Слышали фразу «Завтрак съешь сам, если наелся, поделись с другом, а о впечатлениях расскажи врагу»? Она как раз про обновлённое меню👌
Ведь наши завтраки точно вызовут:
- зависть у ваших недоброжелателей,
- чувство счастья и насыщения — у вас 😇
Не будьте сами себе врагом: закажите октябрьское меню на сайте levelkitchen.com
Ведь наши завтраки точно вызовут:
- зависть у ваших недоброжелателей,
- чувство счастья и насыщения — у вас 😇
Не будьте сами себе врагом: закажите октябрьское меню на сайте levelkitchen.com
❤18👎4🔥4😍3🤣2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Все мы знаем, что витамин С — один из важнейших защитников организма от инфекций.
И, наверное, самый популярный. Но даже вокруг него есть несколько мифов, с которыми стоит разобраться.
И начнём мы с самого опасного заблуждения.
Миф №1. Чем больше витамина С, тем лучше 🤪
Помните: дневная норма аскорбиновой кислоты для взрослого не превышает 100 мг в день. А дозировки свыше 1-2 г могут вызвать серьёзные проблемы.
Избыток витамина может привести к бессоннице, диарее и тошноте.
А длительный приём высоких доз вовсе грозит образованием камней в почках, нарушениями работы ЖКТ и высыпаниями на коже.
Миф №2. Витамин С лечит от простуды 🤒
Это не так. Витамин С нужен для профилактики и укрепления иммунитета. Ведь он помогает клеткам, которые борются с бактериями и вирусами.
Достаточный уровень аскорбиновый кислоты лишь снизит вероятность заражения, но не будет ультимативным средством уже после обнаружения симптомов.
Витамин С не может накапливаться и синтезироваться в организме. Поэтому он должен ежедневно поступать с пищей. Это, кстати, отсылает нас и к предыдущему мифу.
Миф №3. Витамин С — это только цитрусовые 🍊
Да, апельсины и лимоны — общеизвестные источники пользы. Но что делать, если вам они банально не нравятся?
Альтернативных источников витамина С много:
- перец (и острый, и сладкий);
- брокколи и шпинат;
- смородина, клубника, клюква и брусника;
- киви и гранат;
- шиповник и боярышник (как ягоды, так и отвар).
Миф №4. Витамин С легко усваивается организмом 🚀
Мало что нашему организму даётся легко.
Чтобы он смог усвоить аскорбиновую кислоту и направить её на добрые дела, ему нужно помогать.
Как именно? Правила просты:
- Не забывайте о водном балансе. Кислоте же нужно в чём-то растворяться, ведь так?
- Поддерживайте другими витаминами. В особенности, пригодятся витамины группы В и D.
- Закрепите микроэлементами. Магний и кальций создадут все условия для максимизации КПД витаминов.
И, наверное, самый популярный. Но даже вокруг него есть несколько мифов, с которыми стоит разобраться.
И начнём мы с самого опасного заблуждения.
Миф №1. Чем больше витамина С, тем лучше 🤪
Помните: дневная норма аскорбиновой кислоты для взрослого не превышает 100 мг в день. А дозировки свыше 1-2 г могут вызвать серьёзные проблемы.
Избыток витамина может привести к бессоннице, диарее и тошноте.
А длительный приём высоких доз вовсе грозит образованием камней в почках, нарушениями работы ЖКТ и высыпаниями на коже.
Миф №2. Витамин С лечит от простуды 🤒
Это не так. Витамин С нужен для профилактики и укрепления иммунитета. Ведь он помогает клеткам, которые борются с бактериями и вирусами.
Достаточный уровень аскорбиновый кислоты лишь снизит вероятность заражения, но не будет ультимативным средством уже после обнаружения симптомов.
Витамин С не может накапливаться и синтезироваться в организме. Поэтому он должен ежедневно поступать с пищей. Это, кстати, отсылает нас и к предыдущему мифу.
Миф №3. Витамин С — это только цитрусовые 🍊
Да, апельсины и лимоны — общеизвестные источники пользы. Но что делать, если вам они банально не нравятся?
Альтернативных источников витамина С много:
- перец (и острый, и сладкий);
- брокколи и шпинат;
- смородина, клубника, клюква и брусника;
- киви и гранат;
- шиповник и боярышник (как ягоды, так и отвар).
Миф №4. Витамин С легко усваивается организмом 🚀
Мало что нашему организму даётся легко.
Чтобы он смог усвоить аскорбиновую кислоту и направить её на добрые дела, ему нужно помогать.
Как именно? Правила просты:
- Не забывайте о водном балансе. Кислоте же нужно в чём-то растворяться, ведь так?
- Поддерживайте другими витаминами. В особенности, пригодятся витамины группы В и D.
- Закрепите микроэлементами. Магний и кальций создадут все условия для максимизации КПД витаминов.
👍12❤6🔥2🤓1
Сегодня международный
день правильного питания🍆
А значит, нужно...
напиться
забыться
уйти в отрыв
обожраться
...продолжать ✊
день правильного питания
А значит, нужно...
забыться
уйти в отрыв
обожраться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁22👍14❤3👎3😍2🍌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤5👍4👎2
Воскресенье, день индейки у тебя
Протеины — твои лучшие друзья
С утра подарок: на завтрак съесть его не грех
Сегодня праздник для всех
Так, выключите музыку. Почему это для всех? Только для вас!
Бургер с рваной индейкой — гастрономическая привилегия для тех, кто умеет каждый день превратить в ППраздник! 😄
Заказать меню, чтобы съесть его в одиночку (или за чаем вдвоём), можно на сайте levelkitchen.com
Протеины — твои лучшие друзья
С утра подарок: на завтрак съесть его не грех
Сегодня праздник для всех
Так, выключите музыку. Почему это для всех? Только для вас!
Бургер с рваной индейкой — гастрономическая привилегия для тех, кто умеет каждый день превратить в ППраздник! 😄
Заказать меню, чтобы съесть его в одиночку (или за чаем вдвоём), можно на сайте levelkitchen.com
🔥11😁7👍6❤4
С 23 по 26 октября вместе с едой в доставке вас будет ждать ароматный натуральный чай Herbarus 🍃
И пусть судьба сама решит, какой из вкусов достанется вам:
1. «Заряд витаминов» — повысит работоспособность мозга, тела и духа 🚀
2. «Спокойствие Баланс» — расслабит после напряженного дня.
Количество подарков ограничено, а значит, стоит поторопиться и заказать меню на сайте levelkitchen.com
Актуально для 19 городов: Москва и МО, Санкт-Петербург, Краснодар, Екатеринбург, Челябинск, Ростов-на-Дону, Калуга, Рязань, Ярославль, Владимир, Тула, Тверь, Нижний Новгород, Сочи, Анапа, Геленджик, Новороссийск, Тюмень, Пермь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤5😍4🔥1
Мы тут к празднику подумали, как трансформировались страхи молодости нашей.
А у вас как? Не бойтесь ответь реакцией:
😱 — если жиза жуткая.
🗿— если вы само бесстрашие.
А у вас как? Не бойтесь ответь реакцией:
😱 — если жиза жуткая.
🗿— если вы само бесстрашие.
😁23😱10🗿8❤5👎5🔥4👍3
Уезжаете на ноябрьские? Вы можете «заморозить» дни доставки — передвинуть дату визита курьера на другой день.
Сколько максимум дней можно заморозить? Зависит от длительности рациона питания:
▪️ 12 дней — заморозка 4 дня;
▪️ 20 или 24 дня — заморозка 10 дней;
▪️ 30 дней — заморозка 14 дней.
Для рационов на 2, 4, 5, 6 дней опции заморозки нет 🤷♂️
Сделать это можно через наше приложение или звонок менеджеру (+7 (800) 775-85-49) минимум за сутки до доставки до 12:00.
Сколько максимум дней можно заморозить? Зависит от длительности рациона питания:
▪️ 12 дней — заморозка 4 дня;
▪️ 20 или 24 дня — заморозка 10 дней;
▪️ 30 дней — заморозка 14 дней.
Для рационов на 2, 4, 5, 6 дней опции заморозки нет 🤷♂️
Сделать это можно через наше приложение или звонок менеджеру (+7 (800) 775-85-49) минимум за сутки до доставки до 12:00.
👍12❤5🔥4👎1🙏1