™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش دالگونا کافی🍓

#کلیپ_آموزش_دالگونا_کافی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.3K views15:20

1:08

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شیرینی پفکی🍓

#کلیپ_آموزش_شیرینی_پفکی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.6K views15:20

1:01

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش سوپ نودل🍓

#کلیپ_آموزش_سوپ_نودل😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.6K views16:59

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃

#روز_نوزدهم_بهمن_ماه_۱۴۰۲🦢🦢

💦8 لیوان آب در طول روز میل شود.

💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

💚صبحانه : یک کاسه عدسی

💚یک ساعت پس از صبحانه :1 لیوان چای سبز

💚ساعت ده صبح : ۱ عدد میوه + یک تکه شکلات تلخ

💚نیم ساعت قبل از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب

💚ناهار : سالاد بدون سس +نصف تن ماهی کم چرب + پنج قاشق برنج

💚عصرانه : ۱ عدد میوه + دو عدد فندق

💚شام : سالاد بدون سس + یک خورشت خوری سوپ

💚بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب

💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود.
@Lezat_ashpazi

6.2K viewsedited 17:00

‍ زیباترین ناله: نیایش🙏
زیباترین حق: گذشت🌹

زیباترین عهد: وفا🌹
زیباترین خاک: کربلا🕌

زیباترین شعار: صلوات🌹
زیباترین روز: مبعث🌹

زیباترین پایان: التماس دعا🙏

همهء زیبایی ها تقدیم به شما 🌹

🌹 @Lezat_ashpazi 🌹

5.5K views07:24

0:59

#غذای_مقوی

با صدا ببینید🔈

سينه مرغ ٢ عدد
بروكلي ٤٠٠ گرم
سير ٢ عدد
برنج قهوه اي گيلتاز ٢ پيمانه
ليمو ١ عدد
نمك براي برنج ١ قاشق مربا خوري
روغن براي برنج ٢ باشق غ خ
گوجه گيلاسي ١٠٠ گرم
نمك و فلفل سياه و فلفل قرمز و پودر سير ( از هر كدوم ١ قاشق چ خ ) روغن زيتون ٥ قاشق غ خ
كره ( سليقه اي )
برنج قهوه اي ( ٢٦٠ گرم ) با اب سرد بشوريد آب كه جوش اومد ليمو نمك روغن بزنيد برنج رو با دماي متوسط نيم ساعت بپزيد آبش رو بكشيد ١٥ دقيقه با دماي كم دم بزاريد،بقيه مراحل هم آسونه فقط سيرو زياد تفت ندين كه بسوزه دوست داشتين سويا سس هم ميشه زد

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.0K views07:25

13:40

💠 طلاق عاطفی ☝️
#فایل_اموزشی_مهم

#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
دریافت پکیج #چله_نویسی
👇👇👇👇
🆔 @Admiin_moj

👇👇
@moj_aramesh
توصیه میشه ☝️☝️
اگر این شمایید همیشه عذر خواهی میکنید
شمایید همیشه باید شروع کننده‌ باشید
ومقصرید و باز جواب شمارو نمیده

6.7K views07:25

1:00

#سالاد_رژیمی

با صدا ببینید🔈

فیله مرغ: ۵ عدد
کاهو‌رسمی: یک کاسه
گردو: ۳ عدد
نمک، فلفل، پودرسیر، آویشن، زنجبیل: به میزان لازم
روغن زیتون: ۱۰ ق غ
رب انار: یک ق غ
پنیر پارمزان: یک ق غ
سرکه بالزامیک: ۳ ق غ
شوید تازه: ۱/۲ پیمانه
گوجه فرنگی: ۲ عدد
خیار: ۲ عدد
فلفل دلمه ای زرد یا قرمز: یک عدد

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.8K views07:26

1:01

#خورشت_تره_کردستان

با صدا ببینید🔈

ابتدا یک عدد پیاز رو تفت میدیم سبک که شد گوشت رو اضافه میکنیم بعد لوبیا سفید که از قبل خیس کردیم و نمک و فلفل قرمز و فلفل سیاه و زرد چوبه رو اضافه میکنیم بعد کمی تفت میدیم اب رو اضافه میکنیم درقابلمه رو میگذاریم تا گوشت و لوبیا نیم پز بشه و بعد رب گوجه یک قاشق در روغن تفت میدیم تا از خامی دربیاد و رنگ باز کنه و بعد تره های خرد شده رو هم اضافه میکنیم کمی که تفت خورد به مواد گوشت و لوبیا اضافه میکنیم و لیمو عمانی یا ابغوره میریزیم و درش رو میگذاریم تا مواد پخته و خورشت جا بیافته
💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

4.8K views07:27

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش قیمه نثار🍓

#گیف_آموزش_قیمه_نثار😋

#ادویه_قیمه_نثار:

این ادویه پلویی را برای سایر پلوها مثل عدس پلو هم استفاده میشه
پودر گل سرخ: 4 ق غ
پودر دارچین: 1 ق غ
زیره سیاه: 1 ق غ
پودر زنجبیل: 1 ق غ
هل سبز: 20 عدد
میخک: 2 عدد
جوز هندی: نصف یک عدد

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.3K views07:27

0:32

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شکلات مغزدار🍓

#کلیپ_آموزش_شکلات_مغزدار😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.4K views07:28

0:58

با صدا ببنید🔉

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش شام فوری🍓

#کلیپ_آموزش_شام_فوری😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

6.1K views07:28

1:05

#پودر_پاپریکا

با صدا ببینید🔈

برای تهیه پودر پاپریکا احتیاج داریم به فلفل دلمه ای قرمز خوشگرنگ مثل فلفلای من که وقتی تو مغازه چشمم بهشون خورد فکر کردم مصنوعین اینقدر که خوشگل بودن اینقدر دلبری کردن تا خریدمشون این ادویه برای مرغ ناگت مرغ انواع خورشت ها انواع سالاد ها سس ها ماکارونی انواع کو کو ها و کتلت استفاده میشه و خیلی خوشمزش میکنه تو فروشگاه ها میشه امادش رو هم پیدا کرد ولی چیزی که خوده ادم ادرست کنه یه چیز دیگست امیدوارم که شما هم درست کنید و خوشتون بیاد فقط دوسه روز طول میکشه که خشک بشه و بعد از خشک شدن باید سریع اسیاب بشه چون تو محیط بمونه دوباره نرم میشه بعد از اینکه پودر شد هم یک روز بمونه تا کامل خشک بشه بعد تو هر شیشه ای که دارید میتونید نگه داری کنید

💖 @Lezat_ashpazi 💖

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.7K views14:34

1:00

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش قنبر پلو شیرازی🍓

#کلیپ_آموزش_قنبر_پلو_شیرازی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.3K views14:35

1:01

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش تن ماهی سوخاری🍓

#کلیپ_آموزش_تن_ماهی_سوخاری😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.0K views14:35

1:06

با صدا ببنید🔉
🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥

🍓 آموزش کیک شیفون پرتقالی🍓

#کلیپ_آموزش_کیک_شیفون_پرتقالی😋

بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘

🎀 کانال لذت آشپزی

🎀 @Lezat_ashpazi

پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.4K views15:23

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃

#روز_بیستم_بهمن_ماه_۱۴۰۲🙏

💦8 لیوان آب در طول روز میل شود.

💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

💚صبحانه : یک کاسه عدسی

💚یک ساعت پس از صبحانه :1 لیوان چای سبز

💚ساعت ده صبح : ۱ عدد میوه + یک تکه شکلات تلخ

💚نیم ساعت قبل از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب

💚ناهار : سالاد بدون سس +نصف تن ماهی کم چرب + پنج قاشق برنج

💚عصرانه : ۱ عدد میوه + دو عدد فندق

💚شام : سالاد بدون سس + یک خورشت خوری سوپ

💚بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب

💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود

@Lezat_ashpazi

6.3K viewsedited 15:23

الهی چتری رنگین
از مهر و محبت خدا

خوشبختی،شادی و آرامش
بالا سرتون باشه

و هیچ اتفاق بدی نتونه
به زندگیتون بباره

روزتون بخیر🌹🌹

@Lezat_ashpazi

6.1K views05:55

0:55

#کباب_چوبی_مرغ

با صدا ببینید🔈

ترکیب سینه و رون مرغ ۶۰۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
سیر ۱ حبه
فلفل کاپی یا فلفل دلمه ای قرمز
جعفری
زعفرون دم کرده
پودر سوخاری ۳ ق غ
نمک و ادویه(فلفل سیاه و قرمز، پودر پیاز، پودر سیر، سماق، زردچوبه)
اگه غذاساز نداشتین مرغ رو بزارین تو فریزر یه کوچولو یخ بزنه بعد رنده کنید پساز و فلفل دلمه و جعفری رو هم حسابی ساطوری کنید اگه فقط از سینه مرغ استفاده کردین حتما ۲-۳ ق غ روغن اضافه کنید که خیلی خشک نشه این مواد رو میتونید به صورت خام بعد از مخلوط کردن فریز کنید

💖 @Lezat_ashpazi 💖
پیج اینستاگرام ما👇❤️
https://www.instagram.com/lezat_ashpazi.salamat

5.6K views06:22