Зимой я всегда чувствую, как начинаю распыляться.
Если не замедляться — тело первым подаёт сигналы: усталость, зажимы, внутренняя спешка.
И сегодня в разговоре с психологом я ясно услышала:
годы идут, а что-то внутри всё равно просит перемен.
Их нельзя отложить. Их нужно проживать.
Поэтому я учусь возвращать ресурс заново:
— тормозить,
— дышать,
— не мчать сломя голову.
Если бы не ремонт, я бы сейчас рисовала, делала макраме или работала с камнями.
Но пока — учусь восстанавливаться тем, что есть.
И это тоже путь.🙏
Если не замедляться — тело первым подаёт сигналы: усталость, зажимы, внутренняя спешка.
И сегодня в разговоре с психологом я ясно услышала:
годы идут, а что-то внутри всё равно просит перемен.
Их нельзя отложить. Их нужно проживать.
Поэтому я учусь возвращать ресурс заново:
— тормозить,
— дышать,
— не мчать сломя голову.
Если бы не ремонт, я бы сейчас рисовала, делала макраме или работала с камнями.
Но пока — учусь восстанавливаться тем, что есть.
И это тоже путь.🙏
👍7🥰1🙏1
Привет, волшебные🤍💛🤍
Любовь и жизнь — они неразделимы…
Познаёшь счастье — и душа начинает петь.
Соединив всё это воедино,
вдруг понимаешь: жизнь чертовски хороша ✨
Мои выходные пролетели очень продуктивно и… по-настоящему.
С любимым сделали красивые фотографии ❤️
Я прошла важный и честный сеанс психотерапии — и наконец ясно увидела, в какой я сейчас точке.
И знаете что?
Это не депрессия.
Это хроническое обесценивание себя, а следом — выгорание.
Удивлена ли я? Нет.
Я давно чувствовала, что пора с этим разбираться.
Разговор был жёсткий, прямой и очень отрезвляющий.
И рекомендация оказалась неожиданной, но точной:
отдых от постоянных соцсетей и грандиозных планов.
Вот так… жизнь аккуратно, но настойчиво поставила на паузу.
Но одно остаётся неизменным —
нашу тёплую еженедельную рубрику я оставляю ❤️
Сегодня нам в помощь одна из моих любимых колод —
Таро Светлого Провидца ✨
От вас —
🔢 число от 1 до 78 включительно в комментариях
От меня —
🃏 карта и послание именно для вас на эту неделю.
Пусть она будет бережной, честной и поддерживающей.
Отличной вам недели, дорогие 🤍
Любовь и жизнь — они неразделимы…
Познаёшь счастье — и душа начинает петь.
Соединив всё это воедино,
вдруг понимаешь: жизнь чертовски хороша ✨
Мои выходные пролетели очень продуктивно и… по-настоящему.
С любимым сделали красивые фотографии ❤️
Я прошла важный и честный сеанс психотерапии — и наконец ясно увидела, в какой я сейчас точке.
И знаете что?
Это не депрессия.
Это хроническое обесценивание себя, а следом — выгорание.
Удивлена ли я? Нет.
Я давно чувствовала, что пора с этим разбираться.
Разговор был жёсткий, прямой и очень отрезвляющий.
И рекомендация оказалась неожиданной, но точной:
отдых от постоянных соцсетей и грандиозных планов.
Вот так… жизнь аккуратно, но настойчиво поставила на паузу.
Но одно остаётся неизменным —
нашу тёплую еженедельную рубрику я оставляю ❤️
Сегодня нам в помощь одна из моих любимых колод —
Таро Светлого Провидца ✨
От вас —
🔢 число от 1 до 78 включительно в комментариях
От меня —
🃏 карта и послание именно для вас на эту неделю.
Пусть она будет бережной, честной и поддерживающей.
Отличной вам недели, дорогие 🤍
❤13🔥2👏2
В какой-то момент я поняла, что тело может быть уставшим даже тогда, когда внешне всё «нормально».
Мы привыкаем терпеть: — напряжение
— зажатость
— постоянную спешку
— жизнь «из головы»
И постепенно теряем контакт с собой.
Я много лет работаю с телом и вижу, как мягкая, регулярная работа возвращает ощущение опоры и спокойствия.
Без давления. Без «надо». Без перегруза.
Поэтому я запускаю небольшой офлайн-пилот
«Мягкое возвращение в тело».
Это формат для женщин, которым хочется: — почувствовать своё тело
— снять накопленное напряжение
— двигаться с удовольствием
— и вернуть тишину в голове
Как будет проходить: • офлайн
• 1 раз в неделю
• 90 минут
• маленькая группа — 4 человека
• суббота
Это не фитнес и не тренировка «на результат».
Это внимательное движение и контакт с собой.
Стоимость участия — 4000 ₽ за месяц.
Если откликается — напиши мне «тело».
Мы привыкаем терпеть: — напряжение
— зажатость
— постоянную спешку
— жизнь «из головы»
И постепенно теряем контакт с собой.
Я много лет работаю с телом и вижу, как мягкая, регулярная работа возвращает ощущение опоры и спокойствия.
Без давления. Без «надо». Без перегруза.
Поэтому я запускаю небольшой офлайн-пилот
«Мягкое возвращение в тело».
Это формат для женщин, которым хочется: — почувствовать своё тело
— снять накопленное напряжение
— двигаться с удовольствием
— и вернуть тишину в голове
Как будет проходить: • офлайн
• 1 раз в неделю
• 90 минут
• маленькая группа — 4 человека
• суббота
Это не фитнес и не тренировка «на результат».
Это внимательное движение и контакт с собой.
Стоимость участия — 4000 ₽ за месяц.
Если откликается — напиши мне «тело».
👍2🥰2
Сегодня — 21.12.
Зимнее солнцестояние.
Самый короткий день и самая длинная ночь в году.
Я люблю эту дату не за магию в лоб,а за тишину, которая в ней есть.
Это момент, когда мы как будто останавливаемся,подводим внутренние итоги
и очень аккуратно смотрим вперёд.
Сегодня я проводила практику нейроёлка желаний на 2026 год.
Мы рисовали не «хочу-хочу»,
а состояние, в котором хочется жить дальше.
Через линии.
Через цвет.
Через тело и дыхание.
Для меня такие практики - это не про волшебную палочку, а про настройку.
Как будто внутри становится тише, и из этой тишины начинают рождаться более честные желания.
И раз уж мы вошли в это пространство года —
напомню 🌿
✨ Годовые расклады Таро
Я принимаю заявки на числа с 1 по 14 января.
И сразу важное:
для меня это не гадание и не «предсказание судьбы».
Это формат:
про векторы года
про ключевые темы и уроки
про точки роста
про то, где лучше беречь себя, а где можно идти смелее
Такой расклад помогает осознанно войти в год, а не бежать в него вслепую.
🔮 Как проходит расклад
— я отправляю короткую медитацию (2–3 минуты)
— ты входишь в спокойный контакт с собой
— выбираешь числа от 1 до 78
— я делаю расклад
— отправляю аудио + текст, чтобы можно было прожить информацию в своём темпе
Без созвонов,
без давления,
очень бережно.
Это достаточно энергозатратный процесс, поэтому людей беру ограниченное количество.
💫 Стоимость
В этом году стоимость годового расклада — 2500 ₽.
Но 🤍
для вас — моих давних прекрасных фей, которые поддерживают рубрику «Послание недели от карт» —
стоимость будет 1500 ₽.
Это моя форма благодарности и тепла.
📅 Запись только на числа с 1 по 14 января.
После — годовые расклады не беру.
Начало года — самое сильное и чистое время для этого формата.
Если откликается — пишите мне в личные сообщения ✨
Зимнее солнцестояние.
Самый короткий день и самая длинная ночь в году.
Я люблю эту дату не за магию в лоб,а за тишину, которая в ней есть.
Это момент, когда мы как будто останавливаемся,подводим внутренние итоги
и очень аккуратно смотрим вперёд.
Сегодня я проводила практику нейроёлка желаний на 2026 год.
Мы рисовали не «хочу-хочу»,
а состояние, в котором хочется жить дальше.
Через линии.
Через цвет.
Через тело и дыхание.
Для меня такие практики - это не про волшебную палочку, а про настройку.
Как будто внутри становится тише, и из этой тишины начинают рождаться более честные желания.
И раз уж мы вошли в это пространство года —
напомню 🌿
✨ Годовые расклады Таро
Я принимаю заявки на числа с 1 по 14 января.
И сразу важное:
для меня это не гадание и не «предсказание судьбы».
Это формат:
про векторы года
про ключевые темы и уроки
про точки роста
про то, где лучше беречь себя, а где можно идти смелее
Такой расклад помогает осознанно войти в год, а не бежать в него вслепую.
🔮 Как проходит расклад
— я отправляю короткую медитацию (2–3 минуты)
— ты входишь в спокойный контакт с собой
— выбираешь числа от 1 до 78
— я делаю расклад
— отправляю аудио + текст, чтобы можно было прожить информацию в своём темпе
Без созвонов,
без давления,
очень бережно.
Это достаточно энергозатратный процесс, поэтому людей беру ограниченное количество.
💫 Стоимость
В этом году стоимость годового расклада — 2500 ₽.
Но 🤍
для вас — моих давних прекрасных фей, которые поддерживают рубрику «Послание недели от карт» —
стоимость будет 1500 ₽.
Это моя форма благодарности и тепла.
📅 Запись только на числа с 1 по 14 января.
После — годовые расклады не беру.
Начало года — самое сильное и чистое время для этого формата.
Если откликается — пишите мне в личные сообщения ✨
❤6
Красотки, привет ✨
Три раза сегодня ловила себя на мысли, что надо выложить послание от карт…
И все три раза меня засасывал ремонт 😅
Как вы помните, у меня сейчас марафон — закончить всё до НГ, украсить дом и выдохнуть.
Ну… выдохнуть — это, конечно, громко сказано 😄
Я, собравшись уходить с одной работы, наивно подумала:
«Ну отдохну, а после праздников разберусь».
Ага, конечно.
На 204 квартале предстоит расширение,
плюс буду решать вопросы с сетевым клубом по расписанию.
Так что покой нам только снится ✨
По моей программе — всё в силе.
Если будут желающие, могу разделить занятия по районам —
это встречи, которые возвращают нас в тело, в ощущение себя, в опору.
И не забывайте записываться на расклад 2026 —
мест будет ограниченное количество 🤍
А сегодня у нас особенное настроение.
Мой прекрасный подарок от подруги — классическое Таро,
но в очень стильном, эстетичном исполнении ✨
Для послания от вас:
— в комментариях число от 1 до 78 включительно
От меня:
— карта и послание специально для вас 💫
Пусть эта неделя пройдёт легко и красиво в этой предпраздничной новогодней кутерьме 🎄✨
💛
Три раза сегодня ловила себя на мысли, что надо выложить послание от карт…
И все три раза меня засасывал ремонт 😅
Как вы помните, у меня сейчас марафон — закончить всё до НГ, украсить дом и выдохнуть.
Ну… выдохнуть — это, конечно, громко сказано 😄
Я, собравшись уходить с одной работы, наивно подумала:
«Ну отдохну, а после праздников разберусь».
Ага, конечно.
На 204 квартале предстоит расширение,
плюс буду решать вопросы с сетевым клубом по расписанию.
Так что покой нам только снится ✨
По моей программе — всё в силе.
Если будут желающие, могу разделить занятия по районам —
это встречи, которые возвращают нас в тело, в ощущение себя, в опору.
И не забывайте записываться на расклад 2026 —
мест будет ограниченное количество 🤍
А сегодня у нас особенное настроение.
Мой прекрасный подарок от подруги — классическое Таро,
но в очень стильном, эстетичном исполнении ✨
Для послания от вас:
— в комментариях число от 1 до 78 включительно
От меня:
— карта и послание специально для вас 💫
Пусть эта неделя пройдёт легко и красиво в этой предпраздничной новогодней кутерьме 🎄✨
💛
❤11🥰2👍1🤩1
Привет, красотки ❤️
Сегодня 29 декабря, и уже буквально через два дня мы встречаем Новый год 🎄
А я сегодня провела последнюю рабочую тренировку в этом году —
и получила тьму подарочков… до слёз приятно 🫶
Такие моменты очень греют и дают почувствовать, что всё было не зря.
Если честно, этот год был для меня очень трансформационным.
Я официально развелась.
Потеряла одно родительское крыло.
И при этом — счастлива в отношениях.
Ушла со старого места работы, нашла новое… и снова ухожу.
Отказала сетевому фитнесу, потому что к концу года очень чётко поняла:
эта бесконечная гонка не даёт мне ни того дохода, ни того состояния, которое мне действительно нужно — ни душевно, ни телесно.
Поэтому в 2026 году я буду строить всё по-другому.
Более честно с собой.
Более бережно.
Более по-настоящему.
А как прошёл ваш год?
Поделитесь в комментариях — возможно, и у вас пришли важные осознания ✨
Ну и, конечно, наша любимая рубрика никуда не девается 💫
Послание карт на неделю.
🪴 В помощь — колода Таро Земли.
С вас 🎄 ёлочка нашей рубрике
и число от 1 до 78 включительно в комментариях.
А с меня — карта и личное послание на эту предновогоднюю и новогоднюю неделю 🧡
Пусть она будет мягкой, осознанной и по-настоящему вашей.❤️
Сегодня 29 декабря, и уже буквально через два дня мы встречаем Новый год 🎄
А я сегодня провела последнюю рабочую тренировку в этом году —
и получила тьму подарочков… до слёз приятно 🫶
Такие моменты очень греют и дают почувствовать, что всё было не зря.
Если честно, этот год был для меня очень трансформационным.
Я официально развелась.
Потеряла одно родительское крыло.
И при этом — счастлива в отношениях.
Ушла со старого места работы, нашла новое… и снова ухожу.
Отказала сетевому фитнесу, потому что к концу года очень чётко поняла:
эта бесконечная гонка не даёт мне ни того дохода, ни того состояния, которое мне действительно нужно — ни душевно, ни телесно.
Поэтому в 2026 году я буду строить всё по-другому.
Более честно с собой.
Более бережно.
Более по-настоящему.
А как прошёл ваш год?
Поделитесь в комментариях — возможно, и у вас пришли важные осознания ✨
Ну и, конечно, наша любимая рубрика никуда не девается 💫
Послание карт на неделю.
🪴 В помощь — колода Таро Земли.
С вас 🎄 ёлочка нашей рубрике
и число от 1 до 78 включительно в комментариях.
А с меня — карта и личное послание на эту предновогоднюю и новогоднюю неделю 🧡
Пусть она будет мягкой, осознанной и по-настоящему вашей.❤️
❤10👏3🎉2💯2
Девочки, мои хорошие ✨
Хочу предложить вам вновь годовые расклады Таро на выбор — как навигацию, как зеркало, как возможность честно посмотреть на свой год и себя в нём.
Я каждый год перед Новым годом обязательно возвращаюсь к своим раскладам — особенно помесячным.
И знаете… это не про «предсказания», а про осмысление пути.
Поделюсь кусочком своего опыта — для наглядности и честности.
Начало года у меня было тяжёлым.
В январе — суд. Огромный шаг, который закрыл прошлую жизнь и открыл новую. Потом поездка к родителям — внутренняя потребность увидеть папу, поговорить. Было грустно, больно, но это было необходимо.
Лето и осень — активные поездки, много движения, перемен.
В августе я приняла одно из самых важных решений года — ушла из клуба, где работала с открытия. Долго держалась за мнимую стабильность и страх «а вдруг не получится». И именно это решение стало точкой трансформации.
Осень — рабочая суета, конец года — ремонт.
90% времени без нормального сна, но я справилась. Остались мелкие штрихи — доделаю постепенно.
В отношениях — спокойно и хорошо. Именно так, как я давно хотела.
С домом — неопределённость: продажа, прошлые связи, отсутствие ясного «куда дальше». И это тоже очень точно легло в расклад.
В конце года я вообще пошла вглубь себя:
удалила туристический Telegram-канал, который вела как поток. Поняла, что люблю природу и походы, но не формат турфирмы. Да, я учусь на туриста — почти новая профессия, но тренерство остаётся со мной, просто в другом виде.
И самое важное — я увидела, что высокая занятость ≠ финансовая стабильность.
Это тоже было в раскладе. И это правда, с которой я сейчас учусь быть и работать
.
Вот зачем мне Таро.
Не чтобы «знать будущее», а чтобы услышать себя, увидеть тенденции, честно признаться, где я распыляюсь, а где пора выбрать другое.
✨ Поэтому я открываю запись на годовые расклады
— общие
— с акцентом на работу / деньги / отношения
— и помесячные (их особенно люблю для анализа)
Провожу такие большие расклады только до 14 января (Старый Новый год).
Если откликается — напишите мне в личные сообщения.
Это может стать очень тёплым, честным и поддерживающим разговором с собой 🤍
Хочу предложить вам вновь годовые расклады Таро на выбор — как навигацию, как зеркало, как возможность честно посмотреть на свой год и себя в нём.
Я каждый год перед Новым годом обязательно возвращаюсь к своим раскладам — особенно помесячным.
И знаете… это не про «предсказания», а про осмысление пути.
Поделюсь кусочком своего опыта — для наглядности и честности.
Начало года у меня было тяжёлым.
В январе — суд. Огромный шаг, который закрыл прошлую жизнь и открыл новую. Потом поездка к родителям — внутренняя потребность увидеть папу, поговорить. Было грустно, больно, но это было необходимо.
Лето и осень — активные поездки, много движения, перемен.
В августе я приняла одно из самых важных решений года — ушла из клуба, где работала с открытия. Долго держалась за мнимую стабильность и страх «а вдруг не получится». И именно это решение стало точкой трансформации.
Осень — рабочая суета, конец года — ремонт.
90% времени без нормального сна, но я справилась. Остались мелкие штрихи — доделаю постепенно.
В отношениях — спокойно и хорошо. Именно так, как я давно хотела.
С домом — неопределённость: продажа, прошлые связи, отсутствие ясного «куда дальше». И это тоже очень точно легло в расклад.
В конце года я вообще пошла вглубь себя:
удалила туристический Telegram-канал, который вела как поток. Поняла, что люблю природу и походы, но не формат турфирмы. Да, я учусь на туриста — почти новая профессия, но тренерство остаётся со мной, просто в другом виде.
И самое важное — я увидела, что высокая занятость ≠ финансовая стабильность.
Это тоже было в раскладе. И это правда, с которой я сейчас учусь быть и работать
.
Вот зачем мне Таро.
Не чтобы «знать будущее», а чтобы услышать себя, увидеть тенденции, честно признаться, где я распыляюсь, а где пора выбрать другое.
✨ Поэтому я открываю запись на годовые расклады
— общие
— с акцентом на работу / деньги / отношения
— и помесячные (их особенно люблю для анализа)
Провожу такие большие расклады только до 14 января (Старый Новый год).
Если откликается — напишите мне в личные сообщения.
Это может стать очень тёплым, честным и поддерживающим разговором с собой 🤍
👍2