Растительный «брат» Оземпика. Самый полезный для митохондрий!
Привожу вам вычитанные и «пережеванные» мною обзоры про максимально эффективные растительные добавки, влияющие на обмен глюкозы и вес.
Наибольшее количество полезных эффектов оказалось у Берберина.
Он эффективно предотвращает развитие ожирения за счет: ✅модуляции микробиоты кишечника,
✅ регуляции генов.
Он модулирует микробиоту кишечника так, что повышает уровень кишечных пептидов, таких как GLP-1, GLP-2 ( привет, Оземпик) и уменьшает тем самым аппетит.
Также уменьшает кишечную проницаемость и печеночный глюконеогенез (организм прекращает сам подбрасывать глюкозу натощак).
Берберин в дозировке от 200 мг/кг до 1,0 г в день оказался эффективным для снижения уровня глюкозы в крови, поскольку в этой дозировке он воздействует на α-гликозидазу и вызывает ее ингибирование.
Ингибирование этого фермента приводит к ограниченному количеству усвоения глюкозы, необходимой организму (читаем : можно есть сладкое и не толстеть, так как глюкоза будет меньше всасываться).
Таким образом, берберин способствует профилактике избыточного веса.
Он влияет на уровень холестерина , уменьшая его всасывание в кишечнике (почти как растительные статины, указывается его лучшее сочетание с экстрактом красного риса для этих целей).
Наконец, лечение берберином восстанавливает эффективность митохондрий, измененную питанием с высоким содержанием жиров.
Мощные защитные эффекты берберина против метаболического синдрома могут основываться на нормализации митохондриальной функции.
Обычно я рекомендую 500 мг 2 раза в день с едой , ниже фото брендов↙️.
#LG_БАДыиПрепараты
Привожу вам вычитанные и «пережеванные» мною обзоры про максимально эффективные растительные добавки, влияющие на обмен глюкозы и вес.
Наибольшее количество полезных эффектов оказалось у Берберина.
Он эффективно предотвращает развитие ожирения за счет: ✅модуляции микробиоты кишечника,
✅ регуляции генов.
Он модулирует микробиоту кишечника так, что повышает уровень кишечных пептидов, таких как GLP-1, GLP-2 ( привет, Оземпик) и уменьшает тем самым аппетит.
Также уменьшает кишечную проницаемость и печеночный глюконеогенез (организм прекращает сам подбрасывать глюкозу натощак).
Берберин в дозировке от 200 мг/кг до 1,0 г в день оказался эффективным для снижения уровня глюкозы в крови, поскольку в этой дозировке он воздействует на α-гликозидазу и вызывает ее ингибирование.
Ингибирование этого фермента приводит к ограниченному количеству усвоения глюкозы, необходимой организму (читаем : можно есть сладкое и не толстеть, так как глюкоза будет меньше всасываться).
Таким образом, берберин способствует профилактике избыточного веса.
Он влияет на уровень холестерина , уменьшая его всасывание в кишечнике (почти как растительные статины, указывается его лучшее сочетание с экстрактом красного риса для этих целей).
Наконец, лечение берберином восстанавливает эффективность митохондрий, измененную питанием с высоким содержанием жиров.
Мощные защитные эффекты берберина против метаболического синдрома могут основываться на нормализации митохондриальной функции.
Обычно я рекомендую 500 мг 2 раза в день с едой , ниже фото брендов↙️.
#LG_БАДыиПрепараты
❤27👍8🔥2
Сколько ощущений стоит за этими 4 буквами: Б О Л Ь.
То, чего мы все пытаемся избежать. А что делать, если обезболивающие бессильны?
О том, как связаны сахар крови и боль, пациенты с диабетом знают не понаслышке...
Диабетическая полинейропатия - изнуряющее осложнение, связанное с повреждающим действием сахара на нервные волокна.
14 ноября во Всемирный День борьбы с сахарным диабетом в 20.00 по Москве на канале состоится прямой эфир с ведущим специалистом России по боли, Эмилем Давидовичем Исагулян.
🔝Старший научный сотрудник, нейрохирург-алголог НМИЦ нейрохирургии имени академика Н.Н. Бурденко МЗ Р
🔝Основатель и Президент Национального Общества Нейромодуляции в РФ
🔝Вице-президент Ассоциации Интервенционного лечения боли в РФ (АИЛБ
🔝Вице-президент «Межрегиональной Ассоциации специалистов функциональной и стереотаксической нейрохирургии»
Подробнее о нем https://isagulyan.taplink.ws/
Будем обсуждать новейшие высокотехнологичные способы лечения диабетической полинейропатии, находящейся на стыке эндокринологии и неврологии.
Приходите, будет мега интересно и полезно!
Многие даже не знают, что новейшие типы лечения боли можно получить по программе высокотехнологичной помощи (ВМП) по полису ОМС.
То, чего мы все пытаемся избежать. А что делать, если обезболивающие бессильны?
О том, как связаны сахар крови и боль, пациенты с диабетом знают не понаслышке...
Диабетическая полинейропатия - изнуряющее осложнение, связанное с повреждающим действием сахара на нервные волокна.
14 ноября во Всемирный День борьбы с сахарным диабетом в 20.00 по Москве на канале состоится прямой эфир с ведущим специалистом России по боли, Эмилем Давидовичем Исагулян.
🔝Старший научный сотрудник, нейрохирург-алголог НМИЦ нейрохирургии имени академика Н.Н. Бурденко МЗ Р
🔝Основатель и Президент Национального Общества Нейромодуляции в РФ
🔝Вице-президент Ассоциации Интервенционного лечения боли в РФ (АИЛБ
🔝Вице-президент «Межрегиональной Ассоциации специалистов функциональной и стереотаксической нейрохирургии»
Подробнее о нем https://isagulyan.taplink.ws/
Будем обсуждать новейшие высокотехнологичные способы лечения диабетической полинейропатии, находящейся на стыке эндокринологии и неврологии.
Приходите, будет мега интересно и полезно!
Многие даже не знают, что новейшие типы лечения боли можно получить по программе высокотехнологичной помощи (ВМП) по полису ОМС.
❤22👍2
Растительный аспирин или почему японцы так долго живут 🇯🇵
Практически все знают о том, как важно поддерживать кровь в «жидком» состоянии и проводить профилактику тромбообразования (именно тромбы причины инфаркта и инсульта).
Массово с этой целью используется аспирин, кстати по своей природе растительный (его природный источник- кора ивы). Но есть еще более безопасное для желудка и эффективное растительное разжижающее, которое еще и снижает холестерин - это НАТТОКИНАЗА.
Наттокиназа - фермент, получаемый из натто, традиционного ферментированного продукта из сои, популярного в Японии. Наттокиназа формируется путем добавления бактерий брожения (сенной палочки Bacillus subtilis) в отварную сою без ГМО в процессе приготовления натто. В массовых исследованиях было Было доказано, что наттокиназа способствует здоровью системы кровообращения, поддерживает нормальный уровень фибриногена в крови и снижает «плохие»липиды.
Исследования показали, что даже при приеме его в дозе в 5 раз больше обычной, не возникает побочных эффектов.
Рекомендуемая доза 2000 ед в день между едой, ниже расскажу про исследования ↙️
#LG_БАДыиПрепараты
Практически все знают о том, как важно поддерживать кровь в «жидком» состоянии и проводить профилактику тромбообразования (именно тромбы причины инфаркта и инсульта).
Массово с этой целью используется аспирин, кстати по своей природе растительный (его природный источник- кора ивы). Но есть еще более безопасное для желудка и эффективное растительное разжижающее, которое еще и снижает холестерин - это НАТТОКИНАЗА.
Наттокиназа - фермент, получаемый из натто, традиционного ферментированного продукта из сои, популярного в Японии. Наттокиназа формируется путем добавления бактерий брожения (сенной палочки Bacillus subtilis) в отварную сою без ГМО в процессе приготовления натто. В массовых исследованиях было Было доказано, что наттокиназа способствует здоровью системы кровообращения, поддерживает нормальный уровень фибриногена в крови и снижает «плохие»липиды.
Исследования показали, что даже при приеме его в дозе в 5 раз больше обычной, не возникает побочных эффектов.
Рекомендуемая доза 2000 ед в день между едой, ниже расскажу про исследования ↙️
#LG_БАДыиПрепараты
❤18👍3
Растительный АСПИРИН (НАТТОКИНАЗА). Исследования ❤️🔥
Итоги:
Данные этого крупнейшего клинического исследования с участием 1062 участников свидетельствуют о том, что наттокиназа (NK)при суточной дозе 10 800 FU, что выше рекомендуемой дозы в 2000 FU, значительно эффективен в лечении прогрессирования атеросклероза и гиперлипидемии.
Никаких побочных эффектов, связанных с использованием NK, не наблюдается. Исследование способствует нашему пониманию действия NK и важности дозировки NK.
Мы также демонстрируем, что другие факторы, включая образ жизни и совместное использование витамина К2 и аспирина, могут положительно повлиять на клинический исход.
❗️И еще важное свежее исследование 2024 г что есть идеальное растительное комбо «возрастному»набору статин + аспирин и это:
Наттокиназа («аспирин»)+ Экстракт красного риса («растительный статин», см. мою статью)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36072877/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11133624/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5372539/
#LG_исследования
Итоги:
Данные этого крупнейшего клинического исследования с участием 1062 участников свидетельствуют о том, что наттокиназа (NK)при суточной дозе 10 800 FU, что выше рекомендуемой дозы в 2000 FU, значительно эффективен в лечении прогрессирования атеросклероза и гиперлипидемии.
Никаких побочных эффектов, связанных с использованием NK, не наблюдается. Исследование способствует нашему пониманию действия NK и важности дозировки NK.
Мы также демонстрируем, что другие факторы, включая образ жизни и совместное использование витамина К2 и аспирина, могут положительно повлиять на клинический исход.
❗️И еще важное свежее исследование 2024 г что есть идеальное растительное комбо «возрастному»набору статин + аспирин и это:
Наттокиназа («аспирин»)+ Экстракт красного риса («растительный статин», см. мою статью)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36072877/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11133624/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5372539/
#LG_исследования
❤10🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Предиабет обратим. Это не катастрофа и не начало конца. Но это мощный сигнал действовать, а не избегать. Это сигнал,что пора аккуратно перейти на путь сохранения здоровья и с нежностью и заботой о себе.
И это не пусть строжайших ограничений, которого боятся, это путь современных технологий и определенных приемов в питании и образе жизни.
И это не пусть строжайших ограничений, которого боятся, это путь современных технологий и определенных приемов в питании и образе жизни.
❤24
❗️❗️❗️С большим уважением отношусь к так называемой нетрадиционной (хотя, по сути самой традиционной и выверенной веками) медицине. Индийская, китайская, гомеопатия,апитерапия. Особенно если их применять целиком , питание, образ жизни, движение, сон, препараты, а не вырывать отдельно из контекста только препараты и ждать чуда.
Но когда встречаешься с рекомендациями откровенно опасными, просто поражаешься, как такие «специалисты» берут смелость вершить судьбы и здоровье. Не верят они в карму, точно. И как назло таких много в сфере альтернативной терапии онко, ведь люди в поисках надежды готовы пробовать все😔.
В следующем посте хочу немного раскрыть суть самого понятия «сахар»,ведь часто в голове путаница не только у обывателей↘️
Но когда встречаешься с рекомендациями откровенно опасными, просто поражаешься, как такие «специалисты» берут смелость вершить судьбы и здоровье. Не верят они в карму, точно. И как назло таких много в сфере альтернативной терапии онко, ведь люди в поисках надежды готовы пробовать все😔.
В следующем посте хочу немного раскрыть суть самого понятия «сахар»,ведь часто в голове путаница не только у обывателей↘️
❤7😱4👍3🤬1🙏1
АНАТОМИЯ САХАРА 🔎
Сахароза, глюкоза и фруктоза — это три разных вида сахара, которые содержат одинаковое количество калорий.
Все они натуральные и есть во фруктах, овощах, молочных продуктах и зернах различных культур, но их также добавляют во многие обработанные продукты (шоколад, печенье, торты и т.д.).
Все три вида различаются по своей химической структуре, процессу переваривания организмом и тому, как они влияют на ваше здоровье.
Сахара классифицируются как моносахариды и дисахариды:
Дисахариды ⛓️💥( от слова 2 -ди) состоят из двух связанных моносахаридов, поэтому попадая в организм они разделяются.
Тело переваривает и поглощает моносахариды и дисахариды 🔗по-разному.
Поскольку моносахариды уже находятся в своей простейшей форме, их не нужно расщеплять, прежде чем ваш организм сможет их использовать. Они всасываются в тонком кишечнике и попадают в наш кровоток.
Сахароза, глюкоза и фруктоза — это три разных вида сахара, которые содержат одинаковое количество калорий.
Все они натуральные и есть во фруктах, овощах, молочных продуктах и зернах различных культур, но их также добавляют во многие обработанные продукты (шоколад, печенье, торты и т.д.).
Все три вида различаются по своей химической структуре, процессу переваривания организмом и тому, как они влияют на ваше здоровье.
Сахара классифицируются как моносахариды и дисахариды:
Дисахариды ⛓️💥( от слова 2 -ди) состоят из двух связанных моносахаридов, поэтому попадая в организм они разделяются.
Тело переваривает и поглощает моносахариды и дисахариды 🔗по-разному.
Поскольку моносахариды уже находятся в своей простейшей форме, их не нужно расщеплять, прежде чем ваш организм сможет их использовать. Они всасываются в тонком кишечнике и попадают в наш кровоток.
❤9👍5🔥3
ГОЛЫЕ САХАРА
🌱Сахароза, которую мы знаем как тростниковый сахар, это дисахарид=одна молекула глюкозы +одна молекула фруктозы.
🌱Глюкоза — это моносахарид и один из самых распространенных источников энергии в живых организмах на планете, она является строительным блоком углеводов.
После попадания в кровоток идет сразу к кллеткам нашего организма. Она очень быстро стимулирует высвобождение инсулина, который и помогает ей проникать непосредственно в клетки.
Оказавшись там она либо немедленно используется для создания энергии, либо превращается в гликоген (полимер глюкозы), который хранится в мышцах и печени для дальнейшего использования.
Когда уровень сахара в крови понижается, тело сигнализирует о том, что пора «доставать запасы», гликоген вновь превращается в глюкозу, создавая новую энергию.
🌱Фруктоза, которую часто называют «фруктовым сахаром», тоже моносахарид.
Фруктоза повышает уровень сахара в крови медленнее, и не сразу влияет на уровень инсулина. Однако для того чтобы фруктоза принесла энергию в организм, она отправляется в печень, где перерабатывается в глюкозу.
Печень может переработать лишь определенное количество фруктозы, поэтому когда ее очень много, растет уровень триглицеридов в крови, которые являются энергетическим запасом, накапливающимся в клетках жировой ткани и печени.
Именно поэтому большое потребление фруктозы чревато ожирением, и развитием жирового гепатоза.
🌱Сахароза, которую мы знаем как тростниковый сахар, это дисахарид=одна молекула глюкозы +одна молекула фруктозы.
🌱Глюкоза — это моносахарид и один из самых распространенных источников энергии в живых организмах на планете, она является строительным блоком углеводов.
После попадания в кровоток идет сразу к кллеткам нашего организма. Она очень быстро стимулирует высвобождение инсулина, который и помогает ей проникать непосредственно в клетки.
Оказавшись там она либо немедленно используется для создания энергии, либо превращается в гликоген (полимер глюкозы), который хранится в мышцах и печени для дальнейшего использования.
Когда уровень сахара в крови понижается, тело сигнализирует о том, что пора «доставать запасы», гликоген вновь превращается в глюкозу, создавая новую энергию.
🌱Фруктоза, которую часто называют «фруктовым сахаром», тоже моносахарид.
Фруктоза повышает уровень сахара в крови медленнее, и не сразу влияет на уровень инсулина. Однако для того чтобы фруктоза принесла энергию в организм, она отправляется в печень, где перерабатывается в глюкозу.
Печень может переработать лишь определенное количество фруктозы, поэтому когда ее очень много, растет уровень триглицеридов в крови, которые являются энергетическим запасом, накапливающимся в клетках жировой ткани и печени.
Именно поэтому большое потребление фруктозы чревато ожирением, и развитием жирового гепатоза.
❤12👍6🔥5