Психолог, который опирается на науку, а не на звёзды.
Здравствуйте! Я Ольга, помогаю людям лучше понять себя, решить внутренние конфликты, справиться с различными сложными жизненными ситуациями.
Владею техниками глубинного психоанализа, когнитивно-поведенческой терапией, методиками работы через образы и метафоры (в том числе метафорические карты).
Результаты моих клиентов:
•Девушка 30 лет на протяжении 7 лет страдала паническими атаками, после двух сеансов ушли ПА, а оставшаяся тревожность пропала после двух месяцев работы.
•Девушка 35 лет, двое детей, обратилась со сложностями в общении со старшим сыном, агрессивное поведение. Спустя пол года призналась, что не узнает своего ребенка, который стал вести себя совершенно иначе. В семье наладились отношения.
И вы тоже так можете!)
С чем я могу помочь?
• Панические атаки
• Проблемы в отношениях с детьми
• Проблемы в отношениях
• Страхи, сомнения, трудности с принятием решений
• Заниженная самооценка
• Тревога, выгорание, подавленность
Помоги себе сейчас @LelyaVlas
Здравствуйте! Я Ольга, помогаю людям лучше понять себя, решить внутренние конфликты, справиться с различными сложными жизненными ситуациями.
Владею техниками глубинного психоанализа, когнитивно-поведенческой терапией, методиками работы через образы и метафоры (в том числе метафорические карты).
Результаты моих клиентов:
•Девушка 30 лет на протяжении 7 лет страдала паническими атаками, после двух сеансов ушли ПА, а оставшаяся тревожность пропала после двух месяцев работы.
•Девушка 35 лет, двое детей, обратилась со сложностями в общении со старшим сыном, агрессивное поведение. Спустя пол года призналась, что не узнает своего ребенка, который стал вести себя совершенно иначе. В семье наладились отношения.
И вы тоже так можете!)
С чем я могу помочь?
• Панические атаки
• Проблемы в отношениях с детьми
• Проблемы в отношениях
• Страхи, сомнения, трудности с принятием решений
• Заниженная самооценка
• Тревога, выгорание, подавленность
Помоги себе сейчас @LelyaVlas
❤73🔥34👍9🤷♀8🤡1
Давайте познакомимся заново
Когда-то этот блог был про уют, порядок, свечи, мягкие пледы и рецепты пирогов.
Я писала о доме — потому что мне всегда хотелось, чтобы вокруг было спокойно, красиво и «по душе».
Но потом случилось вот что:
я поняла, что самый неуютный дом — бывает внутри.
Когда вроде бы всё в порядке,
а внутри — тревожно, шумно, и никак не удаётся найти место, где можно просто выдохнуть.
Я закрыла ту страницу блога, пошла учиться, долго, серьезно, и теперь я — консультирующий психолог.
Работаю с внутренними «неуютами»: тревогой, выгоранием, самооценкой, отношениями.
Использую разные подходы — психоаналитический взгляд, когнитивно-поведенческая терапия, МАК, осознанность и… немного юмора.
Без него вообще тяжело 🙂
Я по-прежнему про уют.
Просто теперь — про внутренний.
Про то, как перестать быть себе строгим хозяином,
и стать — тёплым домом для самого себя.
Если вы остались со мной с прошлых времён — я бесконечно благодарна.
Если вы только пришли — добро пожаловать.
Здесь будет по-доброму, по-честному и с самоиронией.
Без «мотивации любой ценой» — но с живым интересом к себе.
И если когда-нибудь вы почувствуете, что пора навести порядок не в шкафу, а в душе —
я здесь. 🤍
Когда-то этот блог был про уют, порядок, свечи, мягкие пледы и рецепты пирогов.
Я писала о доме — потому что мне всегда хотелось, чтобы вокруг было спокойно, красиво и «по душе».
Но потом случилось вот что:
я поняла, что самый неуютный дом — бывает внутри.
Когда вроде бы всё в порядке,
а внутри — тревожно, шумно, и никак не удаётся найти место, где можно просто выдохнуть.
Я закрыла ту страницу блога, пошла учиться, долго, серьезно, и теперь я — консультирующий психолог.
Работаю с внутренними «неуютами»: тревогой, выгоранием, самооценкой, отношениями.
Использую разные подходы — психоаналитический взгляд, когнитивно-поведенческая терапия, МАК, осознанность и… немного юмора.
Без него вообще тяжело 🙂
Я по-прежнему про уют.
Просто теперь — про внутренний.
Про то, как перестать быть себе строгим хозяином,
и стать — тёплым домом для самого себя.
Если вы остались со мной с прошлых времён — я бесконечно благодарна.
Если вы только пришли — добро пожаловать.
Здесь будет по-доброму, по-честному и с самоиронией.
Без «мотивации любой ценой» — но с живым интересом к себе.
И если когда-нибудь вы почувствуете, что пора навести порядок не в шкафу, а в душе —
я здесь. 🤍
👍153❤89🥰10
Хмурый ростовский понедельник, который рассеялся солнечным светом ♥️
За окном утренняя — серость, будто город укрылся одеялом самоанализа.
А я вспоминаю вчерашнюю баньку — ту самую, терапевтическую.
С вениками, солью и разговорами, которые можно вести только там, где пар и тишина делают всех немного честнее.
Сначала жарко, потом отпускает.
Сначала сопротивляешься, потом благодаришь.
И где-то между веником и ковшом воды начинаешь понимать,
что не всё, что “щиплет”, — это боль. Иногда это просто процесс очищения.
За окном утренняя — серость, будто город укрылся одеялом самоанализа.
А я вспоминаю вчерашнюю баньку — ту самую, терапевтическую.
С вениками, солью и разговорами, которые можно вести только там, где пар и тишина делают всех немного честнее.
Сначала жарко, потом отпускает.
Сначала сопротивляешься, потом благодаришь.
И где-то между веником и ковшом воды начинаешь понимать,
что не всё, что “щиплет”, — это боль. Иногда это просто процесс очищения.
❤61👍25🔥11
Когда «всё идёт не так» — это просто ваше сопротивление
Вы наконец-то решились: «Пора. Хватит откладывать, запишусь к психологу».
И вот — дата выбрана, время удобно, осталось только прийти.
Но внезапно:
— Начальник ставит срочную встречу именно в это время.
— Заболевает кошка.
— Пропадает интернет.
— Или просто настроение «куда-то испарилось».
Кажется, Вселенная против?
Нет, это ваше внутреннее сопротивление сказало:
«А вдруг там действительно что-то изменится? А я не готов!»
Психика — штука умная. Она охраняет привычное, даже если привычное уже невыносимо.
Поэтому накануне первой консультации активируются все защитные системы:
«Позвоню потом», «ещё не время», «пойду, когда буду уверена».
Но правда в том, что идеального момента не будет.
Сопротивление не исчезает — оно просто перестаёт управлять, когда вы делаете шаг несмотря на него.
Так что если перед первой сессией начнутся мелкие катастрофы — поздравляю!
Вы близко. Очень близко.
Это не знак «не идти». Это знак, что дверь уже открыта, и кто-то внутри просто боится её толкнуть.
А я — по ту сторону двери. С пониманием, юмором и без осуждения.
Приходите, даже если всё пошло не по плану.
Обычно именно с этого и начинается настоящее изменение
Вы наконец-то решились: «Пора. Хватит откладывать, запишусь к психологу».
И вот — дата выбрана, время удобно, осталось только прийти.
Но внезапно:
— Начальник ставит срочную встречу именно в это время.
— Заболевает кошка.
— Пропадает интернет.
— Или просто настроение «куда-то испарилось».
Кажется, Вселенная против?
Нет, это ваше внутреннее сопротивление сказало:
«А вдруг там действительно что-то изменится? А я не готов!»
Психика — штука умная. Она охраняет привычное, даже если привычное уже невыносимо.
Поэтому накануне первой консультации активируются все защитные системы:
«Позвоню потом», «ещё не время», «пойду, когда буду уверена».
Но правда в том, что идеального момента не будет.
Сопротивление не исчезает — оно просто перестаёт управлять, когда вы делаете шаг несмотря на него.
Так что если перед первой сессией начнутся мелкие катастрофы — поздравляю!
Вы близко. Очень близко.
Это не знак «не идти». Это знак, что дверь уже открыта, и кто-то внутри просто боится её толкнуть.
А я — по ту сторону двери. С пониманием, юмором и без осуждения.
Приходите, даже если всё пошло не по плану.
Обычно именно с этого и начинается настоящее изменение
👍74❤23🥰7🤔4💯3