Ежегодно 8 июля отмечается важный российский праздник — День семьи, любви и верности. 2024 год в России объявлен годом семьи.
За верность и любовь 30 самых крепких пар нашего региона наградили медалями. Эти люди прожили вместе самые счастливые и трудные моменты жизни, много трудились, воспитывали детей, а теперь нянчат внуков. Очень приятно, что в нашем коллективе оказалась такая пара. Это глубокоуважаемый врач кардиолог Петр Валентинович Ртищев со своей супругой Людмилой Владимировной , тоже врачом.Они женаты уже 26 лет. За это время успели сделать карьеру, заслужить любовь и уважение коллег,воспитать двух прекрасных дочерей. Поздравляем с заслуженной наградой! А дальше листаем фото, любуемся, завидуем и берем пример.
За верность и любовь 30 самых крепких пар нашего региона наградили медалями. Эти люди прожили вместе самые счастливые и трудные моменты жизни, много трудились, воспитывали детей, а теперь нянчат внуков. Очень приятно, что в нашем коллективе оказалась такая пара. Это глубокоуважаемый врач кардиолог Петр Валентинович Ртищев со своей супругой Людмилой Владимировной , тоже врачом.Они женаты уже 26 лет. За это время успели сделать карьеру, заслужить любовь и уважение коллег,воспитать двух прекрасных дочерей. Поздравляем с заслуженной наградой! А дальше листаем фото, любуемся, завидуем и берем пример.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Осторожно! Мошенники говорят голосами ваших близких!
💸Друг позвонил и попросил одолжить несколько тысяч до зарплаты. Вы отчётливо слышали знакомый голос, поэтому спокойно перевели деньги. Однако средства попали злоумышленникам — это они просили взаймы по телефону! Как такое возможно?
🤖 Мошенники легко подменяют голоса и даже изображения в видеороликах, чтобы втереться в доверие к жертвам. Для этого они используют технологию дипфейка. Благодаря ей появилось множество разных схем.
Например, аферисты взламывают аккаунты в «Телеграме», подделывают видеосообщения или используют дипфейки для рекламы финансовых пирамид, где якобы известные личности призывают инвестировать.
Как отличить дипфейки от настоящего контента, смотрите в видео.
📍Повысить цифровую грамотность помогает нацпроект «Цифровая экономика».
#нацпроекты
#безопасность
#нацпроектцифроваяэкономика
💸Друг позвонил и попросил одолжить несколько тысяч до зарплаты. Вы отчётливо слышали знакомый голос, поэтому спокойно перевели деньги. Однако средства попали злоумышленникам — это они просили взаймы по телефону! Как такое возможно?
🤖 Мошенники легко подменяют голоса и даже изображения в видеороликах, чтобы втереться в доверие к жертвам. Для этого они используют технологию дипфейка. Благодаря ей появилось множество разных схем.
Например, аферисты взламывают аккаунты в «Телеграме», подделывают видеосообщения или используют дипфейки для рекламы финансовых пирамид, где якобы известные личности призывают инвестировать.
Как отличить дипфейки от настоящего контента, смотрите в видео.
📍Повысить цифровую грамотность помогает нацпроект «Цифровая экономика».
#нацпроекты
#безопасность
#нацпроектцифроваяэкономика
Выпускники региона могут поступить в медицинские вузы по целевому набору
Он даёт целый ряд преимуществ. Среди них: отдельный конкурс при поступлении, стипендия от региона на период обучения, а после — гарантированное трудоустройство.
📍Подать заявку на целевое обучение можно до 25 июля. Документы принимаются как онлайн, через Госуслуги или на портале «Работа России» https://trudvsem.ru/information-pages/target-education?ysclid=ly8q1g3szr694864148, так и при личном визите в вуз.
📞Задать вопросы о целевом обучении можно по телефону: 8 (4742) 23-80-08.
Не упустите свой шанс получить востребованную профессию! Подробнее о целевом наборе рассказали в карточках.
Он даёт целый ряд преимуществ. Среди них: отдельный конкурс при поступлении, стипендия от региона на период обучения, а после — гарантированное трудоустройство.
📍Подать заявку на целевое обучение можно до 25 июля. Документы принимаются как онлайн, через Госуслуги или на портале «Работа России» https://trudvsem.ru/information-pages/target-education?ysclid=ly8q1g3szr694864148, так и при личном визите в вуз.
📞Задать вопросы о целевом обучении можно по телефону: 8 (4742) 23-80-08.
Не упустите свой шанс получить востребованную профессию! Подробнее о целевом наборе рассказали в карточках.
С 8 по 14 июля 2024 года Минздравом России объявлена Неделя сохранения иммунной системы (посвящена Всемирному дню борьбы с аллергией – 8 июля).
Число аллергических болезней ежегодно растет, также увеличивается степень их тяжести. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году аллергическими заболеваниями будет страдать большая часть населения мира.
Сегодня примерно 30-40% населения на земле сталкивается с аллергическими заболеваниями. При этом все чаще болезнь впервые проявляется не только в детском, но и во взрослом возрасте.
Аллергия представляет собой повышенную иммунную реакцию организма на воздействие аллергена. Природа аллергии весьма разнообразна — на сегодняшний день известно более 20 тысяч аллергенов. Например, аллергические реакции могут возникнуть на продукты питания, бытовую химию, пыль, табачные изделия, укусы насекомых, на воздействие температуры воздуха, цветение растений, шерсть животных, лекарственные препараты и многое другое. Достаточно часто аллергия возникает на белковые продукты, цитрусовые и шоколад.
В зависимости от того, как аллерген попал в организм, так и будет проявляться аллергия. К местным симптомам относятся: различные высыпания на коже (сыпь, отек, покраснение, зуд), отек слизистой носа (аллергический ринит); покраснение и боли в области конъюнктивы (аллергический конъюнктивит). Также могут быть более опасные симптомы: затруднение дыхания, свистящее дыхание, одышка, бронхоспазм, астматические приступы, отек Квинке.
Как помочь нашей иммунной системе?
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. В идеале – после консультации с врачом.
Правильное питание. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Режим и физическая активность. Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
Отказ от вредных привычек. Вредные привычки очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, лёгкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно травите себя курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача.
Позитивный жизненный настрой.
Профилактические прививки по национальному календарю.
Число аллергических болезней ежегодно растет, также увеличивается степень их тяжести. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году аллергическими заболеваниями будет страдать большая часть населения мира.
Сегодня примерно 30-40% населения на земле сталкивается с аллергическими заболеваниями. При этом все чаще болезнь впервые проявляется не только в детском, но и во взрослом возрасте.
Аллергия представляет собой повышенную иммунную реакцию организма на воздействие аллергена. Природа аллергии весьма разнообразна — на сегодняшний день известно более 20 тысяч аллергенов. Например, аллергические реакции могут возникнуть на продукты питания, бытовую химию, пыль, табачные изделия, укусы насекомых, на воздействие температуры воздуха, цветение растений, шерсть животных, лекарственные препараты и многое другое. Достаточно часто аллергия возникает на белковые продукты, цитрусовые и шоколад.
В зависимости от того, как аллерген попал в организм, так и будет проявляться аллергия. К местным симптомам относятся: различные высыпания на коже (сыпь, отек, покраснение, зуд), отек слизистой носа (аллергический ринит); покраснение и боли в области конъюнктивы (аллергический конъюнктивит). Также могут быть более опасные симптомы: затруднение дыхания, свистящее дыхание, одышка, бронхоспазм, астматические приступы, отек Квинке.
Как помочь нашей иммунной системе?
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. В идеале – после консультации с врачом.
Правильное питание. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Режим и физическая активность. Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
Отказ от вредных привычек. Вредные привычки очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, лёгкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно травите себя курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача.
Позитивный жизненный настрой.
Профилактические прививки по национальному календарю.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пятеро детей утонули в Липецкой области с начала года
Накануне на пруду реки Плоскуша Добринского района погиб 17-летний подросток. Он увидел, как с надувного круга в воду упала девочка, и стала звать на помощь. Парень спас её, но сам выбраться из воды не смог. Ребята плавали в необорудованном месте, где купание запрещено. 17-летний парень стал пятым несовершеннолетним, погибшим на воде с начала года.
❗️Спасатели напоминают родителям:
🔺не оставляйте детей без присмотра;
🔺контролируйте, чтобы дети не ходили на водоёмы одни и не купались в необорудованных местах;
🔺расскажите о правилах безопасности на воде;
🔺не игнорируйте знак «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!».
Берегите самое ценное!
Накануне на пруду реки Плоскуша Добринского района погиб 17-летний подросток. Он увидел, как с надувного круга в воду упала девочка, и стала звать на помощь. Парень спас её, но сам выбраться из воды не смог. Ребята плавали в необорудованном месте, где купание запрещено. 17-летний парень стал пятым несовершеннолетним, погибшим на воде с начала года.
❗️Спасатели напоминают родителям:
🔺не оставляйте детей без присмотра;
🔺контролируйте, чтобы дети не ходили на водоёмы одни и не купались в необорудованных местах;
🔺расскажите о правилах безопасности на воде;
🔺не игнорируйте знак «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!».
Берегите самое ценное!
В продолжении тематической недели специалисты подготовили для Вас информацию. Листайте нашу карусель.
Жара – серьезное испытание для организма.
Чем выше температура воздуха, тем больше жидкости необходимо организму. Дневная норма – 40 мл на килограмм массы тела. Учитывается любая жидкость – вода, чай, кофе, суп и т.д.
«В жаркое время человека активно потеет. Например, в пустыне человек может потерять до шести литров жидкости за час. В наших широтах, конечно, не так жарко и сухо, но все же влагу мы теряем. Главным и самым явным признаком начала обезвоживания является сухость во рту и жажда. Почувствовали это – обязательно пейте. Желательно чистую воду, но можно и свежевыжатый сок, квас домашнего приготовления. Сладких лимонадов лучше избегать – они плохо утоляют жажду и заставляют уровень сахара в крови быстро подниматься, а затем стремительно падать. Это приведет к тому, что скоро вы снова захотите пить»
Вместе с потом мы теряем не только воду, но и натрий, калий и другие минеральные вещества. Восполнить их помогут изотоники – напитки, которые используют спортсмены для быстрого восстановления после физических нагрузок. Дело в том, что изотоники содержат соли, сахара, витамины и минералы в нужной организму концентрации. Приобрести такие напитки можно в отделах со спортивным питанием.
Питанию в жару следует уделять не меньше внимания, чем напиткам. Нутрициолог рекомендует отдавать предпочтение окрошке и другим холодным супам, овощам, фруктам, салатам. Чтобы не нагружать пищеварительный тракт, лучше отказаться от жирного, жареного и мяса в больших количествах. Получить необходимое количество белка поможет рыба. Основные приемы пищи лучше перенести на прохладное время суток – утро и вечер.
«У многих людей в жаркую погоду снижается аппетит. Это обманчивое состояние, которое возникает из-за того, что вместе с потом организм теряет хлориды, снижается кислотность желудочного сока, и нам меньше хочется есть. Но голодать ни в коем случае нельзя, чтобы не допустить падения уровня сахара в крови. Обязательно нужно перекусывать, хотя бы фруктами или овощами. Кстати, на Востоке люди придумали, как обмануть организм – они добавляют в блюда много специй и пряностей, в том числе, чтобы стимулировать аппетит».
Еще один древний лайфхак от жителей жарких стран – пить горячий чай. Горячие напитки имеют большую теплоемкость, человек сильнее потеет и быстрее охлаждается.
Беря перекус с собой н работу или на прогулку, помните, что на жаре продукты портятся быстрее. Отдавайте предпочтение пище с длительными сроками хранения.
Чем выше температура воздуха, тем больше жидкости необходимо организму. Дневная норма – 40 мл на килограмм массы тела. Учитывается любая жидкость – вода, чай, кофе, суп и т.д.
«В жаркое время человека активно потеет. Например, в пустыне человек может потерять до шести литров жидкости за час. В наших широтах, конечно, не так жарко и сухо, но все же влагу мы теряем. Главным и самым явным признаком начала обезвоживания является сухость во рту и жажда. Почувствовали это – обязательно пейте. Желательно чистую воду, но можно и свежевыжатый сок, квас домашнего приготовления. Сладких лимонадов лучше избегать – они плохо утоляют жажду и заставляют уровень сахара в крови быстро подниматься, а затем стремительно падать. Это приведет к тому, что скоро вы снова захотите пить»
Вместе с потом мы теряем не только воду, но и натрий, калий и другие минеральные вещества. Восполнить их помогут изотоники – напитки, которые используют спортсмены для быстрого восстановления после физических нагрузок. Дело в том, что изотоники содержат соли, сахара, витамины и минералы в нужной организму концентрации. Приобрести такие напитки можно в отделах со спортивным питанием.
Питанию в жару следует уделять не меньше внимания, чем напиткам. Нутрициолог рекомендует отдавать предпочтение окрошке и другим холодным супам, овощам, фруктам, салатам. Чтобы не нагружать пищеварительный тракт, лучше отказаться от жирного, жареного и мяса в больших количествах. Получить необходимое количество белка поможет рыба. Основные приемы пищи лучше перенести на прохладное время суток – утро и вечер.
«У многих людей в жаркую погоду снижается аппетит. Это обманчивое состояние, которое возникает из-за того, что вместе с потом организм теряет хлориды, снижается кислотность желудочного сока, и нам меньше хочется есть. Но голодать ни в коем случае нельзя, чтобы не допустить падения уровня сахара в крови. Обязательно нужно перекусывать, хотя бы фруктами или овощами. Кстати, на Востоке люди придумали, как обмануть организм – они добавляют в блюда много специй и пряностей, в том числе, чтобы стимулировать аппетит».
Еще один древний лайфхак от жителей жарких стран – пить горячий чай. Горячие напитки имеют большую теплоемкость, человек сильнее потеет и быстрее охлаждается.
Беря перекус с собой н работу или на прогулку, помните, что на жаре продукты портятся быстрее. Отдавайте предпочтение пище с длительными сроками хранения.