Гречка без купюр 🌾

В России гречка вроде как святая — но иронично: её чаще едят из чувства долга, чем любви.
А ведь царице круп полагается чуть больше уважения 👑

В ней до 10 г клетчатки на 100 г.
А клетчатка — это не просто «балласт», а топливо для микробиоты, ровный сахар и меньше воспалений 💪

🔬 По данным The Lancet:
25–30 г клетчатки в день — и риск болезней сердца, диабета и ранней смерти снижается на 15–30 %.

🥄 Так что если вам кажется, что гречка — это скучно, просто попробуйте взглянуть на неё, как на продукт долголетия, который не нуждается в ребрендинге.

Без хайпа ✖️
Без глютена ✅
И всегда под рукой 🍴