Левобережный - Жизнь в САО!
797 subscribers
4.73K photos
411 videos
1.55K links
Вся жизнь Левобережном в одном канале!
📍 рассказываем о новостях;
📍 предлагаем варианты досуга;
📍 делимся лайфхаками;
📍 обсуждаем идеи и решения;
📍 показываем жизнь района.
⚡️ https://vk.com/sao24hoursleftbank
⚡️https://ok.ru/levobe
⚡️@Levoberegn
Download Telegram
Forwarded from Галина
Расписание клубов на 06 июля (суббота)


📌10:30 Хор Ностальгия

📌11:00 Бильярд на Речном**

📌12:00 Теннисная Лига

📌13:30 Дуплет** (бильярд)

📌15:00 Пинг-понг(теннис)

**-закрытые клубы

Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9
По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44,
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"

Наше расписание

Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
📷 Появляются новые указатели напольной навигации с обозначением оплаты по биометрии. Теперь они будут из термопластика.

В чем плюсы нововведения:

🔹 Материал меньше изнашивается и более устойчив к влажности, чем стикеры из пленки.
🔹 Указатели наносим ночью, чтобы утром вы спокойно проходили через турникеты.
🔹 Это безопасно для напольного покрытия станции и позволяет не нарушать его целостность.

#назаметку
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!

Погода сегодня:

В Москве будет облачно с прояснениями. Температура воздуха днем поднимется до +27°.

🌺Хорошего дня!

#Опогоде
Расписание клубов
на 07 июля (воскресенье)🗓️

📌10:00-12:30 Баланс (бильярд)**

📌13:30-16:00 Дуплет бильярд **

📌15:00-17:00 Речник бильярд

📌17:00-19:30 Семейный бильярд

**-закрытые клубы Ждем Вас по адресу: ул. Фестивальная, д. 9

По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41

Центр Московского долголетия "Левобережный"

Наше расписание

Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Как поддерживать организм в тонусе, если обычные тренировки вызывают усталость?

🔹Советами для эффективных тренировок, снижающих тревогу и повышающих настроение, поделилась врач физической и реабилитационной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Алена Савичева.

Подробнее в карточках👆🏻

#НаЗаметку
Доброе утро!

Погода сегодня:

Переменная облачность, без осадков 🌤

🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.

Интересный факт:
Ежегодно 8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности.

#Опогоде
Расписание клубов
на 08 июля (понедельник) 🗓️

📌 10:00-12:30 Бильярд на Речном**

📌 11:00-13:00 Теннис для начинающих**

📌 12:00-13:00 Дыхательная гимнастика Стрельниковой

📌 14:00-16:00 Настольный теннис**

📌 14:00-16:00 Пинг-понг

📌 15:00-16:30 Эрудит. Лекция об исполнительнице частушек Марии Мордасовой

📌 15:00-17:00 Речник (бильярд)

📌 16:00-18:30 Теннисная лига

📌 16:00-17:00 Гимнастика долголетия 70+

**- закрытый клуб

🤗 Ждем Вас по адресу:
ул. Фестивальная, д. 9 🏡

По всем дополнительным вопросам вы можете позвонить по номерам:
☎️ 8-495-870-44-44
📱8-916-768-51-41
Центр Московского долголетия "Левобережный"

Наше расписание

Подписывайтесь на наш телеграм канал и не пропустите новости!
Сегодня отмечается один из самых теплых праздников этого лета!

Желаем в День семьи, любви и верности разделять увлечения друг друга, счастья, домашнего тепла и уюта🎉

Планируете что-то особенное сегодня? Ставьте ❤️
Как строилось метро в Москве

🚊 В 1931 г. во двор дома 13 по улице Русаковской пришли 7 рабочих и вонзили лопаты в мерзлую землю.

🚊 Сначала метро не собирались прятать глубоко под землю, но для этого пришлось бы перекопать весь город. Молодой инженер Маковский предложил строить на глубине.

🚊 Строительство шло трудно и медленно, поэтому пришлось обратиться за помощью к зарубежным коллегам и работа сразу пошла быстрее.

🚊 15 октября 1934 года из электродепо «Северное», расположенного возле станции «Комсомольская», на линию выехал первый поезд в истории Московского метро.

📅 15 мая 1935 года открылись первые 13 станций.

#ИсторияМосквы
Как уточнить сведения из лицевого счета для пенсии

Информация для расчета пенсии отражается в выписке из лицевого счета. Ее можно запросить на Госуслугах. Ответ приходит практически моментально. Это бесплатно и можно делать сколько угодно раз.

❗️Получить выписку

🔹Если в выписке есть неточности
Сведения можно скорректировать. Например, если неправильно отражены периоды работы или суммы заработка, нет информации об отчислениях в статусе ИП или о нестраховых периодах, за которые начисляется стаж.

Чтобы внести уточнения, отправьте заявление в СФР. Инструкция — в чек-листе. Скачайте его для распечатки.

Поделитесь этой информацией у себя в соцсетях и чатах — это важно для будущей пенсии.

❗️Отправить заявление о корректировке сведений

🔹Что делать, если не хватает стажа для пенсии
🔹Как увеличить размер будущей пенсии
🔹10 фактов об учете стажа для пенсии

#назаметку
Доброе утро!

Погода сегодня:

Переменная облачность, местами небольшой кратковременный дождь 🌦

🌡Температура воздуха утром +16..+18°C, днём +28..+30°C.

Интересный факт:
Максимальный диаметр дождевой капли обычно не превышает 6–7 миллиметров.

#Опогоде