#پیتزا_سیب_زمینی

با صدا ببینید🔉

6-7 سیب زمینی (700 گرم) ؛
2 عدد تخم مرغ؛
آرد 60 گرم (½ فنجان) ؛
نمک و فلفل؛
پنیر و ژامبون
سیب زمینی را با چنگال سوراخ کنید و در مایکروویو با حداکثر تنظیمات به مدت 8-10 دقیقه قرار دهید یا ابپز کنید بگذارید سیب زمینی ها خنک شوند ، سپس پوست آنها را گرفته و له کنید.تخم مرغ ، آرد ، نمک و فلفل را به پوره سیب زمینی اضافه کنید.یک ظرف نچسب را با روغن چرب کرده و نیمی از مخلوط سیب زمینی را روی آن پخش کنید.پنیر ورقه شده و ژامبون را اضافه کنید. روی آن را با نصف سیب زمینی باقیمانده بریزید.هر طرف را 5-4 دقیقه با حرارت متوسط بپزید

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#فرنچ_فرایز

با صدا ببینید🔈

سیب زمینی ۵ عدد
نشاسته ذرت ۲ قاشق
کره ۱۰ گرم
ارد ۱ قاشق
شیر ۱ پیمانه
۳ ورقه پنیر گودا
نمک و فلفل
بچه ها پیج kwc رو‌حتما داشته باشین چون کلی کلی چالش جذاب دارن و قراره هدیه بدن اونم اکسی باکس ، شرایط خیلی آسونی هم داره فقط کافیه صفحه شون رو داشته باشین و کامنت بیشتری بزارین

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش سوهان کنجدی🍓

#کلیپ_آموزش_سوهان_کنجدی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شربت ژله ای🍓

#کلیپ_آموزش_شربت_ژله_ای😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش مرغ اسپانیایی🍓

#کلیپ_آموزش_مرغ_اسپانیایی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#کته_خلال

با صدا ببینید🔈

گوشت چرخ کرده ۳۵۰ گرم
نمک و فلفل سیاه
پیاز رنده شده
‌خلال پسته ۲ قاشق غذا خوری سر پر
خلال بادوم ۲ قاشق غذا خوری سر پر
کشمش ۲ قاشق غذا خوری
شکر ۱ قاشق غذا خوری
هویج ۲ عدد
زرشک ۲ قاشق غذا خوری
برنج ۳ پیمانه
روغن ۲ قاشق غذا خوری
این خورش یا مواد رو به همراه انواع پلو میتونید سرو کنید ،عدس پلو یا رشته پلو ،امیدوارم درست کنید و لذت ببرین
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش پنیر خامه ای🍓

#کلیپ_آموزش_پنیر_خامه_ای😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#فوکاسیای_بادمجان

با صدا ببینید🔈

ابتدا ۳۰۰ گرم آرد، ۲قاشق چایخوری بکینگ پودر، ⅛ قاشق چایخوری نمک رو با الک مخلوط کنید.دوتا بادمجون رونگینی خرد کنید و سرخ کنید یک پیاز بزرگ (۴تا۶ قاشق غذاخوری ) رو رنده و سرخ کنید یک پیمانه ذرت پخته بدون آب رو با بادمجونها و پیاز داغ، ۸ حبه سیر له شده، ۱ قاشق چایخوری پودر آویشن، ۲ قاشق چایخوری گشنیز یا جعفری خشک و نمک و فلفل مخلوط کنید و بعد سه تا تخم مرغ ،یک سوم پیمانه شیر و ۱۰ قاشق غذاخوری روغن زیتون بهش اضافه ،خوب مخلوط کنید و به مواد آردی اضافه کنید ، هم بزنید تا یکدست بشه داخل قالب های مافین یا رکین یا ظرف های تکنفره مناسب فر رو چرب کنید مواد رو بریزید داخلشون به طوری که ۳سانت از سر هر ظرف خالی بمونه روش پنیر پیتزا بریزید بذارید تو فر ۱۸۰ درجه به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁

#روز_بیست_هشتم_شهریور_ماه ۱۴۰۲🌯🌯


✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : چای+1 قاشق غذا خوری عسل+1 کف دست نان سنگک(150کالری)

🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه
❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب

🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +دو تیکه پیتزا+یک لیوان ماست کم چرب (300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک فنجان قهوه + شش عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب

🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق غذاخوری کشک بادمجان یا میرزاقاسمی+یک کف دست نان سنگک(270 کالری)

@Lezat_ashpazi

🏝همگي رهگذر هستیم
به کسي كينه نگيريد
دل بي كينه قشنگ است

🏝به همه مهر بورزيد
به خدا مهر قشنگ است
بشناسيد خدا را

🏝هر كجا ياد خدا هست
هر كجا نام خدا هست
سقف آن خانه قشنگ است

@Lezat_ashpazi

#پاستا_پنیری_با_گوشت

گوشت گوساله ۲۵۰ گرم
پیاز
فلفل دلمه
پولبیبر
نمک و فلفل
سیر ۱ حبه
قارچ ۴ عدد
زیتون ۱۰ عدد
رب گوجه ۱ ق
گوجه ۴ عدد
پاستا ۳۰۰ گرم
پنیر ۱۵۰ گرم
💖 @Lezat_ashpazi 💖


پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#پاستا_ساده

مواد لازم :
پاستا
هویج
فلفل دلمه
خیار شور
ذرت پخته
شوید
فلفل سیاه
پولبیبر
آویشن
لیمو ترش
ماست
مایونز
💖 @Lezat_ashpazi 💖


پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#سالاد_خوشمزه
حتماً عاشقش میشی

مواد لازم :
سینه مرغ
خیارشور
هویج ۲عدد
قارچ ۵ عدد
ذرت
مواد سس :
مایونز ۲ ق غ
خردل ۱ ق غ
ماست ۲ ق غ
نمک ‌فلفل
گشنیز
جعفری
شوید
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#موچی

مواد لازم :
آرد مخصوص ۱ پیمانه
یا آرد برنج
نشاسته ذرت نصف پ
پودر قند ۱/۳ پیمانه
شیر ۱ لیوان
رنگ خوراکی
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#تاکوی_مرغ_و_پنیر

مواد لازم :
نان پیتا
سینه مرغ
فلفل دلمه رنگی
ادویه
پنیر پیتزا
پیاز
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#مرغ_لونگی

با صدا ببینید🔈

📝چیزایی که میخوایم
۱ دونه جوجه یا‌مرغ
نمک و فلفل سیاه
زردچوبه
۲ تا پیاز درشت
روغن
۱ مشت گردو
۱ لیوان اب
۳ قاشق رب ازگیل(نداشتین رب انار بزنید)
۲ قاشق رب آلوچه
مرغ لونگی معمولا با گوجه و سیب زمینی سرخ شده سرو‌میشه🤌

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش کوکوی مرغ زعفرونی🍓

#کلیپ_آموزش_کوکوی_مرغ_زعفرونی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

بیست و نهم شهریور ماه ۱۴۰۲💛🥐🥐

🔵ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
🌝صبحانه
۱۰ قاشق عدسی+ یک کف دست نان تافتون(۲۵۰کالری)
🔴میان وعده
یک عدد میوه
🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی

🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
🌞ناهار
۶ قاشق برنج +۱۰۰ گرم گوشت گوسفند آبپز+سالاد بدون سس (۲۵۰کالری)
🔴میان وعده عصر
۳ عدد انجیر+ یک عدد میوه

🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
🌚شام
یک تکه کوکو سبزی (۱۰+۱۰)+یک کف دست نان سنگک+ سبزی خوردن +یک لیوان دوغ کم چرب (۳۰۰کالری)

@Lezat_ashpazi

🌷صبحتون زیبـا
🌸ولبخندی شیریـن

🌷چاشنی زندگیتون
🌸الهى کـه همیشه

🌷مسیر زندگیتون
🌸پـر از گـل و دلتـون

🌷پـر ازعشق و نگاهتون
🌸پـراز شـادی باشـه

🌷روز تون پـراز آرامـش

@Lezat_ashpazi

#مرغ_کریسپی

_شیر دو لیوان
_آرد ۱.۵ فنجان
_ران مرغ ۱۲ عدد
_پاپریکا ۲ ق چ
_فلفل سیاه ۱ ق چ
_نمک ۱ ق چ
_پودر سیر ۱ ق
_ریحان خشک ۱ ق
_پودر کاری ۱ ق
_آرد سوخاری ۳۰۰ گرم
_روغن مایع( زیتون ) نصف فنجان
در ابتدا شیر و آرد و ادویه را با هم مخلوط کرده تا به غلظت ماست هم زده برسد سپس مرغ ها را در آن قرار داده و اجازه دهید به مدت یک الی سه ساعت استراحت کند . سپس در پودر سوخاری قرار داده و در ظرف فر چیده کمی روی آن روغن ریخته و به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه قرار داده تا کاملا برشته شود ( ۵ دقیقه ی آخر گریل فر را روشن کنید ) برای مغز پخت شدن مرغ ها با چنگال یا چاقو در مرغها شیار ایجاد کنید

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat