Правда ли, что красное вино может быть полезно

Разговоры о пользе красного вина начались с «французского парадокса». Учёные заметили, что жители этой страны едят много жирной пищи и имеют повышенный холестерин, но при этом реже страдают от заболеваний сердца, чем другие нации со сходным типом питания. Поскольку во Франции довольно часто пьют красное вино, предположили, что дело в нём.

Многочисленные исследования, посвящённые винишку, действительно показали некоторую его пользу. Однако объявлять его целительным эликсиром определённо не стоит.

Что полезного в красном вине, чем оно может навредить и как лучше его пить, если вы в любом случае намереваетесь это делать, — читайте в статье.

https://lh.su/2eog

Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать

Коротко: стоит. Как минимум, чтобы понять, можно ли вам продолжать тренировку или это опасно для вашего здоровья.

В статье подробнее рассказываем о том, зачем отслеживать пульс при физических нагрузках и как определить ЧСС, с которой нужно тренироваться.

https://lh.su/2oh4

Как распознать рак груди и что делать дальше

Рассказываем, какие есть симптомы и факторы повышенного риска, что делать при их обнаружении и как можно уменьшить вероятность развития рака груди.

https://lh.su/2oh1

Как быстро вылечить насморк

11 простых способов, которые действительно работают.

https://lh.su/i2t

Правда ли добавки с таурином улучшают выносливость и продлевают молодость

Возможно, вы слышали про таурин из рекламы энергетиков. Ещё эту аминокислоту добавляют в предтренировочные комплексы и жиросжигатели, а также продают отдельно, как БАД. Но всё не так однозначно. Впрочем, как всегда.

Есть три направления исследований, связанных с приёмом таурина. Мы разберём, что известно на данный момент.

https://lh.su/2oh3

Чем опасны пылевые клещи и как от них избавиться

Пылевые клещи — это крохотные белёсые жучки размером не более трети миллиметра. Они слишком малы, чтобы можно было увидеть их невооружённым глазом. Но если в вашем доме водится пыль, например под шкафами, в матрасах, коврах, мягкой мебели, то клещи в ней с высокой вероятностью есть. И возможно, именно они — причина вашего навязчивого кашля или даже астмы.

https://lh.su/h7e

Что такое синдром белого халата и можно ли с ним бороться

Синдром белого халата — это феномен, при котором кровяное давление в больнице становится выше, чем дома. Считается, что во всём виноват стресс, который пациенты могут испытывать в присутствии медперсонала. Но бывает и так, что человек не чувствует никаких переживаний, а давление всё равно повышается.

Рассказываем, как обнаружить у себя синдром белого халата, опасен ли он и что с ним делать.

https://lh.su/2fds

8 способов повысить иммунитет. Только это и работает

Учёные не верят в чудодейственные эликсиры и предлагают довольно скучные вещи.

https://lh.su/h4l

10 вопросов о составе косметики: отвечает косметический химик-технолог

Про парабены, сульфаты, органическую косметику, маски из огурцов и многое другое.

https://lh.su/2ess

Как распознать дефицит магния и что с этим делать

Постоянная усталость, слабость в мышцах, потеря аппетита, подташнивание, мышечные спазмы, онемение, покалывание в руках и ногах, частые головные боли, аритмия, повышение кровяного давления — чем больше у вас перечисленных признаков, тем выше вероятность, что организм страдает от нехватки магния.

Однако диагностировать дефицит магния исключительно по симптомам нельзя. И бросаться в аптеку за биодобавками тоже!

Что делать и как помочь организму, если у вас действительно дефицит магния, рассказываем в статье.

https://lh.su/h9i

Существует ли зависимость от безрецептурных обезболивающих препаратов

Можно ли «подсесть» на парацетамол с ибупрофеном — рассказываем в статье.

https://lh.su/2oh7

Как побороть аллергию без лекарств

Сразу внесём ясность: далеко не каждую аллергию можно побороть без медикаментов и помощи врачей.

Но если аллергия возникает лишь время от времени и ограничивается неприятными, но безопасными симптомами — чиханием, насморком, покрасневшими глазами и носом, слезотечением, кожными реакциями — можно попробовать укротить её без препаратов.

Ключевое слово тут — попробовать. Гарантий, что немедикаментозные средства точно помогут, доказательная медицина не даёт. Однако надеется.

https://lh.su/1l46

Почему ломит тело и что сделать, чтобы полегчало

Ломота — это несильная тупая боль, которая чаще всего возникает в мышцах.

Чаще всего тело ломит при температуре из-за инфекций, но иногда без скорой помощи не обойтись.

https://lh.su/20gg

Что такое секс-терапия и кому она нужна

В лечении нуждаются куда больше людей, чем принято считать.

https://lh.su/2okr