Хочу показать вам, как выглядит одна из моих "параллельных вселенных" — тактильная нейрорелаксация, практикую 5 лет.
После нескольких лет интенсивного погружения в экопросвещение и разные волонтёрские проекты, я стала искать способы расслабления и восстановления ресурса. Искала по словам "массаж в одежде" и нашла мнуши.
За уютно-тёплым (и немножко смешным) словом — красота встречи двух людей: того, кто доверяет прикасаться к себе, и того, кто через свои ладони проводит тепло своего сердца для другого.
Более научно мнуши называются "тактильная нейрорелаксация" — происходит воздействие на Си-тактильные рецепторы, которые специализируются на восприятии приятных, медленных и легких прикосновений.
Такие прикосновения случаются, например, когда обнимаем близких, гладим кошку, ухаживаем за младенцем. Эти прикосновения создают ощущение «Меня любят, мне безопасно». И тогда организм снимает лишнее напряжение и запускает восстановление.
На лесных просветительских прогулках меня спрашивают иногда про мнуши, — вот, решила написать)
В комментарии положу описание, как проходит такая встреча-сессия. Приходите, если почувствуете, что вам это нужно.
А попросить вас обнять по-мнушному можно в любую встречу вживую :) Хоть на прогулках, хоть на конференциях 🌿
После нескольких лет интенсивного погружения в экопросвещение и разные волонтёрские проекты, я стала искать способы расслабления и восстановления ресурса. Искала по словам "массаж в одежде" и нашла мнуши.
За уютно-тёплым (и немножко смешным) словом — красота встречи двух людей: того, кто доверяет прикасаться к себе, и того, кто через свои ладони проводит тепло своего сердца для другого.
Более научно мнуши называются "тактильная нейрорелаксация" — происходит воздействие на Си-тактильные рецепторы, которые специализируются на восприятии приятных, медленных и легких прикосновений.
Такие прикосновения случаются, например, когда обнимаем близких, гладим кошку, ухаживаем за младенцем. Эти прикосновения создают ощущение «Меня любят, мне безопасно». И тогда организм снимает лишнее напряжение и запускает восстановление.
На лесных просветительских прогулках меня спрашивают иногда про мнуши, — вот, решила написать)
В комментарии положу описание, как проходит такая встреча-сессия. Приходите, если почувствуете, что вам это нужно.
А попросить вас обнять по-мнушному можно в любую встречу вживую :) Хоть на прогулках, хоть на конференциях 🌿
❤10👍2🥰2
Собираюсь проводить летом выездное мероприятие для высокочувствительных людей, особенно тех, кто чувствует за гранью видимого. Так вот. Обсуждаю с потенциальными участниками программу, темы и занятия, место проведения и что им важно в этом месте.
Но есть в организации события то, что обсуждать не буду — просто будут правила: вот, у нас так.
Это экологичность.
Любое событие, которое организую, неважно связана его тема напрямую с экологией или нет, мне хочется делать максимально экологичным, насколько это будет возможным.
Без одноразовых стаканов, даже если они "бумажные" (а на самом деле со слоем пластика внутри), а с многоразовыми вещами, желательно красивыми и удобными, с оптимальным расходом ресурсов и с уважением к природе.
Про уважение к природе, которое проявляется в повседневности и бытовых вещах, тоже хочу поговорить с высокочувствительными людьми, а ещё сводить в лес на лесотерапевтическую прогулку и разговором о невидимом.
Впрочем, думаю сделать разговор про экологичность в быту и мероприятиях онлайн для всех желающих, а прогулки возобновить уже весной в очном формате.
Но есть в организации события то, что обсуждать не буду — просто будут правила: вот, у нас так.
Это экологичность.
Любое событие, которое организую, неважно связана его тема напрямую с экологией или нет, мне хочется делать максимально экологичным, насколько это будет возможным.
Без одноразовых стаканов, даже если они "бумажные" (а на самом деле со слоем пластика внутри), а с многоразовыми вещами, желательно красивыми и удобными, с оптимальным расходом ресурсов и с уважением к природе.
Про уважение к природе, которое проявляется в повседневности и бытовых вещах, тоже хочу поговорить с высокочувствительными людьми, а ещё сводить в лес на лесотерапевтическую прогулку и разговором о невидимом.
Впрочем, думаю сделать разговор про экологичность в быту и мероприятиях онлайн для всех желающих, а прогулки возобновить уже весной в очном формате.
❤15🔥4👏3👍2💯1
Деревья красивые 💚 И небо. Спасибо большое за комментарии к прошлому посту. Думаю позвать вас гулять в первые выходные апреля (на лесотерапевтическую прогулку).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🤩3
Когда развиваешь в себе навык наблюдать и любоваться, и любишь макросъёмку, то невозможно просто взять и достать из морозилки черноплодную рябину и сварить компот) Замороженные ягоды в тепле покрылись изморозью)
Красота такая. Как мимо неё пройти?)
Красота такая. Как мимо неё пройти?)
❤14🤩4🥰2🔥1🦄1
Была несколько дней в Петербурге, в один из вечеров - в гостях.
Сижу, прислонившись к стене, смотрю на дом и чувствую: здесь есть маленькие живые существа, о которых заботятся. И эта забота с любовью разлита в пространстве дома. Сидишь и чувствуешь) И любуешься. И напитываешься. Чувствование можно сравнить с купанием в тёплой воде - вода везде вокруг тебя и тебе в ней хорошо, приятно.
Эти маленькие живые существа - рассада пряных трав и цветочков (и, возможно, чего-то ещё, чего я не запомнила). Крошечные растеньица размером с наперсток к лету подрастут и переедут на специальное место рядом с домом (дом многоквартирный) и будут расти для всех. И любоваться можно будет всем приходящим в этот микрорайон.
А пока маленькие травки не просто сами по себе растут, а их растят - с душой и с заботой, и с любовью (а семена и рады прорастать всей кучкой, никто не гибнет).
Очень красивый в ощущениях для меня опыт встречи с такой трогательной любовью и заботой к растениям и земле, на которой живёшь.
Везу этот опыт с собой в Москву и дальше в жизнь)
Сижу, прислонившись к стене, смотрю на дом и чувствую: здесь есть маленькие живые существа, о которых заботятся. И эта забота с любовью разлита в пространстве дома. Сидишь и чувствуешь) И любуешься. И напитываешься. Чувствование можно сравнить с купанием в тёплой воде - вода везде вокруг тебя и тебе в ней хорошо, приятно.
Эти маленькие живые существа - рассада пряных трав и цветочков (и, возможно, чего-то ещё, чего я не запомнила). Крошечные растеньица размером с наперсток к лету подрастут и переедут на специальное место рядом с домом (дом многоквартирный) и будут расти для всех. И любоваться можно будет всем приходящим в этот микрорайон.
А пока маленькие травки не просто сами по себе растут, а их растят - с душой и с заботой, и с любовью (а семена и рады прорастать всей кучкой, никто не гибнет).
Очень красивый в ощущениях для меня опыт встречи с такой трогательной любовью и заботой к растениям и земле, на которой живёшь.
Везу этот опыт с собой в Москву и дальше в жизнь)
❤15
“С понедельником!” — хотела я написать утром и пожелать нам всем плодотворной недели :) Но не успела)
Утро началось активно с переписки с коллегами, планерки, подготовки анонсов, дела плавно перетекли в рабочий день, а вечером вышла дышать свежим воздухом, любоваться закатом и выгуливать свою ипостась помогающего практика — участвовала в онлайн-работе для своей коллеги (полевая терапия / расстановки / шаманские практики -- вот эта область).
Гуляла по пустому полю за домами, смотрела на распускающиеся цветы мать-и-мачехи (а цветы её, строго говоря, соцветия — состоят из много маленьких цветочков) — маленькими жёлтыми крапинками они разбросаны по глинистой земле. И вот смотришь на поле, оно пустое, там даже травы-то ещё нет, глинистая земля и разбросанные по ней камни. Прохладно и ветрено. И как будто не очень дружелюбно, может даже стать грустно немножко. Но вот взгляд замечает кучку маленьких пушистых солнышек среди камней и глины, а потом, чуть поодаль, ещё и ещё.
И вот поле уже не пустое и чужое. Оно усеяно созвездиями распускающихся жёлтых цветов.
И ты словно становишься свидетелем чуда — как жизнь появляется там, где для твоего взгляда была пустота.
И небо очень красивое сегодня.
22 апреля, в День Земли, организую с “Лесным эталоном” просветительскую прогулку в лес. Кусочек, который я буду проводить, — лесотерапия — чтобы заметить, почувствовать, наполниться природой, вдохновиться и понести это вдохновение с собой в жизнь.
Хорошей недели нам всем💛
Утро началось активно с переписки с коллегами, планерки, подготовки анонсов, дела плавно перетекли в рабочий день, а вечером вышла дышать свежим воздухом, любоваться закатом и выгуливать свою ипостась помогающего практика — участвовала в онлайн-работе для своей коллеги (полевая терапия / расстановки / шаманские практики -- вот эта область).
Гуляла по пустому полю за домами, смотрела на распускающиеся цветы мать-и-мачехи (а цветы её, строго говоря, соцветия — состоят из много маленьких цветочков) — маленькими жёлтыми крапинками они разбросаны по глинистой земле. И вот смотришь на поле, оно пустое, там даже травы-то ещё нет, глинистая земля и разбросанные по ней камни. Прохладно и ветрено. И как будто не очень дружелюбно, может даже стать грустно немножко. Но вот взгляд замечает кучку маленьких пушистых солнышек среди камней и глины, а потом, чуть поодаль, ещё и ещё.
И вот поле уже не пустое и чужое. Оно усеяно созвездиями распускающихся жёлтых цветов.
И ты словно становишься свидетелем чуда — как жизнь появляется там, где для твоего взгляда была пустота.
И небо очень красивое сегодня.
22 апреля, в День Земли, организую с “Лесным эталоном” просветительскую прогулку в лес. Кусочек, который я буду проводить, — лесотерапия — чтобы заметить, почувствовать, наполниться природой, вдохновиться и понести это вдохновение с собой в жизнь.
Хорошей недели нам всем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥2🤗1