«Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, никогда не относись к нему равнодушно!»
~ РИЧАРД БАХ ~

САДХГУРУ ПРО ЛЮБОВЬ

Любовь — это не то, что вы делаете. Любовь — это то, чем вы являетесь.
Любовь — это твое качество.
✨
Ты просто используешь окружающие предметы и людей как стимулы для того, чтобы найти выражение этому качеству.
...
Если ты привнесешь достаточно осознанности в различающий интеллект, ты увидишь, что любовь — это единственно возможный способ бытия.
...
Ты хочешь, чтобы твое тело чувствовало себя немного лучше - мы называем это сексуальностью, и она может быть довольно красивой.
Мы хотим, чтобы наш разум чувствовал себя немного лучше - мы называем это общением.
Мы хотим, чтобы наши эмоции чувствовали себя лучше, и мы называем это любовью.
✨
Эмоциональная совместимость придает такой любви красоту и комфорт, но не более того.
Хорошая физическая совместимость, сходство взглядов и сильное чувство любви может сделать твою жизнь замечательной, во многих отношениях.
...
Но если ты готова внимательно и честно взглянуть на все это, ты не сможешь отрицать, что таким отношениям всегда сопутствуют ограничения и беспокойство.
Найти человека, который физически, умственно и эмоционально совместим с нами, — большая удача. Но если ты не согласна оставаться в каких-либо рамках, то ограниченность этой схемы со временем начинает душить.
✨
Приятные взаимоотношения подобны жизни в красивом саду. Каждый человек желает их, но это не вопрос души.
Все связи, которые вы таким образом создаете, — это тело, разум или эмоции. Больше ничего так соединить нельзя.
⚡️
Возможно, если вы подниметесь в своем осознавании и достигнете определенного мастерства во владении энергиями, вы сможете соединить и свои энергии.

Поразмышляй над этим,
❤️🥰⚡️

«Блаженство самосознания является целью жизни, практика осознанности - путём к нему, а наблюдение и внимательность - ИНСТРУМЕНТАМИ.»
~ ОШО ~

ВАЖНОСТЬ НАБЛЮДАТЬ И БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ

Быть в моменте.
Здесь и сейчас.
Быть в настоящем, не пережевывая прошлое и не фантазируя о будущем.
Так развивается осознанность, время течёт медленнее, чувства ярче, мир прекрасней, все больше уверенности в себе и все больше ощущение счастья.
✨
Останавливается поток ненужных мыслей, голова становится ясной, принимаются верные решения, многие ситуации разрешаются сами собой, проходит тревожность, появляется спокойствие, понимание и принятие себя и мира.
✨
Беспристрастная наблюдательность есть осознанность.
Это значит не привязываться к объектам восприятия, не принимать ничью сторону, не гнаться за результатами. Это тотальное принятие жизни.

ТЕХНИКА РАЗВИТИЯ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТИ

Займёт примерно минут 15.
Чем чаще делаешь, тем быстрее результат.
...
✔️Удобно сядь. Лучше с прямой спиной.
Осмотри место, где находишься.
Пусть взгляд сам остановится на каком-нибудь предмете.
✔️Смотри только на этот предмет, можно иногда моргать, но не часто.
✔️Держи взгляд на этом предмете и боковым зрением найди ещё несколько предметов.
Смотри на них одновременно с первым.
Продержись так какое-то время.
✔️Теперь подключи слух. Найди несколько источников звука. Постоянных.
Звук проезжающей машины не подойдёт.
Чем менее они будут слышны, тем лучше. Слушай их все одновременно.
Если ничего не слышно, просто побудь в состоянии слушателя и постепенно начнёшь слышать.
...
Теперь ты видишь несколько предметов и слышишь несколько звуков. Начни хотя бы с пяти.
Продолжай смотреть и слушать.
...
✔️Теперь начинай чувствовать тело.
Найди несколько ощущений в теле. Чувствуй. Например, чувствуй поверхность, на которой сидишь, пульс и тд.
...
Смотри, слушай, чувствуй.
...
✔️Обрати внимание на состояние, которое появляется.
✨
Это упражнение развивает наблюдательность, внимательность, концентрацию, осознанность, ясность, спокойствие, периферийную систему восприятия.
Эффект достигается в регулярности.
Делай хотя бы раз в неделю.
Идеально каждый день.

Удачи в практике,
😘✨
...

«Этот мир — твоё воображение, ты забыл? Где твои мысли — там твой опыт. Как человек мыслит — таков он и есть. То, чего я боюсь, — приходит ко мне; думай и богатей; творческая визуализация ради развлечения и пользы; как найти друзей, будучи тем, кто ты есть!»
~ РИЧАРД БАХ, ИЛЛЮЗИИ ~

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Создание образов.
Интересно, что и в Тантре, и в Нейро Лингвистическом Программировании использование визуализации - важная составляющая.
✨
Визуализацию создают наши мысли, мысли - это энергия. Все есть энергия.
Мы сами в ответе за свою жизнь, которую сами же и создали.
Мы сами ее себе навизуализировали.
...
Как?
Маленькими неосознанными микро-визуализациями.
Например, ты услышал о страшном происшествии, испытал страх, в этот же момент ты представил и событие и вероятность того, что это могло произойти и с тобой и с твоими близкими. Ты пропустил эту новость через себя. Это может занять мгновение, половину секунды, но этого достаточно.
Процесс запущен.
Таким же способом ты блокируешь счастливые события в своей жизни, даже если долго и тщательно их визуализируешь.
Короткие неосознанные микро визуализации в страхе или сомнении становятся барьерами в достижении цели при помощи визуализации.
✨
Как быть?
Быть в осознанности и находиться в позиции наблюдателя.
✨
Как визуализации работает с научной точки зрения?
Образуются нейронные связи в процессе повторений образов (мыслей).
...
Воображение создает сигнал в определенной части мозга и при многократном повторении одного и того же образа, формируется нейронная связь.
Все наши привычки, убеждения, поведения, все это основательно сформированные нейронные связи.
Для формирования связей не имеет значение, совершаешь ли ты конкретные действия или визуализируешь. Они все равно формируются.

Удачи в визуализации,
🙏🏼✨

УРОК ДОВЕРИЯ К МИРУ
🙏🏼
Помогаешь - обесценивают, искренне радуешься - считают, что завидуешь.
⚡️
Поблагодари всех, кто не верит, не ценит, во всем ищет зависть и корысть. Они правы, ведь их окружают только такие.
...
❗️Их урок - научиться отличать лицемерие и лесть от искренности и честности.
❗️Твой урок - не опуститься на их уровень, удержать баланс, повысить свою силу и осознанность, не потерять доверие к миру, это твой шанс возвыситься (в хорошем смысле) над тем, кто провоцирует негативом, не ценит и не верит, ищет в твоих действиях зависть, неискреннюю выгоду, жадность, меркантильность и тд. Это твой урок спокойно понять, принять, отпустить и забыть. Идти и светить дальше, неся в мир гармонию и счастье.
💛
Если тебе встретился такой путник, тысячу раз поблагодари его за помощь, осознай урок и оставь.
Впереди столько всего интересного!
⚡️
Насколько сильно ты честен, настолько сильнее провокация и та гниль, что выдавливается из него твоим светом. Он ее носит в себе всю жизнь. Она не относится напрямую к тебе, просто он не в силах держать ее внутри.
✨
И ни о чем не сожалей, это просто одна из множества глав твоей жизни.

Удачи в доверии к миру и людям,
❤️✨

«Живите в гармонии. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония — это не новая работа или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинается с вас.»
~ БУДДА ~

УПЁРТОСТЬ - УПОРСТВО - УПРЯМСТВО

Тонкая грань. Давай научимся ее различать.
✨
УПЁРТОСТЬ.
Негативное качество эгоиста. Следовательно, негативная энергия.

Это ограниченность в мышлении, желание противоречить, это капризы неповзрослевшей личности, невежество, пропитанное тупостью и неадекватным желанием доказать свою правоту.

Появляется сразу, как только человек заподозрил мнимое неуважение к себе.
(У упёртого чувство, что его не уважают и не ценят присутствует всегда.)
Невозможность (или нежелание .. ?) посмотреть осознанно и оценить ситуацию как есть. Ее затмевают тщеславие и высокомерие, уверенность, что человек выше и круче других.
И да, к силе воли она не имеет никакого отношения.
✨
УПОРСТВО
Упорство – осознанная старательность на пути к цели, последовательность в действиях и следование плану. Осознанная настойчивость. Гибкость в выборе в пути достижения. Тщательно взвешенные решения, КОРРЕКТИРУЮЩИЕСЯ в процессе.

✔️Проявляя упорство, думать следует о своих целях и интересах.
✔️Быть готовым выслушивать чужое мнение, принимать другую точку зрения.
✔️Не делать вид, кивая гривой и улыбаясь из вежливости.
Искренне принимая.
И это не значит согласиться и изменить своим принципам.
Просто принять.
И, возможно, рассмотреть. Это прежде всего внутренне состояние.
✨
УПРЯМСТВО
Эгоистическое самоутверждение. Предвзятое отношение к миру. Неуважение к позиции другого человека.

Умный в дискуссии способен сменить точку зрения, упрямый - никогда.
Зачастую он даже сам себе в этом не признаётся.

Упрямство - это слепое движение, в основе которого лежат ограничивающие убеждения.
В упрямстве сужается мышление (а у упрямых оно и так узкое) и, следовательно, ограничиваются возможности.

Упрямый пытается что-то доказать.
Его цель - остаться правым. Не доказав свою правоту он проиграет.
Если человек умён, осознан и адекватен, зачем ему что-то доказывать и вести спор?
🙌🏼
КАК РЕШИТЬ?

✔️Во первых, нужен постоянный самоконтроль, внутренний диалог с собой с самоанализом и вопросами: зачем я это делаю? почему мне это важно (или нужно)?
✔️Во вторых, успех возможен только в честном ответе.
А ведь самое сложное быть честным с собой!
...
Когда твои действия критикуют, а желания высмеивают, теряется самообладание, внутренний наблюдатель не справляется и появляется желание доказать свою правоту.
Расцветает упрямство, а затем и упёртость, ведь эго задето. Кровоточит.

Удачи в практике,
🌗✨

P.S. Если сложно отследить, можем сделать это вместе. Пиши. Обсудим)

«Общение с людьми совращает к самоанализу.»
~ КАФКА, ПРЕВРАЩЕНИЕ ~

СВЯЩЕННЫЙ МЕСЯЦ
🌝
12 мая 2021г начнётся особенный лунный месяц для буддистов - Сага Дава, Весак, Дончод.
✨
Этот месяц связан с 3-мя
событиями: Рождением, достижением Просветления и уходом в Паринирвану Гаутамы Будды.
✨
«Праздник Тысячи подношений»
Отмечается всеми буддистами мира ежегодно в 15-й день 4-го лунного месяца (конец мая — начало июня).

Этот месяц также называют «месяцем стотысячекратного приумножения», поскольку заслуги от благих и осквернения от неблагих деяний увеличиваются в сто тысяч раз.
✨
Следите за мыслями и действиями, меньше ешьте и пейте, или хотя бы не ешьте мясо, не пейте алкоголь и больше времени на духовные практики!
Хотя бы первую неделю или 15 дней.

Удачи в практике,
🙏🏼💛🌗

«Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу — видит лишь сны, кто смотрит в себя — пробуждается.»

~ КАРЛ ГУСТАВ ЮНГ ~

ЧУВСТВОВАТЬ СЕРДЦЕМ
❤️
Недавно ученые выяснили, что сердце действительно влияет на наши эмоции и внутреннее чувство интуиции.

С древних времён (!!!) существует множество теорий, посвященных роли сердца в сознании.
...
Например:
*Аристотель, прикасаясь к влажному серому веществу, полагал, что основная функция мозга — охлаждать страсти, происходящие от сердца, где находится душа.
*По тем же причинам в древнем Египте при бальзамировании оставляли сердце в груди, но удаляли всю «начинку» из черепа.
...
Уильям Джеймс (William James), основатель современной психологии, в XIX веке предположил, что эмоции на самом деле являются цепью ответных реакций между телом и мозгом.

В соответствии с его теорией, мозг воспринимает какую-то угрозу и рефлекторно на нее отвечает: учащается сердцебиение, потеют ладони. По этим признакам мы понимаем, что нам грозит какая-то опасность.
Таким образом абстрактные концепты переходят на уровень внутренних конкретных ощущений.
...
В одном эксперименте испытуемых сначала просили посчитать собственное сердцебиение, основываясь на ощущениях внутри грудной клетки. Им не разрешалось класть руку на сердце или измерять пульс.
✨
ПОПРОБУЙТЕ ЭТО НА СЕБЕ,
и вы увидите, что это может быть удивительно сложной задачей. Примерно четверть пропускает около 50% ударов и почти не чувствует внутренних движений. И только четверть может справляется с точностью в 80%.

После этого учёные проводили с участниками различные когнитивные эксперименты.
Как оказалось,
✔️люди, которые лучше чувствуют свое тело, сильнее реагируют на эмоциональные картинки.
✔️они также лучше описывают свои чувства
✔️важно, что эта чувствительность распространяется и на другие ощущения
✔️они лучше понимают эмоции других людей
✔️они также быстрее реагируют на опасность, например, на слабый электрошок в лаборатории
...
Возможно, это объясняется тем, что активные телесные ощущения насыщают их память и позволяют избегать опасности интуитивно.
«Умение слушать тело может помочь быстрее понять, полезен или вреден объект, правилен ли выбор или образ действий», — комментирует Даниэлла Фурман из Калифорнийского университета в Беркли.

❗️Другими словами, люди, которые находятся в ладу со своим телом, живут более яркой и насыщенной эмоциональной жизнью, включая как положительные, так и отрицательные ее стороны.

Удачи в практике,
😘

«Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.»
~ ФРИДРИХ НИЦШЕ ~

МУДРАЯ ИСТОРИЯ О СИЛЕ ПРИТЯЖЕНИЯ
✨
— Я ни разу не был здесь. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?

Старик ответил ему вопросом:
— А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?

— Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.

— Здесь ты встретишь точно таких же, — ответил ему старик. ⠀

Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:
— Я только что приехал. Скажи, отец, какие люди живут в этом городе?
Старик ответил тем же:

— А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?

— О, это были добрые, гостеприимные и благородные души! У меня там осталось много друзей, и мне было нелегко с ними расставаться.

— Ты найдешь таких же и здесь, — ответил старик.

За всей этой сценой наблюдал горожанин, возившийся рядом со своей телегой. Он подошел к старику и спросил:
— Почему ты одному сказал, что здесь живут негодяи, а другому — что здесь живут хорошие люди?

— Везде есть и хорошие люди, и плохие, — ответил ему старик. — КАЖДЫЙ НАХОДИТ ТОЛЬКО ТО, ЧТО УМЕЕТ ИСКАТЬ..!🌞

Следите за тем, что притягиваете,
🌼✨

ТЕХНИКА ОСОЗНАНИЯ УРОКА
✨
(ПОДХОДИТ ДЛЯ РАЗРЕШЕНИЯ ЛЮБЫХ НЕ СУПЕР СЛОЖНЫХ ВОПРОСОВ)
✨
Из множества различных техник осознания жизненных уроков, предлагаю самую простую.
...
Вспомни какую-нибудь повторяющуюся ситуацию или проблему, которая никак не решается.. и начни ее рассказывать.
Вслух.
Минимум три раза.
Можно больше, меньше нельзя.
Но есть одно условие: в каждом последующем повествовании не используй слова, союзы, предлоги и тд. из предыдущих.
Синонимы можно.
...
Лучше и эффективней, если ты будешь говорить человеку, который в теме и который будет отслеживать повторения и поправлять тебя.


Удачи в практике,
🌞🙏🏼😘
P.S. Делись результатом трансформаций, это отличная мотивация другим встать на путь развития.

Начался новый день🌞
Проживите его хотя бы на 1% лучше вчерашнего и через год ваша жизнь станет интереснее на 365%💫

9 ПРИЗНАКОВ ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ ОТТО КЕРНБЕРГ
✨
...Отто Кернберг создал современную психоаналитическую теорию личности и собственный психоаналитический метод, предложил новый подход к терапии пограничных расстройств личности и новый взгляд на нарциссизм. А затем вдруг изменил направление исследований и поразил всех книгой о любви и сексуальности. Пониманию тончайших нюансов этих деликатных отношений могут позавидовать не только его коллеги-психологи, но и поэты, пожалуй...

✔️Интерес к жизненному плану партнера (без разрушительной зависти).

✔️Базовое доверие: обоюдная способность быть открытыми и честными, даже в отношении собственных недостатков.

✔️Способность к настоящему прощению, в отличие как от мазохистического подчинения, так и от отрицания агрессии.

✔️Скромность и благодарность.

✔️Общие идеалы как основа совместной жизни.

✔️Зрелая зависимость; возможность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать помощь; справедливое распределение задач и обязанностей – в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.

✔️Постоянство сексуальной страсти. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.

✔️Признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.

✔️Любовь и оплакивание: в случае смерти или ухода партнера потеря позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.

Удачи в размышлениях,
🥰✨

Верьте мне, старому дураку. Сработало в моей жизни — сработает и в вашей!»
Люди всего мира, где бы вы ни были, я знаю, вам сейчас нелегко. Я старик, живу давно, и живу я с оптимизмом.
Обращаюсь к отчаявшимся молодым людям.
Поверьте мне. Я читал, уже не помню где, то ли в Ветхом Завете, то ли у Карлоса Кастанеды, про одного шамана. Была засуха — умирал скот, умирали люди. И шаман сказал: "Делайте рвы. Ройте рвы для дождя". "Но ведь дождя нет". “Ройте рвы, и дождь придёт".
Неверующие скажут, что это чушь. Хорошо, верьте во что хотите. Это рациональное мышление. Но я не думаю, что рациональное мышление в настоящее время работает. Нужно иррациональное мышление, подсознание! Когда я был маленьким, я мечтал стать тем, кто я сейчас. Может, у меня было видение, я не знаю. Я не сильно надеялся, но то, о чём я мечтал, произошло со мной. И теперь я верю, что мы можем сгущать время, притягивать его к себе.
Эти мечты о будущем: "О, я сделаю что-то в следующем году". Этого не существует, завтрашнего дня не существует, следующего часа не существует. Это лишь возможность. Но мы можем перетянуть время в настоящее, сейчас, прямо в солнечное сплетение, в нашу душу.
Ройте рвы! Что бы вы ни задумали сделать, верьте в это, верьте в это, верьте в это. Если вы не верите, играйте в веру. Действуйте так, как будто вы верите. Это и есть сила. Это абсолютная сила. И тогда это произойдёт. Верьте мне, старому дураку. Сработало в моей жизни — сработает и в вашей. Никогда не сдавайтесь! Верьте, верьте, верьте! Агностик вы, атеист, кто угодно — это не имеет значения. Верьте, верьте, верьте! Как верю я.
Энтони Хопкинс