#برگر_مرغ

با صدا ببینید🔉

برای هر نفر ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم سینه مرغ از رون مرغ هم میشه استفاده کرد
سینه مرغ: ۴۰۰ گرم
فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری
نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
پودر سیر: ۱ قاشق چای خوری
قرص برگر رو درست کنید و توی ماهیتابه داغ هر طرفش رو ۴-۵ دقیقه سرخ کنید.
سس قارچ:
قارچ: ۶-۷ عدد
نمک
فلفل‌سیاه
شیر: نصف فنجون
پارمسان (یا خامه)
از کاهو، گوجه، خیارشور و پیاز برای تکمیل برگر استفاده کنید
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

⛔️محبت نکن ⛔️👆

#فایل_اموزشی_مهم

#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
@moj_aramesh

👇‌کانال نتایج 👇⭐️
https://t.me/natsiej

دریافت ۶ چله رویش سبز 💚⭐️👇
@Admiin_moj

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دسر ویژه🍓

#کلیپ_آموزش_دسر_ویژه😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش مرغ ماسالا🍓

#کلیپ_آموزش_مرغ_ماسالا😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#فینگرفود

با صدا ببینید🔈

برای پیش غذا و عصرونه خیلی کاربردی هستند👌🏻

مواد لازم کرپ 🫓 :
تخم مرغ ۳عدد
شیر ۱پیمانه
ارد ۱پیمانه
روغن ۱/۴پیمانه
نمک ۱ ق چ

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#پاستا_بروکلی_و_پنیر

۲ ق چ خ روغن زیتون
۱/۴ پیاز ریز شده
۲ عدد سیر ریز شده
۱ کاپ شیر
۲ کاپ عصاره مرغ یا گوشت
۱ کاپ پاستا خام
مواد رو بذارید ده دقیقه رو حرارت ملایم
۱ کاپ بروکلی خام
۱۰۰ گرم سینه مرغ
۱۵ گرم پنیر چدار
ادویه: نمک،فلفل،اریگانو

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#سوسیس_بندری

📝چیزایی که لازم دارین

۲.۳ تا دونه پیاز
نصف پیمونه اب
روغن
۱ ق.چ زردچوبه
۱/۲ ق.چ فلفل قرمز
نمک
۱ ق.غ رب گوجه فرنگی
نون بولکی یا باگت
گوجه و خیار شور
سس فلفل تند رافانو
پیاز
جعفری

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃

#روز_بیست_و_یکم_اسفند_۱۴۰۲🍥🍥

💦8 لیوان آب در طول روز میل شود.

💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

💚صبحانه : یک کاسه عدسی

💚یک ساعت پس از صبحانه :1 لیوان چای سبز

💚ساعت ده صبح : ۱ عدد میوه + یک تکه شکلات تلخ

💚نیم ساعت قبل از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب

💚ناهار : سالاد بدون سس +نصف تن ماهی کم چرب + پنج قاشق برنج

💚عصرانه : ۱ عدد میوه + دو عدد فندق

💚شام : سالاد بدون سس + یک خورشت خوری سوپ

💚بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب

💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود.

@Lezat_ashpazi

میان این همہ سنگ دنیا ...
آنکہ گوهر می شود
دو خصلت دارد...

اول آنکہ شفاف است
کینہ نمی گیـرد

دوم آنکہ
تراشہ ی زندگی راتاب می آورد...


@Lezat_ashpazi

#خوراک_لوبیا_با_قارچ

با صدا ببینید🔈

دوروز لوبیا روخیس کنین وچندبار آبش روعوض کنین که نفخش گرفته بشه 😉
لوبیا چیتی ۱ونیم لیوان
پیاز ۲عدد
سیر۴حبه
ادویه ۱/۲ق چ
زردچوبه۱ق چ
رب گوجه فرنگی ۲قاشق سوپ خوری
قارچ ۱۰عدد
نمک وفلفل به میزان لازم
ابتدا آب لوبیا های خسی شده را ریخته ودوباره آب میریزیم ومیزاریم تا کاملا پخته شود بعد پیاز نگینی خرد شده راسرخ میکنیم وسیر وادویه ها ورب گوجه فرنگی رابهش اضافه میکنیم وتفت میدیم بعد موادربی رابه به لوبیای پخته اضافه میکنیم ویک ساعتی میزاریم تا طعم بگیره بعدوآبش کمشه یک ربع قبل از اینکه ازروی حرارت برداریم قارچ خرد شده رااضافه میکنیم درهنگام پخت بعضی از لوبیاها له میشه وخواک لعاب پیدامیکنه اگه خوراکتون لعاب نداشت یه ذره از لوبیارا درون ظرف دیگه بریزین وبا گوشت کوب له کنین ودوباره بریزین تو قابلمه

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش سوهان کنجدی🍓

#کلیپ_آموزش_سوهان_کنجدی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

زن قدرتمندی ؟👆

#فایل_اموزشی_مهم

#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
@moj_aramesh

👇‌کانال تکنیک 👇⭐️
@moj_aramesh


دریافت ۶ چله رویش سبز 💚⭐️👇
@Admiin_moj

#چیز_استیک

با صدا ببینید🔈

گوشت مغز ران گوساله ۴۰۰ گرم
پیاز ۱ عدد
خامه صبحانه ۱ قاشق غذا خوری
قارچ ۲۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه
اویشن نوک قاشق چای خوری
پول بیبر نوک قاشق چای خوری
سرکه بالزامیک ۲ قاشق غذا خوری
پنیر موزارلا ۱۰۰ گرم
کره ۱۰ گرم
سیر ۱ حبه
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش بیف استراگانف🍓

#کلیپ_آموزش_بیف_استراگانف😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شیرینی زعفرونی🍓

#کلیپ_آموزش_شیرینی_زعفرونی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش پیاز داغ مجلسی🍓

#کلیپ_آموزش_پیازداغ_مجلسی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش قلیه میگو🍓

#کلیپ_آموزش_قلیه_میگو😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃

#روز_بیست_و_دوم_اسفند_۱۴۰۲😄


🍋ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

🍋صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + یک قوطی کبریت پنیر + چای دارچین

🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان قهوه + یک تکه شکلات تلخ

🍋ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد بادام خام + دو عدد فندق

🍋پیش از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست

🍋ناهار : سالاد به هر میزان که میل دارید + مرغ یا ماهی آب پز یک تکه + یک کف دست نان سبوس دار

🍋عصرانه :یک لیوان کوچک شیر موز

🍋شام : سالاد به هر میزان که میل

دارید + یک خورشت خوری خوراک لوبیا چیتی یا عدسی

🍋بعد از شام 2 عدد انجیر خشک
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.

🍋نیم ساعت روز پیاده روی شود

🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود

@Lezat_ashpazi

❤️✨آمــد رمـضـان و
⚪️✨مقدمش بوسیدم
❤️✨در رهــگـــذرش
⚪️✨طبق طبق گل چیـدم

❤️✨مــن بــا چـه زبــان
⚪️✨شکر بگویم که به چشم
❤️✨یک بار دگر ماه خدا را دیدم . . .

❤️✨استشمام  عطر  خوش  رمضان
⚪️✨ازپنجره ملکوتے ماه رمضان
❤️✨گواراے وجود پاکتان باد ...
💖Join👇
🌸🍃 @Lezat_ashpazi 🌸🍃

#رشته_پلو_با_مرغ

با صدا ببینید🔈

برنج: ۵ پیمانه
رشته پلویی: ۳ پیمانه
سیب زمینی: ۲ عدد
زردچوبه، ادویه پلویی، فلفل سیاه و زیره: به مقدار لازم
مرغ : ۱ کیلوگرم
پیاز: ۲ عدد
رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
زعفران دمکرده، زردچوبه، ادویه کاری، فلفل سیاه، نمک و آبغوره: به مقدار لازم
مرغ ها را داخل روغن سرخ می کنیم و برمی داریم.پیاز ها را نگینی ریز کرده داخل روغن تفت داده پس از کمی طلایی شدن، رب گوجه، ادویه ها و نمک را داخل آن ریخته و تفت می دیم، مرغ های سرخ شده را به همراه دو لیوان آب اضافه می کنیم، بعد جوش آمدن درب ماهیتابه را قرار داده و با شعله کم برای یک ساعت و نیم می پزیم بعد زعفران دمکرده و آبغوره را اضافه می کنیم، پس از ده دقیقه مرغ ما آماده هست.رشته را با کمی روغن و با شعله کم تفت می دیم، پس از تغییر رنگ و گرفته شدن بوی خامی آن ادویه ها را اضافه کرده و مخلوط می کنیم.برنج را داخل آبجوش ریخته و آبکش می کنیم.اینجا برای ته دیگ از نان لواش استفاده کرده، برنج و رشته ها را بصورت لایه به لایه داخل قابلمه می ریزیم و در انتها سیب زمینی ها را قرار می دیم و غذا را با یک لیوان آب و روغن دم می کنیم.

💖 @Lezat_ashpazi 💖

🏆ورود به قلبها ❤️👆

#تکنیک_نفوذ_در_قلبها❤️

#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
@moj_aramesh

👇‌کانال تکنیک  👇⭐️
@moj_aramesh


دریافت ۶ چله رویش سبز 💚⭐️👇
@Admiin_moj