С радостью сообщаем, что стартует новый учебно-тренировочный сезон 2024-2025!
Это время новых начал, новых целей и свершений! С нетерпением ждем всех наших гимнасток и их родителей на тренировках.

Мы уверены, что этот год будет полон ярких побед и интересных соревнований. 💪✨ Наша команда опытных тренеров готова поддержать каждого ребенка на пути к успеху, развивая не только физическую подготовку, но и уверенность в себе, дисциплину и командный дух.

Приглашаем детей с 3-х лет присоединиться к нашей большой и дружной семье СК «Лента»🎈

Запись на пробное занятие по телефону: +7 917 879-43-48


#художественнаягимнастика #гимнастикадлядетей #склента #новыйучебныйгод #спорт #красота

Фото от Alina

Привет всем нашим гимнасткам и их родителям! 🤗✨ Сегодня я хочу поговорить о важности разминки.
Наши занятия всегда начинаются с разминки! Правильная разминка — это залог успешной тренировки и минимизация риска травм.

Поделюсь с вами несколькими простыми , важными и эффективными упражнениями, которыми вы можете использовать даже при самостоятельных тренировках.

Вот несколько простых, но эффективных упражнений:

1. Начинаем с легкого бега на месте или прыжков, чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к нагрузкам.

2. Поворачиваем голову в стороны, делаем круговые движения плечами, разминаем запястья и лодыжки. Это поможет улучшить подвижность всех суставов!

3. Следующий шаг — растяжка. Растягиваем основные группы мышц: шеи, спины, ног и рук. Постепенно увеличивайте диапазон движений, не перенапрягаемся!

4. Выполняем несколько упражнений, таких как выпад с поворотом, "бабочка" или наклоны вперед. Это поможет подготовить тело к упражнениям, которые будем выполнять на занятии.

5. Обратите внимание на дыхание! Глубокие вдохи и медленные выдохи помогут сосредоточиться и расслабиться перед тренировкой.

Разминка должна занимать около 10-15 минут🌸

Присоединяйтесь к нашей семье СК ЛЕНТА и совершенствуйте свои навыки с нами!
Наш адрес: 49/20.
Набор с 3-х лет.
Запись на пробное занятие: +7-917-879-43-48.

Польза художественной гимнастики для здоровья девочек🥰

Гимнастика — это не только красивое искусство, но и мощный инструмент для формирования здоровья девочек. Художественная гимнастика приносит множество преимуществ для физического и эмоционального развития. Давайте разберемся, чем именно она полезна! 🤸‍♀️✨

1. Физическое развитие:
Занятия гимнастикой способствуют улучшению гибкости, координации и силы. Девочки развивают мышечный тонус и улучшают осанку, что важно для их здоровья в целом.

2. Здоровье сердечно-сосудистой системы: Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце и способствуют улучшению кровообращения. Это, в свою очередь, снижает риск развития различных заболеваний в будущем.

3. Рост уверенности в себе:
Осваивая новые элементы и достигая поставленных целей, девочки становятся более уверенными в собственных силах. Участие в соревнованиях также помогает развить лидерские качества и умение работать в команде.

4. Эмоциональное здоровье:
Гимнастика способствует снятию стресса и улучшению настроения благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья. Это особенно важно для преодоления трудностей в подростковом возрасте.

5. Социальные навыки:
Совместные тренировки с ровесниками помогают наладить дружеские связи и научиться взаимодействовать в команде, что имеет большое значение для формирования социальных навыков.

Дорогие родители, занимаясь гимнастикой, вы дарите вашим детям не только здоровье, но и возможность развиваться всесторонне! 🌺

Не упустите шанс привить вашей девочке любовь к спорту! 🤗
Наш адрес 49/20.
Набор с 3-х лет.
Запись на пробное занятие +7-917-879-43-48

#гимнастикадлядевочек #художественнаягимнастика #здоровье #склента #гимнастика #детскийспорт

В чем пойти на тренировку ?

В главной роли наша гимнастка : Адель Хаматуллина