Про посадки осенью
Друзья, привет! Тёплая осень скорректировала даты посадок, и в этом году они идут позже привычного, в октябре.
Наша команда этой осенью НЕ проводит посадок по разным причинам, но организуем предзимний агроуход (и такое бывает).
Посадки проводят другие команды:
- Посади лес (Движение ЭКА),
- Русклиматфонд,
- Зелёный свет,
- Центр чистой природы 12-15.
Удобно смотреть анонсы в паблике "Субботники и посадки" (перешлю анонс с подборкой мероприятий в эти и следующие выходные).
Друзья, привет! Тёплая осень скорректировала даты посадок, и в этом году они идут позже привычного, в октябре.
Наша команда этой осенью НЕ проводит посадок по разным причинам, но организуем предзимний агроуход (и такое бывает).
Посадки проводят другие команды:
- Посади лес (Движение ЭКА),
- Русклиматфонд,
- Зелёный свет,
- Центр чистой природы 12-15.
Удобно смотреть анонсы в паблике "Субботники и посадки" (перешлю анонс с подборкой мероприятий в эти и следующие выходные).
❤4
Forwarded from Субботники и посадки
🌳Ближайшие мероприятия🌳
Помощь в Тритонии по пересадке кедриков - 4-6 и 11-13 октября
Посадка деревьев в Лосино-Петровском г.о. - 5 октября
Лесопосадки в Подмосковье от Движения ЭКА - 5 октября
Субботник в музее-усадьбе Остафьево - 5 октября
Акция "Вода России" в п.Пироговский - 5 октября
Субботник в усадьбе Плещеево - 5 октября
Субботник в усадьбе Быково - 6 октября
Просветительская прогулка в лесу - 8 октября
Арт-субботник в г.Пушкино - 12 октября
Посадка деревьев в нацпарке "Угра" - 12 и 13 октября
Лесопосадка в д.Красная Дубрава - 13 октября
Высадка деревьев на территории нацпарка "Мещера" - 13, 19 и 20 октября
Без привязки ко времени:
Конкурс уборок "Чистябрь"
Пособие "Посади лес"
Приём заявок на уборку парков и лесопарков МО
Инструкция для проведения субботника
Помощь добровольным лесным пожарным
#субботник #субботники #посадки #посадкидеревьев #экоакция #эковолонтер #эковолонтерство #волонтер
Больше мероприятий на канале https://t.me/cleanForestAndPlantTrees
Помощь в Тритонии по пересадке кедриков - 4-6 и 11-13 октября
Посадка деревьев в Лосино-Петровском г.о. - 5 октября
Лесопосадки в Подмосковье от Движения ЭКА - 5 октября
Субботник в музее-усадьбе Остафьево - 5 октября
Акция "Вода России" в п.Пироговский - 5 октября
Субботник в усадьбе Плещеево - 5 октября
Субботник в усадьбе Быково - 6 октября
Просветительская прогулка в лесу - 8 октября
Арт-субботник в г.Пушкино - 12 октября
Посадка деревьев в нацпарке "Угра" - 12 и 13 октября
Лесопосадка в д.Красная Дубрава - 13 октября
Высадка деревьев на территории нацпарка "Мещера" - 13, 19 и 20 октября
Без привязки ко времени:
Конкурс уборок "Чистябрь"
Пособие "Посади лес"
Приём заявок на уборку парков и лесопарков МО
Инструкция для проведения субботника
Помощь добровольным лесным пожарным
#субботник #субботники #посадки #посадкидеревьев #экоакция #эковолонтер #эковолонтерство #волонтер
Больше мероприятий на канале https://t.me/cleanForestAndPlantTrees
❤3
Делаем с коллегами два мероприятия ко Всемирному дню экомаркировки. Оба 8 октября, во вторник.
Экскурсия (просветительская прогулка) будет заключительная в этом сезоне. Там только очное участие (Москва).
А вот на лекцию можно присоединиться онлайн любому желающему, даже если вы не студент.
Анонсы ниже.
Присоединяйтесь!
Экскурсия (просветительская прогулка) будет заключительная в этом сезоне. Там только очное участие (Москва).
А вот на лекцию можно присоединиться онлайн любому желающему, даже если вы не студент.
Анонсы ниже.
Присоединяйтесь!
Forwarded from Лесной эталон: ESG, устойчивое развитие, экомаркировка
Увидеть лес, чтобы сохранить – отмечаем Всемирный день экомаркировки
8 октября, 10:00 (вторник) приглашаем специалистов из ритейла, маркетплейсов и других ответственных компаний на лесную просветительскую прогулку вместе с экспертами системы сертификации «Лесной эталон».
🌿 К участию приглашаются специалисты в области устойчивого развития из таких сфер, как:
- розничные сети;
- производители упаковки из бумаги или картона;
- производители товаров повседневного спроса (FMCG);
- площадки электронной коммерции, маркетплейсы;
- лесопромышленные и лесоперерабатывающие предприятия;
- консалтинг.
А также СМИ, блогеры, просветители.
🌿 Программа
Рассказываем и показываем на природных объектах:
• взрослый спелый лес, посаженный 230 и более лет назад, узнаем о его нюансах и ценности как экосистемы и как бизнес может сохранять леса при помощи добровольной лесной сертификации;
• зачем здоровому лесу нужна мертвая древесина;
• особенности лесов вдоль рек и ручьёв, в чём их ценность и сохраняются ли они в рамках законодательства и добровольной лесной сертификации;
• кто такие интродуценты, любые ли растения можно сажать в лесу и хорошо ли, когда дерево никто не ест;
• путешествие во времени и лесопосадки возраста 2, 4, 10 лет, где можно увидеть, что происходит с посаженными деревьями, когда за ними ухаживают или не ухаживают;
• что может помешать восстанавливать лес и зачем думать о лосях, когда сажаешь деревья;
• достаточно ли просто сажать как можно больше деревьев и как ещё можно помогать лесу – в том числе, через ответственное потребление;
• ответы на вопросы.
🌿 Регистрация и подробности по ссылке.
8 октября, 10:00 (вторник) приглашаем специалистов из ритейла, маркетплейсов и других ответственных компаний на лесную просветительскую прогулку вместе с экспертами системы сертификации «Лесной эталон».
🌿 К участию приглашаются специалисты в области устойчивого развития из таких сфер, как:
- розничные сети;
- производители упаковки из бумаги или картона;
- производители товаров повседневного спроса (FMCG);
- площадки электронной коммерции, маркетплейсы;
- лесопромышленные и лесоперерабатывающие предприятия;
- консалтинг.
А также СМИ, блогеры, просветители.
🌿 Программа
Рассказываем и показываем на природных объектах:
• взрослый спелый лес, посаженный 230 и более лет назад, узнаем о его нюансах и ценности как экосистемы и как бизнес может сохранять леса при помощи добровольной лесной сертификации;
• зачем здоровому лесу нужна мертвая древесина;
• особенности лесов вдоль рек и ручьёв, в чём их ценность и сохраняются ли они в рамках законодательства и добровольной лесной сертификации;
• кто такие интродуценты, любые ли растения можно сажать в лесу и хорошо ли, когда дерево никто не ест;
• путешествие во времени и лесопосадки возраста 2, 4, 10 лет, где можно увидеть, что происходит с посаженными деревьями, когда за ними ухаживают или не ухаживают;
• что может помешать восстанавливать лес и зачем думать о лосях, когда сажаешь деревья;
• достаточно ли просто сажать как можно больше деревьев и как ещё можно помогать лесу – в том числе, через ответственное потребление;
• ответы на вопросы.
🌿 Регистрация и подробности по ссылке.
❤3
Forwarded from Лесной эталон: ESG, устойчивое развитие, экомаркировка
Системы сертификации и крупный бизнес расскажут в МГУ об экомаркировках и ответственных цепочках поставок
8 октября, 19:00 мск в МГУ, очно и онлайн
Встреча студентов и экспертов систем сертификации «Лесной эталон» и «Листок жизни», а также руководителей отделов по устойчивому развитию компании Х5, торговых сетей «Лемана ПРО» и «Магнит». Встреча посвящена Всемирному дню экомаркировки.
🌿 Эксперты расскажут:
- Как работает инструмент экомаркировки? Что за ним стоит?
- Почему компании выбирают его для работы с целями устойчивого развития?
- Какие есть кейсы работы с экомаркировками в ведущих российских компаниях? Об этом эксперты ведущих российских систем добровольных экосертификаций расскажут студентам, которые интересуются устойчивым развитием и ESG.
Для студентов и преподавателей МГУ возможно очное участие, для студентов других вузов, а также остальных желающих запланирована онлайн-трансляция.
🌿 Регистрация и подробности на сайте.
8 октября, 19:00 мск в МГУ, очно и онлайн
Встреча студентов и экспертов систем сертификации «Лесной эталон» и «Листок жизни», а также руководителей отделов по устойчивому развитию компании Х5, торговых сетей «Лемана ПРО» и «Магнит». Встреча посвящена Всемирному дню экомаркировки.
🌿 Эксперты расскажут:
- Как работает инструмент экомаркировки? Что за ним стоит?
- Почему компании выбирают его для работы с целями устойчивого развития?
- Какие есть кейсы работы с экомаркировками в ведущих российских компаниях? Об этом эксперты ведущих российских систем добровольных экосертификаций расскажут студентам, которые интересуются устойчивым развитием и ESG.
Для студентов и преподавателей МГУ возможно очное участие, для студентов других вузов, а также остальных желающих запланирована онлайн-трансляция.
🌿 Регистрация и подробности на сайте.
👍1
Всемирный день экомаркировки отмечается во второй четверг октября. Это сегодня :)
Читаю заголовок вслух и маленькая девочка пяти лет спрашивает меня: что такое экомаркировки? Это детям можно?
Объясняю, что экомаркировки – специальные значки на товарах или упаковке, которые говорят, что эти товары не вредят природе и даже могут быть ей полезны.
Для тех, кто старше, добавлю: экомаркировка — знак независимой экологической сертификации, который позволяет покупателям быстро определять товары с наиболее высокими экологическими критериями.
Например, знак «Листок жизни» будет говорить, что товар экологичный на протяжении всего жизненного цикла, от добычи сырья до утилизации.
А вот знак «Лесной эталон» говорит про ответственное происхождение древесины в изделии (в том числе в бумаге).
Замечали ли вы в магазине такие знаки? Может быть, другую экомаркировку видите?
Картинка: слайд из презентации Михаила Бабенко на недавней лекции про экомаркировки в МГУ.
Читаю заголовок вслух и маленькая девочка пяти лет спрашивает меня: что такое экомаркировки? Это детям можно?
Объясняю, что экомаркировки – специальные значки на товарах или упаковке, которые говорят, что эти товары не вредят природе и даже могут быть ей полезны.
Для тех, кто старше, добавлю: экомаркировка — знак независимой экологической сертификации, который позволяет покупателям быстро определять товары с наиболее высокими экологическими критериями.
Например, знак «Листок жизни» будет говорить, что товар экологичный на протяжении всего жизненного цикла, от добычи сырья до утилизации.
А вот знак «Лесной эталон» говорит про ответственное происхождение древесины в изделии (в том числе в бумаге).
Замечали ли вы в магазине такие знаки? Может быть, другую экомаркировку видите?
Картинка: слайд из презентации Михаила Бабенко на недавней лекции про экомаркировки в МГУ.
👍4
Агроуход идёт прямо сейчас на участке, куда весной мы с вами ездили делать дополнение -- досаживать маленькие деревья 🧡🌿
Посадить саженец в землю ещё не значит посадить лес. За маленькими деревьями надо ухаживать. Так же, как мы, посадив в огороде морковку или картошку, ухаживаем за ними, чтобы получить урожай.
Уход за деревьями называется агроуход (агротехнический / лесоводственный уход).
Для подрастающих деревьев сначала проводят скашивание травы (примерно первые 5 лет), потом скашивание поросли быстрорастущих берёзы и осины, чтобы давать больше ресурсов посаженным деревьям и рубки ухода в молодняках (прореживают деревья там, где слишком густо). За деревьями ухаживают 15-20 лет после посадки.
Сейчас скашивают траву, чтобы она не придавила маленькие деревья под снегом зимой (при придавливании может сломаться стволик дерева, тогда высока его гибель). Радостно, что успели ❤️
Если есть вопросы о посадках или агроуходах -- спрашивайте в комментариях.
Подробнее о целесообразности посадок леса и об агроуходе хорошо написано в статье Николая Шматкова "Хватит сажать лес. Настало время его выращивать".
Посадить саженец в землю ещё не значит посадить лес. За маленькими деревьями надо ухаживать. Так же, как мы, посадив в огороде морковку или картошку, ухаживаем за ними, чтобы получить урожай.
Уход за деревьями называется агроуход (агротехнический / лесоводственный уход).
Для подрастающих деревьев сначала проводят скашивание травы (примерно первые 5 лет), потом скашивание поросли быстрорастущих берёзы и осины, чтобы давать больше ресурсов посаженным деревьям и рубки ухода в молодняках (прореживают деревья там, где слишком густо). За деревьями ухаживают 15-20 лет после посадки.
Сейчас скашивают траву, чтобы она не придавила маленькие деревья под снегом зимой (при придавливании может сломаться стволик дерева, тогда высока его гибель). Радостно, что успели ❤️
Если есть вопросы о посадках или агроуходах -- спрашивайте в комментариях.
Подробнее о целесообразности посадок леса и об агроуходе хорошо написано в статье Николая Шматкова "Хватит сажать лес. Настало время его выращивать".
❤6👍2
Ищу примеры оформления страниц про книги
Друзья, такое дело, в "Лесном эталоне" выпустили маленькую книжку про лес, распространяться будет в формате pdf-файла, бесплатно. Думаю над тем, как бы её хорошо разместить на сайте. Просто положить ссылочкой в раздел "Документы" кажется недостаточным. Хочется сверстать отдельную страничку и рассказать про книгу побольше, вот ищу референсы с простой вёрсткой (поскольку верстать-то мне, скорее всего).
Если вы встречали примеры, как другие организации рассказывают о своих изданиях, то пришлите, пожалуйста, посмотреть для вдохновения.
Друзья, такое дело, в "Лесном эталоне" выпустили маленькую книжку про лес, распространяться будет в формате pdf-файла, бесплатно. Думаю над тем, как бы её хорошо разместить на сайте. Просто положить ссылочкой в раздел "Документы" кажется недостаточным. Хочется сверстать отдельную страничку и рассказать про книгу побольше, вот ищу референсы с простой вёрсткой (поскольку верстать-то мне, скорее всего).
Если вы встречали примеры, как другие организации рассказывают о своих изданиях, то пришлите, пожалуйста, посмотреть для вдохновения.
❤5👍2
Всем привет! Пришла смахнуть пыль с канала и рассказать новостей.
🌿 выпустили книжку про лес и взаимосвязи между разными сторонами "лесных отношений". Дальше будет репост из "Лесного эталона" с подробностями.
🌿 организовала лесотерапию на форуме "Туризм будущего" в Сочи в ноябре. Прекрасные мои коллеги поддержали (Катерина Плетнер даже приехала из Москвы!) и мы вели параллельно три группы с разным маршрутом, составом и нюансами программы. Тоже будет репост.
🌿 про посадки на весну: в Песковском лесничестве (Коломенский район), куда ездим помогать, будет нужна помощь с досадками — подсадить саженцы там, где они плохо прижились. Довольно большая территория. Как мы будем участвовать, будет видно ближе к весне.
🌿 хочется больше рассказывать о том, что делаю, что интересного читаю / нахожу и о разных экологических и лесотерапевтических маленьких деталях в повседневности, которые замечаю и/или практикую, чтобы экологичность и связь с природой воспринималось как понятное и доступное.
🌿 в лесотерапии пробую новый формат в коллаборации со своей коллегой-телесником — внимание, сейчас будет совсем не то, что вы ожидаете в канале эколога :) — встречу для женщин в бане с парением и с сетами погружения в разные сенсорные аспекты лесотерапии (будем исследовать себя, свой контакт с телом и внутренним состоянием через разные органы чувств с помощью природных материалов). Анонс с подробностями дальше, освободилось одно место — вдруг ваше?)
Тут аккуратно отмечу, что помимо непосредственно экологии, раздельного сбора, экологизации и лесопосадок у меня в жизни есть ещё много чего) Например, адаптация лесотерапиии для комнатных условий. Или работа с телом и эмоциональным, энергетическим состояниям людей через тактильную и другую нейрорелаксацию.
Если есть вопросы — добро пожаловать в комментарии или личку @LidiaEco
🌿 выпустили книжку про лес и взаимосвязи между разными сторонами "лесных отношений". Дальше будет репост из "Лесного эталона" с подробностями.
🌿 организовала лесотерапию на форуме "Туризм будущего" в Сочи в ноябре. Прекрасные мои коллеги поддержали (Катерина Плетнер даже приехала из Москвы!) и мы вели параллельно три группы с разным маршрутом, составом и нюансами программы. Тоже будет репост.
🌿 про посадки на весну: в Песковском лесничестве (Коломенский район), куда ездим помогать, будет нужна помощь с досадками — подсадить саженцы там, где они плохо прижились. Довольно большая территория. Как мы будем участвовать, будет видно ближе к весне.
🌿 хочется больше рассказывать о том, что делаю, что интересного читаю / нахожу и о разных экологических и лесотерапевтических маленьких деталях в повседневности, которые замечаю и/или практикую, чтобы экологичность и связь с природой воспринималось как понятное и доступное.
🌿 в лесотерапии пробую новый формат в коллаборации со своей коллегой-телесником — внимание, сейчас будет совсем не то, что вы ожидаете в канале эколога :) — встречу для женщин в бане с парением и с сетами погружения в разные сенсорные аспекты лесотерапии (будем исследовать себя, свой контакт с телом и внутренним состоянием через разные органы чувств с помощью природных материалов). Анонс с подробностями дальше, освободилось одно место — вдруг ваше?)
Тут аккуратно отмечу, что помимо непосредственно экологии, раздельного сбора, экологизации и лесопосадок у меня в жизни есть ещё много чего) Например, адаптация лесотерапиии для комнатных условий. Или работа с телом и эмоциональным, энергетическим состояниям людей через тактильную и другую нейрорелаксацию.
Если есть вопросы — добро пожаловать в комментарии или личку @LidiaEco
❤6👍3🥰2
Forwarded from Лесной эталон: ESG, устойчивое развитие, экомаркировка
Отношения с лесом. «Лесной эталон» выпустил книгу «Лес: «правила игры» 📚
Система добровольной лесной сертификации «Лесной эталон» выпустила брошюру «Лес: «правила игры». Права и обязанности участников лесных отношений». Издание доступно для бесплатного скачивания.
Цель книги – формирование ответственного отношения людей и бизнеса к лесным ресурсам.
В брошюре освещаются темы:
🟡 что такое лес, и какие у него функции;
🟡 кому принадлежат леса в России;
🟡 кто является участниками лесных отношений и что это за отношения;
🟡 какие права и обязанности есть у владельцев лесов, субъектов РФ, органов местного самоуправления и граждан;
🟡 зачем и в каких случаях нужно искусственное восстановление лесов;
🟡 что такое добровольная лесная сертификация, какие возможности она даёт производителям и покупателям;
🟡 как строится взаимодействие участников лесных отношений и заинтересованных сторон (на примере Республики Коми).
Автор работы – Валентина Томасовна Семяшкина, член Совета системы добровольной лесной сертификации «Лесной эталон», редактор газеты Комитета спасения Печоры «Экологический вестник Припечорья», представитель межрегионального общественного движения «Изьватас».
💬 «Местные жители лесных районов, где идет активное освоение лесов, в большинстве случаев «назначают» виновником своих бед лесопромышленную компанию, хотя часто правила «игры» устанавливают не лесозаготовители, – говорит автор книги Валентина Семяшкина. – Это издание – попытка в лёгкой и понятной форме проинформировать всех участников лесных отношений о «правилах игры», основных положениях действующего российского лесного законодательства, а также познакомить с добровольной лесной сертификацией как механизмом более полного учёта интересов людей, защиты лесов и сохранения биоразнообразия».
📩 Узнать о книге подробнее и скачать её можно на сайте.
Система добровольной лесной сертификации «Лесной эталон» выпустила брошюру «Лес: «правила игры». Права и обязанности участников лесных отношений». Издание доступно для бесплатного скачивания.
Цель книги – формирование ответственного отношения людей и бизнеса к лесным ресурсам.
В брошюре освещаются темы:
Автор работы – Валентина Томасовна Семяшкина, член Совета системы добровольной лесной сертификации «Лесной эталон», редактор газеты Комитета спасения Печоры «Экологический вестник Припечорья», представитель межрегионального общественного движения «Изьватас».
💬 «Местные жители лесных районов, где идет активное освоение лесов, в большинстве случаев «назначают» виновником своих бед лесопромышленную компанию, хотя часто правила «игры» устанавливают не лесозаготовители, – говорит автор книги Валентина Семяшкина. – Это издание – попытка в лёгкой и понятной форме проинформировать всех участников лесных отношений о «правилах игры», основных положениях действующего российского лесного законодательства, а также познакомить с добровольной лесной сертификацией как механизмом более полного учёта интересов людей, защиты лесов и сохранения биоразнообразия».
📩 Узнать о книге подробнее и скачать её можно на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from Лесной эталон: ESG, устойчивое развитие, экомаркировка
Как перезагрузиться путём лесотерапии: опыт участников форума «Туризм будущего»
23 ноября «Лесной эталон» организовал сеанс лесотерапии для участников форума «Туризм будущего» в Сочи. Эколог «Лесного эталона» и лесотерапевт Лидия Беляева совместно с гидами по лесной терапии Екатериной Плетнер и Максимом Красицким провели группу по реликтовой Тисо-самшитовой роще и познакомили со способом осознанного взаимодействия с природой.
🌲 Идя по лесу в сопровождении лесотерапевтов, участники форума отдалились от городской суеты и прислушались к своим органам чувств:
– Осязали прикосновение ладоней к листве, мху, многовековым камням.
– Ощущали касание ветра к рукам и шее.
– Нюхали запах воздуха, почвы и деревьев.
– Пробовали воздух на вкус.
– Прислонялись спиной к стволам и чувствовали непривычный наклон.
– Присматривались к деталям леса и пытались услышать, как они звучат.
– Смотрели на солнечный свет с закрытыми глазами.
– Меняли угол зрения.
– Сравнивали своё состояние до прогулки и после.
💬 «Войдя в лес в конце активной рабочей недели, сначала кажется, что ты всё замечательно видишь и осознаёшь. Но чем больше ты проходишь по лесу в сопровождении лесотерапевта, тем больше переключаешь внимание между органами чувств, – говорит Валентина Осокина, основатель агентства Wellbeing Marketing Lab. – Спустя некоторое время ты понимаешь, что не дышал в начале пути, что не было эластичности в районе плеч, были зажаты ладони, из-за чего они были не такими тёплыми, какими стали в середине пути. А в итоге прогулки ты понимаешь, что у тебя полностью поменялось осознание пространства, появился баланс внутри, и ты наконец пришёл к своему источнику».
Заниматься лесотерапией можно на любых участках природы: в сквере, парке или даже возле нескольких деревьев у дома, места работы или отдыха. Главное в это время – поочерёдно задействовать разные органы чувств и обращать внимание, как меняется ваше состояние.
💬 «Для меня Тисо-самшитовая роща – родное и хорошо известное место, – рассказывает Наталья Гладкова, старший специалист по развитию туризма ФГБУ «Кавказский заповедник». – Но даже я открыла для себя что-то новое. Мне понравилось не просто смотреть вокруг, а передвигать фокус внимания между ближним и дальним планом, выбирать один конкретный объект и направлять внимание на него. Такая концентрация включает необычные ощущения в мозге. В один момент я даже почувствовала, как зашуршали разные полушария: с одной стороны, образное мышление, с другой стороны, логическое».
🌳 Лесотерапия может стать частью жизни, работы и отличительной особенностью бизнеса. Для знакомства с этой практикой мы записали аудиогид, который бесплатно доступен на нашем сайте.
#туризмбудущего24
23 ноября «Лесной эталон» организовал сеанс лесотерапии для участников форума «Туризм будущего» в Сочи. Эколог «Лесного эталона» и лесотерапевт Лидия Беляева совместно с гидами по лесной терапии Екатериной Плетнер и Максимом Красицким провели группу по реликтовой Тисо-самшитовой роще и познакомили со способом осознанного взаимодействия с природой.
🌲 Идя по лесу в сопровождении лесотерапевтов, участники форума отдалились от городской суеты и прислушались к своим органам чувств:
– Осязали прикосновение ладоней к листве, мху, многовековым камням.
– Ощущали касание ветра к рукам и шее.
– Нюхали запах воздуха, почвы и деревьев.
– Пробовали воздух на вкус.
– Прислонялись спиной к стволам и чувствовали непривычный наклон.
– Присматривались к деталям леса и пытались услышать, как они звучат.
– Смотрели на солнечный свет с закрытыми глазами.
– Меняли угол зрения.
– Сравнивали своё состояние до прогулки и после.
💬 «Войдя в лес в конце активной рабочей недели, сначала кажется, что ты всё замечательно видишь и осознаёшь. Но чем больше ты проходишь по лесу в сопровождении лесотерапевта, тем больше переключаешь внимание между органами чувств, – говорит Валентина Осокина, основатель агентства Wellbeing Marketing Lab. – Спустя некоторое время ты понимаешь, что не дышал в начале пути, что не было эластичности в районе плеч, были зажаты ладони, из-за чего они были не такими тёплыми, какими стали в середине пути. А в итоге прогулки ты понимаешь, что у тебя полностью поменялось осознание пространства, появился баланс внутри, и ты наконец пришёл к своему источнику».
Заниматься лесотерапией можно на любых участках природы: в сквере, парке или даже возле нескольких деревьев у дома, места работы или отдыха. Главное в это время – поочерёдно задействовать разные органы чувств и обращать внимание, как меняется ваше состояние.
💬 «Для меня Тисо-самшитовая роща – родное и хорошо известное место, – рассказывает Наталья Гладкова, старший специалист по развитию туризма ФГБУ «Кавказский заповедник». – Но даже я открыла для себя что-то новое. Мне понравилось не просто смотреть вокруг, а передвигать фокус внимания между ближним и дальним планом, выбирать один конкретный объект и направлять внимание на него. Такая концентрация включает необычные ощущения в мозге. В один момент я даже почувствовала, как зашуршали разные полушария: с одной стороны, образное мышление, с другой стороны, логическое».
🌳 Лесотерапия может стать частью жизни, работы и отличительной особенностью бизнеса. Для знакомства с этой практикой мы записали аудиогид, который бесплатно доступен на нашем сайте.
#туризмбудущего24
❤4