#چیز_کیک_شکلاتی

خامه قنادی ۲۵۰ گرم
پنیر خامه‌ای ۳۰۰ گرم
پتی بور شکلاتی ۲۰۰ گرم
شکلات صبحانه ½ پیمانه
شکلات صبحانه ۲ ق غ
پودر قند ⅓ پیمانه
پودر ژلاتین ۲ ق غ
وانیل نوک ق چ
مواد گاناش :
شکلات تلخ ۱۰۰ گرم
خامه صبحانه ۵۰ گرم

💖@Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#کاپ_کیک_با_عطر_نارگیل

وانیل ½ ق چ
شکر ۱/۳ پیمانه
آرد ۱ و ۱/۲ پیمانه
شیر گرم ۱/۲ پیمانه
پودر نارگیل ۱ و ۱/۲ پیمانه
روغن مایع ۱/۲ پیمانه
بیکینگ پودر ۱ ق چ
تخم مرغ ۳ عدد
شکلات سکه ای
💖@Lezat_ashpazi💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#پیتزا_با_خمیر_خونگی

برای خمیر:
خمیر مایه ۱ ق غ
شیر ½ لیوان
شکر ۱ ق چ
تخم مرغ ۱ عدد
نمک
آرد ۲ لیوان
روغن زیتون ۳ ق غ
💖@Lezat_ashpazi💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#توپک_سیب_زمینی

نشاسته ذرت ۲ ق غ
سیب زمینی آبپز ۳۰۰ گرم
جعفری ساطوری ۱ ق غ
پنیر پارمسان ۳۰ گرم
نمک، فلفل سیاه

💖@Lezat_ashpazi💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#تابه_کباب

نمک، فلفل سیاه
گوجه فرنگی ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۱ ق غ
گوشت چرخ‌کرده ۳۵۰ گرم
سیب زمینی ¾ عدد
پیاز بزرگ ۱ عدد
فلفل دلمه‌ای
💖@Lezat_ashpazi💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#حلوا_سوهان

مواد لازم شربت :
شیر ۱ لیوان
شکر ۱ لیوان
گلاب نصف لیوان
پودر هل ۱ ق چ
زعفران
مواد حلوا :
آرد ۱ لیوان
شیر نصف لیوان
روغن
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#نودل_پنیری_جذاب

نودل ۱ بسته
پیاز ۱ عدد
کره ۲۵ گرم
شیر ۲ لیوان
پنیر ورقه‌ای ۲-۳ عدد
سس قرمز ۱ ق غ

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

‍ #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

💖 هشتم تیر ماه ۱۴۰۳💖

🍋ناشتا : 1 عدد میوه فصل
🍋صبحانه : یک کاسه عدسی+ یک قاشق غذاخوری ابلیمو
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان قهوه تلخ
🍋ساعت ده صبح : ۶ عدد هویج کوچک
🍋نیم ساعت قبل از ناهار :2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید بدون سس+ یک کف دست نان سبوس دار + یک سیخ کباب کوبیده
🍋عصرانه : 2 عدد میوه
🍋شام : سوپ پیاز یک کاسه + سالاد بدون سس یک کاسه
🍋بعد از شام ۱ لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب فراموش نشود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. بدن خود را گرم کنید و چند حرکت شکم و پهلو انجام دهید

@Lezat_ashpazi

چه وقت انسان بزرگی هستیم؟

_هرگاه از خوشبختی کسانی‌ که
دوستمان ندارند، خوشحال شدیم!!!
_هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم ...
_هرگاه شادی را به کسانی که
آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم
_هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود ...
_هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم...
هرگاه دانستیم عزیز نخواهیم شد مگر زمانی که وجودمان
آرام بخش دیگران باشد ..
هرگاه همه چیز بودیم و نگفتیم
که همه چیز هستیم....

🌸🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈

@Lezat_ashpazi

#کتلت_گوشت_یا_مرغ؟!🤤
من که جفتش🤌🏻

مواد لازم :
سينه مرغ چرخ شده
پیازچه
جعفری
پودر سوخاری
تخم مرغ
زردچوبه، پولبیبر
پودرسیر، آویشن، پاپریکا

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دسر🍓

#کلیپ_آموزش_دسر😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش ترشی پیاز بنفش🍓

#کلیپ_آموزش_ترشی_پیاز_بنفش😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#شربت_بهاری

پنیرک ‌۲ ق غ
آب سر ۱ لیوان
آب ولرم ½ پیمانه
تخم شربتی ۱ ق غ
زعفرون ۲ قاشق
شکر ۱ پیمانه
آب ½ پیمانه
💖@Lezat_ashpazi💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش ته چین مرغ🍓

#کلیپ_آموزش_ته_چین_مرغ😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

‍ #رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

🌼🌾 نهم تیر ماه ۱۴۰۳🌾🌼

🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه :  چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود

@Lezat_ashpazi

زندگی یعنی
لطافت گم شدن در
نرمی عشق🌸🍃
💖Join👇
🌸🍃 @Lezat_ashpazi 🌸🍃

#ساندویچ_گوشت_فوری

با صدا ببینید🔈

_گوشت چرخکرده ۲۵۰ گرم
_کاهو خرد شده دو پیمانه
_ذرت یک پیمانه
_گوجه یک عدد
_خیار یک عدد
_سس مایونز دو قاشق
_خردل یک قاشق چایخوری
_پنیر ( پیتزا یا چدار ) ۱۵۰ گرم
_نان لواش دو عدد
_سس کچاب به میزان لازم
_نمک و فلفل به میزان لازم
در ابتدا برای تهیه ی مخلفات ساندویچ کاهو ، ذرت ، گوجه و خیار خرد شده را با سسی که مخلوط سس مایونز و خردل و یک قاشق آبلیمو و نمک و فلفل هست ، مخلوط کرده گوشت چرخکرده رو با کمی نمک و فلفل طعم دار کرده و بین دو کیسه فریزر کاملا پهن کنید و در تابه تفت بدید ( سعی کنید تا جای ممکن نازک پهن کنید که در موقع تفت دادن کاملا گوشت بپزه ) سپس خرد کنید و به همراه سبزیجات و سس کچاب و پنیر طبق ویدیو لقمه کنید سپس در تابه ی گریل کمی طلایی کنید و نوش جان کنید

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#کیک_ماکارونی

با صدا ببینید🔈

یه بسته ماکارونی فرمی
۲۰۰گرم سینه مرغ پخته
تخم مرغ ۳عدد
نصف لیوان شیر
نصف لیوان آب سودا یا گازدار
۱سوم لیوان روغن مایع
پنیرپیتزا به میزان لازم
پیاز
فلفل و نمک وزردچوبه
سینه ی مرغ رو ریش ریش کنین پیازو با کمی روغن وزردچوبه تفت بدین مرغ ریش ریش شده رو اضافه کنین وکمی تفت بدین نمک وفلفل هم بزنین.ماکارونی فرمی شکل دلخواهتون رو بپزین وابکش کنین.تخم مرغ ،آب سودا،روغن وشیرو داخل ظرفی گودباچنگال هم بزنین ماکارونی رو بهش اضافه کنین ونمک وفلفل بزنین ومخلوط کنین نصف مواد ماکارونی رو داخل قابلمه تفلون بریزین وروش مرغ ریش ریش شده رو بریزین وصاف کنین.روی مرغ پنیر پیتزا بریزین هرچه بیشتر خوشمزه تر من پنیرم همین اندازه بود ریختم شما بیشتر بریزین‌.بقیه ی مواد ماکارونی رو بریزین وصاف کنین .در قابلمه رو بزارین وشعله رو کم کنین تا یه طرفش سرخ بشه (من با شعله کم ۴۵دقیقه زمان دادم) بعد برگردونین وطرف دیگش رو هم بزارین سرخ بشه وبا سس کچاپ ونوشابه سرو کنین آبسودا همون آب گازدار هست.

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#دلمه_بادمجون

لپه
برنج
گوشت چرخکرده
پیاز
بادمجان
گوجه فرنگی
فلفل دلمه ای
نمک
پولبیبر
پاپریکا
برای سس:
پیاز داغ
رب گوجه فرنگی
سرکه
شکر
آب
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#کیک_پیتزایی

مواد خمیر :
آرد فانتزی ۵۰۰گرم
۱۰گرم نمک
۸گرم مخمر
شکر ۱۰ گرم
روغن زیتون ۲۰cc
آب ولرم ۲۵۰cc
مواد سس :
پوره گوجه فرنگی ۱ پ
سیر ۳ حبه
اراگانو ۱ ق چ
پیاز ۱ عدد
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat