Мы создали этот канал, чтобы рассказывать полезные и интересные вещи про правильное питание, проводить конкурсы, делиться лайфхаками по поддержанию своего тела в отличной форме и просто поднимать тебе настроение забавными историями из жизни нашей компании и не только.
Мы хотим сделать жизнь наших подписчиков лучше, поэтому поможем тебе развиваться, поддерживать здоровый образ жизни и питаться правильно. Еще здесь будут проводиться уникальные акции от Level Kitchen, которых ты не найдешь больше нигде.
Так что подписывайся на наш канал и читай нас каждый день. Обещаю: будет интересно!
Мы хотим сделать жизнь наших подписчиков лучше, поэтому поможем тебе развиваться, поддерживать здоровый образ жизни и питаться правильно. Еще здесь будут проводиться уникальные акции от Level Kitchen, которых ты не найдешь больше нигде.
Так что подписывайся на наш канал и читай нас каждый день. Обещаю: будет интересно!
Когда-то наши побеждали... 5 июня 1999 года сборная России по футболу одержала сенсационную победу над чемпионами мира — сборной Франции со счётом 3:2. Газета «Спорт-Экспресс» в честь этого даже предложила 5 июня сделать «Днём Российского футбола».
Если ты будешь болеть за наших на Чемпионате Мира — тебе понадобятся силы. А что как ни правильное и вкусное питание может тебе в этом помочь? 😎 Набирайся сил и болей за наших вместе с Level Kitchen!
Если ты будешь болеть за наших на Чемпионате Мира — тебе понадобятся силы. А что как ни правильное и вкусное питание может тебе в этом помочь? 😎 Набирайся сил и болей за наших вместе с Level Kitchen!
Помнишь, мама в детстве говорила, что завтрак — самая главная часть дневного рациона? Так вот, мама снова была права. Завтрак улучшает метаболизм, помогает стабилизировать вес, поднять настроение и повысить внимательность.
Завтраки Level Kitchen вкусные, как у мамы. Даже нет, как у бабушки😊
А какой твой любимый завтрак в Level Kitchen?
Завтраки Level Kitchen вкусные, как у мамы. Даже нет, как у бабушки😊
А какой твой любимый завтрак в Level Kitchen?
Какой твой любимый завтрак в Level Kitchen?
anonymous poll
👌 Сырники – 30
👍👍👍👍👍👍👍 63%
👌 Маффин с творожным муссом – 7
👍👍 15%
👌 Пшенная каша с тыквой – 7
👍👍 15%
👌 Гранола с творогом – 4
👍 8%
👥 48 people voted so far.
anonymous poll
👌 Сырники – 30
👍👍👍👍👍👍👍 63%
👌 Маффин с творожным муссом – 7
👍👍 15%
👌 Пшенная каша с тыквой – 7
👍👍 15%
👌 Гранола с творогом – 4
👍 8%
👥 48 people voted so far.
👍1
Ты привыкнешь, говорили они. Это легко, говорили они. А ты сидишь и думаешь: да это нереально!
Хочешь выработать у себя какую-то привычку, например, питаться правильно, но не знаешь, как? Месяц придется следить за собой и что-то делать «потому что надо». Через месяц это войдет в привычку и будет происходить на автомате.
Но как продержаться месяц?
Просто. Мы создали трекер привычек. Скачай его себе, распечатай, повесь на стену, пропиши цель и ставь галочки каждый день, пока идешь к этой цели. Это невероятно мотивирует!
Не забывай рассказывать про свои успехи в социальных сетях с хэштегом #привычкиLK, чтобы все могли увидеть твои достижения!
Хочешь выработать у себя какую-то привычку, например, питаться правильно, но не знаешь, как? Месяц придется следить за собой и что-то делать «потому что надо». Через месяц это войдет в привычку и будет происходить на автомате.
Но как продержаться месяц?
Просто. Мы создали трекер привычек. Скачай его себе, распечатай, повесь на стену, пропиши цель и ставь галочки каждый день, пока идешь к этой цели. Это невероятно мотивирует!
Не забывай рассказывать про свои успехи в социальных сетях с хэштегом #привычкиLK, чтобы все могли увидеть твои достижения!
Привет! Это снова Денис Гусев.
Я хочу рассказать тебе, как добиться успеха в том, что ты делаешь.
Когда-то у меня не было красивого тела, и 374 тысячи подписчиков в Инстаграме тоже обо мне еще не знали. А потом я начал работать над собой и стал достигать цели.
Главный секрет успеха в том, что надо что-то делать. Нет настроения тренироваться — иди и тренируйся. Помнишь поговорку «аппетит приходит во время еды»? Со всем остальным так же. Если сидеть и ждать настроения — оно не придет никогда.
Наш мозг так устроен. Он всегда выбирает пути наименьшего сопротивления. Если позволить ему решать, что и когда ты будешь делать, то ты не будешь делать ничего и никогда.
Так что не жди настроения, вдохновения, а бери и делай. Настроение появится. И не забывай, что для достижения любой цели нужна энергия, а энергия берется из пищи.
Питайся правильно и не останавливайся на пути к своей цели никогда! Удачи тебе!
Я хочу рассказать тебе, как добиться успеха в том, что ты делаешь.
Когда-то у меня не было красивого тела, и 374 тысячи подписчиков в Инстаграме тоже обо мне еще не знали. А потом я начал работать над собой и стал достигать цели.
Главный секрет успеха в том, что надо что-то делать. Нет настроения тренироваться — иди и тренируйся. Помнишь поговорку «аппетит приходит во время еды»? Со всем остальным так же. Если сидеть и ждать настроения — оно не придет никогда.
Наш мозг так устроен. Он всегда выбирает пути наименьшего сопротивления. Если позволить ему решать, что и когда ты будешь делать, то ты не будешь делать ничего и никогда.
Так что не жди настроения, вдохновения, а бери и делай. Настроение появится. И не забывай, что для достижения любой цели нужна энергия, а энергия берется из пищи.
Питайся правильно и не останавливайся на пути к своей цели никогда! Удачи тебе!
Привет! Хочешь стать автором своего рассказа и вершить судьбы людей? Тогда знакомься с нашей героиней Машей.
С Машей постоянно что-то случается. Мы будем описывать тебе ситуацию, в которую она попала, и предложим варианты, как может развиваться история. И только твой голос решит, что сделает Маша и как продолжится рассказ.
Сейчас мы предлагаем тебе выбрать, как Маша выглядит и чем занимается. Это твоя героиня. Решай, какой она будет!
С Машей постоянно что-то случается. Мы будем описывать тебе ситуацию, в которую она попала, и предложим варианты, как может развиваться история. И только твой голос решит, что сделает Маша и как продолжится рассказ.
Сейчас мы предлагаем тебе выбрать, как Маша выглядит и чем занимается. Это твоя героиня. Решай, какой она будет!
❤1
Какой будет Маша?
anonymous poll
👍В меру упитанная блондинка среднего роста, начальница отдела в банке – 10
👍👍👍👍👍👍👍 56%
👍Средней комплекции невысокая шатенка, работает ветеринаром – 4
👍👍👍 22%
👍Очень полная среднего роста брюнетка, дизайнер-фрилансер – 3
👍👍 17%
👍Пухленькая высокая рыжая, повар-кондитер – 1
👍 6%
👥 18 people voted so far. Poll closed.
anonymous poll
👍В меру упитанная блондинка среднего роста, начальница отдела в банке – 10
👍👍👍👍👍👍👍 56%
👍Средней комплекции невысокая шатенка, работает ветеринаром – 4
👍👍👍 22%
👍Очень полная среднего роста брюнетка, дизайнер-фрилансер – 3
👍👍 17%
👍Пухленькая высокая рыжая, повар-кондитер – 1
👍 6%
👥 18 people voted so far. Poll closed.
Привет! Мы тут подумали, что было бы неплохо иногда писать небольшие полезные статьи про правильное питание, ЗОЖ, спорт — в общем, про основные ценности, которые пропагандирует Level Kitchen.
Сегодня поговорим про углеводы.
Углеводы составляют практически половину дневного рациона человека. В некоторых диетах, конечно, их стараются исключить, но из-за этого люди становятся вялыми, слабыми, раздражительными, быстро срываются и набирают вес обратно. Так что это не наш вариант.
Углеводы — наши друзья. Но только медленные углеводы. Они медленно расщепляются организмом, придают тебе сил и надолго утоляют голод.
Медленные углеводы содержатся в орехах, грейпфрутах, яблоках, маслинах, в виноградном и томатном соке, в кофе без сахара, в молоке, твороге, помидорах, огурцах, в отварном картофеле, в сухофруктах, в кашах, в твердых сортах макарон и сыров, в горьком шоколаде.
Быстрые углеводы вкусные, но они усваиваются организмом моментально. Ты поглощаешь много калорий, а скоро опять захочешь есть. Не надо так. Быстрые углеводы — враги.
Быстрые углеводы есть в выпечке, в сладком, в пиве, в белом хлебе. Если хочешь красивое тело — этих продуктов стоит избегать в первую очередь.
Сегодня поговорим про углеводы.
Углеводы составляют практически половину дневного рациона человека. В некоторых диетах, конечно, их стараются исключить, но из-за этого люди становятся вялыми, слабыми, раздражительными, быстро срываются и набирают вес обратно. Так что это не наш вариант.
Углеводы — наши друзья. Но только медленные углеводы. Они медленно расщепляются организмом, придают тебе сил и надолго утоляют голод.
Медленные углеводы содержатся в орехах, грейпфрутах, яблоках, маслинах, в виноградном и томатном соке, в кофе без сахара, в молоке, твороге, помидорах, огурцах, в отварном картофеле, в сухофруктах, в кашах, в твердых сортах макарон и сыров, в горьком шоколаде.
Быстрые углеводы вкусные, но они усваиваются организмом моментально. Ты поглощаешь много калорий, а скоро опять захочешь есть. Не надо так. Быстрые углеводы — враги.
Быстрые углеводы есть в выпечке, в сладком, в пиве, в белом хлебе. Если хочешь красивое тело — этих продуктов стоит избегать в первую очередь.
Знакомься! Это запеченное филе индейки с овощами тандури и пастой птитим. Оно богато витаминами А, Е, РР, группы В, железом, йодом, кальцием, калием. Вам будет хорошо вместе 🖤
Эта вкуснотища теперь есть во всех рационах питания. Заказывай скорее!
Эта вкуснотища теперь есть во всех рационах питания. Заказывай скорее!
