Многие ребята кто тренируются персонально, предпочитают спарринги на тренировках ☝🏻

Не как фундамент занятия, но обязательная его часть.

Я считаю это неплохо, важно дозировать. Необязательно заканчивать каждую тренировку так ✋🏻, особенно так ☝🏻😁
Но спарринговать обязательно нужно, как и работать в Сплитах (в паре с другим тренирующимся).

Скоро 🔜 в Levels откроется группа, ⚠️ «Для мужчин 30+ по Боксу»📍
Как раз с возможностью спарринговать и обмениваться опытом друг с другом в том числе и при отработках технических действий Атака/Защита ✔️

☝🏻Первая такая тренировка, состояться 30 января, в 12:30 🕧
Только по предварительной записи 🎯

Скорость 💨 Техника 🤌🏻 Выносливость 🔋

И самое главное 🧠 как все работает, последовательность и области применения 👇🏻

Все это на персональных тренировках в LEVELS ✔️

В работе на лапах, важна структура ☝🏻

- Что именно нарабатывается?
- Где применять?
- Когда применять?

При персональной тренировке на лапах (если есть опыт у ученика) важно исправлять допущенные ошибки, технические огрехи, нарабатывать рефлексы и защитные действия на атаки соперника.

Если просто бить комбинации, это превращается в фитнес ❌ То есть работа, которая направлена просто на видимые эффекты, чем на реальные навыки ☝🏻

💧 Почему детям важно пить воду во время тренировки?

Во время физической нагрузки ребёнок активно теряет воду с потом и дыханием! Даже небольшое обезвоживание может привести к усталости, головной боли, снижению концентрации и ухудшению результатов⚠️

Вода помогает:
✅ поддерживать энергию и выносливость
✅ регулировать температуру тела
✅ снижать риск перегрева и судорог
✅ улучшать внимание и координацию

👉 Поэтому на каждой тренировке у ребёнка должна быть личная бутылка с водой, а наши тренера напоминают делать небольшие глотки каждые 10–15 минут✔️

Здоровые привычки формируются с детства💪🏻

Атмосфера Levels 🎯

Сочетание групповых и персональных тренировок 🔥

Смешанные единоборства, Бокс, Борьба 🚀

По каждому направлению работает определений тренер☝🏻

На групповых тренировках фокусируется внимание на практической части и возможности применения техник с разными оппонентами

На персональных тренировках уделяется внимание технике и проработки деталей, где и как применять полученные навыки

Levels - тренируйся с комфортом, в дружелюбной обстановке 🙏🏻😌

Техника, хорошее настроение, приятный рабочий Вайб и принципиальные схватки по борьбе ⚔️🤼

Это то, что вы получаете на тренировке по Грепплингу ☝🏻 под руководством Нога Руслана 💪🏻

Мы заботимся о вашем самочувствии 🫶🏻, до во время и после тренировок 💪🏻

В чем разница между тренировками взрослых и детей ❓

На тренировках взрослых, уделяется внимание:
- Технике
- Физической подготовке
- Соревновательным аспектам и способом применения полученных навыков

Тренировки детей, строятся совершенно иначе ☝️
На них уделяется большое внимание 3 аспектам:
- Дисциплина
- Игра
- Техника

Но во главе всего этого, стоит именно ВОСПИТАНИЕ🙏

Поражения и неудачи, многие воспринимают со слезами на глазах и роль тренера - донести то, что это не трагедия и не повод плакать и тем более сдаваться 🙌 Плюс многие дети ощущают страх при выполнении некоторых упражнений, здесь требуется поэтапный подход к выполнению и опять же пояснение того, что не всегда все получается с первого раза.

Всё выше перечисленное, это безусловная часть на тренировках у детей и чем ваш тренер более устойчив психологически и имеет высокий уровень эмоционального интеллекта, тем выше шансы у ребенка приобрести не просто технику и навыки, а продуктивное отношение в том числе и к жизненным ситуациям.

Для успешной работы в Атакующей или Защитной борьбе, важно иметь последовательность движений и в запасе хотя бы 3 варианта Атаки/Защиты из каждой позиции 🤌🏻

☝🏻 Научись все эти действия смешивать, в разном порядке и на фоне сильной усталости

LEVELS - это сочетание групповых и персональных тренировок, в одном месте 📍

Бокс, Борьба и Смешанные единоборства ✔️

Выбирай что тебе нравиться, что тебе интересно и тренируйся под руководством опытного тренера, с богатой спортивной карьерой 🤌🏻

Levels твой следующий уровень 🚀

Как появилась идея о создании Levels ❓
И почему именно - Студия Единоборств ❓

Время врываться с крутой новостью!⚡️⚡️

Впервые в Иркутске - Международный профессиональный турнир по Бразильскому
джиу-джитсу НЕВЕРОЯТНОГО МАСШТАБА 💣

Это будет незабываемо 🔥🔥

Продажа билетов УЖЕ ОТКРЫТА!🔥
Успевайте попасть в число первых по самой выгодной стоимости!⚡️

📍2 июня | Иркутск | ДС «Труд»
SPC ULTIMATE-||«ВОЙНА МИРОВ»

Билеты в продаже на сайте: https://spcbjj.com

В предстоящем Гран-При примет участие наш тренер⚡️⚡️⚡️

🔥 Нога Руслан Александрович 🔥

✔️ Продажа билетов уже открыта ❗️

Успевайте приобрести билеты, по самой выгодной цене и поддержать Руслана Александровича в предстоящей битве 💪🏻

▫️Билеты приобрести можно здесь 👇🏻
https://spcbjj.com/

▫️Промокод: NoGi
💣💣💣

Как думаю ➖
Антону удалось спастись ❓😁

Дружелюбная атмосфера принципиальных схваток на наших тренировках по Грепплингу 💣 под руководством Руслан Нога 💪🏻