This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«75 тяжёлых дней» — в сети вирусится новый тренд на продуктивность. Суть простая и жёсткая: человек придумывает себе правила на 2,5 месяца и при ЛЮБОМ срыве начинает всё заново.
Автор челленджа задал себе такой режим:
— две тренировки по 45 минут в день (одна обязательно на улице — в любую погоду);
— строгая диета;
— литр воды ежедневно;
— минимум 10 страниц книги;
— полный отказ от алкоголя.
Другие участники адаптируют правила под себя: заменяют спорт на медитацию, добавляют ранний подъём до 7:00, зарядку для осанки, уход за собой, отказ от фастфуда и соцсетей. Важно одно — выбрать несколько «вызовов» и соблюдать их без поблажек.
Фокус не на теле, а на ментальной стойкости. Челлендж учит держать слово самому себе 75 дней подряд — даже когда максимально хочется всё бросить.
Стартуем со следующего понедельника?
Автор челленджа задал себе такой режим:
— две тренировки по 45 минут в день (одна обязательно на улице — в любую погоду);
— строгая диета;
— литр воды ежедневно;
— минимум 10 страниц книги;
— полный отказ от алкоголя.
Другие участники адаптируют правила под себя: заменяют спорт на медитацию, добавляют ранний подъём до 7:00, зарядку для осанки, уход за собой, отказ от фастфуда и соцсетей. Важно одно — выбрать несколько «вызовов» и соблюдать их без поблажек.
Фокус не на теле, а на ментальной стойкости. Челлендж учит держать слово самому себе 75 дней подряд — даже когда максимально хочется всё бросить.
Стартуем со следующего понедельника?
🔥34🙈16❤5
Анчан называют натуральным бустером для мозга и настроения. Этот синий чай делают из клитории тройчатой — растения, которое ценят за влияние на нервную систему. Напиток улучшает концентрацию, память и передачу нервных сигналов, при этом бодрит без грамма кофеина. В тайской традиционной медицине анчан считают мягким адаптогеном: он помогает спокойнее переносить стресс, снижает тревожность и даёт эффект расслабления без сонливости. Работоспособность растёт, а нервная система не перегружается. Бонусом идут приятные побочки: поддержка зрения и сердца, более стабильное давление и мощная доза антиоксидантов. Они стимулируют выработку коллагена, улучшают состояние кожи и помогают справляться с сухостью и высыпаниями.
Похоже, у кофе появился серьёзный синий конкурент.
Похоже, у кофе появился серьёзный синий конкурент.
❤15👍7🔥1🥰1
Учёные подтвердили: нас тянет к людям, которые внешне похожи на нас самих. В исследовании участвовали 682 человека — за время эксперимента они сходили на 2285 быстрых свиданий. Формат простой: три минуты общения, после чего участники оценивали собеседника по нескольким критериям — привлекательность лица, ощущение доброты и уровень взаимопонимания.
Результат оказался показателен: чем больше совпадали черты лица, тем выше была симпатия. Люди буквально чаще выбирали «похожих на себя».
А идея о том, что противоположности притягиваются, научного подтверждения так и не получила.
Результат оказался показателен: чем больше совпадали черты лица, тем выше была симпатия. Люди буквально чаще выбирали «похожих на себя».
А идея о том, что противоположности притягиваются, научного подтверждения так и не получила.
🔥17❤12👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня фанаты ждут «настоящий» финал «Очень странных дел» — по крайней мере, очень хотят в это верить. В сети активно обсуждают теорию Conformity Gate. Согласно ей, финальный эпизод — не конец истории, а иллюзия, созданная Векной. Сторонники теории указывают на странные сюжетные расхождения.
Например, Макс спокойно заканчивает школу вместе со всеми, несмотря на то, что почти два года провела в коме. Хоппер при этом остаётся полицейским, будто все события прошли без последствий.
Фанаты уверены, что настоящий финал могут выпустить сегодня — ровно через семь дней после выхода восьмой серии. Число 7 регулярно появляется в сериале, поэтому ему приписывают скрытый символизм.
Хватит давать нам надежду..
Например, Макс спокойно заканчивает школу вместе со всеми, несмотря на то, что почти два года провела в коме. Хоппер при этом остаётся полицейским, будто все события прошли без последствий.
Фанаты уверены, что настоящий финал могут выпустить сегодня — ровно через семь дней после выхода восьмой серии. Число 7 регулярно появляется в сериале, поэтому ему приписывают скрытый символизм.
Хватит давать нам надежду..
🙈8❤3🔥2
Дуров поздравил с Рождеством и пожелал нам… меньше. Глава Telegram написал, что хотел бы, чтобы в жизни стало поменьше информации, еды, развлечений и общения. По его мнению, всего этого сейчас в избытке, и именно перегруз мешает спокойствию, здоровью, нормальному сну и творчеству.
Спасибо, Паша
Спасибо, Паша
😁33❤30🙈10👍7🥰3
⚡️ Москву накроет снежный коллапс — к столице подходит мощный циклон «Фрэнсис». Синоптики предупреждают о рекордных снегопадах: за ближайшие сутки может выпасть до 33 мм осадков. Это почти втрое больше рекорда 1976 года, когда зафиксировали 12,9 мм. Циклон уже видно со спутников — масштабы впечатляют. Ожидается, что высота снежного покрова местами дойдёт до полуметра, а город буквально засыплет за считаные часы.
Готовим лопаты и вспоминаем, как ездят на санках.
Готовим лопаты и вспоминаем, как ездят на санках.
❤14👏8
Учёные описали новую эмоцию — и это может изменить наше понимание защиты ментального здоровья. «Кама мута» — древний защитный механизм психики, который усиливает чувство связи с другими людьми и даёт ощущение принадлежности к чему-то значимому. Проблема в том, что большинство людей испытывают эту эмоцию слишком редко, из-за чего психика остаётся в уязвимом состоянии.
Регулярное переживание кама муты буквально перестраивает внутренние процессы: снижает тревожность, защищает от выгорания и помогает выходить из депрессивных состояний. По сути, она стабилизирует всю ментальную систему. Но эффект накапливается только при ежедневной практике — тогда психика формирует прочную защиту. Чтобы чаще испытывать кама муту, психологи советуют перечитывать старые сообщения поддержки от близких, вести «заметки щедрости» — фиксировать добрые поступки незнакомцев, которые вы замечаете, а также чаще возвращаться мыслями к моментам близости с важными людьми. Базовое правило — уметь слушать: без советов, без оценки, просто принимая слова другого.
Новогодние каникулы — идеальное время, чтобы прокачать эту эмоцию. Возвращаемся к работе с укреплённой менталкой.
Регулярное переживание кама муты буквально перестраивает внутренние процессы: снижает тревожность, защищает от выгорания и помогает выходить из депрессивных состояний. По сути, она стабилизирует всю ментальную систему. Но эффект накапливается только при ежедневной практике — тогда психика формирует прочную защиту. Чтобы чаще испытывать кама муту, психологи советуют перечитывать старые сообщения поддержки от близких, вести «заметки щедрости» — фиксировать добрые поступки незнакомцев, которые вы замечаете, а также чаще возвращаться мыслями к моментам близости с важными людьми. Базовое правило — уметь слушать: без советов, без оценки, просто принимая слова другого.
Новогодние каникулы — идеальное время, чтобы прокачать эту эмоцию. Возвращаемся к работе с укреплённой менталкой.
❤20👍13🔥3🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дизайн квартиры, подогнанный под КОТА — энтузиасты из Краснодара при планировке жилья сделали точные ЗАМЕРЫ своего пушистого, чтобы при открытии холодильника не заехать ему дверцей. В итоге кот идеально вписался в интерьер и спокойно валяется где угодно, не нарушая концепцию.
Перфекционизм, доведённый до абсолюта.
Перфекционизм, доведённый до абсолюта.
❤31😁18🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Пиво ВОССТАНАВЛИВАЕТ микрофлору желудка — эндокринолог заявила, что после «убитого» ЖКТ лучше всего помогает именно ПЕННОЕ. По её словам, оптимальный вариант — безалкогольное пиво: по одной банке 3–5 раз в день. При таком режиме пищеварение может прийти в норму всего за пару дней.
Интересная новость для последней новогодней пятницы
Интересная новость для последней новогодней пятницы
👏23🌚8🙈7
«Южный парк» снова в деле — США официально перевернули пищевую пирамиду. В новых рекомендациях по питанию всё поставили с ног на голову: наверху теперь белки, полезные жиры и цельные продукты, а сахар и ультрапереработанная еда отправились вниз списка — ровно как в серии сериала ещё в 2014 году.
Если что-то и предсказывать будущее умеет, так это Трей Паркер и Мэтт Стоун.
Если что-то и предсказывать будущее умеет, так это Трей Паркер и Мэтт Стоун.
👏14
Платона «отменяют» в США — из-за его не традиционной ориентации. В одном из техасских университетов профессорам запретили разбирать платоновский диалог, сославшись на «идеологию гендера». Речь идёт о тексте, где философ сопоставляет гетеросексуальную и однополую любовь — и приходит к выводу, что союз между мужчинами является философски более совершенным.
В диалоге также описывается античная модель отношений между взрослым и юношей как форму воспитания: старший обучает, младший даёт эмоциональный отклик. Именно этот момент и стал поводом для скандала и запретов.
До отмены Платона в РФ 3…2…1…
В диалоге также описывается античная модель отношений между взрослым и юношей как форму воспитания: старший обучает, младший даёт эмоциональный отклик. Именно этот момент и стал поводом для скандала и запретов.
До отмены Платона в РФ 3…2…1…
😁18😱11❤5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Путешествие к центру Земли — фотограф прикрепил камеру к буровой установке и отправил её внутрь древнего ледника на глубину 100 метров. Перед нами лёд, которому миллионы лет — в замёрзшей воде сохранились забытые тайны нашей планеты.
И да, это ещё и очень красиво.
И да, это ещё и очень красиво.
🔥14❤5🙈3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собака помирила своих хозяев весьма необычным образом. В разгар ссоры, когда девушка выговаривала всё, что накопилось, морда пса вдруг изменилась так, будто все претензии адресованы лично ему и он понимает каждое слово. Увидев это выражение, хозяева просто не смогли продолжать ругаться.
Собака — семейный психолог.
Собака — семейный психолог.
😁17❤11🔥1