«Лыжня зовет! Или как мы сохраняем традиции»❄️

🏫 В нашей школе №1018 есть то, чем можно гордиться по-настоящему. Пока многие сверстники наших ребят видят лыжи только в телевизоре, у нас на уроках физкультуры до сих пор живет настоящая лыжная подготовка!

⛷️❄️Да-да, те самые уроки на свежем воздухе, румяные щеки, бодрость духа и командный дух. Мы считаем, что спорт не должен замыкаться в душных залах.

🎿Лыжи — это не просто раздел в программе, это характер, закалка и связь с нашими традициями.

☀️В нашей школе бережно хранят то, что делает уроки физкультуры настоящими: мы не боимся холода, мы умеем падать и вставать, мы умеем побеждать усталость.

❄️ Гордимся, что наши ученики знают, чем отличаются классический ход от конькового, и с удовольствием меняют кроссовки на лыжные ботинки. Зима в 1018-й — время спорта!

#ДОНМ
#Лидер1018
#ВсегдаСоСпортом
#ШколыКолледжиМосквы
#лыжнаяподготовка #физкультура #спортзимой #образование #традиции

💥 34:13 — ПОБЕДА «ЛИДЕРА»!

🏀Это был настоящий спортивный вечер! 19 февраля наша команда ШСК «Лидер» (юноши и девушки 2015 г.р.) принимала в гостях ШСК «Темп» из школы 1238 в рамках турнира «Победный мяч».

🏆Исход встречи порадовал всех болельщиков: наши юные звёзды забросили соперникам 34 очка, пропустив всего 13.

🤩Поздравляем ШСК «Лидер» с заслуженной победой! Желаем новых спортивных успехов и лёгких мячей в кольцо! 🏀✨
📸 Ещё больше фото в альбоме ➡️ vk.ru/album-222897754_3085...

#МЦВП
#ДОНМ
#Лидер1018
#ВсегдаСоСпортом
#ШколыКолледжиМосквы

Буква «Б» в нашей Азбуке — БАЛАНС! ⚖️🦩

🙌🏻Привет, друзья! Мы продолжаем расшифровывать спортивные термины.

📣Сегодня поговорим о суперспособности, которая есть у каждого чемпиона, — о балансе (или равновесии).

🤔 Что это такое?
Баланс — это умение тела сохранять устойчивое положение в пространстве. Проще говоря, когда ты стоишь на одной ноге и не падаешь, или когда резко меняешь направление во время бега и не улетаешь в кусты. 😄 Это работа вестибулярного аппарата и множества мелких мышц, которые нас «ловят».

💪 Зачем тренеры заставляют нас развивать баланс?

➡️Чтобы быть сильнее. Плохой баланс = утечка силы. Если ты шатаешься, ты не можешь мощно ударить по мячу или оттолкнуться.
➡️Чтобы избегать травм. Тренированное чувство равновесия помогает сгруппироваться при падении или вовремя подставить руку.
➡️Для координации. Баланс — это фундамент для всех сложных движений. Без него нет ни ловкости, ни техники.

🧐 Где проверить свой баланс? (Сделайте это дома!)
Попробуйте простое упражнение «Ласточка»:

1. Встаньте прямо.
2. Наклоните корпус вперед, а одну ногу вытяните назад (держите спину и ногу прямо!).
3. Замрите.
Сколько вы так простоите? 10 секунд? 30? Минуту?

🙃Если вас качает, как деревья в шторм, — не переживайте! Баланс отлично тренируется.

🏋️ Лайфхак от тренера: Чистите зубы, стоя на одной ноге. Каждый день меняйте ногу.

❓А теперь вопрос на засыпку: В каком виде спорта чувство баланса важнее всего?
А) В гимнастике (бревно — это классика!)
Б) В футболе (удержаться на ногах после стыка)
В) В единоборствах (устоять и не дать свалить себя)
Г) Во всех! 👇 Пишите свой вариант в комментариях!

#МЦВП
#ДОНМ
#Лидер1018
#ВсегдаСоСпортом
#ШколыКолледжиМосквы
#АзбукаТренера