوقف میشود
اگر وقتتان را با بررسی کردن موفقیتهای دیگران و افکار منفی بگذرانید، از فرصتهای رشد و پیشرفت خودتان عقب میمانید.
با تمرکز کردن بر روی دیگران، تمرکزتان از روی خودتان برداشته خواهد شد و این موضوع هیچ نتیجه مثبتی برای شما در پی نخواهد داشت.
✅کاهش شدید اعتماد به نفس
مقایسه کردن خودتان با دیگران، هیچ فایدهای ندارد و به احساس بیارزشیتان دامن میزند. این کار، فقط حال خود و زندگیتان را بد میکند و حتی بر روی طرز تفکر و رفتارهایتان نسبت به دیگران هم تاثیر منفی میگذارد.
✅افسردگی
افسردگی یکی از آسیبها و پیامدهای مقایسه خود با دیگران است که میتواند به مرور زمان تشدید شود و تبدیل به افسردگی شدید شود که زندگی شخص را به شدت مختل میکند. مسلما اگر دچار افسردگی شوید، دیگر انگیزهای برای پیشرفت نخواهید داشت و گمان میکنید که دیگران قویتر از شما هستند و شما به دلیل ضعفتان، نمیتوانید پیشرفت کنید.
✅اضطراب و افکار منفی
هرچقدر بیشتر خودتان را با دیگران مقایسه کنید، استرس و اضطراب بیشتری خواهید داشت و افکار منفی تمام ذهن و وجودتان را به اسارت خواهد گرفت.
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#مقایسه_کردن
#مطالب_خواندنی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
دکتر ویدا فلاح
آموزش مهارتهای زندگی - دکتر ویدا فلاح
ویدا فلاح روانشناس و مدرس مهارتهای زندگی با رویکرد ذهن آگاهی است. موضوعات مورد تمرکز او مدیریت بر خشم و استرس، هوش هیجانی، عزت نفس و اعتماد به نفس و... است.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍🏻در هر ماجرا و رويداد، خير و موهبتي نهاده شده است كه من با قدرداني، خير ان را در زندگي ام متجلي مي سازم.
خدایا شکرت🙏🏻
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارت_تاکیدی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
خدایا شکرت🙏🏻
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#عبارت_تاکیدی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️شما چگونه هستید؟
⁉️در شرایط سخت چگونه عمل میکنید؟
✍🏻حتما برای ما بنویسید❤️
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#حل_مشکلات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
⁉️در شرایط سخت چگونه عمل میکنید؟
✍🏻حتما برای ما بنویسید❤️
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#حل_مشکلات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
بیان عشق به اندازه خود عشق مهمه، آدما به بیان کردن و بیان شدن احتیاج دارند.
📕درخت گلابی
همین حالا به مهمترین فرد زندگیتون پیام بدین یا تماس بگیرین
و بهش یادآوری کنید که چقدر دوسش دارین😍
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
📕درخت گلابی
همین حالا به مهمترین فرد زندگیتون پیام بدین یا تماس بگیرین
و بهش یادآوری کنید که چقدر دوسش دارین😍
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
گلمن :
افرادی که به هیجانات خودشون توجه میکنند سالمترند. کسانیکه فقط با عقل زندگی میکنند در جوانب مختلف مشکل دارند .
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
افرادی که به هیجانات خودشون توجه میکنند سالمترند. کسانیکه فقط با عقل زندگی میکنند در جوانب مختلف مشکل دارند .
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مهمترین اقدامی که به سلامتی روان ما کمک میکنه
نوشتن احساسات است.
شما چگونهاید؟ آیا تجربه نوشتن احساسات رو دارین؟
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
نوشتن احساسات است.
شما چگونهاید؟ آیا تجربه نوشتن احساسات رو دارین؟
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
در هر ماجرا و رويداد، خير و موهبتي نهاده شده است كه من با قدرداني، خير ان را در زندگي ام متجلي مي سازم.
خدایا شکرت🙏🏻
در این ویدیو صدای زندگی جریان داره😍🥰
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
#عبارت_تاکیدی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
خدایا شکرت🙏🏻
در این ویدیو صدای زندگی جریان داره😍🥰
#توسعه_فردی
#دکتر_ويدا_فلاح
#عبارت_تاکیدی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
مجموعه مهارتهای زندگیدکتر ویدا فلاح
✅وبسایت
✅ اينستاگرم
✅تلگرام
دوستان همراه😍🤝
ساعت ۱۸ به وقت ایران
لایو: با موضوع
شاه کلید کنترل هیجانات
در پیج اصلی برگزار میشه
این لایو آموزشی رو از دست ندین
و به دوستانتون هم اطلاع بدین😍
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
ساعت ۱۸ به وقت ایران
لایو: با موضوع
شاه کلید کنترل هیجانات
در پیج اصلی برگزار میشه
این لایو آموزشی رو از دست ندین
و به دوستانتون هم اطلاع بدین😍
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
فقط یک روز دیگه تا پایان استفاده از تخفیف این دورهی کاربردی
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات
#دکتر_ويدا_فلاح
#توسعه_فردی
#درمانگاه_هیجانات