💜 Делимся иллюстрациями Сэйды Эласар про родителей и детей.
В нашей команде много мам. Они разные, но сходятся в одном: материнство — это трудно. Интересно, но трудно. Расширяет сознание и дарит радость, но трудно. Даже если вы сильная со стабильной психикой и развитым эмоциональным интеллектом, вечером вы падаете без сил. И это не потому, что с вами что-то не так, просто иногда нужна поддержка.
Мамы нашей команды, они же — кураторы, методисты, лекторы и эксперты — собрались вместе, чтобы помочь друг другу. Чтобы придумать курс, который научит заботиться о себе на разных этапах родительства. И у нас получилось.
Уже завтра стартует наш поддерживающий курс «Воспитывать детей и оставаться собой». Вы еще успеваете зарегистрироваться.
🎁 Дарим вам скидку 20% до 8 апреля по промокоду SUPPORT.
👉 курс «Воспитывать детей и оставаться собой»
Если есть вопросы про курс, приходите в комментарии, все расскажем ❤️
В нашей команде много мам. Они разные, но сходятся в одном: материнство — это трудно. Интересно, но трудно. Расширяет сознание и дарит радость, но трудно. Даже если вы сильная со стабильной психикой и развитым эмоциональным интеллектом, вечером вы падаете без сил. И это не потому, что с вами что-то не так, просто иногда нужна поддержка.
Мамы нашей команды, они же — кураторы, методисты, лекторы и эксперты — собрались вместе, чтобы помочь друг другу. Чтобы придумать курс, который научит заботиться о себе на разных этапах родительства. И у нас получилось.
Уже завтра стартует наш поддерживающий курс «Воспитывать детей и оставаться собой». Вы еще успеваете зарегистрироваться.
🎁 Дарим вам скидку 20% до 8 апреля по промокоду SUPPORT.
👉 курс «Воспитывать детей и оставаться собой»
Если есть вопросы про курс, приходите в комментарии, все расскажем ❤️
❤15👍3🔥3
Привет! На связи Настя, редактор Level One. Последнее время я все реже чувствую себя в безопасности из-за событий в мире и стране. Успокоиться мне помогает упражнение, которое посоветовал наш лектор и практикующий психолог Максим Лазарев. Сейчас расскажу 👇
Техника «Безопасное место» нужна, чтобы переработать негативный эмоциональный опыт в настоящем или прошлом. Она пришла из метода символдрамы — это психоанализ при помощи образов. Его основатель — немецкий психотерапевт Ханскарл Лёйнер.
Суть вот в чем: мы не можем избежать стрессовых ситуаций, но здравые решения важно принимать из состояния покоя. Для этого мы создаем в воображении безопасное место.
Нужно представить себя там, где нет никаких опасностей, где все хорошо и спокойно. Это может быть реальное место из воспоминаний или выдуманное. Туда можно мысленно перемещаться каждый раз, когда нас что-то пугает и мешает спокойно думать. В помощь практикующим Максим Лазарев сделал аудиозапись, она поможет настроиться на нужный лад 👇
Если вы тоже много тревожитесь, попробуйте и поделитесь в комментариях впечатлениями.
Техника «Безопасное место» нужна, чтобы переработать негативный эмоциональный опыт в настоящем или прошлом. Она пришла из метода символдрамы — это психоанализ при помощи образов. Его основатель — немецкий психотерапевт Ханскарл Лёйнер.
Суть вот в чем: мы не можем избежать стрессовых ситуаций, но здравые решения важно принимать из состояния покоя. Для этого мы создаем в воображении безопасное место.
Нужно представить себя там, где нет никаких опасностей, где все хорошо и спокойно. Это может быть реальное место из воспоминаний или выдуманное. Туда можно мысленно перемещаться каждый раз, когда нас что-то пугает и мешает спокойно думать. В помощь практикующим Максим Лазарев сделал аудиозапись, она поможет настроиться на нужный лад 👇
Если вы тоже много тревожитесь, попробуйте и поделитесь в комментариях впечатлениями.
🔥17👍10❤4🤔1
❤️ Разыгрываем билеты в кино. Будем смотреть фильмы Андрея Тарковского. В этом году ему исполнилось бы 90 лет. В честь этого в апреле московский кинотеатр «Киномакс-Мозаика» устраивает специальные показы фильмов режиссера, а перед каждым фильмом наш лектор, историк кино Олег Грознов расскажет самое важное о картине: на что обратить внимание, какие приемы использует Тарковский — все то, что сложно самому уловить с первого взгляда.
Смотреть Тарковского нужно именно на большом экране и без возможности поставить фильм на паузу — это обеспечит полное погружение. Мы уже завидуем тем, кому достанутся билеты.
В розыгрыше нам помогут любительские рецензии Кинопоиска.
1️⃣ Мы скидываем скриншот с выдержкой из рецензии от простых зрителей на один из фильмов Тарковского.
2️⃣ Если вы догадались, о какой картине идет речь — пишите в комментарии. Два билета на сеанс достанутся тому, кто правильно ответит первым.
✅ Всего мы разыграем 5 комплектов билетов на 5 разных фильмов Тарковского.
Поехали! Смотрите в комментарии и пишите, если узнали фильм, о котором могли написать такие строчки 👇
Смотреть Тарковского нужно именно на большом экране и без возможности поставить фильм на паузу — это обеспечит полное погружение. Мы уже завидуем тем, кому достанутся билеты.
В розыгрыше нам помогут любительские рецензии Кинопоиска.
1️⃣ Мы скидываем скриншот с выдержкой из рецензии от простых зрителей на один из фильмов Тарковского.
2️⃣ Если вы догадались, о какой картине идет речь — пишите в комментарии. Два билета на сеанс достанутся тому, кто правильно ответит первым.
✅ Всего мы разыграем 5 комплектов билетов на 5 разных фильмов Тарковского.
Поехали! Смотрите в комментарии и пишите, если узнали фильм, о котором могли написать такие строчки 👇
👍14❤2
Что вы можете понять о картине без помощи Гугла
К старту курса «Как получать удовольствие от искусства» будем каждый день давать простой совет и разбирать его на примере популярной картины ❤️
Совет #1 Смотрите на сюжет
Что видим на картине Сальвадора Дали «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения»?
Ровно то, что в названии. Женщина спит, над ней — рычащие тигры, в правом нижнем углу — маленькая пчела. Спящая слышит ее жужжание. Подсознание сигнализирует, что это может быть опасным, и вызывает во сне образы тигров, у них даже расцветка такая же, как у пчелы. Реальные пчела и гранат нарисованы не очень выразительно, они блекнут перед порожденными ими образами.
Так, без посторонней помощи, просто вглядевшись в сюжет, мы доходим до одной из важных тем Дали — исследования подсознательного.
👉 Подробнее о курсе «Как получать удовольствие от искусства»
По промокоду ARTFOREVER до 11 апреля вас ждет скидка 20%
К старту курса «Как получать удовольствие от искусства» будем каждый день давать простой совет и разбирать его на примере популярной картины ❤️
Совет #1 Смотрите на сюжет
Что видим на картине Сальвадора Дали «Сон, вызванный полетом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения»?
Ровно то, что в названии. Женщина спит, над ней — рычащие тигры, в правом нижнем углу — маленькая пчела. Спящая слышит ее жужжание. Подсознание сигнализирует, что это может быть опасным, и вызывает во сне образы тигров, у них даже расцветка такая же, как у пчелы. Реальные пчела и гранат нарисованы не очень выразительно, они блекнут перед порожденными ими образами.
Так, без посторонней помощи, просто вглядевшись в сюжет, мы доходим до одной из важных тем Дали — исследования подсознательного.
👉 Подробнее о курсе «Как получать удовольствие от искусства»
По промокоду ARTFOREVER до 11 апреля вас ждет скидка 20%
❤23👍9