#پیام_سلامتی

🔻استفاده از روغن کرچک بهترین راه طبیعی برای رشد مژه ها،موها و ابروهای شما‌ است.

🔻خصوصیات آنتی باکتریال و آنتی اینفلاماتوری دارد که مقوی ترین منبع برای رشد مو است.

👉 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓آموزش ماهی عسل دودی🍓

#گیف_آموزش_ماهی_عسل_دودی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat‌

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓آموزش کیک دو رنگ🍓

#گیف_آموزش_کیک_دو_رنگ😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat‌

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش باقالی پلو با ماهیچه🍓

#گیف_آموزش_باقالی_پلو_با_ماهیچه😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi


پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/_U/Lezat_ashpazi.salamat

‍ ‍ ‍ ‍#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁

#روز_ششم

✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری)
🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری)
https://t.me/joinchat/AAAAADvzV5yd5ws4_5DEsQ

☀️صبح آمده
غم های جهان دور بریز
درنغمه ی

هر پرنده ای شـور بریز🕊
لبخند بـزن،
ســلــام کن با گل سرخ🌹

خــورشــیــد مــن☀️
از پـنـجـره ات نـور بـریـز✨

#صبحتون_زیبا🌹

‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎@Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش بتی بور کنجدی🍓

#گیف_آموزش_بتی_بور_کنجدی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat

#کتلت_عدس

عدس سه چهارم لیوان از عدس ریز وخوش پخت استفاده کنید.
سیب زمینی متوسط دو عدد یکی خام ویکی پخته
تخم مرغ دو عدد
پیاز متوسط یک عدد
سیر یک حبه
نمک وفلفل قرمز وسیاه و زردچوبه و کمی آویشن وجعفری
عدس رو بشورید وبا مقداری آب بزارید رو گاز تا بپزه اینقدر نپزه که پوست جدا بشه سپس بریزید تو ابکش تا اب اضافیش بره سیب زمینی رو بپزید پوست بکنید وبزارید یخچال تا خنک بشه عدس پخته رو با دستگاه بزنید تاخمیری شکل بشه غذا ساز ندارید از چرخ گوشت رد کنید سیب زمینی خام و پیاز رو با رنده ریز رنده کنید و آبشو بگیرید سیب زمینی پخته هم با رنده ریز رنده کنید تخم مرغها رو با همزن دستی بزنید ادویه جات وجعفری اضافه کرده بقیه مواد رو هم اضافه وخوب خوب مخلوط کنید تا مواد یکدستی بدست بیاد تابه رو داغ کنید روغن بریزید وبا قاشق مقداری از خمیر بزارید داخل روغن با پشت قاشق صاف کنید .یک طرفش که سرخ شد برگردونید تا طرف دیگه سرخ بشه میتونید اگر کتلت وا رفت تخم مرغش کمه یک عدد تخم مرغ به همراه یک قاشق آرد سوخاری ویا آرد گندم خوب بزنید واضافه کنیدودوباره خوب مخلوط کنید
💖 @Lezat_ashpazi 💖

#پیام_سلامتی

هنگام ریختن قهوه و چای در فنجان یا قوری آن را خیلی کم خم کنید

جالب است بدانید وقتی قوری را کم خم می‌کنید و قهوه یا چای می‌ریزید، لابه‌لای این نوشیدنی اکسیژن نفوذ می‌کند و طعم و بافت بهتری به آن می‌بخشد 👌

@Lezat_ashpazi

#رولت_ترکی

۴ لیوان شیر
۵ قاشق غذاخوری شکر
۲ قاشق غذاخوری‌ پودر کاکائو
۳ قاشق غذاخوری پر آرد
تمام مواد را درون قابلمه ریخته و می پزیم پس از خاموش کردن اجاق گاز ۸۰ گرم شکلات تلخ، ۵ گرم وانیل و یک قاشق غذاخوری کره میریزیم .حدود ۳ تا ۴ دقیقه با میکسر هم میزنیم
یک پاکت بیسکویت پتی بور
۷۰ گرم پودر خامه را با مقدار لازم شیر همزده و خامه درست می کنیم بیسکوییت ها را میکس میکنیم و درون سینی پخش می‌کنیم فرنی آماده شده را روی آن ریخته و تراز میکنیم حدود ۳ تا ۴ ساعت درون یخچال نگه میداریم .سپس خامه را روی آن مالیده و مانند ویدیو بریده و لوله میکنیم
💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat

#دسر_لوکوم_هویج

1 کیلو هویج
5 قاشق غذاخوری نشاسته گندم
1 لیوان شکر
1 استکان فندق درشت خرد شده
وانیل کمی
پوست هویج را بکنید و خرد کنید و داخل قابلمه ای بریزید و با 1 لیتر آب بپزید. هویج های نرم شده را از روی اجاق بردارید و داخل آبکش بریزید.1 لیوان از آبی که هویج را داخلش پختید را به هویج اضافه کنید. هویج و آب را در غذاساز یا با گوشت کوب برقی پوره کنید. سپس پوره هویج را داخل قابلمه یا ماهیتابه بریزید. نشاسته و شکر را اضافه کنید و روی اجاق در حالیکه مدام هم میزنید بپزید. وقتی غلیظ شد از روی اجاق بردارید وانیل و فندق را اضافه کنید و هم بزنید. پیرکس و یا هر ظرف مناسب دیگری را با آب خیس کنید و آب اضافی را بیرون بریزیدپوره هویج را داخل ظرف بریزید و صاف کنید. به این شکل4_3 ساعت در فریزر بذارید سپس بیرون آورید و برش بزنید و در پودر نارگیل فراوان بغلتانید چند ساعت دیگر در یخچال بذارید و سرو کنید
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش پاستا پنه آلفردو🍓

#گیف_آموزش_پاستا_پنه_آلفردو😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓آموزش دسر عربی🍓

#گیف_آموزش_دسر_عربی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat‌

#دلمه_مرغ

فلفل دلمه
مرغ چرخ کرده
آب
ذرت
نخود فرنگی
هویج
سس سویا
سس سریراچا
پودر پاپریکا
جعفری خشک
شکر
نمک
پنیر موزارلا
داخل فلفل دلمه رو خالی کنید مرغ چرخ کرده رو سرخ کنید توی ماهیتابه و بعد بعدش کمی آب اضافه کنید و بعد هم به میزارن دلخواه ذرت و نخود فدنگی و هویج  و نصف قاشق سس سویا و نصف قاشق سس سریراچا و پاپریکا و جعفری و یک قاشق چایخوری شکر و نمک بهش لضافه کنید و اجازه بدین که مواد بپزه مواد رو داخل دلمه بریزید و روش پنیر و جعفری خشک شده بریزید و بعد هم توی ماکروویو بزارید تا پنیر آب بشه
💖 @Lezat_ashpazi 💖

#پیام_سلامتی

خواص شگفت انگیز سیرابی 👌

ضد سرطان
درمان کمخونی
تقویت سیستم ایمنی
مفید برای بیماران MS
سبب بلندی قد و پرپشتی مو
بهترین برای تقویت معده و روده
بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی


@Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓آموزش پاناکوتا شکلاتی🍓

#گیف_آموزش_پاناکوتا_شکلاتی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat‌

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دسر کرپ میوه🍓

#گیف_آموزش_دسر_کرپ_میوه😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/_U/Lezat_ashpazi.salamat

‍ ‍ #چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁

#روز_هفتم

✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه(180کالری)
🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد میوه
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 2 ق خورشت آلواسفناج+5 قاشق پلوساده+15 گرم گوشت خورشتی( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز یا یک عدد میوه
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +10 قاشق سوپ شیر+یک کف دست نان لواش ( 250کالری)
https://t.me/joinchat/AAAAADvzV5yd5ws4_5DEsQ

🌸دوستان مهربانم💚

🌸الهي روزگار
🍃براتون
🌸"برکت" "شادي"

🍃"آرامش"خوشبختي
🌸موفقیت
🍃و "نگاه خدا"

🌸را به همراه داشته باشه💚

آخر هفته تون پر از حس خوب🌸🍃

@Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش سالاد کلم و انار🍓

#گیف_آموزش_سالاد_کلم_و_انار😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi


پیج اینستاگرام ما👇❤️
instagram.com/Lezat_ashpazi.salamat