نمونه ای دیگر برای آن که بدانیم محدودیت تنها در ذهن ماست.

🆔 @Life_Skills

ویلفردو پاریتو

قانون 20/80 که نام دیگر آن اصل پاریتو است، یکی از مهم ترین و قدرتمندترین اصل های تمام اصول مدیریت زمان است.


این قانون را اقتصاد دان ایتالیایی به نام ویلفردو پاریتو کشف کرد.

او جامعه را به دو طبقه تقسیم کرد؛

اقلیت حیاتی
و
اکثریت ناچیز.

او دریافت که 20 درصد افراد، کنترل 80 درصد ثروت را به دست دارند.


سپس متوجه شد که این قانون در موارد دیگر هم صدق می کند. به نظر میرسد 20 درصد کارهایی که انجام می دهید، اقلیت حیاتی، به طور کامل 80 درصد ارزش تمام کارهایی که انجام می دهید، ایجاد می کند.


برعکس این اصل، این است که 80 درصد کارهایی که انجام میدهید، 20 درصد یا کمتر از ارزش فعالیتهایتان را ایجاد میکند:


80 درصد فروش شما از 20 درصد مشتریانتان حاصل می شود.

80 درصد سودتان از 20 درصد محصولات شما حاصل میشوند.

80 درصد درآمد و موفقیتتان از 20 درصد فعالیتهایتان بدست می آید.

🆔 @Life_Skills

چگونه می توانم در طولانی مدت جذاب باشم؟
ویدا فلاح

🆔 @Life_Skills

انسان ها کفش و لباس پنج سال پیش خود را استفاده نمی کنند،
اما با باورهای هزاران سال قبل زندگی می کنند.

🆔 @Life_Skills

یکی از وجوه مشترک همه افراد موفق این است که می توانند بعد از هر شکست، دوباره به خودشان بیایند و بخواهند جبران کنند.
سیمون کروترز، روان شناس، می گوید: زندگی مجموعه ی نتایج است. بعضی وقت ها این نتایج همان هایی هستند که شما می خواهید.
عالی است. ببینید چه کاری را درست انجام داده اید. در مواقعی دیگر نتیجه مورد پسند شما نیست. ببینید چه کاری را درست انجام نداده اید تا دیگر آن را تکرار نکنید.
برای آن که به رویای خود دست پیدا کنید، نباید اجازه دهید شکست شما را متوقف سازد. باید در هر حالتی به جلو حرکت کنید و توانایی انجام دادن این کار، با "فکر کردن" شروع می شود.

🆔 @Life_Skills

رویاهای ما برای این هدف به ما داده شدند که بتوانیم آن ها را بدست آوریم.

🆔 @Life_Skills

فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن)

اگرچه تحقیقات آکادمیک در حوزه مدیتیشن و ذهن آگاهی به اندازه تحقیقات در زمینه تغذیه یا ورزش کردن پیشرفته نیست، اما دلیلی وجود دارد که هزاران سال است که مدیتیشن و ذهن آگاهی توسط تعداد قابل توجهی از افراد تمرین می شود. ما هم در حال پیدا کردن شناخت بهتری از فواید آن در جنبه های مختلف زندگی مان هستیم، از تاثیرات آن بر بیماری ها و تحمل درد گرفته تا اثرش بر کیفیت خواب و مدیریت هیجانات مان.

برای شروع،‌ بگذارید ذهن آگاهی را تعریف کنیم: ذهن آگاهی عبارتست از آگاه بودن بدون قضاوت نسبت به آنچه در همین لحظه تجربه می کنیم و داشتن توجهی بدون خدشه به لحظه حال. زمانی که ذهن آگاه هستید، می توانید افکار و احساسات تان را از بالا مشاهده کنید، بدون اینکه بر آنها ارزشگذاری کنید. ذهن آگاهی به این معناست که در لحظه حال، هوشیار و بیدار زندگی کنیم.

جهت مطالعه ادامه این مقاله به وب سایت مهارت های زندگی ویدا فلاح مراجعه فرمایید.

🌐 https://goo.gl/kZ3y6f
----------------

برنامه خوبی که همین حالا با جدیت اجرا شود، به مراتب بهتر از برنامه ای عالی است که هفته آینده اجرا شود.
جورج پتن

🆔 @Life_Skills

با غم از دست دادن عزیزان و تاثیرات آن بر خانواده چه کنیم ؟
ویدا فلاح
🆔 @Life_Skills

بر روی پلاکاردش نوشته است:

زمانی که قدرت عشق
بر عشق به قدرت غلبه کند،
جهان مفهوم آرامش را خواهد دانست.

🆔 @Life_Skills

نفر آخر شدن خیلی راحته

فقیر بودن
تنبل بودن
ضعیف بودن

خیلی راحته ، اما تو به دنیا نیومدی که فقیر باشی ، تو به دنیا نیومدی که بدبخت باشی ، تو به دنیا نیومدی که ضعیف باشی

از هر لحظه برای خوشبختی و حرکت استفاده کن ، اصلا مهم نیست که قبلا چه کسی بودی

از همین الان شروع کن و همه چیز رو تغییر بده

یادت باشه هیچکس به جز خودت مسئولِ زندگیِ تو نیست ، نه پدرت نه مادرت و نه هیچ کس ِ دیگه

اولین قدم برایِ تغییر ، پذیرفتنِ تمامِ مسئولیتِ زندگیته!!

🆔 @Life_Skills

هدف چه تاثیراتی بر زندگی ما دارد.
بخشی از دوره آنلاین تجسم خلاق

🆔 @Life_Skills

تا زمانی که باور کنیم خود، سرچشمه‌ی خوشبختی خویش هستیم، می‌توانیم رؤیاهامان را برآورده سازیم.

🆔 @Life_Skills

اگرخودراباورکنیدهیچ
چیزغیرممکن نیست،
چتربازی که درجنگ
خلیج فارس تقریبافلج شده بود
وپزشکان ازدرمان
اوناامید شده بودند،
بااراده خودوکمکهای یک
مربی یوگا سلامت خودرا بدست آورد!

🆔 @Life_Skills

این ۷ سرگرمی شما را باهوش‌تر می‌کنند

همه بخش های بدن ما پیر می‌شود و مغز هم از این قاعده مستثنی نیست. همه ما شاهد انزوال طبیعی ذهنی نزدیکان کهنسال‌مان بوده‌ایم. متاسفانه، آنها با از دست دادن ماده خاکستری بخش پیشانی مغزشان، حافظه کوتاه مدت خود را از دست می دهند و به تدریج فعالیت های معمول روزانه شان را هم نمی‌توانند به راحتی انجام دهند.

حتی اگر دچار آلزایمر نشویم هم مغز ما پیر می‌شود. خبر خوب این است که عصب‌شناسان اکنون به ما نشان داده‌اند چگونه این پیری را به تاخیر بیاندازیم. در برخی موارد، حتی می توانیم با انجام فعالیت های به خصوصی این روند را معکوس کنیم، و بسیاری از آنها سرگرم کننده هم هستند.

در این مقاله به ۷ مورد از این فعالیت‌ها اشاره می‌کنیم.

🌐 https://goo.gl/2ZsKtv
------------------

موسیقی سرشار از حس خوب
🆔 @Life_Skills

موضوع غم انگيز در خصوص زندگى،
كوتاه بودن آن نيست
بلكه غم انگيز آن است
كه ما زندگى را خيلى دير شروع مى كنيم!

برتولت برشت

🆔 @Life_Skills

#پرسش_و_پاسخ

❓پرسش:

سلام و آرزوی موفقیت برای شما در راهی که انتخاب کرده اید. من بازنشسته بانک و یکی از اعضا کانال شما هستم که مطالب شما را دنبال میکنم در ابتدا تبریک میگم به شما که راهی رو انتخاب کرده اید که میخواهید در زندگی دیگران منشا اثر باشید و بازتاب آن در زندگی و درون خودتان خواهد بود و سعادت دنیا و آخرت را نسیب شما خواهد کرد. اما سوالی دارم و مساله ای که تقاضای کمک و راهنمایی دارم .


من بعد از بازنشستگی تصمیم گرفتم تجربیاتم را با افزایش اطلاعات و پژوهش بر روی ایات قران آغاز کنم و در خودم تغییراتی ایجاد کنم. آموزشهای بیوریتم وانرژی کوانتوم و بررسی و پژوهش رابطور مستمر ادامه میدهم و اطلاعات را در قالب کارگاهای کوچک ده نفره بطور تکنیکال انجام میدم
اما اما اما اما. من سی ویک سال پیش طی یک دوران پراسترس سیگاری شدم و تمام تلاشم را برای ترک آن انجام دادم موفق نشدم و این مساله عذابم میدهد چند بار هم ترک کردم باز برگشتم .
لطفا مرا راهنمایی کنید تا بتوانم سیگار را از خودم دور کنم.

✅ پاسخ #دکترفلاح


با سلام و احترام
از این که مطالب کانال ما را دنبال می کنید، متشکرم.
این که سوال کردید تمایل دارید سیگار کشیدن را ترک کنید باید بگویم لازم است یک سری قواعد را رعایت کنید.
اول این که مدت زمانی قبل از اقدام بیرونی می بایست از نظر ذهنی آماده شوید. هر روز چند بار اثرات مثبت ترک سیگار را بنویسید و با خود تکرار کنید "من می توانم به آسانی و با لذت سیگار کشیدن را کنار بگذارم."
البته آگاه باشید که خشم و تنفر داشتن از سیگار و افراد سیگاری حل مسئله را دشوارتر می کند. امروز بابت سیگاری بودنتان خود را سرزنش نکنید.
پس حل این مسئله مستلزم انجام هم زمان کارهایی است که شما انجام می دهید.
به زودی درباره این موضوع یک فایل صوتی تهیه خواهم کرد و توضیحات بیشتری می دهم.
به امید موفقیت شما

instagram.com/vida.fallah

روز زن و مادر را به همه بانوان عزیز تبریک عرض می کنیم.

🆔 @Life_Skills

جیمز آلن، نویسنده، می گوید: "انسان عملا همانی است که می اندیشد. شخصیت او مجموعه ی اندیشه هایش است." به همین دلیل، مهم است که مطمئن باشید در جهت درست فکر می کنید.

کسانی که رویاهایشان را تحقق می بخشند دست از تلاش برنمی دارند، زیرا ارزش خود را با توجه به عملکردشان تعیین نمی کنند.
آن ها تصویر ذهنی درونی ای دارند. به جای این که بگویند: "من فردی شکست خورده ام"، می گویند: " این یکی را از دست دادم." یا "اشتباه کردم."

مارتین سلیگمن، روان شناس، می گوید وقتی شکست می خوریم، دو انتخاب پیش رو داریم: می توانیم شکست را به درون خود نسبت دهیم و یا به بیرون از خود. او می گوید: "کسانی که هنگام شکست خوردن خودشان را سرزنش می کنند، فکر می کنند آدم های بی ارزشی هستند، استعداد ندارند، دوست داشتنی نیستند. کسانی که عوامل بیرونی را سرزنش می کنند، وقتی با حوادث بد رو به رو می شوند عزت نفسشان را از دست نمی دهند."
کار درست این است که مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرید، اما شکست را شخصی تلقی نکنید.

🆔 @Life_Skills