Каждая детская тренировка — это структура: ▫️разминка
▫️отработка техники
▫️практика
▫️игра
Levels - это поэтапное развитие.

💥 Первая женская группа по боксу в Levels 🥊

Без опыта. Без давления. В своём темпе.
Только девушки, поддержка и внимание к каждой.

Бокс — это не про драки.
Это про уверенность, сильное тело и спокойную голову.

Ты станешь частью первой группы и создашь эту атмосферу вместе с нами.

🚀🚀🚀 Старт 👇🏻
13 января, открытая тренировка «Бокс для Женщин» 📍
В 19:00 🕖

🗓️ Расписание
⚠️ Вт и Чт в 19:00

💰 Цены
- Разовая тренировка 700р
- Абонемент 30 дней 4000р

😎 Под руководством
Москвитина Дмитрия Алексеевича
@Dimas38irk

📍 Студия единоборств Levels
🕒 Набор открыт — места ограничены (Категория 16+)

В Levels нет токсичности❌ Есть поддержка, уважение и работа над собой.
Это чувствуется с первой тренировки✔️

Поздно ли мне начать заниматься Единоборствами в возрасте 30/40/50/60 лет❓

НЕТ ⚠️ Банально, но очевидно, дело не в цифре✖️

Основные критерии это
- желание
- постоянство
- вовлечённость
Всё это у каждого индивидуально☝️

Есть определенные физические нюансы:
- Восстановление дольше
- Скорость работы снижена
- Возможность держать высокий темп уже меньше

Но всё это в сравнении с собой подростком 15-20 лет☝️
Если на тренировке Групповой или Индивидуальной выстроить оптимальную нагрузку по длительности и интенсивности и предоставлять достаточный отдых между заданиями, то никаких сложностей уже не возникнет, не с физической формой, не с обучением. А по мере продвижения тренировочного процесса, будет приобретаться опыт, который позволит работать наиболее эффективно учитывая свои особенности ✔️

Поэтому, никогда не поздно начать, самое главное сделать первый шаг и придти, придти в Студию Единоборств Levels 🙏😌

Бокс 🥊 для женщин 💃

Это тренировки в приятной и комфортной атмосфере🫶🏻

Вы изучаете навыки самообороны и как следствие приобретаете дополнительную уверенность в себе 💪🏻

Бокс, может быть не про ущерб здоровью и удары в голову❌

В группе для женщин, Бокс это 👇🏻
- Координация
- Выносливость
- Дистанция
- Чувство собственного тела

Успевайте записаться, количество мест ограниченно ⚠️
🗓️ Вт и Чт в 19:00
📍 Студия Единоборств Levels

Атмосфера ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КОМАНДЫ 🔥
Одна из тысячи тренировок, которые проходят в стенах Студии 📍

Действующие лица👇🏻
Максим Дюпин
Москвитин Дмитрий
Афонасьев Евгений
Хомкалов Александр
Петрусевич Никита

За 🎥 Влад Вершинин

Многие ребята кто тренируются персонально, предпочитают спарринги на тренировках ☝🏻

Не как фундамент занятия, но обязательная его часть.

Я считаю это неплохо, важно дозировать. Необязательно заканчивать каждую тренировку так ✋🏻, особенно так ☝🏻😁
Но спарринговать обязательно нужно, как и работать в Сплитах (в паре с другим тренирующимся).

Скоро 🔜 в Levels откроется группа, ⚠️ «Для мужчин 30+ по Боксу»📍
Как раз с возможностью спарринговать и обмениваться опытом друг с другом в том числе и при отработках технических действий Атака/Защита ✔️

☝🏻Первая такая тренировка, состояться 30 января, в 12:30 🕧
Только по предварительной записи 🎯

Скорость 💨 Техника 🤌🏻 Выносливость 🔋

И самое главное 🧠 как все работает, последовательность и области применения 👇🏻

Все это на персональных тренировках в LEVELS ✔️

В работе на лапах, важна структура ☝🏻

- Что именно нарабатывается?
- Где применять?
- Когда применять?

При персональной тренировке на лапах (если есть опыт у ученика) важно исправлять допущенные ошибки, технические огрехи, нарабатывать рефлексы и защитные действия на атаки соперника.

Если просто бить комбинации, это превращается в фитнес ❌ То есть работа, которая направлена просто на видимые эффекты, чем на реальные навыки ☝🏻