Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса

Простейшие тренировки отнимут минимум времени, но принесут максимум пользы.

Читать →

Как снять отёк носа без сосудосуживающих капель

6 способов, которые помогут свободно вдохнуть.

Читать →

Прекратите подбрасывать маленьких детей! 

А ещё кутать их, водить к остеопатам и выкладывать на солнышко. Почему? Об этом в своей колонке рассказал неонатолог Владислав Ченчак. 

Читайте, если хотите, чтобы лялька была здорова →

В последнее время в некоторых регионах России фиксируются случаи заболевания, вызванного вирусом Коксаки.

Сразу успокоим: чаще всего вирусы Коксаки не опасны.

В статье рассказали, каковы симптомы вируса, когда надо обращаться к врачу и что делать, чтобы не заразиться.

Читать →

Что надо знать об анестезии

Рассказали, как подготовиться к операции, о чём важно рассказать доктору перед анестезией и есть ли риск проснуться во время наркоза на операционном столе.

Читать →

Мы?

Напоминаем, что ноябрь — месяц внимания к раку простаты и мужскому здоровью в целом.

Сегодня расскажем, почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит.

Читать →

Вещи, которые приятно делать утром:

1. Перевести будильник ещё на 5 минуточек.

2. Потом ещё на 10.

3. Понять, что даже теперь остаётся время на короткую разминку.

А вот и она →

Напишите в комментариях «лучший способ начать день это...», а дальше пусть продолжит т9 🙃

Что есть, чтобы снизить давление

DASH-диета — это план питания, который разработан для людей с повышенным артериальным давлением.

В статье рассказали:
— что можно, а что нельзя есть при этой диете;
— какие ещё заболевания она поможет предотвратить;
- как может выглядеть меню на день.

Подробности тут →

Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности

Практика не навредит ребёнку, но может привести к другим последствиям.

Читать →

Чем так полезна квашеная капуста

Авокадо? Нет, спасибо, я предпочитаю настоящий суперфуд.

Читать →

12 причин, почему постоянно хочется спать

Возможно, вам нужно просто подвигаться или поесть.

Подробнее тут →

5 привычек, которые делают вас глупее

Лишь бы в списке не было мемов с котиками 🤞

Узнать горькую правду →

Почему мы так устаём в понедельник

И у нас на это пять причин.

Подробности тут →

Подписаться

9 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить

Это поможет избежать проблем в будущем или даже спасёт жизнь.

Читать →

Подписаться