Forwarded from Галина
Расписание клубов на 06 июля (суббота)
📌10:30 Хор Ностальгия
📌11:00 Бильярд на Речном**
📌12:00 Теннисная Лига
📌13:30 Дуплет** (бильярд)
📌15:00 Пинг-понг(теннис)
**-закрытые клубы
Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44,
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
📌10:30 Хор Ностальгия
📌11:00 Бильярд на Речном**
📌12:00 Теннисная Лига
📌13:30 Дуплет** (бильярд)
📌15:00 Пинг-понг(теннис)
**-закрытые клубы
Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44,
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
📷 Появляются новые указатели напольной навигации с обозначением оплаты по биометрии. Теперь они будут из термопластика.
В чем плюсы нововведения:
🔹 Материал меньше изнашивается и более устойчив к влажности, чем стикеры из пленки.
🔹 Указатели наносим ночью, чтобы утром вы спокойно проходили через турникеты.
🔹 Это безопасно для напольного покрытия станции и позволяет не нарушать его целостность.
#назаметку
В чем плюсы нововведения:
🔹 Материал меньше изнашивается и более устойчив к влажности, чем стикеры из пленки.
🔹 Указатели наносим ночью, чтобы утром вы спокойно проходили через турникеты.
🔹 Это безопасно для напольного покрытия станции и позволяет не нарушать его целостность.
#назаметку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Погода сегодня:
В Москве будет облачно с прояснениями. Температура воздуха днем поднимется до +27°.
🌺Хорошего дня!
#Опогоде
Погода сегодня:
В Москве будет облачно с прояснениями. Температура воздуха днем поднимется до +27°.
🌺Хорошего дня!
#Опогоде
Forwarded from ЦМД «Левобережный» 💚
Расписание клубов
на 07 июля (воскресенье)🗓️
📌10:00-12:30 Баланс (бильярд)**
📌13:30-16:00 Дуплет бильярд **
📌15:00-17:00 Речник бильярд
📌17:00-19:30 Семейный бильярд
**-закрытые клубы Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
на 07 июля (воскресенье)🗓️
📌10:00-12:30 Баланс (бильярд)**
📌13:30-16:00 Дуплет бильярд **
📌15:00-17:00 Речник бильярд
📌17:00-19:30 Семейный бильярд
**-закрытые клубы Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Как поддерживать организм в тонусе, если обычные тренировки вызывают усталость?
🔹Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.
Подробнее в карточках👆🏻
#НаЗаметку
🔹Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.
Подробнее в карточках👆🏻
#НаЗаметку
Доброе утро!
Погода сегодня:
Переменная облачность, без осадков 🌤
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Ежегодно 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности.
#Опогоде
Погода сегодня:
Переменная облачность, без осадков 🌤
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Ежегодно 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности.
#Опогоде
Forwarded from ЦМД «Левобережный» 💚
Расписание клубов
на 08 июля (понедельник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Бильярд на Речном**
📌 11:00-13:00 Теннис для начинающих**
📌 12:00-13:00 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
📌 14:00-16:00 Настольный теннис**
📌 14:00-16:00 Пинг-понг
📌 15:00-16:30 Эрудит. Лекция об исполнительнице частушек Марии Мордасовой
📌 15:00-17:00 Речник (бильярд)
📌 16:00-18:30 Теннисная лига
📌 16:00-17:00 Гимнастика долголетия 70+
**- закрытый клуб
🤗 Ждем Вас по адресу:
ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
на 08 июля (понедельник) 🗓️
📌 10:00-12:30 Бильярд на Речном**
📌 11:00-13:00 Теннис для начинающих**
📌 12:00-13:00 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
📌 14:00-16:00 Настольный теннис**
📌 14:00-16:00 Пинг-понг
📌 15:00-16:30 Эрудит. Лекция об исполнительнице частушек Марии Мордасовой
📌 15:00-17:00 Речник (бильярд)
📌 16:00-18:30 Теннисная лига
📌 16:00-17:00 Гимнастика долголетия 70+
**- закрытый клуб
🤗 Ждем Вас по адресу:
ул. Фестивальная, д. 9 🏡
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"
Наше расписание
Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Как строилось метро в Москве
🚊 В 1931 г. во двор дома 13 по улице Русаковской пришли 7 рабочих и вонзили лопаты в мерзлую землю.
🚊 Сначала метро не собирались прятать глубоко под землю, но для этого пришлось бы перекопать весь город. Молодой инженер Маковский предложил строить на глубине.
🚊 Строительство шло трудно и медленно, поэтому пришлось обратиться за помощью к зарубежным коллегам и работа сразу пошла быстрее.
🚊 15 октября 1934 года из электродепо «Северное», расположенного возле станции «Комсомольская», на линию выехал первый поезд в истории Московского метро.
📅 15 мая 1935 года открылись первые 13 станций.
#ИсторияМосквы
🚊 В 1931 г. во двор дома 13 по улице Русаковской пришли 7 рабочих и вонзили лопаты в мерзлую землю.
🚊 Сначала метро не собирались прятать глубоко под землю, но для этого пришлось бы перекопать весь город. Молодой инженер Маковский предложил строить на глубине.
🚊 Строительство шло трудно и медленно, поэтому пришлось обратиться за помощью к зарубежным коллегам и работа сразу пошла быстрее.
🚊 15 октября 1934 года из электродепо «Северное», расположенного возле станции «Комсомольская», на линию выехал первый поезд в истории Московского метро.
📅 15 мая 1935 года открылись первые 13 станций.
#ИсторияМосквы
Как уточнить сведения из лицевого счета для пенсии
Информация для расчета пенсии отражается в выписке из лицевого счета. Ее можно запросить на Госуслугах. Ответ приходит практически моментально. Это бесплатно и можно делать сколько угодно раз.
❗️Получить выписку
🔹Если в выписке есть неточности
Сведения можно скорректировать. Например, если неправильно отражены периоды работы или суммы заработка, нет информации об отчислениях в статусе ИП или о нестраховых периодах, за которые начисляется стаж.
Чтобы внести уточнения, отправьте заявление в СФР. Инструкция — в чек-листе. Скачайте его для распечатки.
Поделитесь этой информацией у себя в соцсетях и чатах — это важно для будущей пенсии.
❗️Отправить заявление о корректировке сведений
🔹Что делать, если не хватает стажа для пенсии
🔹Как увеличить размер будущей пенсии
🔹10 фактов об учете стажа для пенсии
#назаметку
Информация для расчета пенсии отражается в выписке из лицевого счета. Ее можно запросить на Госуслугах. Ответ приходит практически моментально. Это бесплатно и можно делать сколько угодно раз.
❗️Получить выписку
🔹Если в выписке есть неточности
Сведения можно скорректировать. Например, если неправильно отражены периоды работы или суммы заработка, нет информации об отчислениях в статусе ИП или о нестраховых периодах, за которые начисляется стаж.
Чтобы внести уточнения, отправьте заявление в СФР. Инструкция — в чек-листе. Скачайте его для распечатки.
Поделитесь этой информацией у себя в соцсетях и чатах — это важно для будущей пенсии.
❗️Отправить заявление о корректировке сведений
🔹Что делать, если не хватает стажа для пенсии
🔹Как увеличить размер будущей пенсии
🔹10 фактов об учете стажа для пенсии
#назаметку
Доброе утро!
Погода сегодня:
Переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь 🌦
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Максимальный диаметр дождевой капли обычно не превышает 6–7 миллиметров.
#Опогоде
Погода сегодня:
Переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь 🌦
🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.
Интересный факт:
Максимальный диаметр дождевой капли обычно не превышает 6–7 миллиметров.
#Опогоде