Психологи продвигают новый тренд на «цикличные» отношения — всё больше экспертов советуют возвращаться к бывшим партнёрам. По их мнению, именно так можно построить действительно устойчивую связь. Аргументация проста: вы уже хорошо знаете друг друга, а время на расстоянии позволяет обоим осознать собственные ошибки. После воссоединения не нужно заново привыкать к человеку — вы помните его привычки, вкусы и нюансы, от подарков до того, сколько сахара он кладёт в чай. Разлука усиливает скуку и эмоциональный голод, а повторная встреча добавляет больше ценности и внимания. Психологи уверяют, что и страсть в таких связях нередко становится сильнее.

Самое то, чтобы отправить тем парам, которые вечно то сходятся, то расходятся.

Длительное воздержание от секса и мастурбации разрушает психическое и физическое здоровье — показали исследования. Учёные из Калифорнийского университета установили, что уже месяц без интимной активности способен вызвать стресс, тревожность, депрессию и раздражительность. Эти состояния снижают способность получать удовольствие даже после возвращения к сексуальной жизни.

Кроме того:
• Эякуляция более 21 раза в месяц снижает риск рака простаты на треть.
• Полное воздержание на протяжении 5 лет и дольше может привести к атрофии гениталий — ткани слегка сжимаются без регулярной стимуляции.

Забота о менталке начинается не только с психолога.

Ослиную мочу официально запретили в России — Росалкогольрегулирование наложило запрет на производство и продажу напитка с таким названием и пригрозило штрафами. Ещё в 2022 году варщики пытались зарегистрировать бренд, но Роспатент отказал. После того как конкуренты начали копировать идею, создатели вновь обратились к ведомству, однако получили полный запрет на использование нейминга.

Пивоварам урезали полёт фантазии.

Лемуры из Мадагаскара оказались на грани полного исчезновения — и всё из-за состоятельных гурманов, которые употребляют их мясо в пищу. Учёные выяснили, что за последние годы продано свыше 10 тысяч лемуров как «деликатес». Местные жители уверены, что их мясо полезно для здоровья, ведь зверьки питаются исключительно фруктами.

Хотя охота на лемуров запрещена уже более 60 лет, это не останавливает браконьеров: спрос высок, а прибыль велика. Экологи предупреждают — если не вмешается международное сообщество, человечество рискует навсегда потерять этих животных.

Всего одна 30-минутная тренировка способна полностью снять стресс — доказали учёные. Физическая активность действует как мощный антидепрессант и по эффективности превосходит лекарства. Во время нагрузки жировые клетки выделяют адипонектин — вещество, которое проникает в мозг и активирует нейроны, улучшая настроение и снижая тревожность.

Достаточно всего получаса движения, чтобы выйти из любого стресса. Пора идти в зал.

⚡️ Врачи предупреждают: сухофрукты вредят здоровью. В большинстве из них содержится диоксид серы — консервант, который делает продукт красивым, но разрушает желудок, вызывает мигрени, астму и расстройства пищеварения. Хуже всего то, что это вещество почти не выводится из организма и постепенно накапливается. А польза сухофруктов во многом миф: сахара и калорий в них больше, чем витаминов.

Шоколад хотя бы честный.

Дымные мастера представили детокс-кальян — настоящую зелёную бомбу. В составе брокколи, киви, сельдерей и шпинат — всё, чтобы помочь организму оправиться после запоя или праздничных перееданий.

Запоминаем рецепт к Новому году.

⚡️ Учёные доказали: качки вовсе не тупые. Развитая мускулатура замедляет старение мозга, а вот пивной живот, наоборот, снижает когнитивные способности и делает человека рассеянным и вялым. Из-за избытка жира страдают гормоны, память, концентрация и даже логическое мышление. Специалисты советуют регулярно тренироваться — это один из лучших способов сохранить ясный ум до глубокой старости.

Можно официально радоваться за спортиков.

Этот звук помогает при СДВГ и любых формах нейроотличия.

Частота 432 Гц выводит мозг из перегрузки, снижает внутренний шум, снимает перевозбуждение и останавливает поток мыслей. На YouTube есть длинная версия.

СДВГ-шники, пробуем тут

Кот — настоящий природный антидепрессант. Учёные доказали, что поглаживание питомца и его мурлыканье положительно влияют на психику. Всего десять минут рядом с котом снижают уровень кортизола, а вибрации его мурчания стимулируют выработку окситоцина — гормона доверия и спокойствия. Это буквально биохимическая терапия любви.

Самое время пойти обнять своего кота.

Ужины в одиночестве могут привести к психическим и физическим проблемам — вплоть до деменции. Учёные установили, что чем чаще человек ест один, тем сильнее это отражается на организме:

• Рацион становится беднее — снижается потребление белка, калия и полезных микроэлементов.
• Из-за дефицита питательных веществ теряется мышечная масса, а физическая слабость наступает раньше.
• Готовить на одного лень, поэтому люди чаще заказывают доставку или едят полуфабрикаты, где избыток соли, сахара и жира.

Плюс страдает психика: социальная изоляция снижает настроение, выработку дофамина и ухудшает работу мозга.

Сегодня ужинаем с друзьями.