™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

#پیتزا_بدون_دردسر😋

مواد خمیر :
بکینگ پودر
روغن زیتون
ماست ترش
آرد
مواد روی پیتزا :
سینه مرغ
قارچ
فلفل دلمه
سس دودی
پنیر پیتزا
سس خردل
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.5K views06:51

1:02

4.6K views06:52

0:40

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش مرغ سوخاری رستورانی🍓

#کلیپ_آموزش_مرغ_سوخاری_رستورانی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.5K views06:52

1:01

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش غذای کارمندی🍓

#کلیپ_آموزش_غذای_کارمندی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.6K views15:49

0:43

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش پاستا متفاوت🍓

#کلیپ_آموزش_پاستا_متفاوت😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.1K views15:51

‍ ‍#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

🌝 سوم تیر ماه ۱۴۰۳ 🌝

🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود.

@Lezat_ashpazi

5.3K viewsedited 15:55

0:06

درست از همونجا که فکرشو نمیکنی
یا همون لحظه ای که انتظارشو نداشتی
دقیقا همونجا معجزه ها اتفاق میفته♥️

روزتون بخیر

@Lezat_ashpazi

4.8K views07:36

1:00

#کباب_کوبیده_تابه_ای

با صدا ببینید🔈

گوشت چرخ شده : پانصد گرم
نمک: دو قاشق چایخوری
فلفل سیاه/فلفل سفید/سماق/پودر سیر :
نصف قاشق چایخوری
پودر سوخاری: دو تا سه قاشق غذاخوری
پیاز رنده شده و آبگرفته شده : یک عدد
جعفری خرد شده : سه قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده و کره آب شده : جهت رومال کردن کباب
ابتدا گوشت را به پیاز و جعفری و ادویه ها(فلفل سیاه فلفل سفید پودر سیر سماق) مخلوط کرده و ورز میدهیم.
سپس نمک را به همراه پودر سوخاری اضافه کرده و مجدد ورز میدهیم.اگر بخوایم این مواد از هم وا نره باید حسابی ورز بدهیم.سپس کف ماهیتابه پهن کرده و به صورت عمودی و افقی خط انداخته و سرخ میکنیم.ابتدا با شعله زیاد گاز و سپس با شعله ملایم میپزیم بعد از پخت کره را آب کرده و به زعفران دم کرده اضافه میکنیم و با قلمو روی کباب ها میزنیم.

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.6K views07:50

0:59

#کوکی_نوتلا

کره ۲۰۰ گرم
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۲.۵ لیوان
بکینگ پودر ۱ ق چ
وانیل نصف ق چ
شکر قهوه‌ای ۱ لیوان
شکر سفید ۱ لیوان
شکلات چیپسی
نوتلا

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.2K views07:52

1:13

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش کاچی زعفرونی🍓

#کلیپ_آموزش_کاچی_زعفرونی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.5K views08:05

0:56

#رول_کرپ

🥚تخم مرغ ۳ عدد
🥣شکر ۱۵۰ گرم
🥄شکر وانیلی یا وانیل معمولی به میزان لازم
(وانیل معمولی رو اندازه نوک قاشق چایخوری بریزین،زیاد بشه تلخ میشه)
🧂نمک به میزان لازم (خیلی کم)
🥛شیر ۱۰۰ میلی لیتر
🧈کره آب شده ۱۰۰ گرم
🥡آرد ۲۰۰ گرم
🍫کرم فندقی یا نوتلا یا خامه و یا عسل و انواع میوه برای داخلش.
🍧پودر شکر برای تزیین
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.1K viewsedited 08:07

0:43

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دسر نسکافه🍓

#کلیپ_آموزش_دسر_نسکافه😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.0K views08:08

0:31

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش چیپس پاستا🍓

#کلیپ_آموزش_چیپس_پاستا😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.0K views08:09

1:09

#ساندویچ_جگر

با صدا ببینید🔈

جگر گوسفندی
نان تافتون
آرد
پیاز
گوجه
جعفری
رب گوجه
روغن
نمک،فلفل،پاپریکا،آویشن،نمک
یادتون باشه مدت زمان پخت جگر کوتاهه نهایت ۲ دقه بیشتر روی گاز بمونه جگر سفت میشه و طعم خوشمزشو از دست میده جگر باید یخورده آبدار باشه تا کاملا لذتشو حس کنید

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.3K views15:11

0:16

#رولت_سوسیس

مواد لازم :
نون لواش
سس کچاپ
آویشن
پنیر پیتزا
سوسیس
روغن سرخ کردنی
تخم مرغ

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.2K views15:12

1:29

#سمبوسه_بندری

زرده تخم مرغ ١ عدد
سیب زمینی ٢ عدد
خمیر یوفکا ١٦ ورق
فلفل قرمز ١/٢ ق چ
زردچوبه ١ ق چ
کره ١٠ گرم
پیاز ٢ عدد
فلفل سیاه
گشنیز
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.7K views15:35

#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان

🦚 چهارم تیر ماه ۱۴۰۳ 🦚

🍋ناشتا : 1 عدد کیوی
🍋صبحانه : 2 عدد گردو +یک کف دست نان+یه قوطی کبریت پنیر+چای دارچین
🍋ساعت ده صبح: 1 لیوان آب کرفس
🍋پیش از ناهار: دو لیوان آب+یک عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی( خیار و گوجه و پیاز)+یک کف دست نان+یک تکه سینه مرغ کبابی
🍋عصرانه :1 عدد میوه+5 عدد پسته
🍋شام : یک کاسه سالاد بدون سس+خوراک لوبیا با قارچ
🍋بعد از شام 1 فنجان ماست کم چربی
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت پیاده روی انجام شود. چند حرکت شکم و پهلو انجام شود

@Lezat_ashpazi

5.6K viewsedited 15:46

آدمی هر صبح
به امیدی چشم باز می‌کند...
امیدی که شب قبل
در خود نمی‌دیده است !!!
این خاصیت نـور است...

چشمتان روشن به اتفاقات خوب

🌸🌈🌸🌈🌸🌈🌸🌈

@Lezat_ashpazi

4.7K views06:02

0:59