Друзья, приглашаю вас на мероприятие в рамках Дня Земли в "Новом Акрополе".
Хорошая возможность для тех, кто ещё не бывал у меня на практиках и хочет познакомиться с лесотерапией. Попробуем некоторые упражнения в моем любимом Харитоновском парке.
Хорошая возможность для тех, кто ещё не бывал у меня на практиках и хочет познакомиться с лесотерапией. Попробуем некоторые упражнения в моем любимом Харитоновском парке.
Forwarded from «Новый Акрополь» Екатеринбург
Лесотерапия: наука и философия
Лесотерапия - практика глубокого взаимодействия с природой, которая активизирует органы чувств и возвращает нас к гармонии с собой.
На лекции вы узнаете:
- чем лесотерапия отличается от обычной прогулки по лесу,
- историю возникновения метода синрин-йоку, который переводится как “лесные купания” или “лесные ванны”,
- как лес влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье человека на примере научных исследований в области лесной медицины,
- зачем лесотерапия современному жителю города и как она помогает восстановить связь с природой, самим собой, замедлиться, угомонить беспокойный ум, побыть здесь и сейчас, без планов и дедлайнов.
Во второй части мы отправимся в Харитоновский парк, который находится в 10 минутах от центра, чтобы опробовать на себе несколько лесотерапевтических упражнений. Мы будем осознанно смотреть, слушать, прикасаться, вдыхать аромат паркового пространства. И наблюдать за тем, что это меняет внутри нас.
Ведущая: Катерина Захарова, преподаватель “Нового Акрополя”, лесотерапевт и автор проекта “Лесотерапия на Урале”.
Продолжительность: 1,5-2 часа
📅 Когда: суббота, 25 апреля, 16:00
📍 Где: ул. Шевченко, 20 (угол ул. Бажова)
✍️ Запись обязательна: https://acropolis.org.ru/events
🎫 Вход свободный
Лесотерапия - практика глубокого взаимодействия с природой, которая активизирует органы чувств и возвращает нас к гармонии с собой.
На лекции вы узнаете:
- чем лесотерапия отличается от обычной прогулки по лесу,
- историю возникновения метода синрин-йоку, который переводится как “лесные купания” или “лесные ванны”,
- как лес влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье человека на примере научных исследований в области лесной медицины,
- зачем лесотерапия современному жителю города и как она помогает восстановить связь с природой, самим собой, замедлиться, угомонить беспокойный ум, побыть здесь и сейчас, без планов и дедлайнов.
Во второй части мы отправимся в Харитоновский парк, который находится в 10 минутах от центра, чтобы опробовать на себе несколько лесотерапевтических упражнений. Мы будем осознанно смотреть, слушать, прикасаться, вдыхать аромат паркового пространства. И наблюдать за тем, что это меняет внутри нас.
Ведущая: Катерина Захарова, преподаватель “Нового Акрополя”, лесотерапевт и автор проекта “Лесотерапия на Урале”.
Продолжительность: 1,5-2 часа
📅 Когда: суббота, 25 апреля, 16:00
📍 Где: ул. Шевченко, 20 (угол ул. Бажова)
✍️ Запись обязательна: https://acropolis.org.ru/events
🎫 Вход свободный
по защите от клещей
Главное правило: не бороться с последствиями, а предотвратить укус.
Важные правила:
Информацию взяла у ребят, с которыми раньше работала - команда Лесные. Они очень много времени проводят в лесах, поэтому все правила проверены большим жизненным опытом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня был новый опыт: группа 11 человек (обычно набираю до 7-8), все незнакомые (до этого часть группы так или иначе из моего круга, часть новые) и все в первый раз пробующие лесотерапию.
Рада, что сложилась такая дружба-сотрудничество, отдельная благодарность Ирине Кузнецовой💡
Рада, что сложилась такая дружба-сотрудничество, отдельная благодарность Ирине Кузнецовой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Калиновский лесной парк - информация
🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳
18 апреля прошла практика лесотерапии в парке "Пышминские озерки". Подобная прогулка отличается тем, что помимо осознанного наблюдения за природой происходит наблюдение за своими внутренними процессами - ощущениями, эмоциями, состояниями.
Мы всматривались в пейзажи с озерками и пробовали уловить их настроение, как они отражаются в воде как в зеркале. Чувствовали порывы ветра и смотрели, как он гуляет в кронах сосен и рождает рябь на поверхности озер. Исследовали почву под ногами и прикасались к земле, чтобы почувствовать ее температуру, структуру, уловить ее аромат. А в конце практики встретили двух лебедей и любовались, как они неспешно плывут, и то появляются, то исчезают за стеной деревьев.
После устроили пикник с чаепитием и поделились впечатлениями. Кто-то говорил, что получилось замедлиться и расслабиться. Кто-то заметил, что можно и самому ходить в лес и так общаться с природой, но почему-то этого не происходит. Шутили, что нашим испытанием были мотоциклисты, задающие постоянный фоновый городской шум, а мы учились переключать внимание.
Также родилось желание устроить субботник пораньше, а не в мае, пока трава не зацвела и не скрыла лежащий в округе мусор.
Лесотерапию провела Катерина Захарова, автор проекта "Лесотерапия на Урале".
Организатор: Общественно-деловой совет Калиновского лесопарка
https://vk.ru/oopt_kalinovskiy
18 апреля прошла практика лесотерапии в парке "Пышминские озерки". Подобная прогулка отличается тем, что помимо осознанного наблюдения за природой происходит наблюдение за своими внутренними процессами - ощущениями, эмоциями, состояниями.
Мы всматривались в пейзажи с озерками и пробовали уловить их настроение, как они отражаются в воде как в зеркале. Чувствовали порывы ветра и смотрели, как он гуляет в кронах сосен и рождает рябь на поверхности озер. Исследовали почву под ногами и прикасались к земле, чтобы почувствовать ее температуру, структуру, уловить ее аромат. А в конце практики встретили двух лебедей и любовались, как они неспешно плывут, и то появляются, то исчезают за стеной деревьев.
После устроили пикник с чаепитием и поделились впечатлениями. Кто-то говорил, что получилось замедлиться и расслабиться. Кто-то заметил, что можно и самому ходить в лес и так общаться с природой, но почему-то этого не происходит. Шутили, что нашим испытанием были мотоциклисты, задающие постоянный фоновый городской шум, а мы учились переключать внимание.
Также родилось желание устроить субботник пораньше, а не в мае, пока трава не зацвела и не скрыла лежащий в округе мусор.
Лесотерапию провела Катерина Захарова, автор проекта "Лесотерапия на Урале".
Организатор: Общественно-деловой совет Калиновского лесопарка
https://vk.ru/oopt_kalinovskiy
Лесотерапия в 🤩 🤩 🤩
🌸 24 мая (вс) 11.00
Парк Маяковского
🌸 31 мая (вс) 11.00
Парк Победы
В опросе про сезон, когда вы хотели бы попробовать лесотерапию, больше всего голосов набрали цветущая весна и золотая осень🕊️
Итак, время пришло! В мае отправляемся наблюдать цветение природы и цветы, распускающиеся в нашем внутреннем мире🌸
Группа до 7 чел.
Продолжительность: примерно 2 часа
Стоимость: 1200 руб. (1100 руб. для тех, кто уже бывал на практиках)
Запись @ekaterina_r_zakharova
🌿 🌿 💚 🌿 🌿
🤩 О лесотерапии
🤩 Что нужно для практики?
🤩 Зачем нужен проводник?
🤩 Опыт участников #отзывы
🤩 Фото и заметки #практики
Парк Маяковского
Парк Победы
В опросе про сезон, когда вы хотели бы попробовать лесотерапию, больше всего голосов набрали цветущая весна и золотая осень
Итак, время пришло! В мае отправляемся наблюдать цветение природы и цветы, распускающиеся в нашем внутреннем мире
Группа до 7 чел.
Продолжительность: примерно 2 часа
Стоимость: 1200 руб. (1100 руб. для тех, кто уже бывал на практиках)
Запись @ekaterina_r_zakharova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from «Новый Акрополь» Екатеринбург
22 апреля отмечается День Земли. И это очередной повод задуматься о том Доме, в котором мы живем, и о том, что мы можем еще сделать, чтобы своими конкретными действиями позаботиться о нашей планете.
Мы часто хотим помочь природе, но забываем, что сами её неотъемлемая часть. Самый экологичный шаг это научиться слышать и понимать её снова.
Именно этому посвящено наше ближайшее мероприятие — лесотерапия. Это практика глубокого взаимодействия с природой, которая активизирует органы чувств и возвращает нас к гармонии с собой.
🌿 На лекции-практикуме разберем:
— Чем лесотерапия отличается от обычной прогулки.
— Историю японского метода «синрин-йоку» (лесные купания).
— Как лес влияет на здоровье (данные научных исследований).
— Почему это лекарство нужно каждому городскому жителю, чтобы замедлиться и угомонить ум.
А затем на практике — в Харитоновском парке (в 10 минутах от центра) — мы осознанно посмотрим, послушаем, вдохнем ароматы и почувствуем, как природа заботится о нас.
Давайте сделаем этот День Земли началом бережного диалога с природой.🌍
Ведущая: Катерина Захарова, преподаватель “Нового Акрополя”, лесотерапевт и автор проекта “Лесотерапия на Урале”.
Продолжительность: 1,5-2 часа
📅 Когда: суббота, 25 апреля, 16:00
📍 Где: ул. Шевченко, 20 (угол ул. Бажова)
✍️ Запись обязательна: https://acropolis.org.ru/events
🎫 Вход свободный
Мы часто хотим помочь природе, но забываем, что сами её неотъемлемая часть. Самый экологичный шаг это научиться слышать и понимать её снова.
Именно этому посвящено наше ближайшее мероприятие — лесотерапия. Это практика глубокого взаимодействия с природой, которая активизирует органы чувств и возвращает нас к гармонии с собой.
🌿 На лекции-практикуме разберем:
— Чем лесотерапия отличается от обычной прогулки.
— Историю японского метода «синрин-йоку» (лесные купания).
— Как лес влияет на здоровье (данные научных исследований).
— Почему это лекарство нужно каждому городскому жителю, чтобы замедлиться и угомонить ум.
А затем на практике — в Харитоновском парке (в 10 минутах от центра) — мы осознанно посмотрим, послушаем, вдохнем ароматы и почувствуем, как природа заботится о нас.
Давайте сделаем этот День Земли началом бережного диалога с природой.
Ведущая: Катерина Захарова, преподаватель “Нового Акрополя”, лесотерапевт и автор проекта “Лесотерапия на Урале”.
Продолжительность: 1,5-2 часа
📅 Когда: суббота, 25 апреля, 16:00
📍 Где: ул. Шевченко, 20 (угол ул. Бажова)
✍️ Запись обязательна: https://acropolis.org.ru/events
🎫 Вход свободный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM