‌



صبح آدینه‌تون بخیر رفقا😍
برنامه تفریحی جمعه‌تون چیه؟




🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.19

دوست جانم🤗
الان

به خودت یه قولی بده که تا شب انجامش بدی.💪

این قول چند ویژگی داشته باشه:
۱- انجام شدنش در تو ایجاد هیجان کنه.🤩
۲- یک کار شدنی باشه و مطمئن باشی که اگه پیگیری کنی می‌تونی تا شب انجامش بدی.🎯
۳- وقتی انجامش دادی، بهت اعتماد به نفس بده.🥰
۴- به رشدت کمک کنه و در مسیر اصلی زندگیت باشه.🚀


این ماموریت بهت کمک می‎کنه که عزت نفست بیشتر بشه.😍🚀

⚠️داریم به آخر شب نزدیک میشیم.
بهم بگو انجام شد یا نه...



🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.19

دونه بکار رفیق

تو شبیه یه کشاورزی،
دونه بکار.
بعد صبور باش و امیدوار.
بالاخره وقت شکوفه دادن🌸 می‌رسه.

صبح بخیر❤️

🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.20

فقط یادتون باشه،
بذرتون رو با عشق❤️ بکارید.
با نور☀️

توی این جهان هر بذری که بکارید بلاخره میوه میده، ولی بذری که با نفرت و کمبود و خشم کاشته باشه، میوه‌اش تلخه.

پس اول به دلتون نور✨ بتابونید ، بعد بذر بکارید🌱

🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.20

‌

رفقا
اینم جواب بدین ببینیم چند چندیم😍😉


‌

🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.20

‌



شب بخیر رفقای لمونی🍋🍋🍋🍋🍋



‌

🍋 لمونی | آرزوهاتو ✅ بزن
🍋 @lemoni_app | 1404.02.20

سلام و صبح بخیر به رفیق‌های خوش‌فکرم☀️


امروز همون روزیه که یه تصمیم کوچیک می‌تونه مسیرتو عوض کنه.
قراره با هم درباره‌ی یه موضوع نجات‌بخش حرف بزنیم: هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی🎯
منتظر باش، حرفای مهمی داریم!




🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

می‌دونی چرا بعضیا همیشه سر وقت می‌رسن به خواسته‌هاشون؟
خب چون با نقشه جلو می‌رن! موضوع امروز ما همینه: هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی، چیزی که تو رو از سردرگمی می‌کِشه بیرون.



🟡 اول از همه: بدون هدف، هیچ برنامه‌ای معنا نداره.
یه هدف واضح بنویس که مشخص، قابل اندازه‌گیری و واقع‌گرایانه باشه. مثلاً نگو "می‌خوام موفق شم"،
بگو می‌خوام تا آخر تیر ۵ کیلو کم کنم.

🟡 دوم: هدف رو بشکن!
یعنی یه هدف بزرگ رو تبدیل کن به چند قدم کوچیک. اگه می‌خوای یه کتاب بنویسی، اولش فقط تصمیم بگیر روزی ۲۰۰ کلمه بنویسی.

🟡 سوم: از خودت بپرس: چرا؟
اگه ندونی چرا این هدف رو می‌خوای، وسط راه ولش می‌کنی. یه دلیل قوی بنویس، همون که روزای سخت یادت بیاد چرا شروع کردی.

#هدف‌گذاری #برنامه‌ریزی #موفقیت_فردی #مدیریت_زمان #توسعه_فردی #روتین_صبحگاهی #پیشرفت #انگیزه #چالش_شخصی

ادامه داره....

🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

ادامه پست قبلی...

🟡 چهارم: با زمان‌بندی شوخی نکن
یه تقویم ساده بردار و کاراتو توش پخش کن. مثلاً اگه قراره یه پروژه رو تو یه ماه تموم کنی، هفتگی برنامه‌اش رو بچین.

🟡 پنجم: اولویت‌هات رو مشخص کن
همه کارا مهم نیستن. هر روز فقط ۳ کار اصلی رو انتخاب کن که تو رو به هدفت نزدیک‌تر می‌کنن.

🟡 ششم: پیشرفتتو پیگیری کن
هفته‌ای یه‌بار یه چک‌لیست کوچیک درست کن. ببین چی پیش رفته، چی مونده، کجا گیر کردی. این یعنی کنترل مسیر به جای رها کردنش.

#برنامه‌ریزی_موثر #مدیریت_کارها #اهداف_کوچک #رسیدن_به_هدف #توسعه_شخصی #موفقیت_پایدار #چک_لیست #تقویم_روزانه




🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

دوست جانم
به این سوال فکر کن:

اگه فقط یه کار می‌تونستی امروز انجام بدی که بهت حس پیشرفت بده، اون چی بود؟

🟣 چی می‌تونه مانع اصلی تو برای برنامه‌ریزی باشه؟
(واقعاً از چی می‌ترسی یا چه چیزی حواست رو پرت می‌کنه؟)




🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

خب، رسیدیم به عصر یه روز پُربار 🌇

امروز متوجه شدیم که

هدف، بدون برنامه یه آرزوی خالیه. و برنامه بدون عمل، فقط یه لیسته!

حالا تو بگو، یه هدف کوچیک که همیشه تو ذهنت بوده ولی هنوز براش قدمی برنداشتی چیه؟

براش امشب یه تصمیم کوچیک بگیر: یه قدم به اون هدف نزدیک‌تر شو. حتی اگه فقط نوشتنش باشه.

همین الان تو کامنت‌ها بنویس، شاید شروع همین جا باشه!
#برنامه‌ریزی_روزانه #چالش_ذهنی #تصمیم_جدید #رشد_فردی #برنامه‌ریزی_هوشمند #هدف_واقعی #عصر_تفکر #قدم_کوچک



🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

امروز با هم درباره‌ی هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی حرف زدیم؛ چیزی که می‌تونه زندگی رو از آشفتگی دربیاره.
اگه هنوز فرصت نکردی، چند دقیقه وقت بذار و یه هدف کوچیک برای فردا بنویس.


💭 نوشتن، ذهن رو سبک می‌کنه...

شاید این پست‌ها بدرد دوستت بخوره. برای اونم بفرست و بگو پیام‌های امروز لمونی رو بخونه😍

شب بخیر رفیق فکرهای روشن من 🌙


🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

سلام رفیق! صبح بخیر ☀️🌿

هر روز یه فرصت جدیده برای اینکه یه قدم نزدیک‌تر بشی به خودت.
امروز قراره درباره‌ی رشد شخصی و خودشناسی با هم گپ بزنیم. بیا که با هم شروع کنیم! 🌱



🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

چقدر خودت رو می‌شناسی؟ 🤔
خودشناسی یعنی اینکه بدونی کی هستی، چی می‌خوای و چرا اینجایی. رشد شخصی هم دقیقاً از همینجا شروع می‌شه.

🟡 اول از همه، آینه‌ی واقعی خودت باش
هر روز یکی دو دقیقه بنشین و از خودت بپرس: الان واقعاً چی حس می‌کنم؟ این حس از کجا اومده؟ فقط ببین و قضاوت نکن.

🟡 نقطه‌ضعف‌هات رو پیدا کن، اما با مهربونی
بنویس چه چیزهایی اذیتت می‌کنن یا همیشه فرار می‌کنی ازشون. شاید اینا دقیقا جایی باشه که باید روش کار کنی.

🟡 از تجربه‌هات یاد بگیر
هر شب قبل خواب ۳ تا چیزی که امروز از خودت یاد گرفتی رو بنویس. حتی اگه کوچیک باشن.

ادامه داره...

🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

ادامه پست قبلی...

🟡 مرزهای شخصی‌ت رو بشناس و ازشون مراقبت کن
ببین کی و کجا احساس ناراحتی می‌کنی؟ اون‌جاها مرزهات هستن. یاد بگیر نه بگی، بدون اینکه احساس گناه کنی.

🟡 خودت رو با بقیه مقایسه نکن
هر کسی مسیر خودشو داره. رشد شخصی یعنی با نسخه‌ی دیروزت رقابت کنی، نه با آدمای اینستاگرام.

🟡 برای خودت وقت بذار
هر روز یه تایم کوچیک رو فقط به خودت اختصاص بده. قدم‌زدن، نوشتن، سکوت... هرچی که تو رو به خودت نزدیک‌تر کنه.


🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

امروز درباره‌ی شناخت خودت و رشد شخصی حرف زدیم. از اینکه چطور با خودت مهربون‌تر باشی تا اینکه چجوری به درونت گوش بدی.

حالا یه سوال:

آخرین باری که واقعاً با خودت تنها بودی و فکر کردی کی بود؟ چی ازش فهمیدی؟

رشد شخصی یه مسیر ساده نیست، ولی از جایی شروع می‌شه که تصمیم می‌گیری خودت رو بشناسی. امروز شاید فقط چند قدم کوچیک برداشتیم، ولی همینا می‌تونن کلی تغییر بیارن.

#توسعه_فردی #سوال_روز #رشد_شخصی #فکر_کن #خودت_باش #تغییر_مثبت #سبک_زندگی


🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱

گاهی فقط کافیه بابت تلاشی که برای شناخت خودت کردی از خودت تشکر کنی.
امروز با هم درباره‌ی رشد شخصی و خودشناسی صحبت کردیم. دلت خواست، نظرتو برامون بنویس.
قبل خواب یه گوشه دنج پیدا کن، یه چراغ کم‌نور روشن کن و چند دقیقه فقط با خودت باش 🌌


شب بخیر دوست من 🌙🫶


#شکرگزاری #خودت_باش #درون_آرام #خودشناسی #آرامش_شب #خوددوستی #نوشتن_شبانه


🍋 🍋🍋🍋🍋 جایی برای رشد و توسعه فردی تو 🌱