لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕
49K subscribers
8K photos
12.7K videos
34 files
19.6K links
👌تبلیغ خدمات ومحصولات شما با قیمت مناسب در باکیفیت ترین کانال آشپزی وسلامت

🌹آیدی جهت رزرو تبلیغات
👉 @niil_29

کانال رضایتمندی مشتریان❤️👇
@tablighat_Lezatashpazi

پیج اینستاگرام 🌈👇👇
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#چیکن_پاپ_کورن

مواد لازم :

سینه مرغ ۱ عدد
ادویه‌ها :
پودر سیر ۱ ق چ
آویشن ١ ق چ
پاپریکا ٢ ق چ
لیمو ترش ١ عدد
آرد گندم ٣ پیمانه
نشاسته ذرت ١ پیمانه
دیپ گودا :
کره ۲۵ گرم
آرد ١ ق غ
شیر ١ لیوان
ورق گودا ٣ عدد

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش استیک🍓

#کلیپ_آموزش_استیک😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شیرینی گردویی🍓

#کلیپ_آموزش_شیرینی_گردویی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#دونات_عروسکی

مواد لازم
:
تخم مرغ ۴ عدد
شکر ۱ پیمانه
شیر ۱/۳ پیمانه
روغن نصف پ
وانیل نصف ق چ
بیکینگ پودر ۱ ق م

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شکلات سالامی🍓

#کلیپ_آموزش_شکلات_سالامی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش بلال بی منقل🍓

#کلیپ_آموزش_بلال_بی_منقل😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

🐌 شانزدهم تیر ما ۱۴۰۳ 🐌

🍋ناشتا : 1 لیوان آب بخورید
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ + یک لیوان اب پرتقال
🍋چند حرکت ورزشی مخصوص اب کردن شکم و پهلو
🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک فنجان قهوه +یک تکه شکلات تلخ
🍋ساعت ده صبح : 5 عدد پسته+یک عدد میوه فصل
🍋پیش از ناهار : 1 لیوان اب
🍋ناهار : یک کاسه آبگوشت بدون چربی +ترشی به میزان خیلی خیلی کم
🍋عصرانه :یک عدد میوه +5 عدد مغز
🍋شام : یک کف دست نان+پنیر و 2 عدد گردو
🍋بعد از شام:یک لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 6 تا 8 لیوان آب میل شود.
🍋 نیم ساعت پیاده روی در روز حتما انجام شود

@Lezat_ashpazi
زندگی در جریان است
در هر شرایطی حتی
در بزرگترین نعمات خداوند
پدیده فصلها مهم نیست.

راه بروی،بدوی،
همین که در ذهنت حرکت کنی
تو سرشار از امیدی . .‌ .
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌
@Lezat_ashpazi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سالاد_رژیمی

با صدا ببینید🔈

فیله مرغ: ۵ عدد
کاهو‌رسمی: یک کاسه
گردو: ۳ عدد
نمک، فلفل، پودرسیر، آویشن، زنجبیل: به میزان لازم
روغن زیتون: ۱۰ ق غ
رب انار: یک ق غ
پنیر پارمزان: یک ق غ
سرکه بالزامیک: ۳ ق غ
شوید تازه: ۱/۲ پیمانه
گوجه فرنگی: ۲ عدد
خیار: ۲ عدد
فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: یک عدد

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بادمجان_کباب

بادمجان ~•~گوجه فرنگی
پیاز رنده شده
رب انار،رب آلوچه و رب گوجه فرنگی
سبزی های معطر:
نعناع،گشنیز،چوچاق،خالواش،جعفری،ریحان محلی
برگ سیر خرد شده
پودر گردو
ادویه ها:
فلفل سیاه،زردچوبه، دارچین

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#قارچ_سوخاری_رستورانی

قارچ
آرد
آویشن
پودر سیر و پاپریکا
روغن سرخ کردنی
آرد
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش هات چاکلت🍓

#کلیپ_آموزش_هات_چاکلت😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سالاد_رژیمی

با صدا ببینید🔈

فیله مرغ: ۵ عدد
کاهو‌رسمی: یک کاسه
گردو: ۳ عدد
نمک، فلفل، پودرسیر، آویشن، زنجبیل: به میزان لازم
روغن زیتون: ۱۰ ق غ
رب انار: یک ق غ
پنیر پارمزان: یک ق غ
سرکه بالزامیک: ۳ ق غ
شوید تازه: ۱/۲ پیمانه
گوجه فرنگی: ۲ عدد
خیار: ۲ عدد
فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: یک عدد

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ساندویچ‌_قارچ_و_گوشت_پنیری

گوشت چرخ‌کرده
نمک، فلفل سیاه
پودر پیاز و سیر
سس پنیر چدار
سس خردل
لیمو تازه
پنیر پیتزا
قارچ
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#براونی

تخم مرغ ۳ تا
آرد قنادی نصف لیوان
شکر نصف لیوان و ۱/۴ لیوان
شکلات تلخ ۱۲۵ گرم
وانیل نوک ق چ
پودر کاکائو ۱/۴ لیوان
کره ۸۰ گرم
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش ترفند نگهداری غوره🍓

#کلیپ_آموزش_ترفند_نگهداری_غوره😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دسر تری تیست🍓

#کلیپ_آموزش_دسر_تری_تیست😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

🐰هفدهم تیر ماه ۱۴۰۳🐰

🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.

@Lezat_ashpazi
☀️صبح را با دیدن زیبایی ها شروع کن
خودت را در آینه🪞ببین...
تو زیبایی،
خداوند در تو حضور دارد
و هر چیزی که خدا در آن باشد
بسیار زیباست....🌹


روزتون سرشار از شادی و زیبایی🌸🍃

🍃🍃🍃🍃🍃🍃

@Lezat_ashpazi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#میگو_پلو

با صدا ببینید🔈

میگو پلویی.....۳۰۰ گرم
پیاز.....۱عدد
سیر.....۵حبه
نمک،فلفل،زردچوبه،تخم گشنیز
کشمش پلویی.....۳/۴ پیمانه
برنج زعفرانی.....۳پیمانه
ابتدا میگو رو تمیز کنید .حتما رگ پشت میگو را بگیرید.پیاز را خرد کنید داخل روغن و کره تفت بدید در حدی که سبک بشه.سیر بهش اضافه کنید تا عطر سیر بلند بشه.میگو را بریزد و سپس ادویه اضافه کنید.حدود دو دقیقه برای پخت میگو کافی هست.بعد زعفران اضافه کنید.در تابه دیگر کشمش تفت دهید بعد به میگو اضافه کنید.برنج را که از قبل خیس کردید .داخل اب جوش همراه نمک بریزد و ابکش کنید.بهش زعفران اضافه کنید تا برنج زعفرانی داشته باشید.ته قابلمه تهدیگ مورد نظر بزارید برنج و مواد میگو را لایه لایه بریزد.بزارید برنج دم بکشه
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat