Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Два упражнения по лесотерапии и разница в отношении к природе у себя на участке и в лесу.
Не получилось сделать субтитры на видео, в этот раз так)
🌿 Упражнения:
1. Прикоснуться к растению щекой или плечом.
Обычно мы дотрагиваемся до предметов ладонями. Попробуйте на прогулке дать своему лицу почувствовать прикосновение трав, листьев деревьев или веточек. Попробуйте прислониться щекой или лбом к коре дерева.
Делать можно, как с растениями По высоте вашего роста, так и наклоняясь или дотягиваясь до них.
🟢 Понаблюдайте за своими ощущениями в теле и состоянием внутри.
2. Пройти мимо веток деревьев или кустов, или высокой травы, не убирая их, а подстраиваясь к ним движением своего тела.
Обычно мы отодвигаем ветки, которые мешают пройти. Попробуйте какое-то время на прогулке проходить мимо веток, не отодвигая их, а наклоняясь, меняя положение тела (возможно, используя разворот корпуса).
🟢 Понаблюдайте за своими ощущениями.
🌿 Разница между огородом и лесом в отношении взаимодействия с окружающей средой
В огороде мы обустраиваем удобную для себя среду: садим нужные нам растения и убираем ненужные.
В лесу мы гости и там адаптируемся под природное пространство и его жителей: не ломаем и не рвем растения, сбор грибов и ягод проводим бережно и т.д.
❤️ Буду рада, если попробуете упражнения и поделитесь, как вам.
#лесотерапия #упражнение
Не получилось сделать субтитры на видео, в этот раз так)
🌿 Упражнения:
1. Прикоснуться к растению щекой или плечом.
Обычно мы дотрагиваемся до предметов ладонями. Попробуйте на прогулке дать своему лицу почувствовать прикосновение трав, листьев деревьев или веточек. Попробуйте прислониться щекой или лбом к коре дерева.
Делать можно, как с растениями По высоте вашего роста, так и наклоняясь или дотягиваясь до них.
2. Пройти мимо веток деревьев или кустов, или высокой травы, не убирая их, а подстраиваясь к ним движением своего тела.
Обычно мы отодвигаем ветки, которые мешают пройти. Попробуйте какое-то время на прогулке проходить мимо веток, не отодвигая их, а наклоняясь, меняя положение тела (возможно, используя разворот корпуса).
🌿 Разница между огородом и лесом в отношении взаимодействия с окружающей средой
В огороде мы обустраиваем удобную для себя среду: садим нужные нам растения и убираем ненужные.
В лесу мы гости и там адаптируемся под природное пространство и его жителей: не ломаем и не рвем растения, сбор грибов и ягод проводим бережно и т.д.
#лесотерапия #упражнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6
Учу быть в родстве с природой и понимать её язык, чувствую боль Земли и говорю с духами природы, провожу обряды пробуждения и ритуалы заботы — так и буду теперь про себя говорить :)
Попросила ИИ описать работу эколога, экопросветителя и лесотерапевта с точки зрения шаманизма (отдельно потом расскажу, чего это меня сюда потянуло).
Мне кажется, интересно получилось. Прям читаю и вдохновляюсь :)
Ниже текст от ИИ:
С точки зрения шаманизма, работа эколога, экопросветителя и лесотерапевта — это путь духовного проводника, соединяющего мир людей и мир духов природы. Вот как это можно описать языком древних традиций:
🌿 Эколог-шаман: Хранитель Равновесия
Он — страж баланса, тот, кто слышит голоса земли, воды, деревьев и животных. Его задача — напоминать людям, что они не хозяева природы, а её часть.
- Он говорит с духами стихий и чувствует боль Земли — загрязнённые реки, вырубленные леса, задыхающихся от пластика зверей.
- Он проводит ритуалы заботы — не магией, а действиями: сажает деревья, очищает родники, учит людей жить в гармонии.
- Он знает, что каждое действие — это молитва: сортировка отходов, экономия воды, отказ от лишнего — всё это подношение духам природы.
🌿 Экопросветитель-шаман: Рассказчик Тайных Знаний
Он — сказитель, передающий древнюю правду: мир жив, и всё в нём связано.
- Он не читает лекции, а рассказывает истории — как духи леса грустят, когда люди оставляют мусор, как реки поют, когда их берега чисты.
- Он учит "языку природы" — как понимать знаки, слушать ветер, благодарить землю за дары.
- Он напоминает: каждый поступок — это разговор с миром. Бросил фантик — оскорбил духов. Посадил цветок — сделал подарок Великой Матери-Земле.
🌿 Лесотерапевт-шаман: Проводник в Мир Чувств
Он — целитель душ, помогающий людям вспомнить, что они — часть живого леса.
- Он ведёт в "медитативные странствия" — не просто прогулки, а путешествия вглубь себя через природу.
- Он учит "слушать кожей" — чувствовать кору деревьев, вдыхать запах мха, ощущать землю под ногами как живое существо.
- Он проводит "обряды пробуждения" — например, предлагает обнять дерево и услышать его пульс, лечь на траву и ощутить, как земля дышит.
🌿 Шаманский взгляд на их миссию
Эти три пути — не просто профессии, а служение.
- Они — мосты между мирами, напоминающие людям, что они не отделены от природы, а вплетены в неё.
- Они лечат разрыв — тот разлад, из-за которого человек забыл, что воздух, вода и земля — это священные дары, а не ресурсы.
- Они учат "быть в родстве" — не "использовать" природу, а вступать с ней в диалог, как делали предки.
В шаманской традиции таких людей называют "теми, кто помнит". Они напоминают племени (современному обществу), как жить, не нарушая Великого Круга Жизни.
Попросила ИИ описать работу эколога, экопросветителя и лесотерапевта с точки зрения шаманизма (отдельно потом расскажу, чего это меня сюда потянуло).
Мне кажется, интересно получилось. Прям читаю и вдохновляюсь :)
Ниже текст от ИИ:
С точки зрения шаманизма, работа эколога, экопросветителя и лесотерапевта — это путь духовного проводника, соединяющего мир людей и мир духов природы. Вот как это можно описать языком древних традиций:
🌿 Эколог-шаман: Хранитель Равновесия
Он — страж баланса, тот, кто слышит голоса земли, воды, деревьев и животных. Его задача — напоминать людям, что они не хозяева природы, а её часть.
- Он говорит с духами стихий и чувствует боль Земли — загрязнённые реки, вырубленные леса, задыхающихся от пластика зверей.
- Он проводит ритуалы заботы — не магией, а действиями: сажает деревья, очищает родники, учит людей жить в гармонии.
- Он знает, что каждое действие — это молитва: сортировка отходов, экономия воды, отказ от лишнего — всё это подношение духам природы.
🌿 Экопросветитель-шаман: Рассказчик Тайных Знаний
Он — сказитель, передающий древнюю правду: мир жив, и всё в нём связано.
- Он не читает лекции, а рассказывает истории — как духи леса грустят, когда люди оставляют мусор, как реки поют, когда их берега чисты.
- Он учит "языку природы" — как понимать знаки, слушать ветер, благодарить землю за дары.
- Он напоминает: каждый поступок — это разговор с миром. Бросил фантик — оскорбил духов. Посадил цветок — сделал подарок Великой Матери-Земле.
🌿 Лесотерапевт-шаман: Проводник в Мир Чувств
Он — целитель душ, помогающий людям вспомнить, что они — часть живого леса.
- Он ведёт в "медитативные странствия" — не просто прогулки, а путешествия вглубь себя через природу.
- Он учит "слушать кожей" — чувствовать кору деревьев, вдыхать запах мха, ощущать землю под ногами как живое существо.
- Он проводит "обряды пробуждения" — например, предлагает обнять дерево и услышать его пульс, лечь на траву и ощутить, как земля дышит.
🌿 Шаманский взгляд на их миссию
Эти три пути — не просто профессии, а служение.
- Они — мосты между мирами, напоминающие людям, что они не отделены от природы, а вплетены в неё.
- Они лечат разрыв — тот разлад, из-за которого человек забыл, что воздух, вода и земля — это священные дары, а не ресурсы.
- Они учат "быть в родстве" — не "использовать" природу, а вступать с ней в диалог, как делали предки.
В шаманской традиции таких людей называют "теми, кто помнит". Они напоминают племени (современному обществу), как жить, не нарушая Великого Круга Жизни.
❤🔥11🔥2❤1
Как менялось небо в пятницу вечером
Фотографии с одного и того же места, чуть дальше и чуть ближе, без редактирования, как есть.
Красивое, завораживающее, располагает поставить дела на паузу и полюбоваться.
Не перестаю удивляться, как это оно каждый день разное (и даже в течение нескольких часов разное) — и каждый раз прекрасное.
#природа #небо
Фотографии с одного и того же места, чуть дальше и чуть ближе, без редактирования, как есть.
Красивое, завораживающее, располагает поставить дела на паузу и полюбоваться.
Не перестаю удивляться, как это оно каждый день разное (и даже в течение нескольких часов разное) — и каждый раз прекрасное.
#природа #небо
❤13
В лес с "Лесным эталоном" идём уже в ближайший четверг, 28 августа
На прогулке эксперты по лесу и стандартам добровольной сертификации будут рассказывать, что означает вот этот значок (см. фото) на товарах из бумаги, картона, древесины. Будут показывать основные объекты леса и как сертификация помогает лес сохранять, как в этом могут участвовать бизнес-компании и простые люди.
А ещё будет маленький кусочек с лесотерапией 💚
На прогулке можно задавать любые вопросы, каверзные в духе "А можно ли купить ваш сертификат просто так?" тоже :)
Регистрация в Таймпаде
🌿 Всего за один день вы:
- узнаете, как сохранять лес, продолжая пользоваться его благами;
- увидите практики ответственного лесопользования;
- научитесь находить маркировку «Лесной эталон» на товарах;
- познакомитесь с добровольной лесной сертификацией, стандартами и принципами работы системы «Лесной эталон», их рыночными преимуществами;
- поймете, как это может стать доступно вашей компании.
🌿 В программе прогулки:
- почему деревья и лесная почва – надежная «банковская ячейка» для углерода;
- можно ли уберечь молодую хвою от голодных лосей;
- почему лес нужно рубить но нужно делать это правильно;
- какие леса беречь в первую очередь, чтобы сохранить 90% биоразнообразия экосистемы;
- как должно приниматься решение о вырубке или сохранении деревьев;
- «быть или не быть» упавшим и сухим деревьям;
- подводные камни посадок леса;
- взрослый спелый лес, посаженный 230 и более лет назад, его нюансы и особенности;
- барьеры для восстановления лесов;
- ответы на вопросы о деревьях и добровольной лесной сертификации как способе сохранения природных богатств.
Вы вживую познакомитесь с практиками ответственного управления лесами, принципами и применением стандартов системы «Лесной эталон».
28 августа, 10:00, сбор у м. Щёлковская
Продолжительность прогулки – 4-5 часов с учетом дороги от метро до леса. Форма одежды и обуви – удобная, походная, по погоде.
Подробности придут в письме зарегистрированным участникам.
Регистрация обязательна по ссылке — https://forest-etalon.timepad.ru/event/3428496
Если есть вопросы про прогулку или сертификацию в целом — пишите в комментариях.
На прогулке эксперты по лесу и стандартам добровольной сертификации будут рассказывать, что означает вот этот значок (см. фото) на товарах из бумаги, картона, древесины. Будут показывать основные объекты леса и как сертификация помогает лес сохранять, как в этом могут участвовать бизнес-компании и простые люди.
А ещё будет маленький кусочек с лесотерапией 💚
На прогулке можно задавать любые вопросы, каверзные в духе "А можно ли купить ваш сертификат просто так?" тоже :)
Регистрация в Таймпаде
🌿 Всего за один день вы:
- узнаете, как сохранять лес, продолжая пользоваться его благами;
- увидите практики ответственного лесопользования;
- научитесь находить маркировку «Лесной эталон» на товарах;
- познакомитесь с добровольной лесной сертификацией, стандартами и принципами работы системы «Лесной эталон», их рыночными преимуществами;
- поймете, как это может стать доступно вашей компании.
🌿 В программе прогулки:
- почему деревья и лесная почва – надежная «банковская ячейка» для углерода;
- можно ли уберечь молодую хвою от голодных лосей;
- почему лес нужно рубить но нужно делать это правильно;
- какие леса беречь в первую очередь, чтобы сохранить 90% биоразнообразия экосистемы;
- как должно приниматься решение о вырубке или сохранении деревьев;
- «быть или не быть» упавшим и сухим деревьям;
- подводные камни посадок леса;
- взрослый спелый лес, посаженный 230 и более лет назад, его нюансы и особенности;
- барьеры для восстановления лесов;
- ответы на вопросы о деревьях и добровольной лесной сертификации как способе сохранения природных богатств.
Вы вживую познакомитесь с практиками ответственного управления лесами, принципами и применением стандартов системы «Лесной эталон».
28 августа, 10:00, сбор у м. Щёлковская
Продолжительность прогулки – 4-5 часов с учетом дороги от метро до леса. Форма одежды и обуви – удобная, походная, по погоде.
Подробности придут в письме зарегистрированным участникам.
Регистрация обязательна по ссылке — https://forest-etalon.timepad.ru/event/3428496
Если есть вопросы про прогулку или сертификацию в целом — пишите в комментариях.
❤9❤🔥2👾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥1👍1🥰1
С приветом из сегодняшнего леса, просто полюбоваться.
Позже хочу прислать варианты упражнений для лесотерапии. Завтра тёплую погоду обещают (хотя любая погода при правильной подготовке подходит для прогулок в лесу).
Позже хочу прислать варианты упражнений для лесотерапии. Завтра тёплую погоду обещают (хотя любая погода при правильной подготовке подходит для прогулок в лесу).
❤10🔥6👍4🥰1