Аутичность и все время находиться в режиме «восстановления».

Автор annamargarethapettersson (IG)*
Перевод Anne Green Moon

Одна из самых сложных вещей в моем аутичном опыте - принимать то, как много отдыха мне необходимо.

Люди часто видят только деятельность: поход в магазин, проулка с собакой, встреча с друзьями или семьей. Они не видят, сколько усилий уходит на то, чтобы мой мозг обработал всю эту информацию.

Поэтому мне часто нужно время на отдых между занятиями. Не из-за того, что у меня нет мотивации, или что я ленивая, просто дело в том, что так работает мой аутичный мозг.

И самой сложной частью не всегда является упадок сил, а вина. Я наказываю себя такими мыслями как: «Другие люди кажется справляются»; «Я должна быть в состоянии делать больше, почему для меня это так сложно - я просто должна стараться сильнее».

Иногда это приводи к тому, что я толкаю себя за свои ограничения/лимиты; то, что всегда приводит к аутичному выгоранию.

Что, в свою очередь, часто заставляет меня злиться на саму себя, потому что теперь-то я должна это понимать. Поэтому я корю себя такими мыслями типа: «почему ты не можешь принять свои ограничения, это так тупо».

И вот она я, несколько лет спустя получения диагноза аутизм во взрослом возрасте. Все ещё работаю над попытками принять свои потребности. Это трудно, и я терплю неудачу снова и снова.

Я все ещё учусь принимать, что в моей жизни должно быть больше пауз, чем у других людей, что мои возможности меняются день ото дня.

Ваш опыт может отличаться.

Сложно ли вам принять, что у вас есть ограничения, что вам нужно больше отдыха, чем другим людям? Как вы себе помогаете?

*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

#аутичныепереводы_отпервоголица