Все ищут ответов, готовых решений и результатов. Таков современный мир. И это тоже нормально! А я помогаю проходить весь путь ♥️

Лекарство от грусти: работа с чувствами или волшебные слова?

Дорогие друзья! Вчера я наткнулась на видео, где говорилось о том, как простое утешение может помочь в трудные времена. Это напомнило мне, что за эмоциями, которые мы испытываем, стоят сложные процессы и моменты уникального человеческого опыта.

Когда мы говорим “Не грусти, у тебя всё будет хорошо!” — это, безусловно, добрые слова. Но важно помнить, что простое ободрение не всегда работает.

Грусть — это эмоция, которую каждый из нас испытывает, и она может быть вызвана множеством факторов. Иногда нашим близким необходимо больше, чем только поддержка: им требуются понимание, принятие и возможность выразить свои чувства.

В терапии мы учимся, как глубже разобраться в своих эмоциях, а не просто прятать их под устоявшимися фразами.

С любовью, ваш психолог Лера

Подписывайся и ты все поймешь ♥️

Вот еще несколько пунктов:

♥️ Искренний интерес к людям

♥️ Самость

♥️ Готовность делится тем, чего у самой много (временем, знаниями, пониманием, поддержкой)

♥️ Спокойная уверенность

♥️ Открытость новому

♥️ Независимость

С любовью, ваш психолог Лера

Подписывайся и ты все поймешь ♥️

🚀😹 У кого также ?

😈 Потому что она сама каждый день преодолевает – и не уважает тех, кто сдулся
Она может быть мягкой, но она видит:
ты сдаешься, ноешь, вечно в растерянности. Она не злая – просто рядом с тобой не чувствует силы (разве что свою и не может расслабиться)

😈 Потому что она не хочет тащить еще и тебя.
У нее свои задачи, свои цели, свои травмы. Ей не нужен мужчина-ребенок, которому нужно вечно обьяснять, как жить. Она хочет операться. А не воспитывать и быть тебе мамой.
Думаю про отсутствие с*ксуального влечения женщины не нужно обьяснять.

😈 Потому что ты включаешь эмоции – когда от тебя ждут решений.
Она плачет – ты тоже на взводе. Она в истерике – ты ломаешься. Где твой стержень? Где твоя мужская устойчивая тишина? Этого нет. А значит – нет и ее.

♥️ @LeraShell - Ваш не отлетевший от реальности психолог.

Подпишись и ты все поймешь!

С любовью, ваш психолог

Подписывайся и ты все поймешь ♥️

🔥 Никогда не стыдись того, что чувствуешь!

Ты имеешь право чувствовать эмоции, которые появляются и делать то, что делает тебя счастливой!

Согласны? Или есть иное мнение? 🌸

Бывают моменты, когда как воздух нужно чтобы те, кто с тобой рядом верили в тебя больше, чем ты сам/а в себя!!!

В моей жизни это моменты до мурашек пробирающие. Мурашек по рукам, ногам и всему телу.

🔥 Когда зажигают огонь в сердцах людей
🔥 Когда помогают им поверить в себя
🔥 Когда помогают достигать результатов
🔥 Когда рядом даже если ты уже без сил

Я зову каждого в наш с @k.a.s.atka проект по преображению. Где стиль перемешан с психологией, где полное ваше преображение от каждой клетки тела до одежды и даже шире. Вы получите столько энергии, сил и веры в вас и почувствуете веру в самих себя!

🔥 С нами? Тогда пиши @LeraShell

Психолог, который точно нужен именно вам🤞🔥

🤞 Примеры подавления:

• Переключение: «подумаю об этом завтра», а в итоге – никогда

• Обесценивание: «не так уж я и переживала»

• Рационализация: «Ну какой смысл об этом переживать»

• Запрет: «Я не обращаю внимание на негатив»

• Вытеснение: «Заедание, чрезмерная нагрузка, зависимости, беспорядочные связи»

• Замалчивание: «Да какой смысл об этом говорить...»

🙏🏼 Сюда же вся психосоматика, заболевания, аллергии и т.д.

Не благодарите ♥️🕊️

🕊️ Упражнение «Золотая тень»

Помогает обнаружить и осознать влияние тени, интегрировать в жизнь, чтобы опереться на нее при выполнении сложных задач.

• Вспомните человека, которым вы восхищаетесь, чьи качества, навыки хотели бы себе.
Перечислите и опишите их.

• Вспомните как можно больше ситуаций, когда у вас получалось нечно подобное. Как себя чувствовали, обладая этим качеством и реализуя его?

• Что вам помогало проявлять это качество? Что внутри вас происходило, что вы проявило это качество в жизни?

• Что может помочь вам чаще проявлять эти качества? Как прийти к такому состоянию? Что можно сделать в ближайшее время?